タグ: トレーニング
【プロ紹介】ピラティスインストラクター：高倉久美子さん ヨガやピラティスのクラスに月に1回以上通っている方は約590万人、年に1回以上利用している ... 2017/07/05
自宅で揃えておきたい筋トレグッズと使い方8選 ダイエットや体の引き締め、健康のためにトレーニングを行う方は多いです。しかしジムは会費がか ... 2017/06/30
体をひねる・ねじるヨガのポーズ5選 ヨガの基本のポーズのやり方のシリーズの第7回目です。ここでは、ネコの背伸びのポーズ、ねじり ... 2017/06/28
【ヨガ中級者〜向け】自宅でもできる胸を開くヨガポーズ ヨガの基本のポーズのやり方のシリーズの第6弾です。ここでは、コブラのポーズ、ラクダのポーズ ... 2017/06/25
気持ちいい！寝起きや就寝前にできる簡単なヨガポーズ ヨガの基本のポーズのやり方のシリーズの第5弾です。 ここでは、ウサギのポーズ、スキのポーズ ... 2017/06/23
【簡単・ヨガ初心者向け】家族でできるヨガの立ちポーズ5選 ヨガの基本のポーズのやり方を紹介します。ここでは、下を向いた犬のポーズ、、英雄のポーズ、立 ... 2017/06/15