【体験レッスン】パーソナルヨガ 1回※出張レッスンでご案内してます
神奈川県のヨガ教室・レッスンのプロが近くに123人います
神奈川県のヨガ教室・レッスンの事例
神奈川県のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
Q: ヨガのレベルを教えてください。 A: 初めての方から経験者の方まで幅広く対応しております。お客様お一人お一人の体質、改善したい体の悩みに合わせたヨガプログラムを提供させていただいております。ご年齢層はあかちゃんからシニア世代まで幅広くて対応しております。 赤ちゃんと親御様で楽しめるベビーヨガ、シニアクラスも承っております。
Q: 出張でグループレッスンをお願いする場合何人まで対応されてますか? A: お一人ずつ丁寧にサポートさせていただきたいと思っておりますので1〜6名までとせていただいております。
Q: 主なお客様層は?どんな所で、出張されてますか? A: お客様はあかちゃんから70代の方までいらっしゃいます。メイン層は30代〜50代のご依頼が多いのですが、児童福祉施設や一般企業様からのご依頼もいただいておりまして親子ヨガ、ペアヨガ(パートナーでもご夫婦でも)のご依頼もございます。
長年不眠症で悩まれていたという方が定期的にヨガのレッスンに通ってくださるうちに、よく眠れるようになりお会いするたびに顔色が良くなり表情や姿勢にも変化がありました。 ご本人様もご自身の変化に驚きながらも、ヨガを通して呼吸が深くなることで得られたこの体験を活かしたい!とのちにヨガインストラクターの道へ進まれました。とても嬉しい出来事でした。ヨガで出会えたお客様が少しでも健康を取り戻し笑顔でレッスンを終えられるよう微力ながらサポートしていきたいと思っております。
ヨガで出会えたお客様が少しでも健康を取り戻し笑顔でレッスンを終えられるよう微力ながらサポートしていきたいと思っております。
その他特長などの紹介
ご覧いただきありがとうございます 福祉施設や一般企業様等 主に出張で活動しておりまして、 出張での活動は3年目となります。 個人宅での1〜3人までのプライベートレッスンも対応しております。 お客様のご希望によっては、ヨガレッスンの中に、タイ古式マッサージも取り入れております。 個人レッスンでは、お一人おひとりの骨格や体質に合わせたヨガ、タイ古式マッサージをご提案させていただいております。 皆様の健康のお手伝いができることに喜びを感じる日々です。どうぞよろしくお願いいたします。
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2024/04
- suzuさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。
Q:ヨガは初めてでカラダが硬いのですがレッスンできますか? A:はい。もちろんです! ゆっくり呼吸をしながらカラダを徐々に動かし、 その時のいらしたお客さまの顔ぶれや様子を見ながら、 レッスン内容をその都度調整・アレンジしているので 大丈夫です。
Q:準備が必要なものはありますか? A:ヨガマットなどのヨガで使うものはすべてこちらにあるので ご自身の飲み物や着替えなどをお持ちください。
主なお客様の年齢層は30〜80代。 男性のみのクラスもあり。 お子さん連れて参加できる「子連れヨガ」のクラスあり。 どの年齢層の方でも受けられるように レッスン内容をその都度調整。 スタジオに来てリラックスするだけでなく、 元気になって、また次に向かっていけるような心とカラダをつくっていきます。
・癖になっていたぎっくり腰にならなくなった。 ・疲れにくいカラダになった。 ・骨盤・背骨・肩甲骨の位置が整い、姿勢がよくなった。 ・深い呼吸と共にカラダを動かすので内臓にも効果があり、胃腸が整った。 ・毎日が慌ただしくてどことなく疲れを感じていたり、ふさぎ気味な時でもヨガに行くと レッスンが終わる頃には心とカラダが整い、気分がスッキリして、足取りが軽くなった。
丁寧なクラスつくりを一番大切にしています。 お客さまに心地よくレッスンを受けていただき 帰る際には心もカラダもスッキリ整っていること。
その他特長などの紹介
どのクラスもカラダの要である 骨盤・背骨・肩甲骨のつながりをメインにしながら 様々なポーズをとっていきます。 気のバランスが取れるように「呼吸」を一番大切にしながら 心とカラダを丁寧につなぎ合わせます。 ポーズを取りながらたっぷり呼吸をしてカラダを広げ、 元気になって、また次に向かっていけるような心とカラダをつくっていきます。 ■ リラックスヨガ 簡単な立位を2〜3ポーズ入れ、座位メインに。 程よく動いて 心もカラダもリラックスできるようになっています。 初心者の方、硬い方、体力に自信のない方から 何となく慢性的な疲れが溜まっている方に。 ■ リチャージヨガ 立位がメインに。基本的なポーズやそれをアレンジして 少しずつエネルギーを上げていきます。 動きはゆっくりなので誰でもおこないやすくなっています。 ■ やさしいヨガ 自分のペースで呼吸に合わせてポーズを行い、 弱化した筋肉や関節の柔軟性を強化し、 代謝や免疫力をあげ、病気になりにくい身体づくりを 目指していきましょう。ヨガが初めての方にもおすすめです。 ■ 骨盤ヨガ 骨盤回りを中心にほぐし、温めたあとに 骨盤底筋トレーニングなどを取り入れ、 インナーマッスルを鍛え、 筋バランスを整えていきます。 ■ おやじヨガ 運動不足・ストレス解消・健康なカラダ作り・リラックスしたい・・・ 男性でもそんな悩みを抱えている方も多いはずです。 男性だけのクラスなので周りを気にすることなく リラックスしてヨガを受けられます。 なぜか時々笑いもおきる、おもしろいクラスです。 ■ ストレスリリースヨガ アロマの香りや プロップス(ポーズをとるときの補助道具)に 簡単なマッサージを加えて、 なるべく頭を使わずにぼーっと行うクラスです。 いつもよりもじっくりと呼吸とポーズを味わいながら カラダと心をほぐしていきます。
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2024/04
- ゲストさん
- スタジオ選びに迷っていたらオススメします!
- "藤沢イチ、素敵空間のヨガスタジオ♪ 解放感たっぷりで本当に心地よいです。 どのクラスでも、自分の出来る範囲での参加が可能なので、気軽に続けられています。 どのスタジオが良いかな?って迷ってしまっていたら、一度、参加をオススメします!"
はじめまして。 ページをご覧頂きありがとうございます。 ヨガというと… ・身体が柔らかい ・身体を大きく動かしている ・身体のラインが見える服を着ている ・たくさんポーズを取る のようなイメージはありませんか。 健康のためにヨガを始めたいけどハードルが高いから私には無理だなと 感じる方もいるかもしれません。 ヨガは身体を動かしてポーズを取ることだけではないことをご存じですか。 ヨガの1つに「呼吸法(調気法)」があります。 『呼吸』は毎日無意識に継続して行われているものです。 しかし、こんな経験はありませんか。 ・緊張している時に深呼吸をしてみた ・疲れているときに深いため息をついた ・イライラしている時に呼吸が浅くなっていることに気づいた など 呼吸法を知らなくても無意識に身体が反応していたり、 ご自身の経験から「深呼吸することで落ち着く」などをご存じかと思います。 『呼吸』を知り意識的に行うことで身体や心に変化を感じることができます。 ●メリット ・自律神経が整う ・睡眠の質が上がる ・便通が改善 ・冷え性の改善 ・身体の動きがスムーズになる ・イライラが減る ・不安を感じることが減る など 『呼吸』は皆さんが生まれてから今日まで無意識に行われていて 生きることに欠かせません。 『呼吸』について知ることがこれからの人生を より豊かなものしてくれるはずです。 【呼吸を知ることで自分自身を知る】 自分の呼吸を知り、深めることで自分自身に集中し観察することに繋がります。 呼吸を深めてこれからの人生をもっと楽しみませんか。 ●レッスン一例 ①呼吸についてのお話 ②センタリング(外側に向いていた意識を自分に集中させる) ③ヨガ(簡単なヨガの動きで身体をほぐす) ④ブレスワーク(数種類の呼吸法を組み合わせて呼吸を深める) ⑤プラーナヤマ(ヨガの呼吸法でさらに深める) ⑥瞑想(自分の呼吸に意識を集中させる) ※クラス内容はお客様によって変更させて頂きます。 ご不安があれば事前にお知らせください。 ■料金■ ・プライベートオンラインレッスン(60分) 1回:6,600円(税込)→zehitomo限定 初回:4,400円(税込) ・セミプライベートオンラインレッスン(60分 2~4人) 1回:8,800円(税込)→zehitomo限定 初回:6,600円(税込) ・対面レッスン(出張・ご自宅) 上記金額+交通費 ・対面レッスン(出張・貸スタジオ) 上記金額+交通費+貸スタジオ代 ●営業時間● ・月 10:00〜 ・火 10:00~ ・土 10:00~ ・日 10:00~ ※各曜日お時間はご都合に合わせてご相談ください ●SNS● ・Instagram https://www.instagram.com/miki.yoga_/ ・LINE公式 https://page.line.me/172mvqjw 経歴・資格 ・全米ヨガアライアンスRYT500修了 ・Five Elements Yoga®呼吸法講座修了
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2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分に向き合う時間
- 自分に向き合う時間になりました。 客観的に見ることを知りました。 勉強になりました。 また次回、参加させて頂きます。 ありがとうございました。
リフレクソロジスト ヨガ瞑想講師が教える 出張ヨガ(会社幼稚園など)20名迄
¥22,000
リフレクソロジスト ヨガ瞑想講師が教える 出張ヨガ(会社幼稚園など)30名迄
¥33,000
リフレクソロジスト ヨガ瞑想講師が教える 出張ヨガ(会社幼稚園など)40名迄
¥44,000
リフレクソロジストヨガ瞑想講師のマリンが教えるヨガ初心者の方向けの瞑想ヨガレッスンとなります。 身体が硬い方、瞑想やヨガが初めてでレッスンを受ける自信がないという方もご安心ください。 丁寧に指導いたします。 ご受講される方の年齢層は30代〜80代と幅が広いです。 心と身体の健康、美容にアプローチしたレッスンとなっています。 (*)リフレクソロジスト=足裏、手、耳などに反射されている内臓などの反射区を刺激し健康と美容を目指す施術、リフレクソロジーの施術者。リフレクソロジーはドイツでは医療として認可されています。
