体験ストレッチ(60分)
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神奈川県のストレッチ教室の事例
神奈川県のストレッチ教室のプロ一覧
Q1,肩が凝ってしまい、頭痛を改善したい A.オフィスワークや運転など日常生活で前傾姿勢になることが多いです。局部だけではなく、全体的に緩めることと機能性を高める必要があります。 Q2,疲労感が溜まりやすい A.血流が悪いと思われます。筋肉を緩めて血流など良くしていき、睡眠の質を高めましょう。 Q3,運動不足によりお医者さんに勧められましたが運動効果はありますか? A,マッサージや整体より運動効果が望めます。細部にわたり筋肉を動かしていくので 筋肉痛になることもなります。 Q4どのぐらいの頻度で通ったら改善は見込めますか? A,個人差はございますが初期段階は頻度を多く週1回程度で徐々に感覚を空けていき、 月1回のメンテナンスで来店される方がほとんどです。 Q5,開脚が出来ないのですができるようになりますか? A,関節周りの筋肉を柔軟性が上がりますのでお任せください!
◆客層◆ 50〜60歳男女 ◆目的◆ 肩こり、腰痛、骨盤調整、柔軟性を高めたいなど ◆オススメプラン◆ お試し60分3回 ¥26,400
肩こり、首周りの痛みがある方で 初期の段階は週に1度通って頂き、改善以降月1回のメンテナンスでほぼ痛みなし
会話の中で適切なアプローチを心がけ、より長くいい状態を保って頂きたいと考えております。
その他特長などの紹介
リラクゼーションから改善まで幅広いニーズに対して経験豊富なスタッフが対応させて頂きます。
Q:トレーニング内容はどうなりますか? A:お客様の身体の状態や運動経験に合わせてメニューを作成します。トレーニングだけでなく、ストレッチや施術(姿勢改善や機能改善)なども行います。 Q:お支払い方法は何が対応ですか? A:クレジットカード、振込、現金が可能です。 Q:サービスはどこで受けられますか? A:お客様のアクセスが良いレンタルジムで行わせていただきます。 Q:持ち物はありますか? A:トレーニングウェア、タオル、シューズ、水をご持参ください。
Q:食事指導は厳しいですか? A:基本的には習慣化を目指して、本質的に健康になる食事改善に励んでいただきたいので、結果を出しながら将来的にお客様ご自身が続けることができる食事スタイルをご提案させていただきます。
30代〜50代の方 健康増進、体力向上、筋力向上、柔軟性向上、ダイエットを目的とした方
例:トレーニングにいらっしゃったお客様が何キロ減量できた、など
出会ったお客様が、健康になる=生活が変わる=「人生が変わる」その過程に寄り添うことが出来る素晴らしい仕事だと思っています。 気持ち良く通っていただき、効果とやりがいを感じていただける時間となるよう、一人一人の個性に合わせたセッションを行い、コミュニケーションも大事にしています。 ヒアリングも欠かさず、例えばお客様が疲れている状態でいらした場合は、疲労回復を第一優先に考えケア中心のセッションを行います。
その他特長などの紹介
初めまして! 神奈川県川崎市・東京都を中心に活動している清水と申します。 ご覧いただき、有難うございます! 【サポート内容】 ・筋肉トレーニング、ストレッチ指導 ・施術(ペアストレッチ、姿勢改善、機能改善等) ・生活改善アドバイス(食事・睡眠・住環境の改善など) ・ファスティングサポート 【対象としている方】 ・運動初心者、運動不足の方 ・痩せながら本質的な健康(生活習慣病予防)を手に入れたい方 ・自己流ダイエットがうまくいかずリバウンドしてしまう方 ・慢性疲労や体調不良がなかなか改善されない方 女性専門でサポートさせていただいております。 【パーソナルトレーナーを始めた理由】 バスケ漬けだった学生時代から社会人になって生活習慣が悪化。1年間で10kg太ったことをキッカケに通い始めたパーソナルジムで、 身体が変わると共にメンタル面の改善も実感しました。 それからトレーナーの資格を取り仕事を始め、より健康の追求をしながら【休養・栄養・運動】の改善、生活全体の質を上げるためのサポートをしております。 本気でスポーツに励んでいた学生時代と、精神面も不安定で不健康な社会人生活、双方の経験を活かしながらお客様の気持ちに寄り添ったサポートをしています。 【メニュー・料金(税込)】 ◆90分体験セッション(カウンセリング・トレーニング) 5,000円→ 3,500円(ゼヒトモ限定価格) ◆回数チケット(60分) ・お試し8回 80,000円 (ゼヒトモ限定) ・12回 120,000円 ・16回 160,000円 ・24回 228,000円 5%オフ ◆ファスティング 3日間【デトックスメイン】 →オンライン事前講習30分・9日間LINEサポート 32,000円(専用発酵ドリンク代込) ★初めてで不安な方、体調をリセットしたい方にオススメ 5日間【デトックス+脂肪燃焼】 →オンライン事前講習・13日間LINEサポート 48,000円(専用発酵ドリンク代込) ★体脂肪をしっかり落としたい方、思考をクリアにしたい方にオススメ ◆食事サポート オンライン講義60分 5,000円 LINEサポート30日間 3,000円 【営業時間】 適宜、お客様のスケジュールに合わせ連絡を取りながら決めていきます。 ※キャンセルは前日18時まで可能です。 それ以降は消化となりますのでご注意ください。 【アクセス】 都内や川崎市エリアでアクセスの良いエリアをご相談させていただき、レンタルジムにて行います。
産後ダイエット 週1回60分 8ヶ月間 35万円 30代 女性 東京都新宿区
週一回のパーソナルトレーニング(ストレッチや施術含む)と生活指導(睡眠や食事についてのアドバイス)を行い、生活リズムの改善と食事バランスの改善をさせていただきました。また、ファスティングサポートにより体質改善を行い、痩せやすい身体作りと共により身体への関心を高めていただくことでダイエットの効果や意識改革を行いました。
Q:SERU FITNESSではどのようなストレッチレッスンを行うのですか? A:機能改善ストレッチ(ファンクショナルストレッチ)を中心にご案内しています。 機能改善とは、身体にもともと備わっている機能を治したり、又はさらに高めたりすることです。 このストレッチを行うことで、身体の不調の改善や、パフォーマンスの向上の効果が出てきます。 身体が硬いと感じていても、その原因は1人1人違っています。筋肉の使い過ぎによって硬くなっている場合もあれば、弱くなっていることによって硬くなっている場合もあります。 その原因を見極めてから、あなたに必要なストレッチやエクササイズをご案内しております。 ✅具体的例 ・腰痛解消:腰痛の原因が背中の筋肉の硬さや体幹の弱さにある場合は、柔軟性を上げるエクササイズ(ストレッチと軽い筋トレ)や体幹トレーニングをご案内するなどです。 ここでは柔軟性という機能と体幹の筋力や神経の反応の機能を改善するエクササイズを行います。 このような感じで、クライアント様の症状を確認し、弱くなっているところへのエクササイズを行い改善していくのが機能改善ストレッチです。 パーソナルトレーニングでは、この機能改善トレーニングをクライアント様の要望に合わせたプログラムにしてご案内しております。
Q:肩こり、腰痛改善のトレーニング効果はどれぐらいで出てきますか? A:その日に、症状が軽減する方もいます。 その日に痛みが無くならなくても、1か月ぐらいエクササイズを続けることで解消する方が多いです。 肩こりや腰痛は、身体の使い方に問題があることが多く、正しい身体の使い方を覚えると効果を感じることが出来るようになります。 正しい身体の使い方のエクササイズは、筋肉をつけるエクササイズと違い、筋肉がつくまでの時間が必要ありません。そのため、比較的早く効果を感じることが出来ます。 例えるならば、字が上手に書けるようになるための書道を習うような感覚に近いです。 もちろんエクササイズですので、身体に負荷をかけ「キツイ」と感じることはありますが、その刺激が身体の使い方や姿勢を変える刺激となり、身体が変わってきます!
