埼玉県所沢、飯能周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに199人います

お客様の声 Q.パーソナルトレーニングを受けるをきっかけは何でしたか？ A.運動とはまったく無縁に過ごしてきました。５０歳を目前にして、人生後半の体力に危機感を覚えたので「筋トレ」をしてみようと思いました。並行してダイエット目的もありました。 Q.パーソナルトレーニングで得られた気づきや、良かったことは何ですか？ A.アラフォー、アラフィフになると、新しい体験とか挑戦がめったになくなります。でも、マシーンの使い方ひとつにせよ、筋力の無さの自覚にせよ、教わることでの“初体験”があるのはすごく楽しいことだと感じています。 先週できなかったことが今週できるようになるとかって、素直に嬉しい！ Q.トレーニングを受けてからの変化や、行動し始めたことなどをお書きください A.まず体重管理しやすくなりました。エスカレーターか階段かー、の選択のときに階段を選ぶことが増えたり、空いた時間に身体を動かす機会が多くなったりはしました。 体力（持久力）はアップした自覚はあります。数ヶ月目で、片足立ちで靴下を履いてもグラつかなくなったのは覚えています(笑) Q.これからパーソナルトレーニングを受けるかかどうか迷っている人におすすめの言葉をお願いします！ A.運動経験ゼロでも、いや、ゼロの人こそパーソナルトレーナーさんに頼るといいかもしれません。なにからどう手をつけたらいいかわからないですものね……。 わたしの場合は、「習いごと」に通う感覚で面白がっています。

LiAiLはパーソナルトレーング専門の完全個室のプライベートジムです。 パーソナルトレーニングを通して一人一人の人生を豊かに変えていくことを理念としております。 トレーニングだけ行う通常のジムとは異なり、メンタルについてもアドバイスをするよう心がけています。

Q.食事制限はどの様に実施されていますか？ A.Gサルースでは食事制限を行いません。 Gメソッドをもとに食事のコントロールを行います。 詳しくはホームページの中のメソッドに載っておりますので、ご確認下さい。 Q.初心者の方でもできますか？ A.初めての方でも大丈夫です。 運動やトレーニングが初めての方や、苦手な方でもトレーナーと一緒に行うので、安心して利用できます。お客様に合わせた運動の仕方や、運動の強さを相談しながらトレーナーと楽しみながらトレーニングしていきます。 Q.手ぶらで通えますか？ A.手ぶらで通えます。 Tシャツとハーフパンツの貸し出しをしております。ドリンクやプロテインもついていますので会社帰りでも大丈夫です。

筋トレ、有酸素運動するばかりが ダイエット・ボディメイクの基本ではありません。 安心してご高齢の方もご利用頂いております

女性トレーナー‼︎ 頑張りすぎない リバウンドしない 過度な筋トレしない 糖質制限しない 1ヶ月目より 美ボディを実現出来ます

一生続けられる食事トレーニング 2ヶ月後には○○㎏減など、目先の数値にこだわるジムが数多くありますが、プライベートジムゴリさんでは、3ヶ月を一つの目安としております。 今、あなたの身体は、過去に食べたもので出来上がっています。 正しい食事の知識とトレーニングで、3ヶ月後をひとつの目安に身体を変化させましょう。 筋肉を増やしたい場合はもちろんですが、ダイエットをする場合でもとても重要です。

一生涯役に立つ科学的根拠に基づいたトレーニング