① 夜2時間おきに目が覚めて眠れず食欲もなかった → 安眠できるようになりご飯も食べられるようになった。 ② 笑う事が苦手だった → 気づくと写真撮影の時に笑っていた。 ③ 家族の介護で辛い気分の毎日だった → 明るい気分になれて元気だった頃の自分に戻る事ができた。 ④ ほうれい線が気になっていた → 朝鏡を見るとほうれい線が薄くなっていた。 ⑤ 怒りの感情が湧き上がってきて夜も眠れない → 気分がすっきりした。 ⑥ 肩こりが軽くなった。 ⑦ 腰の痛みが軽くなった。 上記はご感想のほんの一部です。他にも内面的な変化はご本人には自覚がない場合がありますが、ほとんどの方がにレッスン前とレッスン後では表情や雰囲気が変わられています。
心と身体の体質改善! 様々な身体や心の不調は潜在意識からの”気づいて欲しい”というサインです。 さまざまなお悩みを抱えている方々がご自身の身体と心の悩みから解放され毎日をイキイキと過ごす事ができるようにサポートいたします。
その他特長などの紹介
リフレクソロジスト、ヨガ講師、瞑想講師、ボディケアセラピストとして様々な心身のお悩みをお持ちの方に寄り添ってきたマリンが、ヨガ、脳科学、リフレクソロジー、マインドフルネス瞑想、インナーチャイルドを癒すワークなどを用いたスペシャルなレッスンを行っております。 ※インナーチャイルド=幼少期のトラウマ、内なる本当の自分気持ち。
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2023/11
- 三浦さん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 今回は学校の授業でヨガを取り入れました。生徒もはじめてではありましたが、とても新鮮だったようです。ありがとうございました。
【主なメニュー】 料金表 少人数制ヨガ教室 ○料金○ 体験料金 ¥1000 通常料金 ¥1500/1回 ○時間○ 7:05〜7:50 問い合わせ番号 050-5435-4949 【お客様へのご挨拶】 子どもの頃、運動は苦手で大嫌いだった私。 病院の管理栄養士として働く中で運動習慣を付けること、適切な食生活をおくることの大切さに改めて気付きました。それから自分にでもできる運動をと探して見つけたものがヨガでした。趣味でヨガを始めましたが、インドのリシケシヨガ学校にてRYT200を取得。素敵な恩師にも恵まれヨガ教室を開くことを決意しました。 ヨガ、食の面からそれぞれの方にあったサポートをしていきたいです。 ヨガキリンの意味は特にありません。ただ私はキリン好き。私の好きなものとともにマイペースにすすめていけたら幸いです。 お問い合わせはこちらまで💁♀️ 050-5435-49149 yogakirin@gmail.com 【詳細はこちら】 https://yogakirin.theblog.me/pages/2111855/static
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2023/10
- 富士次朗さん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 優しくヨガを教えていただきました。
Q1:初心者でも大丈夫でしょうか? A1:安心してご受講ください。最初は初心者の方がほとんどです。 Q2:体が硬くても大丈夫でしょうか? A2:硬い方こそ!ぜひ受講頂きたいです。呼吸を上手に使って身体の歪みや機能を正していくと、柔らかくなっていきます。 Q3::準備するものはありますか? A3:オンラインは、パソコンかタブレットをご用意して頂き、当日はwi-f環境下での受講をお願いします。レッスンのスペースはヨガマットや畳1枚分のスペースがあれば問題ございません。マットが無くても大丈夫です。 Q4:服装はどうすればいいですか? A4:ご自身の動きやすい服装であれば問題ございません。ゆとりのある服装では姿勢が分かりにくい為、シルエットがわかる服装が望ましいです。伸縮性のない服装は避けてください。
Q:どれくらいの頻度でやったらいいですか? A:自分のご褒美時間としてヨガ•ピラティスの心地よさを味わいたいのであれば月1回でも◎お好きな時に受講頂けたらと思います。 痩せたい、腰痛を直したいなど目的がある場合は週2、難しければ先ずは週1回〜はじめてみて下さい!必ず体は答えてくれますよ♪
親子3代で来て下さってるクライアント様もいらっしゃいますので老若男女問わずですが、女性30代後半〜50代の方はゆらぐ変化の時期と上手く付き合う術にとゆう方が多いです。
●長年悩まされていた腰痛が改善した●呼吸が深くなって眠りが深くなった●肩こりがなくなった●姿勢が綺麗になったと言われる●はじめはポーズがキツく感じていたのに今では出来るようになって気持ち良くなったので、楽しみに変わった次のレッスンが待ちどうしい●体力がついた などなど
自身も怪我の経験か慌ただしく過ぎてしまう日々の中で、ほっと一息。仕事、家事や育児、介護などそれそれの役割を忘れ、素の自分と向き合って、お身体メンテナンス。全力でサポート致します♡らスタートしておりますので、
その他特長などの紹介
天職と思っていたデザイン業をハードで も日々こなしているうち、不調を感じ自分の為にヨガを始める。体調も精神面も安定していくヨガに魅了され、そこから本格的に勉強を始める。 当時まだ日本ではヨガスクールが少なかったため留学経験のあったサンフランシスコへ単身留学し、メジャースクール[Itsyoga]にてヨガの資格を取得。ヨガ講師となり、のちにピラティスの資格を取得し現在はでフリーランスのインストラクターとして活動中。大手企業にてオフィスヨガ、後進のインストラクター育成やプロのソリスト、アスリートへのパーソナル指導も行っている。 イントラ歴18年以上
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2023/10
- ヒロさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 心身癒されました。声がとても穏やかで、最後のシャバアーサナでは寝てしまいました笑。また癒されに行きます!
Q ヨガ経験、運動習慣がないですが、大丈夫ですか? A ご安心ください。運動歴も含め、クライアント様の体調、体質、体格(筋力や関節の可動域、柔軟性など)、心理状態や性格などに合わせた、オーダーメイドのプログラムを作成して、一緒に取り組んでいきます。 Q 他のヨガ講師とどう違うのですか? A まず、ヨガの国際資格を取得した代表自らがカウンセリングを行い、カウンセリングをした内容に沿って、プログラム作成と実際のレッスンやセッションを行います。 カウンセリング担当者とヨガをする講師が違い、話が通じていない、ニュアンスが違うと感じられる場面が少ないのが特徴です。 「ヨガのポーズだけ教えるだけで終わる」のではなく、「その人に必要な事を、良い状態が定着するまで行う」のが次の特徴となります。 ヨガ講師の中には、短期間で資格を取得した方、そもそも養成校で学ばず、教えている方もいらっしゃいます。Lumiere(ルミエール)代表は、日本で歴史の長い養成校を卒業し、今も、スキルと知識の向上のために研鑽を続けております。
Q ヨガスタジオやフィットネスクラブとどう違うのですか? A Lumiere(ルミエール)では、会員制、プライバシー重視の空間、要事前予約、良い身体と心の状態の「固定」、一人ひとりのニーズや体・心の状態が違うことを前提としたオーダーメイドを重視しています。 ヨガスタジオやフィットネスクラブでは、グループレッスンのため、一人ひとりのニーズに合わせることができません。内容も「一般向けのクラス」となり、「その人」の身体や心への効果や影響が出にくい場合が多いようです。 ヨガスタジオやフィットネスクラブのパーソナルレッスンでは、パーソナルに必要な総合的なサービスがない場合が多いようです。また、フィットネス要素が強く、体質改善ができない例が多いです。Lumiere (ルミエール)では、その方の症状(体調不調の種類や一番つらい点など)に合わせて、アロマ、瞑想、カウンセリング等、運動ではカバーできないことも行っています。 「ヨガスタジオに行ってみたけど、物足りなかった」と感じる方には、強度をあげたり、時間を長めに取ったレッスンを行っています。 カウンセリングでは、体のお悩みはもちろんのこと、人間関係、社会環境、ご自身の性格についてなど、心の相談も可能です。ココロと体はつながっています。カウンセリングを重視するのはそのためです。
メイン年齢層:30代から50代 ※60代以降の「シニアヨガ」が必要な方も歓迎。まずは、お気軽にご相談くださいませ。 目的:柔軟性UP、体調を整えたい、疲れやすい体質を改善、体を引き締めたい、健康増進、機能改善など。 メインプラン:柔軟性を高めるヨガ、メンタルケアのための瞑想、疲労回復のためのリラクゼーションヨガ、自律神経症状改善ヨガ、腰痛へアプローチするヨガ ※様々なニーズに柔軟に対応可能。まずは、お気軽にご相談くださいませ。
当サロンのコンセプトは、クライアントの体質、体格、目的などに合わせたプログラムを作成し、心と体が良い状態になるのを「固定させる」ことです。短期間で体質改善したり、ダイエットすると、リバウンドが起きやすく、ご自身に対して自己評価が下がったり、体に対する劣等感や悩みが消えません。 そういった状態にもっていくのではなく、クライアントの体質、体格、ニーズに合わせて、特に終わりの期限を設けることなく※、継続して運動(ヨガのポーズをとるレッスン)や疲労回復のセッションを「継続」していただくことに重点を置いています。 注)支払方法として回数券を購入したり、3か月、6か月を1クールと決めて通うスタイルをとる事は可能です。 ※ 「当サロンに通うにあたり、何月の何日までという終わりを設定していない」という意味です。
その他特長などの紹介
「身体の経年変化を経験してきた」女性のヨガ講師が担当するので、女性特有の「体についての言いにくいお悩み」も大歓迎! 「家族、友人、同僚には相談しにくい、メンタルな悩み」にも、カウンセリングの手法を通じて、一緒に取り組んでまいります。ぜひ、ご相談にいらしてくださいませ。 もちろん、カウンセリングよりも「とにかく体を動かしたい」「激しい運動が好き!」という方に合うメニューも提供しております!
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2023/07
- ななさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 瞑想の体験をさせて頂きました。とても安心感があり心地の良い声と間合いでインストラクターさんの発する言葉に集中し身体が滑らかに動き、その場にいながらとても伸び伸びと心も開放される、素敵な時間を過ごさせて頂きました!また是非体験をさせて頂きたいと思いました!