30代~60代 目的①:年齢が上がっても元気で過ごしたいなどの健康維持増進・「肩こり解消、腰痛改善、ひざ痛予防、体力維持」など 目的②:趣味のスポーツ向上のための身体改善・「マラソンのタイムを縮めたい、マリンスポーツをいつまでも続けたい、登山をいつまでも続けたい、SUPのレースで上位に入りたい」など 目的③:運動で健康的にシェイプアップしたい・「食事制限だけではないダイエット、健康的に減量したい」など
40代女性・パーソナルトレーニング目的:長年の肩こりを解消したい。 今まで多くの整体やマッサージに通ったが、根本的な肩こりの解消にならなかった方のご相談でした。 肩こりの解消のために取り組んだ内容は、「姿勢の改善」と「自律神経のリラックス」でした。 1つ目の「姿勢の改善」 デスクワーク中心の生活により、身体をまっすぐに支える神経や筋肉の働きが落ちていました。 体幹のトレーニング、脚のトレーニングに加え、肩甲骨周りの筋肉を鍛えることと、バランス能力を高めるトレーニングを多く行いました。 その結果、反り腰・猫背の姿勢が改善されて首や肩に負担のない姿勢になりました。 2つ目の「自律神経のリラックス」 こちらでは、呼吸法をご案内してリラックス方法を身につけていただきました。 姿勢はよくなりましたが、常に心(自律神経)が緊張していて、普段から肩に力を入れてしまう癖がありました。この癖が長年の肩こりの原因でもあったため、呼吸法によって肩に力が入らない身体になり肩こりの解消につながりました。
クライアント様が一番何に困っているかを把握することを心がけています。 例えば、目的が体力向上だったとしても、その真相には「ご自身のお子様と遊ぶときに息が切れてしまうのを改善したい」だったり、「もう1度趣味だったサーフィンに挑戦したみたい」だったり、「いつまでの自分の足で歩いて旅行を楽しみたい」だったりと、1人1人に違った想いがあってパーソナルトレーニングに取り組まれていると考えています。 その想いを把握せずご案内してしまうとトレーニングの効果が出ても喜んでいただけないと考えています。 そのため、本当の目的。本当に望んでいる効果を出すことを大切にしています。
その他特長などの紹介
保有資格 ・NASM-PES(全米スポーツ医学アカデミー・パフォーマンス エンハラスメント スペシャリゼーション) ・健康運動指導士 ・TRX認定トレーナー ・DVRT認定トレーナー ・VIPR認定トレーナー
1ヶ月コース(8回)
¥68,000
2ヶ月コース(16回)
¥120,000
【パーソナルレッスン】ストレッチ・トレーニング 1回券
¥10,000
【パーソナルレッスン】 ストレッチ・トレーニング 10回券
¥82,500
Q.結果は出ますか? A.必ず出ます!初心者の方にこそパーソナルトレーニングを推奨しています。 よくある例として、とりあえず民間ジムに入会して自己流で始める方がいます。それだと、「効いているか分からない、気づいたら関節を痛めてしまった」という事に繋がり、身体が変わる前に通うのをやめてしまいます。 ただ、パーソナルトレーニングの強みとして、常にプロが側で指導をし、修正を繰り返し、適切なアドバイスをすることが出来ます。 そうすることによって、安全にそして最短に目標に近づくことができ、結果を実感することが出来るのです^ ^
30〜50代でダイエット目的の方が多いです^ ^ 中には、60代で膝の悩みを抱えた方の、機能改善のサポートもさせていただいております。
腰痛や肩こり、膝の痛み等のお悩みを全て解決してきました! 姿勢が改善され、身体の見た目も引き締められています😊
お客様に満足していただけるように、丁寧にわかりやすく、寄り添ってサポートさせていただいております^ ^
その他特長などの紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの江口大です。 大手パーソナルジムでの店長経験もありながら、月200本以上、年合計1500本を超える指導経験があります。 ダイエットやボディメイクをはじめ、姿勢改善や身体の改善など幅広い分野でご対応させていただくことが可能です。 姿勢チェックをした後に、対象部位へのアプローチさせたストレッチも実施しております。 ゼヒトモ、お悩み改善に向けたサポートをさせていただきたいと思います。 一緒にトレーニング頑張りましょう。 〜1日の流れ〜 ◯初回体験トレーニング ①カウンセリング(15〜20分) ②姿勢チェック・ストレッチ(10〜15分) ③トレーニング(20〜25分) ◯2回目トレーニング以降 ①食事内容や悩み等のヒヤリング(〜5分) ②ストレッチ・マッサージ(5分程度) ③トレーニング(50分程度)
Q.腰痛やひざが痛いのですが、トレーニングで改善できますか? A.改善可能です。腰痛や膝の痛みがある方でもパーソナルケアで身体を整えて行くことができます。
Q.セルフケアの指導をしてくれますか? A.自宅でも可能な運動や、ケア方法も指導させて頂いております。
主に40代〜50代の方がメインです。 もちろん、70代や20代の方も見えますので、幅広い年齢層の方に来店して頂いています。
ゴルフが趣味のお客様が、ショットを打つときに膝の痛みがあり思うように打てないとのことでした。 パーソナルケアを行い、うまく働いていない筋肉へのアプローチを2回ほど行い、セルフケアを指導させていただいたところ、2週間ほどで痛みが消失し、飛距離も伸びゴルフがまた楽しくなったとのお声を頂いています。
パーソナルケアでは、痛みの根本的な原因を解決していくように心がけております。対処療法では再発のリスクも高く、何度も通うという事がほとんどです。HealthGymでは、通わないようにしていくために、根本的な原因を突き止め、そこに対してのアプローチ、セルフケアの指導をわかりやすく、なおかつ簡単にできるように指導させていただいています。
その他特長などの紹介
みなさん、こんにちは!Health Gymの代表、岡田です。 自分の体に悩みやコンプレックスを抱えている方、多くいらっしゃいますよね。 でも大丈夫です! なぜなら私自身も昔、体に自信が持てずに悩んでいました。 トレーニングを通じて、それらの悩みを克服し、自分に自信を持てるようになったのです。 その経験を生かし理学療法士として、皆さんに本当に役立つサービスを提供したいと考えて、Health Gymを立ち上げました! 24時間ジムだけじゃなく、理学療法士の視点からアプローチした『ケア・コンディショニング・リカバリー・パフォーマンスUP』というトータルケアを取り入れています。 また、健康をサポートするだけでなく、予防の観点からもアプローチします。 長期的な健康の維持に向けて、個々のニーズに合ったトレーニングやストレッチ、姿勢改善などを指導し、ケガの予防にも努めます。 Health Gymで、理学療法士のプロフェッショナルなアドバイスとサービスを体感してみてください。 あなたの健康と自信を取り戻すお手伝いができることを、 心から楽しみにしています!
