「職場で我慢を重ね、ストレスを限界まで溜めていました。本音を隠して笑っている自分にも腹が立っていましたが、カウンセリングでは気を遣わずに話せたのがとても楽でした。
イメージを使ったワークで、自分の感情を客観的に見たことで、新しい気づきがありました。「相手に受け入れられるため」ではなく、「自分をラクにするため」に本音を言う大切さを学び、自分の行動に納得できるようになりました。
上司や先輩から否定されるイメージをしても嫌な気持ちが湧かず、自分でも驚きました。これからは、大きな変化ではなく、今の自分のままで納得できる行動を取っていきたいです。
同じように本音を言えず、我慢を繰り返している方にぜひお勧めしたいです。」
カウンセラー響和奏お返事:まず、本音に気づく事が大切なんですよね^^ 気づきさえすれば、それを認め、癒すことで相手を変えずに自分の捉え方が変わっていくので、結果悩みが解決していくんです^^