兵庫県東灘区、灘区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに161人います

ライフロングでは運動療法という医学に基づいた運動指導を行います。 「痛み」ではなく、「痛みの原因」を治療することで、二度と痛くならない身体を手に入れます。 一流スポーツ選手を治療してきた理学療法士による、最新の治療が痛みのない生活へと導きます。

運動が苦手ですが、できますか？ どんな方でもやり方次第でコミットできます。

やめるとリバウンドしますか？ リバウンドをしないお身体に導きます。

30代から70代の指導をしています。 体重より見た目。 そして、お身体のコリも解消し、健康に導きます。

1ヶ月で背中が変わり、洋服のsizeが変わった。 1人でも続けていきたいいくつかのトレーニングがあり、楽しくやれる。 体質改善も同時に行えて、確実に代謝が上がった。 冷え性が治った。

無理をすれば短期で結果は出せますが、リバウンドをしてしまうので、その方のこれから未来ずっと出来る内容を提供したいと思っています。

皆様はレッスンプロに教えて頂いても、『？？』『やりにくい』『怪我をした』という事になった事はございませんか？ それは皆様の関節の回旋方向や動きに違いがあるからで、決して『練習してないから』『筋力がないから』『身体が固いから』ではございません。 日本人は勤勉な民族の為先生にこうと言われると、それをずっと継続して練習してしまい、やがて怪我をします。 当スタジオではお客様自身の身体の特性に合わせたオリジナルスイングを作成する事が可能です。 怪我から解放は勿論のこと、現状痛みのない方でもパワーや精度は上がります。 オリジナルスイングを作成して停滞しているスコアを伸ばしてみませんか？ （当スタジオはプロゴルファーもご自身のスイングのスキルアップの為に通っておられます。）

【お客様の声】 身体を自由に動かせる範囲が広がった。

当ジムでは、眼(ビジョントレーニングetcを用いた眼の養成)、脳(シナプソロジーやアダプテーションetcで、脳科学を用いた育成)、身体(4スタンス理論を用いた骨格の効果的な使用法、筋力トレーニングetc)を鍛えていきます。 もちろんメンタルの部分も重要と考え、キッズコーチングやメンタルアドバイザー、ペップトークなど行動心理学や脳科学からのアプローチも欠かすことは出来ません。 全てをの技術や知識を総動員したオリジナルのあなただけのメソッドでパフォーマンスを最大限に上げてさせて頂きます。 あなたやあなたの周りの人達は本当に身体を鍛えるだけで本当によろしいですか? トレーニングをして膝や腰等色々な所が痛くはないですか?。(自分のタイプに動かし方を直せば大丈夫です。) 運動神経が無いとおもっていませんか?(教え方があなたの骨格に合っていないのです。) 先生によって合う合わないがありませんか?(先生と骨格が違う可能性があります。) 子供の頃逆上がりが出来なくてトラウマになりかせんでしたか?(鉄棒を持つ位置を教えられたからです。) 試合になかなか勝てない、もしくはお子さんが試合に勝てない。(メンタルや声掛けの問題かもしれません。)

Q1.普段体を動かさないのでこれから動かしていこうと思いますがパーソナルトレーニングは受けてもいいのでしょうか？ A1.初回にカウンセリングさせていただいて個々のレベルに合わせて行いますのでお受けいただけます。 Q2.1回で効果はありますか？ A2.1回で効果を感じる方もいらっしゃいますが、継続することで体に定着するものなので継続されるのをお勧めします。 Q3. 自宅でできるトレーニングも教えていただけますか？ A3.トレーニング中にするものは自宅でもできるのたもちろん教えることは可能です。

Q4.どれくらいの頻度で通う必要がありますか？ A4.良い状態をキープしつづけるには２週間に1度くらいのトレーニングとご自宅でのトレーニングを組合せることで効果が出てきます。

お客様層は、30代後半から50代の女性の方が多いです。目的は、がっつり鍛えるより、健康維持のためのストレッチ、ピラティス、陰ヨガ、ボディメイクの施術を組合せたトレーニングが多いです。

少しずつ体を動かすことで徐々に体の緊張が解れたり、肩こりがましになったり、体調が良くなったというお声をいただいています。

お客様とのよく対話することで緊張をほどき心地いい状態を作ることで最大限の効果が出せることを大切にしています。またお客様のレベルや体調に合わせて、無理のなく続けられるようなトレーニングを心がけています。

Q．運動が苦手ですが大丈夫ですか？ Ａ．マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでクライアントに合ったトレーニングをご提案させていただきます。 運動が苦手な方でも安心です。SynerGymのダイエットサポートコースはトレーニングマシンが充実している為どんな方でもしっかりとトレーニングをすることが出来ます。

Q．効果はどれぐらいから実感できますか？ Ａ．目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間ぐらいから効果が実感できる人が多数です。 これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。 体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！

プロトレーナーがあなたのためだけにトレーニングと栄養指導をご提案！ 女性は美しく、男性はかっこいカラダを生み出す、それがシナジムのダイエットサポートコース。

「ひとりじゃない」ことでこんなにも続けられるとは思いませんでした！トレーナーの方も親身に話を聞いてくださるのでとても話しやすかったです。姿勢も良くなったし、なにより自分に自信が持てるようになれたのが一番嬉しかったです！（Ｓさま）

お客様にあわせたダイエットプログラムで 理想のカラダを実現します！

＜コンセプト＞ 兵庫県明石市にある「パーソナルトレーニングジムSTRENGTH（ストレングス）」は、 「運動」「食事」「癒し」「心」の4つをテーマにした、「真の健康」を目指しています。 自分に合ったトレーニングで身体を鍛え、正しい食生活と適度な休憩で身体を癒し、 身体だけでなく精神も安定させていく。そのためのサポートは惜しみません。 当ジムが地域の皆様の心の支えとなれましたら幸いです。 瀬戸内海を一望できる木造りの隠れ家的ジムにて、皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

たったいま、この瞬間にでも日常生活に取り入れることができて、 私が、みなさまの悩んでらっしゃる「どうして私にはできないの？」という不安や疑問に寄り添い、 あなたにぴったりのカスタムメイドの改善方法をお伝えします。 大切なのは、まず、自分のカラダと向き合うこと。 自分のカラダの悲鳴に耳を傾けること。 そして自分のカラダを愛すること。 ぜひ、私と一緒に「自分史上最高」を更新して、自分を愛せる女性へと生まれ変わりましょう。