ヨガレッスン

ヨガレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう

年齢を重ねても、健康を維持したい。ダイエットは辛いけど、楽しみながら理想的な体型になりたい。心を落ち着けてリラックスしたい。ゼヒトモでは、そんな心身のお悩みを解決してくれるヨガインストラクターを見つけられます。

ヨガレッスンの基本

ヨガレッスンには、一般的なヨガ以外にもホットヨガやパワーヨガ、マタニティヨガなど多くの種類があります。受講スタイルはグループかマンツーマンです。グループは料金は割安で、全体の流れを重視します。流れについていけるか不安な方は、やや割高ですがマンツーマンがおすすめです。また、大手のヨガ教室はレッスン数が多いですが、同じインストラクターのレッスンを受講できないことがあります。個人教室はレッスン数が少ないですが、インストラクターは変わりません。

ヨガレッスンの時間や料金

ヨガレッスンの時間は、60〜90分程度。料金は、1レッスン500~10,000円程度です。インストラクターのレベルや保有資格、レッスン内容や時間などに応じて変動します。チケット購入制であれば、まとめて購入するほど割安になることも。まずは、無料か格安価格で行われている体験レッスンに参加してみましょう。オンラインで行っているところもあります。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、現在の経験レベルや希望するヨガの種類、参加可能な曜日・時間帯などを入力してください。対面かオンラインかを選択することもできます。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロによってレッスンのスタイルや幅は様々です。レッスン料金や時間、実績やプロフィールなどをしっかり確認しましょう。

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メッセージのやり取りや口コミなどを参考にして、自分との相性が合うプロを選びましょう。オンラインレッスンの場合、通信状況の確認も忘れないようにしてください。

ヨガ教室・レッスンの事例

ヨガまるスタジオ高円寺
ヨガレッスン
快眠になって、友達と楽しく旅行がしたい
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。 プロのコメント: 当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
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お客様の利用目的
睡眠改善
実施時間・期間
1回120分 3ヵ月~6か月プログラムをご用意しています
料金
1回 12,800円(体験 8,800円)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都杉並区
サービス写真
エニワンヨガ
ヨガレッスン
グループレッスンにはついていけないのでパーソナルレッスンをやりたい
お客様ご自宅から行きやすいレンタルスタジオで50分のパーソナルレッスンを実施。進めながらお客様の疲労度を確認したり、もっと出来る可能性を見ながら、そのお客様のためだけのレッスンを提供いたしました。 プロのコメント: 1回のレッスンで気持ちが明るくなった!階段が登りやすくなったとのお声をいただき、継続して受講されています。
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お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
1回50分
料金
8,960円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都豊島区
サービス写真
イルチブレインヨガ甲子園口教室
ヨガレッスン
姿勢矯正とアンチエイジング
1回体験で体幹を整え、腸トレーニング(腹圧チェック)、立ち方(足指による体幹トレーニング・視線の位置を定める目の動き)一生を決める脊椎(チャクラ)チェックを行いました。ご本人の「これからどうなりたい」から具体的いヒアリングしてその時その場ででき、その日から活用できる、エネルギ―浄化&チャージ可能な姿勢(体と心の在り方)をアドバイスしました。 プロのコメント: 本人が自覚できる下半身の安定の軽さを得られました。教え方、ご本人の力の引き出し方には自信があります。
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お客様の利用目的
姿勢矯正、アンチエイジング
実施時間・期間
90分
料金
3,000円
お客様の年齢・性別
20代~70代 女性
地域
兵庫県尼崎市
サービス写真
ヨガ・ピラティス・姿勢改善インストラクター:アヤノ
ヨガレッスン
ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています プロのコメント: 歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。
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生徒様のトレーニング目的
歪み・姿勢の改善、体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
65kg→58kg
トレーニング料金
1回 8,000円(60分)
トレーニング期間
約1年
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都江東区
Tokyo International Yoga
ヨガレッスン
雑誌・TVで紹介のヨガ講師 Aki 体引き締め&柔軟性改善 アンチエイジングヨガ
体を引き締めとヨガを学ぶために週1回プライベートオンラインレッスンをご継続中。体を動かすことが良い習慣となり体が引き締まり、柔軟性もアップ、体力も向上されました。3-4ヶ月経過頃には中級ポーズもできるようになりました。 プロのコメント: 初心者の方には基本のヨガポーズから始めて徐々に中級・上級者向けのポーズを教えています。肩こりや腰痛の改善効果あるポーズ指導はもちろん、呼吸の仕方、体を引き締めるポーズ、柔軟性改善、開脚、股関節を柔らかくする動きを多く取り入れました。
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生徒様のトレーニング目的
体引き締め、筋力アップ・ヨガのポーズを正しく学びたい
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 4,000円 (10枚チケットで1回3,600円)
トレーニング期間
8ヶ月目(現在もご継続中)
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
オンライン
reloopyoga
ヨガレッスン
美骨盤ヨガレッスン
出産してから何年も続いているお腹のたるみなどのお悩みを解消したいとレッスンにご参加くださったYさん。 トレーニング後は、「今までいろいろなヨガに行った経験はありますが、骨盤周りに効いてるな!とすごく実感できたレッスンでした」。「もっとポーズを覚えて自分でもできるようになりたいです」と話され、ぽっこりお腹や肩こりなどの出産の骨盤歪みからくる体型の崩れや不調が改善されたようです。 プロのコメント: 骨盤周りをほぐす・整える・引き締めるポーズを組み合わせて指導しています。しっかりと骨盤や全身を動かしていきますが、ヨガ初心者で体が硬い方でも充分ご参加いただけるようなトレーニングプログラムを作成させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
出産後の骨盤の歪み、産後太りをなおしたいなど
トレーニング前後の体重の変化
骨盤の調整、筋力UP、柔軟性UP
トレーニング料金
1回 2.500円
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
神奈川県逗子市