Q:ヨガレッスンの種類はどんなものがありますか? A:ヨガにはハタヨガ、マタニティ・シニアヨガ、陰ヨガなど様々な種類があります。 Q:初心者向けのレッスンはありますか? A:はい、初心者でも安心してレッスンを受けていただいています。 Q:女性専用ですか? A:専用ではありませんが、ほぼ生徒さんは女性です。
30代から60代の方が多く通っていらっしゃいます。 午前のレッスンは主婦の方の運動不足解消、夕方からのレッスンはお勤め帰りの方のリラックスの時間として参加されている方が多いです。 また、レッスン後によもぎ蒸しや、フェイシャルマッサージを定期的に受けて自分のためのリラックスタイムとして活用されているかたも見られます。
お客様からのメッセージ ・膝をけがをされた方、車から降りるときに、手をつかないと立ち上がれなかったのに、レッスン後に家に着いた時には、すっと自然に立ち上がれました! ・閉所恐怖症でMRI検査がとっても不安でしたが、ヨガの呼吸を思い出して、落ち着いて検査が受けられました。 ※効果には個人差がございますので、全員が同じ効果が表れるとは限りません
その他特長などの紹介
神奈川県 伊勢原市で ヨガ、ピラティス、ダンス(キッズから大人まで)などのレッスンを提供しております。 ワンレッスン2000円(税抜)で1回から受講可能です。 前日午後5時までにご予約をお願いいたします。 レギュラーレッスンの他に、アロマヨガなどのワークショップを月1回程度の頻度で開催中。 駐車場もありますので、お車での参加も安心です。 伊勢原市立武道館そば HP :http:// www.studio-lokahi.com Instagram : https://www.instagram.com/studiolokahi/
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2023/04
- ゆうきさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ヨガは未経験で初めは不安でしたが先生のお人柄が良くスタジオもとても綺麗でいつも楽しくリラックスしてヨガのレッスンを受けられています。週に一度のレッスンですがヨガをするのはもちろん、先生や一緒のクラスの方に合うのも楽しみで通っています。大人になってから続けたい!と思える習い事に出会えてとても嬉しいです。
Q.ヨガ初心者で、身体が硬くても大丈夫ですか? A.全く問題ありません! むしろ、硬いほうが身体の伸びを感じやすく気持ちよくストレッチ効果を体感して頂くことができます。お客様のレベルにあった段階を踏んだレッスンを行いますので、全くの初心者でも運動の経験がなくても気軽に楽しんで頂ける内容になっております。
Q.子連れでも大丈夫ですか? A.お子様連れ大歓迎です!私自身も2人目の子どもがまだ5ヶ月なのでレッスンに登場することもございます。オンラインで行うことにより、お子様がいても安心してでき、お家という環境が継続しやすいメリットでもあります。ぜひお子様と一緒にご参加お待ちしております。
○産後の体型に悩みがある方 ○産後体重が戻らない方 ○1人では続けられない方 ○痩せたい!が口癖のあなた ○子どもがいるから運動出来ない こんなママ達への救世主として レッスンを行っております。 また、ママに限らず ⭐︎体型に悩みがある ⭐︎運動不足を解消したい ⭐︎綺麗なボディーラインを手に入れたい そんな女性にも 満足して頂ける内容となっております。
○産前に履いていたズボンが履けるようになった ○痩せたねと、周りに気づいてもらえた ○身体を動かすことが好きになった ○肩凝り解消 ○腰痛緩和 ○ストレス解消になった ○便通が良くなった
○お客様一人ひとりに見合ったレッスンを行います ○辛く無理して頑張るのではなく、楽しみながら継続できるレッスンを行います ○笑顔で明るい空気で時間を共有すること ○お客様の悩みを自分の悩みとして、しっかりとらえ改善に向けて全力で向き合うこと ○お客様ご自身の身体と心と気持ちよく向き合えるリフレッシュ出来る時間にすること ○先生と生徒の関係と言うよりも、《ママ友》という感覚で気兼ねなく相談し、かつ楽しめるような関係性を作っていくこと •お客様から『ありがとう』の言葉をいただける事 •『出会えてよかった』といっていただく事 •同じママとして育児の悩みも共有できる事 •ママにしか分からない想いに寄り添える事 •貴重な時間を共有できる事に感謝する気持ち •貴重な時間を頂くことの責任感をもつこと •私にだからこそ出来る唯一無二のものを提供すること •必ず最後は笑顔にしてレッスンを終えること
その他特長などの紹介
私自身が2児の母で、現在産後5ヶ月とまだ子育て真っ最中。ママだからこそ、分かり合える悩みはたくさんあります。身体を変えること、痩せて綺麗になることはもちろんですが、子育ての悩みや抱えている不安なことなどもお話したりすることで心が軽くなり、気持ちもリフレッシュ出来ます。ママ達の心と身体の拠り所!そんな場所を提供しております。
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2023/03
- わかさん
- 30代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 私のことを気遣ってくれて、身体に効く部位ややり方を丁寧に教えてくれて、やりやすかったし、嬉しかったです😊途中の質問にも、快く答えてくれました🥰ゆったりと落ち着いてでき、レッスン後は身体がスッキリしました!!これから、お願いしたいです😌
体が硬いのです、が大丈夫ですか? 体が硬いのには、それなりの原因があります。昔の怪我だったり体の使い方の癖であったり、時に心の制限や思い込みだったりすることもあります。心と体の両面からその原因を一緒に探し、しなやかな体を手に入れていきましょう。しなやかな動きの先には、健康と美しさがあります。健康でしなやかな体で、もっともっと人生を楽しんでいきましょう。
都合で、毎回の参加は難しそうなんですが。 心身の変化を感じるには週1回以上の参加をお勧めします。でもその時々、優先順位がありますよね。都合に合わせて参加できるようチケット制になっています。
参加されている方は50代〜60代の方が多く、体の内側の変化を感じられるよう緩やかなポーズやゆったりした動きをメインに行っています。また、どんな年代の方でも健康のために運動習慣を身につけたい.、日常から少し離れて自分を味わう時間を持ちたいという方にも参加頂ける内容です。 ヨガ以外にも、栄養や睡眠など予防医学にまつわるミニ講座もあり、生涯健やかに自分を生きる事をめざしています。
50代女性 夜中に足がつって七転八倒していたのが、いつの間にか朝までぐっすり寝られるようになっていた。 80代男性 60代から始めたテニス、少しずつボールに追いついていけなくなっていたのがヨガを始めてから年下の人にも勝てるようになってきた。
私が私で居ていいという安心感の中で、ポーズの流れに身を委ねられる環境づくりを心がけています。 心身ともに軽くなり、今ここにある幸せを感じてもらえることを大切にしています。
その他特長などの紹介
「自分のために愛する人のために、もっと健康になって人生を楽しみたい!」 そんな思いを叶えるための予防医学とヨガのクラスです。 今まで、家族のために誰かのために一生懸命頑張ってきたけれど、気がつくと何もない。「年だから仕方ない、子供の迷惑になりたくない」という思いから、40代の体力をキープして歳とともに輝く人生を送りたいという願いを叶えるための教室です。
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2023/02
- noriさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ゆったりと癒される講師声と、初心者にも優しい指導で、レッスン日が待ち遠しく思っております。
初めてでも大丈夫ですか? 初めてでも丁寧に指導しますので、ご安心ください。
体が硬くても大丈夫ですか? 体が硬いからこそ、効果が高いレッスンです。
30代から50代 健康のために運動習慣をつけたい方 自分に合わせたトレーニングを続けたい方
ヨガが習慣になり、体調がよくなった方がたくさんいらっしゃいます。 スタイルが良くなり結婚した方、妊活でヨガを始め妊娠した方も。
怪我やリスクのない安全なレッスンを提供します。 笑顔で居心地の良い楽しい時間を過ごすことを大切にしています。
その他特長などの紹介
普段はヨガ講師に向けた講座の開催がメインの仕事です。 安心してレッスンをご受講ください。 料金 1時間10000円 1時間半15000円 2時間20000円 お得な回数券もありますのでメニューをご覧ください。 ※ 別途かかる費用 交通費 移動時間30分ごとに500円 レッスンにかかるレンタルスペースの代金 人数により料金が変わります。 企業案件も受け付けておりますのでご確認ください。 辻堂の自宅サロンもしくは出張で指定の場所へレッスンに伺います。 対面でのレッスン以外に、オンラインでのパーソナルレッスンも承っております。 対面にしても、オンラインにしても、深く呼吸し、体を動かし、できたらたくさん笑って、免疫力をあげていきましょう。 無理をせず、硬くても柔らかくても今の自分の体と心に寄り添って、どうなりたいかをイメージして、毎日そのイメージに近づいていけたら素敵ですね。 対象年齢 メインのお客様層は30から50代の女性です。そのほかご相談ください。 目的別に提供できるレッスン 生活改善、スタイルアップ、ダイエット、体全体の調整(肩こりや腰痛の改善など、骨盤調整、姿勢の改善、緊張の改善、筋肉トレーニング インスタグラム https://www.instagram.com/aoi.yasasiihana_yoga/ メールアドレス go.yogini@gmail.com
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2022/10
- Makiさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- あおい先生いつも朝からありがとうございます。後屈ワークショップに参加した時から、身体のことだけではなく、哲学を分かりやすくおり混ぜて誘導してくださり、それがきっかけで朝のインサイドフローを受講しています。朝のクリアな頭に染み渡る言葉、まだちょっと硬い身体がほぐれていく30分で、その一日の活力となり、とても有意義な時間になっています。今後ともよろしくお願いします‼︎
『美姿勢』を目指した独自のメゾットでレッスンをさせて頂いてます。 『体幹トレーニング』+『ヨガで心身のほぐす』 姿勢に必要な筋肉にアプローチをして 強くて、しなやか、芯があるぶれない体を目指していきます。 ✔︎ボディメイクしたい ✔︎ヒップUPしたい ✔︎綺麗な背中を取り戻したい ✔︎肌荒れを治したい ✔︎ダイエットの成果がなかなかでない ✔︎疲れやすく、体力が落ちた ✔︎眠りの質があまりよくない ✔︎日々の生活をもっと豊かにしたい♡ ✔︎体型を隠すためのファッションではなく、自分の好きな洋服をきたい 『yoga』×『体幹トレーニング』で健康的な体を手に入れませんか? 体は正直なので手をかけてあげた分だけ自分にちゃんと返ってきますよ⭐︎ 栄養指導もさせて頂いてます。 食べたもので体は作られます。 ご興味がある方はこちらとセットにしますとより変化を早く感じる事ができます⭐︎ まずは体験からお気軽にお越しください。 一人一人と向き合わせていただく為に少人数制でレッスンを行わせて頂いてます。 感染症対策もしっかりさせて頂いてますのでご安心してレッスンにご参加ください⭐︎ 無理な押し売りなども一切ありません☺️ お気軽にご連絡お待ちしてます⭐︎ 『資格』 ・インド政府公認ワールドヨガアライアンRYT200 ・日本ヨガ協会インストラクター2級 ・アスリートフードマイスター …………………………………………………………… ✳︎大手食品メーカー美容部員を経験。 人が美しくなれる仕事をしたいと思い、ノリと勢いでインドのヨガティーチャースクールに応募。 自分自身が思い描いていたよりもヨガの奥深さに感銘を受け、そこからヨガインストラクターを志す。 2018年から指導。 年間500本以上のレッスン行い、神奈川、東京中心にレッスンを展開。 ……………………………………………………… ・場所 :渋谷スタジオユニアス 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目7−10 新大宗渋谷道玄坂一丁目ビル B1F 《アクセス》 京王井の頭線「渋谷駅」西口 徒歩1分 JR「渋谷駅」西口 徒歩2分 東京メトロ「渋谷駅」2番出口 ・レッスン 『火曜日』11:00〜12:15(筋トレ+ヨガ) (8月〜)『土曜日』10:00〜11:00(柔軟性を重視したヨガレッスン) ※筋トレは説明が入るので少し長めになってます。 ・体験料 1000円(1回限り) ・持ち物 お水、動きやすい服装 …………………………………………………………… 体験後の料金 ・回数券 4回(13200円) ・栄養指導料(希望者のみ)1ヶ月(30000円) 体は食べたもので作られます。食事と運動ダブルでアプローチをして効率よくボディメイクします💄 ただ痩せるのではなく『健康的に痩せて』『太りにくい体』を手に入れましょう! サプリメントも飲むタイミングなどもお伝えいたします。通常よりもより早く実感しやすくなります✨ 3ヶ月の 《食事指導内容》 お食事の写真を送って頂き食事内容を見直して、アドバイスさせて頂いてます。 食事の質を変えていくので無理な食事制限はしません☺️🌸 月に1回のzoomカウンセリングを行わせて頂きメンタル面の変化、体の変化を聞かせてください✨ その他の色々な情報などもそこでシェアしたいなと思っております😃 食べないと体は変わらず綺麗に痩せません💦 無理せず、、楽しく、お食事を見直しましょう🍚 ⭐︎回数券12回ご購入の方は少しお安くなります♡ 1ヶ月3万円→2万円(3ヶ月継続必須) ※レッスンはグループレッスンです。食事はマンツーマンでアドバイスさせて頂いてます。 Mail: rei.r19890516@gmail.com Tel:080-1061-4915 LINE: @077atvkv Instagram: https://www.instagram.com/chelyoga/