【初回無料】AI姿勢分析&カウンセリング&AIトレーニング体験
¥0
【使いたい放題】運動を気軽に始めるならコレ!ライトサポートプラン
¥9,900
【使いたい放題付】ボディケアもトレーニングもお任せ!レギュラーサポートプラン
¥19,000
運動が超苦手な方も安心!なりたいを叶えるパーフェクトサポートプラン
¥31,300
Q.どんな人が通えるお店ですか? A.少人数制トレーニングジム(定員250名)で、特にダイエットが続かなかった方、 スポーツジムで挫折した方、ストレッチや運動はした方が良いけどどうしたら良いか分からない方にオススメのジムです。 Q.運動が苦手なのですが、大丈夫ですか? A.大丈夫です!お任せください。 ストレッチマシンの使い方については慣れるまでトレーナーがご案内いたします。またAIトレーニングマシンについては、自動でマシンの案内、座席の位置の設定などを行いますので、機械が苦手な方でも安心して運動していただけます。 またパーソナル対応では、スポーツトレーナーなどプロスタッフ達がお客様の状態、ニーズに合わせて、マンツーマンレッスンいたしますので、安心してお越しください。 Q.用意するのはどんな服が良いですか? A.本格的なジャージなどである必要はありません。比較的運動し易い私服をご用意ください。(上はTシャツ、下はスウェットやジャージなど) なおストレッチマシンの効果を高めるため、伸縮性の無い衣類はお控えください(ジーパンなど)。 ※ストレッチマシンで血流がかなり促進されますので、タオルのご用意をおすすめいたします。
Q.どんな支払い方法があるの? A.各種クレジットカード、口座振替での支払いが可能です。 Q.駐車場はありますか? A.はい、ございます。 中町立体駐車場(契約駐車場) ・営業時間 / 24時間営業 ・駐車料金 / 7時~21時まで 30分150円(最大1,500円) 21時~7時まで 60分100円 ・収容台数 / 548台 ※厚木ガーデンシティビル(イオン厚木店)へは4階連絡通路(ビル側は3階)のご利用が便利です。 下記プランをご利用の方は、一日のうち一定時間の駐車料金が無料となっております。 使い放題サービス:1時間 パーソナルトレーニング:2時間
40・50代の運動初心者の方や、スポーツジムを挫折した方が半数となります。全体では20~70代のお客様に通っていただいております。 メインプランは、パーソナルトレーニング月2回と使いたい放題サービスが含まれた、レギュラーサポートプランとなります。 料金はスポーツジム。質はパーソナルジム以上! ボディケアもトレーニングもお任せ!レギュラーサポートプラン 月会費19,000円/月 【サービス内容】 ストレッチマシン使いたい放題 AIトレーニング使いたい放題 有酸素運動マシン使いたい放題 体組成計(Inbody)使いたい放題 パーソナル対応(月2回) トレーナー指名料無料 個別対応1回分プレゼント(毎月) ●ストレッチマシン(ZERO-i) 柔軟性の獲得と姿勢改善により、思わず運動したい身体になります。 また、トレーニング後に実施することでケアやメンテナンスも兼ねることが可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●AIトレーニング(バイオサーキット) AI搭載のマシンが、座席の位置に加え、最適な負荷やタイミングを自動設定することで、短時間で効果的なトレーニングができます。ニーズ別の5つのコースから設定ができ、身体の変化やニーズの変化に合わせて再設定することも可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●パーソナル対応:スポーツマッサージ(筋膜リリース) ストレッチマシンだけではケアやメンテナンスが足りない方には、トレーナーがマンツーマンでスポーツマッサージ(筋膜リリース)を行います。 ※パーソナルトレーニングと組み合わせて対応。 ●パーソナル対応:パーソナルトレーニング マンツーマンのトレーニングを実施して、ダイエットなど確実に成果を出します。 トレーナーとの相互コミュニケーションを通して、楽しく効果的なトレーニングをご提供いたします。 ※スポーツマッサージと組み合わせて対応。 ●個別対応(現状把握・サービス最適化) 毎月カウンセリングと共に身体の変化を再分析、確認します。 その上で、ニーズに沿ってカリキュラムの最適化を行う事で、あなたに最もあった運動習慣をつくり続けることが可能となります。 ・AI姿勢分析・体組成計 ・カウンセリング ・AIトレーニング再設定
1人目:30代女性→3か月でー7㎏!体脂肪ー5.7%!ウエストー17㎝! 【ご本人のコメント】 筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。 普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です! 月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね~!」「綺麗になったね~!」と言われるようになり、とても嬉しいです。 一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです!! 2人目:82歳女性→医師に驚かれた若返り! 中性脂肪やコレステロールの値が良くなって正常値になった上、ストレッチマシンとトレーニングにより姿勢がよくなり、82歳でも身長が1.6cm伸びました! 他にもファインボディでトレーニングを始めてから、肩こり、腰痛がしなくなった、身体が軽くなって毎日が楽しい!他のスポーツジムでは続かなかったけど、ファインボディなら続けられる!という嬉しいお声をいただいております。