Supporters

ヨガ教室・レッスンのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(21)
東京都渋谷区円山町
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
兵庫県西宮市甲子園口北町
ブロンズブロンズ
4.9
(15)
福岡県福岡市 南区高宮
ブロンズブロンズ
4.5
(4)
福岡県北九州市 八幡西区穴生
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
東京都東村山市久米川町
ブロンズブロンズ
5
(5)
東京都大田区蒲田
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
東京都大田区
ブロンズブロンズ
5
(2)
茨城県猿島郡 境町長井戸
ブロンズブロンズ
5
(6)
東京都葛飾区亀有
ブロンズブロンズ
5
(9)
大阪府吹田市南吹田
ブロンズブロンズ
5
(5)
大阪府大阪市 北区梅田
ブロンズブロンズ
5
(15)
福岡県福岡市 中央区今川
ブロンズブロンズ
4.9
(5)
千葉県市川市相之川
シルバーシルバー
5
(13)
京都府木津川市
シルバーシルバー
5
(11)
東京都文京区水道
ブロンズブロンズ
4.8
(3)
東京都中央区勝どき
ブロンズブロンズ
5
(2)
神奈川県横浜市 港北区師岡町
ブロンズブロンズ
5
(3)
千葉県千葉市 中央区新田町
ニューユーザーニューユーザー
4.6
(8)
東京都江戸川区
ブロンズブロンズ
4.9
(13)
京都府京都市 西京区桂 千代原町
ゴールドゴールド
4.9
(57)
東京都品川区東品川
ブロンズブロンズ
5
(3)
福岡県福岡市 中央区薬院
ブロンズブロンズ
5
(4)
兵庫県姫路市手柄
シルバーシルバー
4.9
(8)
東京都中央区新川
ブロンズブロンズ
5
(5)
神奈川県川崎市 中原区宮内
ブロンズブロンズ
5
(4)
東京都世田谷区大蔵
ブロンズブロンズ
4.9
(6)
東京都渋谷区代々木
ブロンズブロンズ
5
(1)
福岡県福岡市 博多区住吉
ブロンズブロンズ
4.9
(22)
神奈川県横浜市鶴見中央
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
神奈川県川崎市 川崎区榎町
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ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)


わうけさん

2024/11

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
受けたいヨガの種類を選択してください
ホットヨガ
プロだとたすかります
  • 沖縄県
  • 20代

木下さん

2024/11

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
お話しができます
  • 兵庫県
  • 40代

さん

2024/09

どこでサービスを受けますか?
オンライン
現在のレベルを教えてください
中級者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
この度は、ありがとう御座いました。 終始、明るく楽しい時間を過ごす事が出来ました。 ご教授頂いた座法を練習して、成長に繋げていければと思います。 次は、哲学の話なども出来たら幸いです。 再度、ご教授のほど、宜しくお願い致します。
  • 埼玉県
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,500

斧谷さん

2024/09

どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ほんとに近くのエリアで出会えたのも縁でとても嬉しく思ってます。 とても、丁寧に私に合わせて教えてくれるので有難いです。 続けていけたら嬉しく思います。
  • 東京都
  • 50代
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500

ママプリンさん

2024/07

どこでサービスを受けますか?
オンライン
現在のレベルを教えてください
ある程度経験はあるがブランクあり
受けたいヨガの種類を選択してください
マインドフルネス瞑想
こちらのサービスを受けて良い先生に出会い良かったです。
  • 大阪府
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

Noriさん

2024/03

どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
  • 東京都
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

kaoruさん

2024/02

どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
初心者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
とてもわかりやすく細かく指導して下さいます。
  • 東京都
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

ゲストさん

2024/01

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
上級者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ヨガの資格取得を目指して苦戦していた時に、アヤノさんと出会いました。アヤノさんは人柄が良く、わかりやすく教えてくださったので、無事に合格することができました。アヤノさんありがとうございました。
  • 東京都
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

パーシモンさん

2024/01

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。
  • 東京都
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,000

さくさん

2023/07

どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
気さくで良い方でした。気づきもあり良い学びになりました。
  • 千葉県
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 4,000

ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性

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