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2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 先生の人柄が良くわかりやすい。
- 丁寧でわかりやすく楽しいレッスンでした!ありがとうございました♪♪
ハタヨガ 60〜90分 体験レッスン 動きやすい格好で、マットご持参下さい
¥1,000
マタニティヨガ60〜90分体験レッスン 動きやすい格好でマットご持参下さい
¥1,000
ハタヨガ60~90分プライベート 動きやすい格好で、マットご持参下さい
¥3,000
ハタヨガ60~90分オンライン 動きやすい格好で、マットのご用意お願いします
¥2,000
質問:体が硬くてもできますか? 回答:もちろん大丈夫です。柔軟性は関係なくどんな状態からでもヨガの効果は感じられると思います。
質問:ヨガはキラキラした人がやっているイメージがありますが・・・ 回答:最近のイメージでは綺麗に映りがちですが、ヨガはファッションではないのでキラキラしたものではありません。心身の健康を維持していくために、子供から高齢者まで幅低く行えるのがヨガです。ただその時間を感じて楽しんでいただきたいです。
年齢層:20〜70 目的:心身の健康、リラックス、セルフメンテナンス
初めはうまくポーズがとれなかったり、柔軟性が足りない状態からでも継続していくことでゆっくりとですが驚くほど身体はかわります。 また身体の状態に敏感になるので、無理をしないという選択もできるようになります。
レッスンの時間が癒しの時間になるように良い雰囲気作りを大切にしています。 また、間違った身体の使い方をして痛めてしまわないように的確な声掛けを心掛けています。
その他特長などの紹介
ハタヨガだけではなくインヨガやマタニティーヨガにもご対応可能です。 リラックス系のヨガレッスンが得意です。
5
2022/07
- ていさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- 運動不足で体を動かしたいと思い探していたところ、ご連絡を頂き体験に参加しました。ヨガ初心者でドキドキしていましたが、少人数でしっかりと見て頂けて楽しみながら行う事が出来ました♪体を動かす心地良さを感じられて、最後はマットに横になって目を閉じてゆっくりする時間。日常を忘れられる程リラックスも出来ました!
Q1.身体が硬いのですがヨガはできますか A1.硬い柔らかいは関係なくできます。硬いと感じている方の方がより充実感を感じていただけます。 Q2.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A2.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q3.オンラインレッスンはありますか。 A3.対応しています。zoomを使用します。 Q4.体験レッスンはありますか? A4.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q5.友達と一緒に受けたいのですが。 A5.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q6.持ち物を教えて下さい。 A6.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください!
怪我により脚の痛みが出ているクライアント様から現在の生活スタイルとそれに付随している不満、ストレスを伺い、その対処をご提案しました。怪我そのものが発生するした原因をお伝えし、生活スタイルを変えるのではなく、思考や身体の扱いセルフケアをしていただきました。 表情も明るくなり、痛みも解消されヨガを楽しんでいただけるようになりました。
ヨガは心と身体を繋げるものですので、身体だけを観るのではなく、内的なところ、ご要望を観察してサービスを提供しています。
その他特長などの紹介
はじめまして😊BeansのKaoRinと申します。 体力に自信がない、運動習慣がない、そもそも運動嫌い!そんな方々でも気楽に気負わず初めていただけます。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、全てにおいて大切なことは緩みです。これが有る無しでは結果の出方に大きな違いが出ます。 また、ダンサーとして活動しているため、ダンスによってアンバランスになった身体を整えたい方のご要望にもお答えできます。 瞑想に興味のある方には瞑想講座もご提供いたします。 ボディメンテナンスもできますので、ご要望があればセラピーも承ります。 ヨガをやってみたいけど、グループレッスンは苦手、解らないまま進んでる感じがする、個人レッスンを受けたいけど、ハードルが高いと感じている方へ。 健康維持、増進、美容、ストレス解消、生き方、様々な目的にヨガは広く対応でき、生活を豊かにできるツールです。 このツールを手軽に気軽に使えるようにお伝えします。 みなさんとの新しい出会いにワクワクしています❣️ ✨メニュー✨ カスタマイズになりますので、基本は 全てパーソナルレッスンになります😊 ◉体験レッスンは3000円〜 (体験時に簡単にご要望、目標を聞かせていただきます!) *ヨガ *ストレッチ *ボディメイク *セラピー *瞑想 対面/1時間あたり9000円〜 オンライン/1時間あたり6000円〜 グループレッスンご希望の場合は5人から承ります。 料金は別途設定させていただきます。 交通費は別途いただきます🙇♀️ ✨営業時間✨ 月曜日 10:00-17:00/20:00-22:00 火曜日 20:00-22:00 水曜日 休み 木曜日 14:00-17:00/20:00-22:00 金曜日 10:00-14:00 土曜日 休み 日曜日 月によって変動します。 ◉出張場所によって時間は前後します。 また夜はオンラインのみになります。 ヨガグループレッスンは下記にてご案内します! https://jmty.jp/kanagawa/les-spo/article-vncvc
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2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 500
- 無理なく続けられる
- 50代で初めてのヨガ!だいぶ太めな私は出来るのか不安でした。でも先生は呼吸もポーズも出来なくて良いからとレッスンを始める時に毎回言ってくださるので、自分のペースで良いんだ!と気持ちが楽になります。月に2~3回レッスンに通っていますが、気がつけば1年になります。肩や腰が痛い時のアドバイスも親切に対応してくださいます。
【初回体験パーソナルレッスン60分】 秦野サロンにて。無料カウンセリング10分付
¥5,000
【初回体験オンライン45分】 ZOOMを使用します。初めての方には導入から指導
¥3,000
【初回体験オンラインレッスン60分】ZOOM使用します。使用方法からサポート
¥3,800
【体験出張レッスン】基本料金+交通費、通勤時間によってお見積もりします。
¥6,000
Q.身体がかたい、運動経験がほとんどありませんが大丈夫ですか? A:無理せずお一人お一人の身体の状態をみながら進めていきます。 身体がかたい人こそ柔軟性を養って健康でいて欲しいです。運動経験があまりない方にも単純だけれど効果のあるものを選んでレッスンを組み立てます。寄り添ったレッスンをしていきますからご安心ください。
Q:必要な持ち物はありますか? A:オンラインの場合はヨガマットが必要です。瞑想やストレッチ、トレーニングによってはマットがなくてもできますのでご相談ください。 対面の場合はマットをこちらで用意することもできます。 オンライン・対面共通 動きやすい服装 レッスン時の水分
30代後半から80代までのお客様に定期的にご利用いただいています。 身体の痛みの改善、姿勢改善、心のコントロールをしたい、睡眠改善、肥満改善 競技のためのメンタルトレーニング、リラクゼーション、機能回復 ヨガをベースにピラティスの要素を取り入れてインナーマッスル、アウター、柔軟性 バランスよく働きかけたレッスンが好評です。 他に就寝前のストレッチや入眠のための瞑想も定期的にご利用いただいています。
ヨガは苦手だと思い込んでいたけれど、長く楽しんで続けています。 ※他、パーソナルレッスンご参照ください。
0代から90代でもはじめられるウェルエイジングヨガ ご自身に寄り添い、その時々のステージで最高のあなたでいることをサポートします。 【変えていくのはご自身の力】 心と身体の状況とニーズが折り合うレッスンを心がけています。 ご自身の自然治癒力や筋力、柔軟性をつけていただくことで 日常の不快さを快適に変えていただけたらうれしいです。 【習慣化】 お一人で、ご家族で、恋人と、お友だちと、会社の福利厚生費用を使ってなどなど いろんなシーンでご利用いただくので、そこから習慣化したいと思っていただけるように 毎日5分でよいのでやっていただきたいこともお伝えしています。 【正しい情報のアウトプット】 身体にかんする情報は日々アップデートされていきます。 常に新しい知識を取り入れ元の知識と融合させることで、 間違った古い情報のままお伝えしないようにしています。 【個別性を大事に】 またどんなに良いと言われていることもやりすぎたり、 人によっては合わなかったりするので、 バランスのよい知識の伝達を心がけています。 【自分にくつろぐ時間】 目的は様々だと思いますが、自分にくつろぐ時間としていただけるよう、 気づかいなく受講してもらえるとうれしいです。
その他特長などの紹介
【対面パーソナル基本料金】 60分7,000円(初回体験5,000円、10分間無料カウンセリング付き) 3回回数券19,800円 有効期間初回使用日より2か月間 期限切れの場合+500円で半年まで使用可 人数追加はお一人1,000円、上限15,000円まで ※別途諸費用 交通費 移動時間30分ごとに500円 レンタルスペースの場合利用料金 〇対面レッスン提供場所 秦野サロン:東海大学前駅徒歩14分 定員2名まで ご希望の場所:ご自宅かご希望の場所のレンタルスペースなど スペース探しのお手伝いもいたします。 【オンラインパーソナルレッスン】 45分4,300円(初回体験3,000円 10分間無料カウンセリング付き) 60分5,000円(初回体験3,800円 10分間無料カウンセリング付き) 配信環境が整った場所で みなさんにもストレスなくオンラインレッスンを 受けていただいています。 オンラインレッスンはご家族や同居の方とご一緒に受けていただけます。 別の場所にいるお友だちの場合 3名までは追加料金なし。 4名以上はお一人につき500円加算をお願いします。 ◎パーソナルレッスンとあわせて 日々の習慣にRAKUYOGAオンラインスタジオをおすすめしております。 パーソナルレッスン受講の方は初回一週間受け放題体験を無料で受講いただけます。 クリスタルボウルサウンド、瞑想、マインドフルネスなど癒しと真のリラクゼーションを体験できるレッスンからピラティスなど体幹トレーニングまで 週末は公園やビーチからのイベント配信も月1,2回ありますので、 おうちにいながらにして景色を楽しめるRAKUYOGAならではのオンラインレッスン♪ 身体が変わった! 心が変わった! 習慣化した! と好評です。 併用して受けられる方や継続される方にはたくさんの特典をご用意しておりますので、 健康に、美しく、穏やかに過ごすためのお供にしていただけたらと思います。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分の生活スタイルに合わせて無理なくレッスンが受けられます。
- 朝の起床後や夜の就寝前など、レッスンのメニューも豊富なので自分の生活スタイルに合わせてヨガを受けることができます。 また先生が「もう少しできる人はここまで〜」等、それぞれに合わせた指導をしてくれるので、自分の体調や体力に合わせて無理なく続けることができます。 運動不足かつ幼い子どもがいるので時間がとれないことが多いのですが、私が唯一続いている運動です。 就寝前のヨガはゆったりと布団の上でも受けられて、レッスン後はいつもよりぐっすり眠ることができます。朝のヨガの後は体もスッキリして、その日を気持ちよくスタートできるのでそれぞれオススメです!
