HIPHOPのビートにのせて激しく踊るヒップホップダンス。ブレイキン、ロッキン、ポッピンなど、様々なスタイルがあります。中学校ではダンスが必修科目になるなど、ダンスで得られる様々なメリットが再確認されている昨今では、大人の習い事としてヒップホップダンスを選択する方も増えているのだそうです。
見た目も派手なヒップホップダンス。そのルーツを探りながら、ダンスによって得られる健康効果、都内にあるおすすめの教室などをご紹介していきます。
1.ヒップホップダンスとは？
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ヒップホップダンスとは、ブレイキンを初めとするHIPHOPのビートに乗せて踊るダンスの総称です。大きく分けると、オールドスクールとニュースクールに分類され、そのルーツは1970年代までさかのぼります。
ニューヨークのサウス・ブロンクス、スラム街に住む黒人の少年少女は、当時流行していたディスコに行く余裕もなく、野外で音楽を流し、ダンスに興じていました。そこで生まれたストリートダンスが、ヒップホップダンスの由来です。
初心者にも踊りやすく、ヒップホップダンスを教えているスクール数多くあります。
2.ヒップホップダンスで得られる効果
エクササイズ効果がある
音楽に合わせて激しく身体を動かすヒップホップダンスでは、エクササイズ効果が期待できます。好きな音楽で楽しく踊れるので、目標体重に向かってもくもくとトレーニングを続けるだけの辛いダイエットより、長続きしやすい傾向もあるのではないでしょうか。
心肺機能を向上させ、スタミナのある身体へ
仕事が終わるともうグッタリ、昔はもっと元気だったのに。そんな経験はありませんか？激しく踊るヒップホップダンスは、加齢と共に衰えやすい持久力の増強にも効果を発揮します。
筋力が増加し、体幹を鍛えられる
ヒップポップダンスでは全身の筋肉、そしてバランス感覚を鍛えることが出来ます。運動不足の解消、体型の維持など、ヒップホップダンスには素晴らしいメリットがたくさんあるのです。
3.ヒップホップダンスといえば？このダンサーが有名
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Elite Force
ニュースクールと言われるヒップホップダンスのレジェンドと評される、世界的にも有名なヒップホップダンスグループです。ヒップホップダンスをしている人でこの名前を知らない人はいません。マライアキャリーのバックダンサーやマイケルジャクソンのPVなどに出演するなど、一流のアーティストも認めるダンサーです。
Les Twins
ヨーロッパで絶大な人気を集めるフランス生まれの双子のダンサーです。長身でスリムな2人のダンスの際には女性の黄色い歓声が飛びます。数々の大会で優勝したり、ビヨンセなどのPVに出演。日本のTV番組にも出演するなど、精力的な活動を続けています。
4.ヒップホップダンスレッスンにおすすめの都内の教室7選
1.NOAダンスアカデミー
池袋、都立大、新宿2校、秋葉原と、都内に5店舗を構えるNOAでは、業界最多の500を超えるインストラクターによる丁寧な指導が受けられます。HIPHOPのジャンルも様々なので、自分に合ったスタイルを選ぶことが出来ます。
体験料金は1,000円。レッスン料金は入会金別5,000～17,000円です。
2.EN Dance Studio
渋谷駅から徒歩5分圏内に2校を構えるEn Dance Studio。初心者から上級者まで、世界で活躍する一流のダンサーが幅広くカバーしています。外国人生徒も数多く在籍、グローバルなダンススタジオです。
レッスン料金はチケット制の他、月謝制で14,800～19,800円の受け放題コースもあります。
3.BROADWAY DANCE CENTER
JR大久保駅より徒歩1分。都内最大級のダンススタジオです。HIPHOPダンスの他、JAZZやコンテンポラリーダンスなど様々なダンスも教えています。
体験料金は1,500円。レッスン料金は入会金別2,380～38,000円です。
4.池袋ダンスセンター
池袋東口より徒歩2分。ヒップホップの他にもジャズやソウルなど、ストリートダンスに強いスクールです。
体験料金は1,850円。レッスン料金はチケットと月謝で選べ、月謝が入会金別10,150円。チケットは4回8,220円～です。
5.東京ダンスヴィレッジ
池袋駅から0分。ルミネの目の前にある当スクールでは、初心者女性のための「超入門コース」を用意しています。ヒップホップ以外にも、フラやバーレスク、バレエ、フラメンコなども教えています。レッスンの振替が可能で無駄なく通うことができます。
体験料金は初回無料。レッスン料金は入会金別6,200～11,800円です。
6.REI
渋谷駅から徒歩5分。女性限定のダンススタジオREIでは、ヒップホップやJAZZの他、ポールダンスなど女性の美しさを引き出すダンスを教えています。男性の目を気にすることなくレッスンを受けられるのも、多くの支持を得る理由です。
体験料金は無料。レッスン料金は入会金別で、チケット制や月謝制、コースによって違うので、HPで確認しましょう。
7.Zehitomo
Zehitomo でダンスレッスンの依頼を出すと、最大5名のダンスインストラクターから見積もりが届きます。自分の依頼にあった場所や予算でプロから見積もりが来るので、近所にダンス教室がない方や忙しい方でも始めやすいです。
最後に
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ヒップホップダンスには、やりがいや面白さ健康に良いメリットがあります。ファッションやアートのカルチャーも興味深い歴史を持っています。
運動不足が心配な方、体型維持を目的とされている方などは、ぜひお近くのスクールに問い合わせてみると良いでしょう。
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