北海道のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに100人います

何か疾患をお持ちの方であれば、無理のない範囲で行います。 予約の変更も可能です。

30代以降の方 疾患がある方で、医師から運動を許可されている方 体力維持、筋力維持や向上、機能回復

利用者様の思いと、体の状態を確認した上で、無理のない範囲で行うことを心がけています。

Q:運動経験がないですが大丈夫ですか？ A:お客様のほとんどがトレーニング未経験者が多く１からご指導させていただきます。

Q:なかなか痩せないのですがどうしたらよいでしょうか？ A:普段の生活を伺い食生活や生活習慣などからアドバイスいたしますのでご安心ください。

ダイエットは２０代～４０代の方が多く、ほかスポーツの向上の方は１０代からいらっしゃいます。

半年で目標を達成し、現在でもリバウンドをせず生活をされています。 プロ野球志望の高校生の指導にて名門大学への進学を決まりました。

お客様の要望を第１にカウンセリングを重視しております。

一人ひとりに合わせたトレーニングを。 初心者から上級者まで、目的に合わせて個別にプラン組みをします。

得意分野は筋力向上、競技パフォーマンスの向上です。 学生からシニアまで、特定のスポーツの競技パフォーマンスの向上に向け、カウンセリングからメニュー提案まで行わせていただきます・

学生、初心者から上級者まで大歓迎です。

パーソナルの経験はありませんが、 小学生からシニアまで所属するスポーツチームにてコーチを務めておりました。

まずはコミュニケーションをとることを大切に、お客様の意向に沿うことを第一優先に考えております。

Q：トレーニングや運動初心者ですが、大丈夫でしょうか？ A：もちろん大丈夫です！ 　 マンツーマン指導ですので、お客様の運動レベルや体力に応じてメニューを組んで、 　 一つ一つのメニューを一から丁寧に指導させて頂きます！ 　 始めはできなかったことが、毎回できるようになっていく喜びと感動を一緒に体感しながら、 　 楽しく続けられるように指導しておりますので、安心していらしてください！

Q：自宅や職場への出張指導は可能でしょうか？ A：可能です！ 　 マシンを使わずに指導を行っているトレーニングメニューですので、 　 ヨガマット１枚分のスペースがあれば、どこでも全身トレーニングをすることが可能です。 　 出張可能エリア内の地域であればどちらでも出張指導いたします。 　 実際に、美容室サロンやエステサロンなどへ出張をして、 　 トレーニング指導を定期的に行っている実績もございます。

主に30〜50代の女性のお客様が多いです。 ダイエット目的や、筋力・体力UP、猫背改善、腰痛予防などの目的で通われています。 女性の場合は特にですが、筋肉を大きくするというよりは、 引き締める、キレイに見せる、整えるためのトレーニングメニューがメインとなります。

過去に指導させていただいたお客様から頂いたお声です！ 「２ヶ月間で10kgのダイエットに成功した」（50代：女性） 「お尻の形がキレイになった・ヒップアップした」（40代：女性） 「座っていても自然に脚が閉じられるようになった」（40代：女性） 「全然汗がかけなかったのが、汗がしっかりと出てくるようになった」（30代：女性） 「最近すごい痩せたけど、何やってるの？と聞かれた」（40代：女性） 「姿勢がキレイになって、自分に自信が持てるようになった」（20代：女性）

運動やトレーニングは継続して効果が出てくるものですので、 まずは楽しく続けられる習慣を身につけることをお客様と一緒に進めています。 今までに何度か続けようと思ったけど結局途中でやめちゃった、 ジムの会員になったけど全然行ってないという方は多くいらっしゃると思います。 そんな方にこそ、もう一度一歩踏み出す勇気を持って頂き、 一度体験に来ていただけば、これなら楽しく続けられそう！と思っていただけるはずです！ 皆さんの踏み出した一歩を、二歩三歩とどんどん続けられるように、 いつでもポジティブでエネルギッシュな褒め褒め指導を心がけています！！

料金はいくらですか？ 一回5500円（税込）となっております。 ※初回体験のみ1000円（税込）

1回何分ですか？ 1回50分となっております。

20代〜60代の女性の方 ダイエットや体力づくり、筋力アップ、ボディメイク、姿勢改善

ダイエット　ウエスト15センチ　体重7キロ減 ダイエット目的のお客様で筋肉をなるべく落とさず、体脂肪のみを落とすダイエットを行いました。4ヶ月で結果を出すことに成功しました。

お客様に理解して頂きながら楽しくトレーニングを行うことです。トレーナーが言ったことをただやってもらうのではなく、一緒にお話ししながらトレーニングし少しでもトレーニングについての知識や楽しさをお持ち帰り頂くことを大切にしております。