Q ヨガ未経験者ですが大丈夫ですか? A ご参加いただいている方のほとんどが初心者の方です。みなさん、気持ちよく動かれているのご安心ください。
Q 身体が固いのですが柔らかくなりますか? A 私も身体が固いほうなのでお気持ちわかります。 骨格の問題や個人差はありますが柔軟性はでてきます。また、柔らかすぎても良くないので関節の使い方や関節の特徴を一緒に学んでいければと思います。
アラフィフ世代 それ以上の方々 私たち同年代の方々は身体と環境(お子様のひとり立ちや親の介護)が大きく変わる時期です。 それに伴い心も大きく揺れます。 その変化を受け入れながら未来の不安をなくし、日々の生活が楽しくなることを目的としています。 身体と心は繋がっているので、胸を開くポーズや裏腿や内もも、体幹の強化をしていきます。
60代女性 正座が出来なかったが、数回のレッスンでできるようになった。 法事の際に親戚の中でひとりだけ椅子で肩身の狭い思いをしていましたがそのストレスがなくなったと喜んでいただきました。 50代ヨガ経験者の女性 座位の前屈が苦手 1時間のレッスンで膝裏がつき腰も伸びてきれいな前屈ができていました。ダウンドックもきれいに。 経験したことのない、腰の伸びと気持ちよさと喜んでいただきました。
ヨガを教えるというより、伝えると思っています。 たくさんお話をして、その都度の心と身体の状態を伺い、その時に必要な呼吸法やポーズをご提案しています。 目的のために1つの方法に拘らず、ヨガ以外の方法(道具や筋トレ)も取り入れています。
その他特長などの紹介
壁やブロック、テニスボールなど道具をつかって無理なくポーズをとっていきます。 顔の表情筋を鍛える【アップップメソッドレッスン】のインストラクターでもあるのでレッスンの中に取り入れることも可能です。
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2021/12
- ゲストさん
- 筋膜リリース
- 筋膜リリースから 始まり とても癒される レッスンです
【マイペースに通いたい方に】プライベートパーソナルヨガ60分1回券※スタジオ利用
¥5,500
【定期的に通いたい方に】パーソナルヨガレッスン月4回コース※スタジオ利用
¥18,000
【集中して身体を変えたい方へ】パーソナルヨガ月8回コース
¥39,800
【Zehitomo限定特別価格◎】パーソナルヨガレッスン体験60分
¥1,000
Q.身体がかたいのですが、大丈夫ですか? →A.大丈夫です!ヨガは自分が心地いいなと感じる範囲で行うのがベストなので、無理せず出来る範囲でまずは取り組んでみてくださいね。ポーズが安全に、そして深まるように私がサポートさせて頂くので、一緒にヨガを楽しみましょう!
今まで10代〜80代のお客様と一緒にヨガの練習をしてきました。
①40代女性/東京都/ヨガ歴3年目 腰椎狭窄症で悩んでいました。ヨガをやっていても腰の痛みが消えず歩くのも辛い日がありましたが、石井先生のクラスに出た後だけは腰の痛みが消えて、スタスタ歩けるようになったんです。石井先生のパワーヨガは本当に凄いです。 →この方はヨガを続けていても、身体にあまり変化が感じられず悩んでいたお客様でした。ダウンドッグというポーズを取っている時が一番腰に負担がかかるようでしたので、そこでの身体の使い方を見直しました。その結果、腰が楽になった!と感想を頂けたので、長年お悩みだった腰痛が楽になる手助けが出来て嬉しかったです。 ②30代女性/東京都/ヨガ歴2年目 不妊症で悩んでいました。ホットヨガが体には良いと聞いて、興味本位で始めました。石井先生がいつでも真摯にポーズの説明をして下さり、石井先生にヨガについて質問するのが楽しみで続ける事が出来ました。その結果、1年後には念願だった妊娠ができました!石井先生のクラスを受けていたおかげです。本当にありがとうございます。 →私がインストラクターとして3年目くらいに出逢ったお客様で、一番私がサポートさせて頂いたお客様だったのでとてもよく覚えています。不妊症で悩まれていていつか妊娠が出来たらいいけど、それをプレッシャーに感じずにとりあえずヨガを楽しもう、と前向きな考え方をされていてサポートさせて頂けたのがとても嬉しかったです。ヨガのポーズや、哲学に関していつでも興味を持って質問をして下さり、この方とお話しする時間が私もとても楽しみでした。担当させて頂いて1年後くらいにお客様から妊娠しました!と報告を頂いた時、とても嬉しくて泣いて喜んだのを覚えています。この方と出会えた事で、もっと色んなお客様のために頑張りたい、と思えて成長出来ました。出会えて私にサポートを任せて下さって、本当に感謝しております。
初心者の方から中上級者の方まで幅広くレッスンをしてきました。どの方でもまず分かりやすく動いて頂けるように、そして一人一人と寄り添って少しでも体の変化が感じていただけるようなお声がけを心がけています。ちょっとでもヨガの良さを感じて頂くために、日常に活かせるヨガ哲学などを交えながら、マットの外でも活かせるお話もするようにしています。
その他特長などの紹介
◯自己紹介 クラシックバレエを15年間習い、プロのダンサーを目指していました。体の故障をきっかけに大学へ進学。身体を動かす仕事がしたいと思い、就職活動中に出会ったヨガのインストラクターになりました。 体重がマイナス8kg達成、筋肉質だった体が女性らしい柔らかなボディラインとなったり見た目の変化はもちろん、自己肯定感が低かった私が自分を認められるようになりました。そうすると周りの人間関係も変わり始めて、ヨガの面白さにのめり込むように。そのヨガの奥深さからヨガ哲学を今は自主的に学んでおります。 ヨガをしていると、私生活が充実してきます。そのサポートができるようなヨガのレッスンが提供できれば、と思います。 ◯レッスンをする上で大切にしていること "今"に集中できるお声がけ、環境づくりを意識して、ひとりひとり寄り添ったヨガのレッスンを大切にしております。少しでもヨガ楽しい!スッキリした!と思って頂けるようなレッスンを心がけております。 ◯こんなレッスンが得意です! お腹引き締めたい、美尻になりたい、骨盤まわりの筋力を整えたい、姿勢改善したいなどの体のお悩みはもちろん、流れるように動きたい、リラックスしたい、ヨガ哲学を学んでみたい、などなど要望に出来るだけお応えできればと思います。 もしご興味あれば、バレトンというヨガ、バレエ、フィットネスが合わさったエクササイズも提供出来ますので、筋力UPしたい、全身引き締めたい、脳トレしたい、という方にオススメです。ぜひご相談くださいませ。 キーワード:お腹引き締め、美尻、骨盤均整、パワーヨガ、フローヨガ、リンパ、リラックス、ヨガ哲学、チャクラ、バレトン ▼連絡先▼ Instagram→yuka.ishii.yoga メール→yuka.ishii.yoga@gmail.com 公式LINE→ https://lin.ee/D5p4llu
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 笑顔が素敵な先生!
- 初めてのヨガ体験で不安な中、石井先生の動きを見よう見まねでやっていましたが、なかなか上手くいかず、ついていくのがやっとでしたが、石井先生が一つ一つ丁寧に細かい動きや、ポイントを的確に教えてくださり、不安な気持ちもなくなりだんだんとレッスンが楽しい時間に変わりました! レッスン後も、すぐ声をかけてくださり、自分が分からなかった動きの説明まで最後まで丁寧な説明で、とても充実していました!