長文となり恐縮ですが、ファインボディに私たちが込めた願いを知って貰えると嬉しいです。 ■心とカラダを元気にして実りある人生に貢献したい! 私たちは、2013年に健康事業をスタートしました。 ストレッチ専門店(FC)から始まり、現在はグループにてリハビリ特化型のデイサービスや、スポーツ鍼灸接骨院を地域密着で運営しています。 そんな中、多くのお客様にストレッチ専門店にお越しいただき、柔軟性や姿勢が改善される過程で、腰痛や肩こりなど来店当初のお悩みが解決されるものの、その状態を長期継続していく事、更に健康でよりアクティブな日々を送っていただくためには、ストレッチだけでなくトレーニングが重要だと考えるようになりました。 なので良かれと思いお客様には運動習慣やトレーニングの重要性をお伝え、外部のスポーツジムをご紹介して通っていただきました。 でも結果は挫折が続いてしまう非常に悲しい状況でした、、、 ■ジムを挫折をしてしまう理由で多かった声 ①マシンの使い方がわからない ②トレーニング器具の設定が面倒 ③正しいトレーニングフォームが分からない ④大勢の人がいる場所に行きづらい ⑤効果が感じられない ⑥トレーナーに寄り添って欲しい このような理由がありました。 その為パーソナルトレーナーなら!とはなりましたが、個別レッスンを受ける場所では料金が高すぎて、全てのお客様は手が出しにくいという状況もありました。 そこで私たちは、お客様が挫折することなく安心して通えるジム、しっかりと成果が出るジムを自分たちの手で作りたいと考えました。 それがファインボディの誕生のストーリーです。店名はあなたの心とカラダを元気にしたい!私たちの事業理念をそのまま込めた名前にしました。 ■ファインボディはこんな人におすすめです。 ①スポーツジムを挫折した人 ②マッサージに通い続けているが身体が楽にならない人 ③今よりもっと健康になりたいが、自己流では不安な方 ④リーズナブルに質の高い運動習慣を得たい方 ■通い続けてくれているお客様からの声 ファインボディじゃないと絶対挫折する! →24時間ジムに体験にいったが、ファインボディが改めて凄いと感じた →普通のジムだと、セルフで設定をするのが非常に面倒(ストレスフル) →ファインボディなら全部やってくれる(パーソナル、AI) →こんなにストレスレスなジムは他にない! これからもお客様にとって世界一のジムでいられるように努力して参ります! お悩みがあれば、ぜひお気軽にトレーナーまでご相談ください!
その他特長などの紹介
■で結局ファインボディって何が他のジムと違うの? →質はパーソナルジム以上!お値段はスポーツジム! 一般的なパーソナルジムはやはり高いです。 セルフトレーニングで頑張る、成果は自分次第というスポーツジムと違い、1対1でプロがお客様の悩みに沿った、ニーズに合ったトレーニングを提供する以上、人件費でどうしても単価が高くなりがちです。 最近ではパーソナルジムが高い!という認識が世間一般に浸透した事もあり、ローンの仕組みを使って月々を安く見せるお店が増えております。ただ結局は手数料含めて、総額が高額になってしまう所が多いです。 ※ローンのサービスを勧める専門業者さんもいます そんな中ファインボディではローンを使う事なく、リーズナブルな月額費用の明朗会計でサービス提供が可能です!! ■なぜ安い?そもそもお店のコンセプトが違うから ファインボディの料金が安い理由としては、中長期的に健康や美容のために通いたい!と思って下さるお客様が多いジムだからです。 ※ウエディングダイエットをしたい!など短期間の要望にもお応えできます 高額なパーソナルジムは短期でダイエットを成功させたい!というお客様が多く、3か月程度でジムを辞めるのが前提のビジネスモデルなので、お店側はその短期間でお店を存続させるために必要な利益を生み出すために、どうしても高額にならざるを得ません。高い入会金を取るのもそこが理由として大きいです。 一方、ファインボディでは長くお店を使って下さるお客様がいる事で、安定した運営が可能となります。結果的に入会金0円や月額を低価格に抑える事が出来ています。 挫折しない運動習慣!ストレッチマシン・AIトレーニングマシン・有酸素マシンが毎日使いたい放題! 安全かつ効率的にトレーニングの成果を出すためには、まず正しい姿勢になる事、ある程度の柔軟性が必要不可欠です。 ※整体とかで骨盤や姿勢を整えると痩せます!と謳っているのはここが理由です その大前提をストレッチマシンで実現しつつ、パーソナルトレーニングとパーソナルトレーニングの期間が空いてしまう時期を、設定などの面倒が一切省かれるAIトレーニングマシンでカバーする事が可能です。 またダイエットをしたい方にとってはクロストレーナーを使っての有酸素運動は非常に効果的と言えます。 快適な室内環境で、質の高い運動習慣がファインボディでは手に入ります! 他にも「AIの力も使って徹底的にお客様の身体を把握した上で、あなたにとって最適なプログラムを組みます!」など他のジムとの差別化ポイントは言い出したらキリが無いので、もっと詳しい事はぜひ以下動画をご覧ください! https://www.youtube.com/watch?v=f3JeEF7_Mn4
ダイエット 3か月 全12回 3か月全12回 99,000円 30代 女性 神奈川県厚木市
1か月に4回のパーソナルトレーニングとLINEを活用した1日3食の食事内容の指導を実施し体重66kg→59kg・腹囲91cm→74cmの成果を出すことが出来ました。
Q:ストレッチで何が良くなるの? A:ストレッチには疲労回復効果などのリラクゼーション効果があります。 日頃のストレスなどを軽減でき、それを人にやってもらう事で、自身は最大限リラックスしながら身体をほぐす事が出来ます!
