ヨガ教室 | Zehitomo Journal

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【ヨガポーズ5選】初心者でも簡単にできるヨガ5選これからヨガを始めたいと思っている人のために、知っておくと役に立つポイントをご紹介します。 ... 2017/04/18

ヨガの服装にはどんな服を選べばいい？体型別に解説！ヨガをこれから始めようと思っている人はその服装に迷いますよね。クラスで浮いてしまうのは恥ず ... 2017/04/14

【2017年版】ベビーヨガとは？その5つの効果と基礎知識産後のママも、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しむことができるんです。ママ自身にとっても、赤ちゃん ... 2017/04/11

ルーシーダットンとは？4つの効果やピラティスとの違いルーシーダットンという、タイで古くから行われている健康法についてここではご紹介しています。 2017/03/28

ヨガ初心者向け！基本知識と自宅で出来るポーズ5選ヨガには、深い呼吸や筋肉をのばすストレッチを通じて、体調を改善させる効果があります。仕事 ... 2017/03/22

アシュタンガヨガとは？効果やルール、ポーズの順番を解説アシュタンガヨガとは？効果やルール、ポーズの順番を解説アシュタンガヨガとは、呼吸とポーズ ... 2017/03/21