Q 身体がかたくてもできますか? A 大丈夫です。実はヨガは身体がかたい方の方が向くんですよ😊
Q ヨガウェアを持っていません。買った方が良いですか? A 簡単な運動が出来る服装で大丈夫です。 肘や膝等をマットにつけるポーズもあるので、長袖、長ズボンの方が初心者の方は良いかもしれません。
メインの生徒樣は40代~50代で、美容や健康、ダイエットの為にされてる方が多いです。 猫背や肩こり解消の為にされる男性の方もいらっしゃいます。
☆好きな韓流アイドルに会うまでに痩せる目標で5キロ減量達成! ☆猫背の解消 ☆下半身はバランスを気にされてる方が週1のレッスンでバランスの良いプロポーションに変化しました。 ☆長年の冷え性が少し緩和→現在進行形 ☆身体がかたいのがお悩みの方が1か月前屈で床に手が着けるようになりました
ヨガブームでヨガが流行っていますが、間違った情報も多いので、ヨガと言うものをきちんとお伝えするよう心がけています。 ご自身でお家でヨガをされる時も、安全に行えるように、注意点をお伝えしています。
その他特長などの紹介
肩こり解消、骨盤調整ヨガが得意です
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2021/10
- ゲストさん
- 以前にヨガレッスンをやっていただきました。 知識、経験豊富な降矢さんの指導で体の状態が良くなり姿勢がキレイになりました。 ヨガはポーズをとることが大事だと思っていましたが、ポーズを取るより呼吸を整えることが大事だと教わりとても勉強になりました。 またヨガをする時は降矢さんにお願いしようと思います。
ヨガ講師の梶本優子です。横浜市戸塚区周辺にて活動しております。 レッスン時間は、明るく楽しくを心がけています。体の使い方をベースにヨガのポーズをとっていくので、初めての方でも安心して受けていただけます。 ⭐️長年ヨガをしていても効果を感じられない ⭐️初心者でも、丁寧かつきちんとしたアライメントを見てほしい このように感じている方に特にオススメします! ついつい日常の忙しさや時の流れに身を任せてしまいがちですよね。 大切なことは自分の内側に目を向けること。 ・今の私の体の状態 ・今の私の心の状態 年齢・性別に関係なく、体と心の健康のために運動することは、全ての方にとって必要なことです。 ヨガをすると悦びや爽快感、効果や達成感などが得られます。 体を機能的に動かすことで、ケガの予防になり、効果を最大限に引き出すことができます。体の動かし方から丁寧にお伝えしていくので、先ずは始めてみませんか。 □提供エリア JR東海道線 戸塚駅より電車で20分程度の各駅、相鉄線全線エリア。 ご自宅に出張、若しくは駅周辺のレンタルスペースにてレッスンを行います。 □レッスンの流れ ①本日のレッスンの目的とポイントをお伝えします。 無理をしないようにしましょう! ②ウォーミングアップ ヨガのポーズをとる前に、スムーズに体が動くように慣らしていきます。 今の体の状態を観察しましょう! ③ヨガのポーズ ポーズの体の動かし方の説明のあと、アライメントの確認をしてからポーズをとっていきます。 徐々に強度の低いものから高いものへと、今の可動域を確認しながら、呼吸の巡りに合わせてキープ。 気持ちよくのびのびとポーズをとっていきましょう! ④クールダウン 最後にストレッチをしながらシャバーサナでお休みします。 体中の力を抜いて、頭の中に空間を作り、自分だけの安らぎの時を感じていきます。 自分だけの特別な時間を味わいましょう! 詳細はこちら:https://mosh.jp/yogaroom_pasand/home
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2021/08
- ゲストさん
- ハツラツとしたお声で、レッスンを進めてくださいます。 ヨガだけではなく、整体の知識もお持ちとのことで、 ポーズの効果や、体の知識についても的確に教えてくださいました。やるポーズの種類もわりと多めで、程よく汗をかけました。 ご自身がとても元気な方なので、こちらも明るく、ポジティブな気持ちになれます。 また受けたいです。
こんにちは! 健やかな未来を見据えた心と身体づくり「Happy Life Yoga」をご提案するヨガインストラクターの【よう】です。 宮城県出身、日本女子体育大学体育学部を卒業後、都内スポーツクラブの勤務を経て 2008年よりフリーのヨガ・エアロビクスインストラクターとして活動しています。 フィットネスの現場を通じて姿勢や身体を整えることの必要性 ヨガを通じて心と身体のつながり 自律神経のバランスを整え、ポジティブで穏やかな精神を保つことの大切さをお伝えしています。 【こんな方へおススメ♪】 ☑運動不足を解消したい ☑ヨガを始めたい ☑身体の不調を改善したい ☑自律神経のバランスを整えたい ☑若々しい姿勢を保ちたい ☑ストレス解消したい ☑リラックスしたい ☑睡眠の質を高めたい など、単なるボディメイクだけではなく、日常へも活かせるヨガやエクササイズとともに、不調を改善やストレスの軽減へと導き、日々を健やかに充実させるようお伝えします。 これからの健康のために、何から始めていいのか悩まれている運動初心者の方へお届けしたいと思います。 「ご自身の10年後、これからのために!」 年齢関係なく、今から始めてみませんか? 【公式LINE】URLからご登録いただきますと、日常にご活用いただけるヨガやエクササイズ動画、食事に関することなどお届けします! 【ブログ】https://ameblo.jp/nollyoga1009 【Instagram】@nollyoga1009 まずはお身体に関するお悩みなどお気軽にご相談ください✨
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2021/06
- ゲストさん
- 自宅でオンラインヨガができないか検索していたところ、ようさんにつながり、初めから丁寧に対応していただきました。 自分の希望の時間に開催していただけて嬉しいです。 毎回私の体調や希望に合わせたヨガをマンツーマンでおこなっていただいています。 説明も丁寧でわかりやすいです。 これからもよろしくお願いします。
初心者大歓迎です。年代、性別問いません。ヨガに興味がある方。 小さなお子様がいらっしゃるママさんも大歓迎です。 ホットヨガLAVAパートナーとして大田区でレッスンしてます。 川崎八丁畷町店JOYFIT火曜日金曜日レッスン担当。 久が原スイミング月曜日ママヨガ 火曜日肩甲骨ヨガ 日曜日池上マルシェ リラックスヨガ担当しています。 骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、美尻ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、ストレッチ等やります。気になる箇所があれば可能な限り無理のない範囲でヨガのポーズも考えられます。 ゴルフもやるので肩甲骨や股関節に特化したヨガもあります! 時間は60分が基本ですがご希望があれば70分、45分などできます。 ヨガを通して自分の身体の癖が分かりました。普段使っていない筋肉を動かして 肩こり改善、腰痛緩和、ダイエット、リフレッシュしませんか? 主に平日午前中、午後0-15時活動しています。 ママ友同士、赤ちゃんと一緒にもヨガできます。 大田区、目黒区、品川区、渋谷区、港区、川崎市、横浜市出張レッスンします。 体験レッスン 3,300円 場所代別途 グループレッスン 3,850円 場所代別途 個人レッスン 5,500円 場所代別途
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2021/05
- ゲストさん
- 今ヨガでレッスンしていただいてます! お会いすると両手あげて迎えてくださり終わるまで本当に愛情たっぷりレッスンしてくださります! 先生に出会えてとてもラッキーです(*^^*) これからもよろしくお願い致します!
体験レッスン60分 体の状態や希望を(+10分程)お聞きしてから進めていきます。
¥1,000
ヨガ習慣 月4回制 60分 週一プラン(パーソナル)
¥7,800
お悩み改善ヨガ 月4回制 90分 週一プラン (パーソナル)
¥9,000
💛お悩み改善SPヨガ 月4回120分週一プラン(パーソナル)
¥10,000
動く解剖学•脳科学を活かしたヨガを提案している安annyoga(アンヨガ)のやすえです。30代から80代指導実績があります。 超高齢出産育児で鬱気味になりヨガを始めるも元々カチカチ体の為なかなか習得できず、動く解剖学や脳科学を学ぶ。 9年間リアル不調の体を実験台に効果絶大なノウハウ『生涯現役の体づくり』を提案しています。 特に40代50代の女性の方を中心にレッスンを行っています。更年期に起こる急激な女性の体の変化を考慮して自分メンテナスを考えたレッスンを行っています。 ヨガのアーサナ(ポーズ)をとる前に必要な体のほぐしや動きを十分に行っていきます。その過程で、自分の体の状態を把握でき気づきにつながります。その気づきによって自分の様々な悪しき習慣を変えていく事ができます。 また、運動を始めたい方や嫌いな方にもオススメです。 自分メンテナンスという意味でのヨガを提案しています。 続けてほしいから月謝制をオススメしています。 月謝にすることによって優先順位が上がります。メンテナンス時間の確保ができます。運動習慣が身に付き自分メンテナスができます。 とはいえなかなか決まった時間が取れない方には、チケット制、都度参加もできます。 一緒に元気な体で日常を過ごしましょう。
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2020/10
- ゲストさん
- 今まで、本やDVDでヨガを挑戦しようとしてもどれもよくわからず三日坊主で終わる事が多かったです。今回、初めて対面式でのヨガ教室体験でしたが、やって良かったです。呼吸の仕方から身体を伸ばす事の意味を知ることが出来、すごくためになりました。40代の私でも無理なく続けられそうです♪ 次回はオンラインとたまに対面でまたお世話になりたいと思いました (^-^)ありがとうございました。
はじめまして中出倫也子です。 現在横浜の菊名の自宅スタジオを中心として レッスンを提供しています。 ピラティス、ヨガ指導歴は15年。 スタジオやジム、様々なセミナー、サークル そして2012年には世界一周クルーズの中などでも 講師をしていました。 とにかく明るく分かりやすく丁寧にお伝えする事が得意です。声が聞き取りやすく心地いいと沢山の方に仰っていただいてます。 現在9:30〜16:00スタートまでのレッスンを承っています。曜日は何曜日でも相談。 ヨガやピラティスにより呼吸、姿勢、身体の質、心の質が高まり、その事が人生の質をも高めてくれると強く実感しています。 その素晴らしさを伝え、多くの方に幸せを感じていただきたいと情熱を注ぎ、様々な人の心に寄り添いながら都内、神奈川県内で活動しています。 ●場所 菊名駅より7分 自宅スタジオ 出張も可能!(交通費だけご負担いただきます) ●ご料金 ☆プライベートレッスン(70分) ¥3000(初回体験) ¥5000(税込) *月3回以上の方には割引有り ☆ペアレッスン ¥5000(初回体験) ¥6000(税込) ¥5000(家族割*受ける2人が家族の場合・税込) ♪♪オンラインレッスンも導入しました♪♪ 上記の価格より安価で提供しています ご相談ください ○ブログ https://ameblo.jp/h0602235/ ○Facebook miyako arakawa nakade ○Instagram miyako.yogapilates (まだ始めたばかりです笑)
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2020/08
- ゲストさん
- ダンサーでもあるミヤコ先生。 汗かきたい、ストレス発散したいときにはダンス。 身体をほぐしたい時にはマッサージや身体を緩めるストレッチ。 筋力アップ引き締めたい時には、ピラティス。 リラックスしたいときには、 ヨガや瞑想。 多岐に何でもできるので、自分の気分に合わせて通っています!また、日常の隙間時間にできるながらフィットネス教えてくれるので、無理なく続けられ、おかげでお腹周りがやせました!気軽に質問出来るしアフターフォローもしっかりしている先生です!ミヤコ先生、ありがとうございます!