Q:一回で効果があるの? A:もちろん効果はありますが、継続していく事で効果は高まります。 なぜかと言うと、人間の身体には変化に対して元に戻ろうとして現状を保とうとする働きが備わっていまるからです。 健康でいられるのはこの働きがとても重要だからだと言われています。 なので、固まった筋肉をほぐしても元に戻ろうとしてしまうので、それを継続してほぐしていく事で、身体がそれに慣れて徐々にほぐれていき、今度はそれを保とうとします。
1:10代後半の部活動生 部活動での激しい運動で溜まった肉体的ストレスの緩和。 2:20代〜30代の会社員 長時間のデスクワークで下半身がガチガチになり、腰痛などの慢性疲労の改善。 20代前半〜20代後半 身体が固く姿勢が悪いのを改善して美しくなりたい。 姿勢を確認し根本的な原因を見つけてストレッチ。
20代前半の主婦さん パートの立ち仕事が大変で、立っているだけで腰が痛くなる。 姿勢や仕事の内容、私生活についてカウンセリングし、原因究明。 ストレッチで身体の歪みをとり約2ヶ月程度で完全に腰痛がなくなりました。
お客様の期待に結果で応えられる様に、楽しくセッション出来ればと思います(^^)
その他特長などの紹介
はじめまして。 スポーツトレーナー兼パーソナルトレーナーの坂田皓太です。 アスリートから一般の方を幅広く指導させて頂いております。 トレーニングと身体のケアを両立しサポートする事と、クライアント様ごとの身体のクセを探しだし、一人一人に適切なアプローチを心がけています。 身体についての悩みやクセ、使い方など気になる事は人それぞれです。 今まで筋トレだけやストレッチだけなどの運動にチャレンジしては上手くいかない、続かないなどで途中でやめてしまった経験はありませんか? トレーニングだけやストレッチだけでは効率良く身体を改善する事が難しいです。 緩めるところは緩めて鍛えるところは鍛えていき、身体の変化を実感する事で継続につながると思います。
初めまして😊 MELLOW FITNESS代表の船橋です。 MELLOW FITNESSでは、お客様自身の目標に向けて🌈現状の柔軟性や運動歴を考慮しお客様専用のトレーニングメニューで効率良く目標を達成できるように指導しております。 【お客様の多い性別年齢層】 ・20〜50代 女性 ・40〜60代 男性 当てはまらなくても大丈夫です! 【お客様の目的】 🩵姿勢改善 🩵ダイエット 🩵ボディメイク 🩵健康維持、体力向上 🩵体型維持 🩵肩こり、腰痛の改善 🩵スポーツパフォーマンス向上 🩵ブライダル など、様々な目的の方がいらっしゃいます! 【ストレッチ×ピラティス×トレーニング】の組み合わせで 1人1人のオーダーメイドメニューで進めていくパーソナルトレーニングです。 無理な食事制限やトレーニングではなく絶対にリバウンドしない方法を身につけて いきましょう😊
Q:持ち物はありますか? A:動きやすい服装をお願いしています。毎回、ビフォアーアフターの写真を撮影するので体のラインが出やすい服装が好ましいです。 Q:効果は長続きしますか?すぐ戻りませんか? A:根本的に骨格構造を変えていくので受ければ受けるほど効果は出ます。 体の癖などによって戻りやすいところもありますが、初回の体に戻る、ということは考えづらいです。 Q:運動ゼロとはどういう意味ですか?趣味のスポーツはお休みしたほうがいいですか? A:運動の中でも、筋トレやストレッチは骨格メソッドでは真逆の行為になってしまうため、通われている期間はお休みすることをおすすめします。趣味のスポーツなどはそのままお楽しみください。骨格構造を変えることで、パフォーマンスもアップするのでその変化も感じていただけると思います。 Q:他のトレーニングと比較すると料金が高いのはなぜですか? A:現在多く見られるトレーニングは筋肉に特化したものが多く、筋肉は鍛え続ける必要があります。 一方、骨格メソッドは骨格構造そのものを変える行為になるので、他のトレーニングとは質も目的も違うとご理解下さい。 Q:どれくらいの頻度で通えばいいですか? A:月1〜2回の頻度で受けている方が多いです。 個人差はありますが、回数は最低でも10回は受けていただきたいメソッドです。(骨格は長年かけて崩れたものなので、取り戻していくには時間はかかります) Q:1回だけの体験でもいいですか? A:もちろんです!1回でも効果を感じていただきやすいので、骨格にアプローチをするとどんな変化があるのかを体験していただきたいです。
30代〜60代の女性が多いです。
いただいた声は ・便秘解消した ・意識しなくてもいい姿勢が保てる ・体が軽い ・足やお尻の形が変わってきた ・疲れにくくなった為QOLが上がった ・仕事が捗る ・足の痛みが消えた ・子供の抱っこが辛くない ・小顔になったので鏡を見るのが楽しみ などです
お客様の現在の体の状態に合わせて丁寧に施術いたします。 お客様が緊張して体を固めてしまうと効果が薄くなるため、心地よいと感じていただける施術を心がけています。
その他特長などの紹介
*治療行為ではありません。
①服装はどのようなものがおすすめですか?
①伸縮性のある洋服でしたらなんでも大丈夫です。
学生からご高齢の方まで幅広くご利用頂いております! 男女比に関しましては、若干女性の方が多くなっております。
・指床間距離−30cm達成 ・人生初!立位のまま前屈して床に手がついた(5人)
患者様の健康を第一に考え、無理な施術をすることなく目的達成が出来るよう全力でサポートさせて頂いております!
その他特長などの紹介
会員限定の無料のトレーニングルーム完備!
①肩こり腰痛など痛いところも治りますか? 回答 改善できます!偏っているところをストレッチでしっかり全身使えるようにして身体が楽に動けるように致します!
②ストレッチをやるメリットってなんですが? 回答 まず身体のバランスを整え、疲労回復もできトレーニングの効果も高めることができるのでまずやらないのはもったいないです!
20代〜70代
ぎっくり腰が癖になっていたお客様がストレッチを受けて以来しなくなった成功事例があります!
クライアント様のお身体に合わせてストレッチを行なっております!
