ストレッチ教室 | Zehitomo Journal

ストレッチ教室

ストレッチの効果とは？種類や目的に応じて使い分ける秘訣も解説ストレッチが健康やダイエットによいと聞いたことがあっても、実際にはどのような効果があるのか ... 2024/07/31

デスクワークの疲れはストレッチで改善できる？首肩腰をほぐして健康に！デスクワークで首や肩、腰がガチガチになっていませんか？長時間座りっぱなしの仕事は、体に大 ... 2024/07/30

自宅でできるストレッチを紹介！痛みを放置するリスクは？在宅勤務が増えて、通勤時間が減って嬉しい！と感じる人がいると同時に「そういえば体を動かす時 ... 2023/03/31

猫背は超危険？知らないとやばい悪影響と改善法誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことが ... 2022/06/24

朝ストレッチで目覚めスッキリ！おすすめメニューもご紹介「朝起きて、しばらくボーっとしてしまう」「アラームを何度も消して、気づけば遅刻する時間に ... 2021/10/20

寝る前に効果的なストレッチ10選！体をほぐして質の良い睡眠をよく眠るのに、寝る前のストレッチは効果的！心と身体をリラックスすると、快眠できるようになり ... 2021/10/14