“シュリ・K・パタビジョイスによって考案されたアシュタンガヨガ” ヨガは人生の哲学であり、心身ともに活力に満ち溢れ健康な体をつくります。 アシュタンガヨガのひとつひとつのポーズを正しい順番で練習していくことにより、肉体、心理、精神といった、人体が潜在的に持っている能力を効果的に伸ばしていくことが可能になります。呼吸(ウジャイ・プラナヤーマ)、ポーズ(アサナ)、目の位置(ドリスティ)この3つを同時に正しく行うことで私たちの感覚とより奥深くにある意識をコントロールできるようになります。また定期的、献身的な練習を行うことにより、心身の安定を得ることができます。 「アシュタンガ」とはサンスクリット語で、ヨガの八支則を指します。これらは禁戒(ヤマ)、勧戒(ニヤマ)、ポーズ(アサナ)、呼吸(プラナヤーマ)、五感のコントロール(プラティヤハーラ)、集中(ダーラナ)、瞑想(ディヤーナ)、三昧(サマーディ)の8つの枝から成っています。このひとつひとつの枝はお互いを支えあっています。これは、呼吸を正確に行うためにはポーズの修得が必要であり、それができてはじめてヤマ、ニヤマを身につけることができる、といったように全てが繋がっているということです。最初の外部的な4つの枝(ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラナヤーマ)をしっかりとマスターしていくことにより、内部的な後の4つの枝(プラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディ)が自然と進化していくのです。 「ヴィンヤサ」とは呼吸と身体の動きを同調させることを指します。呼吸は一つのポーズから次のポーズへと動きを正確につなげる手がかりとなります。 呼吸を通じ身体に入って来るエネルギーを外に漏らさないようにするテクニックである“ムーラバンダ”と“ウディヤナバンダ”を使いながら、呼吸と動きを同調させることにより、その結果体の中に非常に強い熱が発生します。この熱が筋肉や臓器を浄化し、体の中にたまった毒素を体外に排出させます。またこれと同時に有益なホルモンやミネラルが身体の中から放出され、汗が体の中に擦り戻されることにより更に体に還元されるのです。また呼吸がヴィンヤサをコントロールすることで、さらに効率のよい血液の循環が行われます。このような作用によって軽く力強い身体がもたらされてくるのです。 アシュタンガヨガのシステムは3つのグループに分けられています。プライマリーシリーズ(ヨガ・チキツァ)は体を浄化し、身体のゆがみを矯正します。インターミディエイトシリーズ(ナディ・ショダナ)は神経器官を浄化し、エネルギーの経路を開き、きれいにします。アドバンスドシリーズA、B、C、D(スティラ・バガ)はさらに高いレベルの柔軟さと謙遜的な姿勢を必要とし、ヨガの修練が持つ力強さと優美な面を統合します。 次のレベルのシリーズに進む前には、その前のレベルのシリーズを完全にマスターしていることが条件となり、ポーズが正確に順番通り行われていなければなりません。全てのポーズはその次のポーズへの準備となり、次のポーズへ移行するために必要な力強さやバランスを養うためのものであるということを忘れないでください。 【呼吸について】 アシュタンガヨガでは一定に連続した深い呼吸がとても重要視されます。呼吸が身体の動きを導くことで、動きがポーズを生み出し、それぞれの体の動きがなめらかに正確で完全に安定したものになります。 シュリ・T・クリシュナマチャリヤとシュリ・K・パタビジョイスは「呼吸は人生である」と説いています。呼吸は私たちが行う最も根本的且つ不可欠な行為であり、神聖な物として扱われています。吐く息は神へ向かう行為であり、そして吸う息は神から授け物をもらう行為であるというように。私達は最期に息を吐ききって死に到ります。これは最終的な神への完全降伏を意味しているのです。 【練習について】 努力無しには結果はありません。これまで西洋に紹介されてきたヨガのイメージとは違い、アシュタンガヨガは力強さやスタミナや汗をもたらします。この肉体的にハードな練習を続けることは大変な努力を必要としますが、その結果、身体中にたいへんなエネルギーがもたらされ神経器官は浄化され、ますます力強く生き生きとなっていきます。そして精神的にはますます明るく光り輝き、明瞭になっていくでしょう。 「みるもの全てに神をみることができるようになる。」とシュリ・K・パタビジョイスは言っています。練習を重ねることでのみ、私達のグルがいつも言っていることの真理を感じ取れるのです。 「全ては神である。」 アシュタンガヨガを学ぶ際には、必ず伝統的な方法でトレーニングを積んだ先生から学ぶようにして下さい。正しい方法でトレーニングされた先生からのみ、心身を傷つけることなく安全で安定した練習を行うことができるのです。 マンスリー ¥19,000(週5回×4週) マンスリー ¥17,500(週4回×4週) マンスリー ¥16,000(週3回×4週) マンスリーオンライン ¥8,000(週5回×4週) マンスリーオンライン ¥7,000(週4回×4週) マンスリーオンライン ¥6,000(週3回×4週) マンスリーオンライン ¥5,500(週2回×4週) マンスリーオンライン ¥5,000(週1回×4週) スタジオドロップイン/¥3,000 オンラインドロップイン ¥1,500 回数券 ¥20,000/10回 回数券 ¥10,000/4回 置きマット ¥2,500/3カ月
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2020/05
- ゲストさん
- 素敵な先生に出会えました!✨ 私は、以前ダイエット目的でホットヨガスタジオに通っていましたが、淡々とポーズを取って1時間過ごしている事にふと思い、きちんとした呼吸法やアーサナを習いたいと思い、スタジオを探していました。ところが、このコロナ騒動で、スタジオは閉鎖。なのでオンラインで教えて頂ける先生を探したところ、ななえ先生のプロフィールが私にしっくりと合ってるなと思いました。ななえ先生は一人一人と向き合って貰える先生です!今も、週二回アシュタンガヨガを習い始めました!アシュタンガヨガが初めてで、最初に説明を受けましたが、初心者でも、とてもわかりやすく非常に心に落とし込めるような感じで教えて貰える先生です。ヨガが上手くなる事よりも、先生はヨガを好きになる事を教えて貰えます。とても物腰が柔らかく品のある先生で、個人的に教えて貰える身近に感じる先生です。^_^ 是非一度、先生のレッスンを受けて見ると良いと思います。
Q.ヨガは健康によいのか? A.ヨガの練習は心と体に良い影響を与えてくれます。 まず、呼吸と共に全身をバランス良く使っていくことで、外側の筋肉だけでなくインナーマッスルにも働きかけ、体幹を強化し、ボディラインや姿勢を整える効果もあります。加えて、継続的な練習で基礎代謝を上げれば、ヨガにもダイエット効果が期待できます。また、筋肉の強さだけではなく柔軟性も養うことができ、内臓にまでアプローチしていくのがヨガになります。更に、ヨガをすると自律神経を調節することができ、内臓や血管の働き、様々なホルモンにも良い影響があります。そして、マインド(心)にも健やかさを取り戻すことができます。 毎日をより健やかに過ごすために、普段の生活にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
Q.プライベートとグループレッスンの違いについて。 A.ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。勿論、大人数でヨガをする楽しみもありますが、「そういった環境が苦手」また、「なかなか体が変化していかない」といった方に、プライベートレッスンをオススメしております。最近では、トレーニング・ボディコンディショニングの分野においても、パーソナル(プライベート)レッスンが主流となっておりますので、ヨガをしたことがない方も是非、プライベートレッスンを選択肢の一つにして頂ければと思います。
これまで10〜70代までのお客様に通って頂きました。ヨガスタジオにはなかなか通いにくいという男性や、シニアのお客様も多くいらっしゃいます。お客様のお身体やご希望に合わせたオーダーメイドのヨガレッスンなので、運動初心者の方にもオススメです。
柔軟性が上がり身体が楽になった、肩こりや腰痛の改善、運動が嫌いだと思っていたけどヨガをすることで好きなったetc. そんなお声を沢山頂いております♪
お客様のその日の心や体に寄り添うことを大切にしております。マニュアル化されたヨガレッスンで心身の健やかさを目指すのではなく、ご自身に合ったヨガを提供させて頂きます。
その他特長などの紹介
レッスンでは一人一人の個性に合ったヨガをすること、解剖学的な視点も重視してお教えしております。 外部スタジオでの講師やパーソナルトレーナーとしての活動も経て、幅広い年齢の様々なお身体に出会ってきました。どんなことでもお気軽にご相談ください。 皆様が心身共に健やかな毎日を過ごせるようにお手伝いいたします。 オールレベルのヨガレッスン、瞑想やアーユルヴェーダについてお教えすることも可能です。またヨガだけでなく、様々な要素や手技を取り入れたレッスンを行っています。
ヨガレッスン 月1回 1回 70分 ¥11,000+スタジオ代 30代 女性 東京都目黒区
小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。
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2019/10
- ゲストさん
- さくらさん:場所がとても素敵!そしてヨガはプライベートレッスンが良い。
★オフィスヨガ 講師1名派遣 45分¥9,800 60分¥12,800 75分¥14,800 (いずれも税抜・23区外の場合交通費別途) 講師2名派遣 45分¥20,000 60分¥25,000 75分¥30,000 (いずれも税抜・交通費別途) 健康経営を目指す企業の役員様、仕事仲間で集まってわいわいヨガを楽しみたい方、日々のお仕事時間にオフィスヨガを取り入れてみてはいかがでしょう?始業前(平日7:00~)、業務後(平日19:00~)、いずれも承ります。月1回から、単発でも伺います。 ヨガマットレンタル 1枚300円 初回、お試しの際は半額で申込可能!!お気軽にお問い合わせください。 ★ビーチヨガ/SUPヨガ 60分¥3,000/60分¥9,000(複数人申込により割引あり) 毎週水曜日、隔週の土日に茅ヶ崎・葉山の海岸でビーチヨガ、SUPヨガレッスンを開催しています。 いつもと違う場所で自然を身体いっぱいに感じながらヨガしてみませんか?ヨガの新しい魅力に気付くことができるかも。受講はSky surf yoga主催のレッスンとなります。ご予約はRESERVATIONから! ★プライベートレッスン 60分 ¥ 6,000〜 (税抜・交通費別途) ご自宅などに伺い、出張にてプライベートレッスンを承ります。時間帯、レッスン時間、内容などご希望をお気軽にご相談下さい。 例)骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、太陽礼拝を学びなおすヨガ、リラックスフローヨガ など