その他特長などの紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの椙山と申します。トレーナーを初めて7年目になります。 私のトレーニングスタイルは、クライアントの個々のニーズと目標に合わせてご提案致します。まずはクライアントの体力、柔軟性、バランスなどを評価し、そこから最適なプログラムを作成します。また、食事やライフスタイルのアドバイスも提供し、トータルな健康へのアプローチを行います。 私はクライアントのモチベーションを高めるために、継続的なサポートを重視しています。トレーニングセッションだけでなく、メールや電話での質問にも素早く対応します。クライアントが理想の結果を得るまで、私が一緒に歩みを共にすることを約束します。 私はさまざまな年齢層やフィットネスレベルのクライアントとの経験があります。初心者の方からコンテスト出場者など、幅広い方々に対応してきました。どんな目標を持っている方でも、私と一緒に取り組めば必ず成果を出すことができると確信しています。 私のモットーは、「何歳からでも変われる」ということです。年齢や過去の経験に縛られず、今からでも自分自身を変えることは可能です。私はクライアントが自信を持ち、健康的な生活を送ることができるようにサポートします。 一緒に目標を達成し、理想の体を手に入れましょう。私と一緒にトレーニングを始めてみませんか?お気軽にご相談ください。 概要 出張パーソナル、横浜駅周辺でのレンタルトレーニングジムでのトレーニングを主に活動
ゼヒトモ限定!カウンセリング&パーソナルストレッチ【初回無料体験60分】
¥0
【Arisa】パーソナルレッスン1回60分 (大森・錦糸町でご案内可能です)
¥6,600
【Chihiro】パーソナルレッスン1回60分 (錦糸町でご案内可能です)
¥7,000
【鶴島ラムネ】パーソナルレッスン1回60分 (錦糸町でご案内可能です)
¥6,600
Q:体がとても硬いのですが、大丈夫ですか? A:もちろんです!体の硬さは人によって違います。カウンセリングとトレーナーによるペアストレッチを行いながら、硬さを紐解いていきます。 そして目指すは自力の柔軟性です! ーーー\ジムの特徴/ーーー 🔥完全個室 🔥トレーナーがじっくりお話を聞きながらトレーニングを進める 🔥目標を決め、無理をしない 🔥健康のための運動が得意です! 🔥ダイエットのための運動が得意です! ーーー\特にこのようなお悩みを持つ方に選ばれています!/ーーー ✅1人で運動するのは不安 ✅続けられるか不安 ✅何から始めたら良いかわからない ✅身体を動かしてスッキリしたい
Q:整体みたいな感じでストレッチしますか? A:多少はご自身で動いていただく事があります。お話をお伺いし、場合によっては全てトレーナーが行います。 ーーー\レッスン内容/ーーー レッスンは基本1回が60分です。 60分間の中でストレッチなど様々な運動を行います。 レッスン内容はその日の体調を考慮し決定いたします。 30代、40代、50代と常に変わり続ける身体にフィットした内容で構成致します。 楽しみながらストレッチに没頭できるレッスンや、その日の体調に合わせコンディションを整えるストレッチをご提供いたします。 トレーナーとお客様は常に2人3脚でいられるのでレッスンを重ねるごと、トレーナーがあなた専属にカスタマイズされていきます! その為、無理なく運動を続けられるとご好評を頂いております。 ーーー\トレーナー紹介/ーーー トレーナーはそれぞれ個性的😊 アルバムまたはLINEにて紹介しております! ご希望がございましたらお知らせください。 公式LINE ミライトジム大森 https://lin.ee/fewdL0V ミライトジム錦糸町 https://lin.ee/rysCO2WJ ーーー無料体験の流れーーー 1、お申込み 2、お客様のお悩みとご希望に基づいてトレーナーのご提案 3、日程調整 4、体験当日。トレーナーとマンツーマンで行います! 5、体験後、目標に合わせて次回のスケジューリング 4番までをお客様サポートのためが行います。 お一人で悩まず、お気軽になんでもご相談ください😌
40代、50代、60代の男性が主なお客様です。 この様なお悩みをお持ちの方が多いです。 ・体が硬く柔らかくなりたい ・股関節が硬く、ゴルフがうまく飛ばない ・足首が硬く、歩きにくくなってしまった もちろん、女性も大歓迎です!! 日々のお身体が動きやすいとそれだけで生活の質も向上します! 今始めるのに遅くありません! ぜひ、あなたのサポートをさせてください!
無理をさせず、筋の緊張をほぐす事をイメージしてご対応しています。
その他特長などの紹介
\初回無料体験実施中です!/ 皆様にはまず初回体験レッスンへお越し頂きます。 ▶️体験レッスンのメリット ・プロとじっくり相談できる(プロもしっかりご提案できる!) ・レッスン、ストレッチの方向性と目標を明確にできる ・自分に合うトレーナーを選べる(大事です!) 「まずはご相談だけ」でも大歓迎です! 些細なことでも、お気軽にご依頼くださいませ😌
この度お問い合わせ多数のためストレッチクラスを開催いたします! バレエをやるにはハードルが高い、、 久しぶりに身体を動かすからゆったりスタートしたい🌿 身体を動かしたいけど激しい運動は苦手🥲 身体が柔らかいと良いことばかりですが 間違ったストレッチは怪我につながってしまいます。。 正しいストレッチで心地よく身体を伸ばしながら 日々のお疲れを軽くしませんか?? ついでにインナーマッスルも鍛えて疲れにくい身体に!! バレエの動きで鍛える筋肉は激しい運動では養えません。 のんびり、ゆったりを重視してクラスを進めていきます🌸 久しぶりの運動の方もお気軽にお越しください!!
その他特長などの紹介
バレエレッスンの予約がない日は当スタジオでレッスンを行うことが可能です🙆♀️ ストレッチの心地よさをお伝えすべく 単発でお客様と予定を合わせて出張レッスンも行います! (スタジオ代、交通費はご負担いただきます。) まずは一度、メッセージからご希望の曜日や時間をお知らせください💌
Q:運動などしてないですが、可能でしょうか? A:はい、もちろん可能です。どんな方でも自宅や職場でできるストレッチのやり方を教えます!
年齢層:全年齢 目的:日々の疲れを癒やし疲れにくい身体を作ること
その人にあったストレッチ方法を提供し、動きやすく疲れにくい身体を作ることを目的としています。日々の体調の変化から無理をせずストレッチをしていきます!
その他特長などの紹介
個人の体型、要望に合わせたパーソナルトレーニングを実施します。メインは自重でのトレーニングをしておりますが、マシンを使用してのトレーニングも可能です。
効果的なダイエットの為に様々なサービスをご用意しています。オプションサービスとして、加圧トレーニングやキャビテーションなどの痩身トリートメントです ご希望の方にはエグゼクティブコースであるトレーニングと痩身エステのコラボコースもございます。 実際にこのコースを受講された方でウエストマイナス10センチ、体重-5㎏、体脂肪率マイナス5%しました。 写真のほうにその他の成功例も掲載してあります。ぜひご覧ください。 当ジムは完全マンツーマンジムです。他の方と接触しませんので安心してお越し下さい
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング 1回8,000円(回数券サービス有) 1回60分、75分を個人に合わせて 男性・30代 東京都目黒区
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング
1指導歴15年になります。 2.あります。現在進行形でスタジオ、フィットネスクラブなどで指導をしています。 3.たくさんのいろんな人と出会え、刺激をもらい吸収できるところ。 4.持っています。プロキックボクサーのメンテナンス(ストレッチ、マッサージ)業の業務も行っています。タイ古式マッサージ、タイ式アロマ、中医リフレクソロジーなどの資格、知識を生かしレッスンをしています。ストレッチ系、筋トレ系得意です。
日本パワービルド協会 Planet fitness 代表 松元 昌人(マツモトヨシヒト) こんにちは。初めまして。 小田原を中心に、通い、出張共にパーソナルトレーニングをご提供しております。 「ボディメイクはもちろん、1年後も5年後も動ける身体造り」を企業コンセプトとして、健康維持、回復、ダイエットからビルドアップまでお手伝いしております。 ★特徴 私のトレーニングの特徴は筋トレだけでなく、ファンクショナルトレーニングとの組み合わせのトレーニングです。 筋トレ+ファンクショナルトレーニングが得意です。 ファンクショナルトレーニングとは、カラダの機能向上と回復させるトレーニング。 チューブやウエイトボールを使った全身の動きで、機能向上とシェイプアップ効果があります! 地味な⁈マシントレーニングではないので、楽しくトレーニングできます。 ただ筋トレではなく、30年のフィットネス業界在籍からの知識と経験から得た、様々なトレンドのエクササイズやトレーニングメソッドを組合わせ「パワービルドメソッド」としてクライアント様の目標達成をご一緒させていただいています。 20〜80歳代まで幅広い年齢層で喜んで頂いています。 最近は女性でもビルダー体系ターゲットのご依頼が多いです。 20代〜80代の幅広い年齢層のクライアント様からご依頼頂き、ワークアウトご提供しております。 男性4割女性6割の割合でパーソナルご依頼を頂いております。 場所 ・出張 お客様のご自宅や、ご指定の場所/アスレチックジムや公園、公共施設などご相談ください。 マシントレーニングしたい方もご相談ください。 ・通い 小田原市栄町2-11-19 イゾーラマンション1F エステサロン「エンジェルリフレ」 ※小田原駅徒歩5分 ※お車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください。 ・実施日時 クライアント様と私のスケジュールにて調整 ◆トレーニング内容 筋トレとサーキット(ファンクショナル/機能回復)トレーニング。 ■筋トレ/ボディラインを造る為に。 自己流ほど効果が無いです。 ①自重、チューブ、ウエイトボール使用する部位別の筋トレ ※回数は不要。低回数で「効かせる」事が最重要。 ■ファンクショナルトレーニング/脂肪燃焼と機能的なバランスの良い筋肉を造るために。 ②自重、チューブ、メディシンボール使用、1動作で全身の筋肉を使うファンクショナルトレーニング ■トーニング(調子を整える)為に。 ③ストレッチと腹式呼吸 ■トレーニング効果をより引き出すために。 ④BCAA(必須アミノ酸)+プロテイン摂取 ※摂取方法はご案内致します。 ※ダイエットの場合、期間中は食事メニューアドバイスさせて頂きます。 ①~④の組み合わせセッションにて理想を表現していきます。 トレーニング時間は60分 ◆過去全てご紹介でのお客様とセッションしております。 こちらのサイトにて、もしご縁が頂ければぜひ一緒にレボルーションしましょう! 理想のライフタイルにむけ、お役に立てれば幸いです。 ⭐️まずはお気軽に無料体験をオススメしてます。 ※カウンセリングとトレーニング体験60分 問い合わせ ✉️ https://powerbuild.net/contact/ ✉️info.eagle441@gmail.com ☎️090-5758-0876 どうぞよろしくお願い致します。 代表 松元昌人
加圧トレーニング体験3900円! その他、インディバアクティブ、パワープレートを導入しています。(それぞれ体験あり!)目的に合ったプログラムで、楽しく気合いは入れて!一緒に理想の身体作りを目指してみませんか? 今まで、運動とは縁のなかった方!! 子供の時は身体動かしていたけど、大人になってから全く動いてない方!! 病気になりにくい身体を作って、いつまでも健康で元気でいる為に肉体改造しましょう!! 質問・体験ございましたらご連絡お待ちしております。(特典あり!) LINE@⇒@big8684質問など、メッセージお待ちしております。
神奈川県平塚市にあるパーソナルトレーニングジムS PLUS(エスプラス)です。 【パーソナルジム概要】 当ジムは完全予約制プライベートトレーニングジムで、幹線道路沿い郊外型店舗ですので都市部、駅周辺、繁華街では実現しにくい大空間の完全個室トレーニングルームでマンツーマントレーニング指導しております。現役のプロキックボクサー、フィジーク選手、大手ジム出身トレーナーが所属、指導しています。 マンツーマン指導および予約制での運営のため、トレーニングの時間帯は他の人と会うこともなく、他人の目を気にしたり器具の順番待ちがありません。 感染対策についても安心してご利用頂ける空間になっています。 ダイエット・減量目的はもちろん健康増進、パフォーマンスアップ、バルクアップのための本格トレーニングまで幅広い知識と高い経験値でサポートできます。 レンタルウェア・シューズ、無料ドリンクもご用意しています。 まずは手ぶらでパーソナルトレーニングを体験してみてください! プロテインのご用意もございます。 【サービス内容プラン】 ☆NEW PLAN ★エスプラン(1ヶ月コース~、選べる週1、週2コースあり☆) 《トレーニング指導・食事管理》 当ジムの基本プランです。食事管理、栄養指導付きのプランで生活習慣を見直しながら効率良くトレーニングに励むことが出来ます。 ★クイックプラン 《トレーニング指導のみ》 1ヶ月¥19,800〜と、超低価格を実現。 スキマ時間を使って30分でサクッとトレーニング! ★キックボクシングプラン 《キックボクシング指導のみ》 大型興行団体でも活躍している現役プロキックボクサーによる本格マンツーマン指導です。 【コンセプト】 特に当ジムは通い終わったらそこで終わり、ではなくご自身の管理のもとリバウンドをしないような知識の共有、考え方、精神的な健康を重要視しています。 ですので目先の「体重」という数字を気にするような無理な食事制限、過度なトレーニングは一切致しません。会員様のカラダとメンタルを最優先にプログラムを進めます。 現役のプロキックボクサーとのミット打ちトレーニングの有酸素運動を取り入れたり、フィジーク選手、大手ジム出身トレーナーが個々に最適化したトレーニング・食事方法を提案させていただきます。 どんなご相談でも構いません!まずはお気軽にお問合せください。 ----------------------------------------------------------------------------- S PLUS(エスプラス)湘南平塚パーソナルトレーニングジム 〒254-0062 神奈川県平塚市富士見町11-29 ソシアルビル2F TEL:0463-51-6648 営業時間:月曜日~日曜日 9:00~22:00 不定休 ↓↓↓詳しくはこちらから↓↓↓ ●ホームページ URL▷https://splus.website ●インスタグラム URL▷ https://www.instagram.com/splus_2020/ ●ライン公式アカウント URL▷https://page.line.me/tpc1398j 検索窓から「エスプラス」「S PLUS」で公式アカウントで検索出来ます♫ お気軽にお問い合わせください♪ -----------------------------------------------------------------------------
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神奈川県のストレッチ教室の口コミ(評判)
5
2023/06
- ゆかさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 接しやすく言葉がわかりやすいので、体が思うように動かなくても安心してセッションに臨めます。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 会話も楽しく、ずっと笑顔でした
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 背筋が伸びて気持ちも前向きになった気がします