ATHA YOGAへようこそ。 「ヨガのレッスンを受けたけど運動した感じがせず物足りない」 「スタジオに通ったけど続かなかった」 「イベントに参加したけどヨガって何が良いのかいまいちピンと来ない」 「太陽礼拝しているけど自分のアーサナ(ポーズ)、動き方が正しいのか分からない」 全て、10年間断続的に自己流でヨガを続けてきた私が過去に抱いていた思いです。 近年ヨガ人口は右肩上がりに増加し、今後も増加する傾向にあると言われていますが、その中でヨガの楽しさを心から感じられている方はどれだけいるでしょうか? 私自身がヨガの学びを深めていく中で、ひとつのアーサナをとっても、正しいアライメント(骨格、関節、身体のパーツの位置)の取り方、力の方向、身体・心体への効果、自分自身への気づきなど、そこで得られる学びが多ければ多いほど、この知識を一人でも多くの方と共有したいと強く感じるようになりました。 ATHA YOGAはアクティブで少しストイックなヨガのプラクティスを通じて、冒頭のような思いを解消します。「ただポーズを取るヨガ」「疑問を持ったまま続けているヨガ」から脱却してヨガの楽しさを知りましょう。
その他特長などの紹介
詳細はこちら:https://yogaigarashiaki.themedia.jp/pages/2391951/menu
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2019/05
- ゲストさん
- 40代女/Tさん/「この講座は初心者でも気軽に参加しやすい講座でした。次回また参加したいです!」
レッスンメニュー ハタ level.1 初心者向けのクラスです。ベーシックなposeから練習します(90分) ハタ all level 全てのレベルの方がご参加いただけます(90分) ハタ level.2 1年以上ヨガの経験がある方 逆転のアサナも練習します(90分) アロマリラックス アロマ空間の中でのリストラティブヨガ 回復のポーズで疲れた身体を調整します(90分) シニアヨガ 65歳以上の方がご参加いただけます(90分) ハタ Zoom 1年以上ヨガの経験がある方がご参加いただけます ご自宅で受講できるオンラインヨガ(90分) 一方通行のオンラインヨガではなく、お一人ずつ丁寧にアセスメントします (Zoom参加方法をご覧ください) Personal yoga マンツーマンのレッスンです。身体の状態に応じてシークエンスを組み立て指導いたします(90分) *ご希望の日時をご相談下さい
初心者でも安心 ブリック・ストラップ・ボルスターなどの道具をご用意しております
その他特長などの紹介
【料金】 料金 税込金額 入会金 ¥10,000 ¥11,000 体験レッスン 対面 ¥1,500 Zoom¥1,000 ¥1,650 ¥1,100 1回チケット (ドロップイン) 対面 ¥3,000 Zoom¥2,500 ¥3,300 ¥2,750 4回チケット (2ヶ月有効) ¥10,000 ¥11,000 10回チケット (3ヶ月有効) ¥22,000 ¥24,200 Zoom 4回チケット (4ヶ月有効) ¥8,000 ¥8,800 Zoom10回チケット (5ヶ月有効) ¥17,000 ¥18,700 パーソナルyoga / 回 ¥12,000 ¥13,200 パーソナルZoomyoga / 回 ¥6,000 ¥6,600 貸マット(Manduka Yoga Mat PRO) ¥350 ¥385 マット保管料 ¥0 ¥0 詳しくはこちら:https://www.yoga-sri-mahadevi.com/
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2018/07
- ゲストさん
- SHOKO先生のグループレッスンを受けています。少人数なので、個人のレベルに合わせてきめ細かい指導が受けられると思います。 レッスン中は楽しいお話もあるので、リラックスしながら自分の体と向き合っていけます。 ヨガを深めていきたい方にオススメです!
こんにちは Makoです。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 気軽にヨガを楽しもうをテーマに、ヨガ初心者の方にも分かりやすく、親しみやすいヨガレッスンを行っております。
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2021/02
- ゲストさん
- ヨガは初心者ですが、ポーズの説明もわかりやすくオンラインでも楽しくレッスンが受けられました!ポーズの前にウォーミングアップの時間もあり良かったです。またお願いしたいです!
ヨガ、高齢者向健康体操、骨盤エクササイズ、ストレッチ、自重筋トレ等のスタジオレッスン(毎回60名前後)を年間約300本以上、その他にヨガパーソナルや腰痛解消、予防など個人のお宅に伺ってのレッスン(国会議員の方、会社役員の方も数人いらっしゃいます)も随時行っています。
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2019/10
- ゲストさん
- 週2回井上先生のクラスに出ています。素敵な方で分かりやすい指導のもと、お陰さまて筋肉が確実に増えています。
【自己紹介】 はじめまして! インストラクターのAYANOと申します^ ^ 現在スポーツジムでトレーナーとして働きながら、ヨガやストレッチレッスンを担当したり、個人で活動中。 海とワインと美味しいごはんが大好き、陽気でアメリカンな晴れ女。 主にパーソナルヨガを提供しており、ご希望に合わせスタジオスタイル/訪問スタイルで展開。 周りを気にすることなく自分の心身に没入できるのが最大の特徴。初心者の方にも特にオススメです♪ メニューもレッスン前後の体調やご気分によって構成していくのでオーダーメイドな内容で提供している。 <ヨガ/機能改善/尻トレ/メンタルケア/フェミニンケア/産前産後トレ> 【サービス料金一覧】 ▪️パーソナルyoga 60分 単発: ¥10,500 4回券: ¥40,000 ▪️パーソナルyoga 75分 単発: ¥11,000 4回券: ¥42,000 ▪️パーソナルyoga 90分 単発: ¥12,000 4回券: ¥45,000 ▪️マタニティyoga 75分 単発: ¥9,500 回数券4回券: ¥35,000 ▪️パーソナルtraining 60分 単発: ¥10,500 4回券: ¥40,000 ▪️パーソナルtraining 90分 単発: ¥12,000 4回券: ¥45,000 ▪️パーソナルstretch 60分 単発60分 ¥8,000/4回券 ¥30,000 ※上記全セッション共通⇒初回お試し ¥5,000!!! 【お問い合わせ】 公式LINE @817nueov にご登録いただいた後、スケジュール等の調整をさせていただきます!
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2024/03
- Noriさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
Supporters
神奈川県のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
2024/02
- JGC/B6ファンさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- ヨガを運動不足解消にと長年続けてきました。竹内先生のもとで新たにヨガを継続して習う事を決意!理由としてはヨガの事以外に中医学や生理学など体の構造等、知識面でも我々素人にも分かりやすく説明して下さることにあります。またヨガも気持ちよくでき、ダメなところは指摘して下る所や全体を見てくれる教室です。また時間がある時に必ず来ます。ありがとうございました。
4.5
2023/11
- 三浦さん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 今回は学校の授業でヨガを取り入れました。生徒もはじめてではありましたが、とても新鮮だったようです。ありがとうございました。
5
2024/01
- YOSHIさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,500
- ヨガはまったく初めてでしたがレッスン前に体調や心の状態を詳しく聞いて下さり、改善したいところに効かせるポーズを無理なくレッスンしていただきました。優しく丁寧な説明でわかりやすく動きやすかったです。むくんでいた脚の血流がよくなっていくのを短時間で感じられたり、アロマの香りや効能でリラックスしながら呼吸が深くなったり、疲れていて重だるかった気持ちも身体もスッキリ軽くなりました!癒されるだけでなく必要な体幹を無理なく鍛えられている実感もでき、心身ともに整えられた心地よさにその日はずっと包まれていました。次回のレッスンも楽しみです
5
2022/06
- M.Sさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- コロナで自粛生活が続いていた時に妊婦だった私は運動もなかなかできず家で過ごすことが多かったので気分も沈みがちでした。ですが、こちらの先生のオンラインレッスンに巡り合いマタニティヨガを妊娠後期から受けさせてもらいました!生徒の体調、レベルに合わせてレッスンを進めてくださり、妊婦で体調の変動が大きい時期でも無理なく楽しくできました!レッスン中、2歳の息子も見よう見まねで一緒になってヨガを楽しんで参加できていたのも良かったです!レッスンが終わった後は心も体もすごくスッキリしていて、自粛生活のストレスも解消されました!!先生は明るくて優しい人柄の方なので、レッスン前のちょっとした体調を確認してくださるお話の時間も、とてもたのしかったです!また、軽い前置胎盤と逆子だったお腹の赤ちゃんも出産前には正常になっていたので、赤ちゃんにとっても心地いい時間を過ごせていたんだと思います。 その後、産後3ヶ月後に通常のヨガにもオンラインで受けさせてもらいました。産後の体を気にしてくださりながら、メニューを考えてくださり無理なく楽しく体を動かすことができました!マタニティヨガと比べて体幹を意識した動きも増えていて妊娠中の筋力が低下した体にはちょうどいい刺激でした!産後太りの解消にも良さそうです!!とにかく、こちらのヨガは毎回レッスン内容が少しずつ違うので飽きっぽい私にはマンネリが解消できて続けやすいです!!!
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