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知識が幅広く、わからないところを別の角度から教えてもらえたので
- その他のご意見・ご感想
- またお願いしたいです。
5
2023/05
- クロンボさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,500
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先方から連絡をいただいた為、参加致しました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 会計明朗、手軽さがいいと思います。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- メンズ一人での参加だったため、最初は緊張しましたが、進むにつれて気にならなくなりました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ分かりませんが、良かったです。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
5
2023/04
- ひさとみさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,490
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私は慢性の肩こりと腰痛があるのですが、経験が豊富で改善するかなと思ったことと、ストレッチだけではなく整体もやっていただけるとのことでしたのでこちらに決めました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果がかなり出ると思います。肩こりと腰痛がかなり楽になりました。いつもマッサージを受けても2日後くらいには元に戻ってしまうのですが、1週間経ちますが辛さがあまり気にならないです。
5
2023/06
- めがねさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 技術や知識はもちろんの事、明るい人柄で自然体でコミュニケーションをとって頂けて、心身ともに気持ちよくセッションしてもらえます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 爽やかで話しやすい方で知識も豊富で何でも相談できるから。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気の中でも重要なところは手を抜かずしっかりと追い込んでくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年患っていた腰痛が改善して足腰が強くなりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にないです。
- その他のご意見・ご感想
- 夫婦で通っておりますが二人ともメニューが全く違うので、いろんな人の悩みや要望に対応したやり方を持っているのだと思います。
5
2023/04
- ちーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 施術前にあった首の痛みが楽になりました。また施術後は頭がスッキリして活動的に過ごせました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 施術前に丁寧にヒアリングをしていただけるので、今の状態を正確に理解していただけて安心感がありました。癒しが欲しいし効果も欲しいという方におすすめです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても人当たりがよく穏やかな方で、お会いするだけで癒されます。施術中も体位や室温について聞いていただき、快適に施術が受けられるよう心配りをしていただきました。静かでゆったりとした時間が流れ穏やかな雰囲気でした。
神奈川県のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
神奈川県 伊勢原市の ヨガとダンスのスタジオローカヒです。 ヨガ・ピラティス・ダンスなどのレッスンを提供しております。 少人数制のため、初心者の方も安心してご参加いただけます。 ダンスクラスはキッズから大人まで幅広い年齢層に対応しています。 体験レッスンご参加ご希望のお客様は、前日午後5時までにご予約をお願いいたします。 大人クラスは子連れ対応のクラスもございます。 お月謝プランの方は、お休みした分は翌月1回まで振替可能です。 駐車場もありますので、お車での参加も安心です。 伊勢原市立武道館そば HP : https://www.studio-lokahi.com Instagram : https://www.instagram.com/studiolokahi
依頼の詳細
初めまして!横須賀スポーツ接骨院院長の鈴木康平です(^O^) 当院は国家資格保持者(柔道整復師)、米国認定スポーツトレーナー(CSCS.PFT.CES.PES)による体組成計検査(筋骨格系の歪みや筋力測定など)の結果を元にお客様にとって最適なメニューを作成させて頂きます! ・パーソナルトレーニング ・シェイプアップコース ・骨格矯正、骨盤矯正 ・スポーツコンディショニング ・リラクゼーションマッサージ 全てのメニューを【4,400円〜/60分】という業界最安値で承っております! ・各種保険取扱い(怪我の治療の場合) ・京急線県立大学駅徒歩0分(改札出て目の前) ・土日祝も営業 ・平日夜22時まで受付 ・予約優先 ・キャッシュレス決済対応 ・無料のトレーニングルーム完備 上記7項目が施設に関するおすすめポイントになります✨ 近年、パーソナルトレーニングの需要増加に伴い、パーソナルトレーナーの質の低下や各種SNSを通じて行う肉体改造の誇大広告などが非常に問題視されております。 その背景には、法的な広告規制がないことや日本のパーソナルトレーナー資格で公的なものが存在しないことなどがあげられます。 当院では、 整形外科にて腰痛、膝痛、肩痛など様々な運動器リハビリテーションに携わり、ラグビーや陸上競技のスポーツトレーナーとして従事していたスタッフが的確なトレーニング方法を指導させて頂きます! トレーニング指導のみならず、日々の食事指導や、ご家庭でのエクササイズメニューなどもサポートさせて頂きます! 横須賀スポーツ接骨院という名称から本格的にスポーツを行っている方でないとご利用できないものだと思われる方もいらっしゃいますが、 現在のクライアント様の90%はトレーニング初心者の方々です(^O^) ご高齢の方のご利用を増加しておりますので、老若男女安心してご利用頂けます✨ ・トレーニング初心者のレッスン ・シェイプアップコース(ダイエットコース) ・ボディーメイク ・筋力強化 ・アスリートのためのパフォーマンスアップ 等々、様々なご要望にお応えいたします(^O^) 理想な身体作りに向けて一緒に取り組んでいきましょう!
依頼の詳細
2022年10月にオープンしました。みなさまの健康増進・介護予防などを目的に社会福祉法人昴が運営するフィットネス施設 今までジムに通ったことが無い方のための本格的なフィットネスジムです! 誰でもお気軽に、そしてリーズナブルにご利用いただけます。 専門のを持ったパーソナルトレーナーによる本格指導が受けられます。 ★今なら『ゼヒトモをみた!!』とおっしゃり二回目のご予約いただいた方には一階に併設しているカフェのドリンク無料券をプレゼントしています! ★朝、夜もお仕事帰りもトレーニング可能です。 シーサイドフィットネスで朝活 夜活をしましょう♪ ★業界最安値水準!!60分 2900円のサーキットトレーニングが可能です。 〈〈初心者向けサーキットトレーニング〉〉 シーサイドフィットネスのサーキットトレーニングはマシン機器をメインに有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。常にトレーナーがサポートするので、効果的な脂肪燃焼、筋力筋持久力アップ、心肺機能の強化が期待できます。 効果:イエット 体力維持、向上 ボディメイク トレーニング内容 :ウォーミングアップ→有酸素運動→筋力トレーニング→有酸素運動(インナーマッスル)→ストレッチ(もみほぐし) 上記はあくまでも一例です。 お客様の目的、お身体の状態、ご希望などを踏まえてサーキットトレーニングの内容や順番をカスタマイズいたします。 また、回数を重ねるごとにサーキットのレベル、負荷などを変更していきますので、飽きずにトレーニングと向き合うことができます。 こんな方にオススメ :今まで一度も運動したことがない マシンの使い方がわからない 何からはじめて良いかわからない 今まで長続きしなかった 痩せたい 体力つけたい 健康維持をしたい Address☆神奈川県横浜市金沢区柴町343-5 シーサイドかなざわ内2階 TEL☆080-4357-0895 Instagram☆https://www.instagram.com/seaside__fitness ご予約☆https://lin.ee/y6x3NRj
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誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す