【2023年度版】タップダンスとは？その効果とおすすめジム6つ

巧みな足さばきがくりだす軽快なステップで音を奏でるタップダンス。音とダンスを融合させたそのスタイルは、見るものを惹き付けて離しません。場所や道具に縛られず身体一つで行えるタップダンスは、見た目だけではなく、健康にも良いんです。

タップダンスのルーツを探りながら、その美容効果や、都内にあるおすすめの教室など、タップダンスの魅力をお伝えしていきます。

タップダンスとは？

タップダンスの起源は諸説あります。黒人が奴隷として扱われていた18世紀に労働者の貴重な娯楽としてダンスが行われる中で、ドラムの演奏を禁じられた黒人労働者達が足で音を鳴らしたのがきっかけと言う説があります。ドラムを真似て黒人が始めたという説、アイルランドのアイリッシュダンスを黒人が真似たという説などがあります。

今でも数多くの人を魅了し続けていますが、初心者でも簡単に踊る事ができます。

タップダンスで得られる効果3つ

1.美脚とヒップアップ

タップダンスはその名前の通り、床をタップして音を鳴らすダンスです。そのため、主に足を使用します。美脚効果はもちろん、形のいいお尻を作るヒップアップ効果もあります。

2.足だけではない全身のダイエットになる

主に動かすのは足ですが、有酸素運動として足だけではなく全身にダイエット効果があります。

3.体幹の基礎ができる

音楽に合わせて脚を動かし床を蹴る動きだけではなく、上半身でリズムをとったり、逆に上半身をあまり動かさず背筋をピンと伸ばしてタップする動きもあります。脚を動かすために腰やお尻の筋肉がつき、必然的に腰から上の上半身である背筋や背中の筋肉もつき、体幹が鍛えられます。

タップダンスの技を紹介

ブラッシュとシャッフル

タップシューズの前部分で地面を叩くことを「ブラッシュ」と言い、それを前後二度繰り返す技が「シャッフル」です。基本的な技で、これから色んな技に派生していきます。

ジャックナイフ

タップダンスでよく見る技が「ジャックナイフ」です。とりあえずこの技が出来れば一目置かれることでしょう。それだけ有名かつわかりやすい技で、シャッフルの派生技です。

タップダンスレッスンにおすすめの都内の教室7選

KAZ TAP STUDIO

ニューヨークタイムズ紙などでとりあげられ、NYの老舗情報誌では「日本のグレゴリー・ハウンズ」と称された、第一線で活躍するタップダンサー、熊谷和徳氏がプロデュースしたスタジオです。

東横線中目黒駅から徒歩2分。体験コースも毎日開催されています。体験料金は1,500円。レッスン料金はメンバーかビジターによって変わりますが、メンバーは入会金支払い後1クラス2,500円、ビジターは入会金がなく1クラス3,000円です。

URL：http://www.kaztapstudio.com/

リズムスピーカー

2017年6月に公開される映画「TAP THE LAST SHOW」にインストラクターを含む、多数の生徒が出演しています。都内では池袋駅から徒歩3分のスタジオだけでなく、神戸や埼玉にも教室を持ち、各地で行うイベントにも力を入れています。

体験料金は1,000円。レッスン料金は、入会金はなく3,000～2,0000円です。

URL：https://rhythmspeaker.wixsite.com/home

冨田かおるダンススクール

高田馬場駅から徒歩5分。TVCMで振付を担当し、日本で初めてのタップダンス専門用語解説書の著者でもある冨田かおる氏が主催するスクールです。タップ以外にストリートやジャズなどのダンスも教えています。

体験料金は1,500円。レッスン料金は入会金別2,200～19,000円です。

URL：http://www.tomitatap.com/school/takadanobaba/index.html

スタジオタップ72

渋谷駅東口から徒歩5分。完全少人数制で初心者から上級者まで幅広くカバーしています。

クラスも細かくわけられており、自分の能力にあったコースを選べます。体験料金は1,000円。レッスン料金は入会金別、レッスンは回数やチケットにより3,000～26,500円です。

URL：http://www.studiotap72.com/

ARTN TAPDANCE STUDIO

代々木駅から徒歩4分。国際的に活躍するタップダンサー、みすみsmilieゆきこ氏が主催するタップダンススタジオです。

体験料金は1,600円。レッスン料金は入会金別1,900～38,800円です。

URL：http://www.artntap.com/publics/index/10/

ヒグチダンススタジオ

北野武監督の映画「座頭市」で振付を担当したことでおなじみのタップダンサーHIDEBOH氏がプロデュースするスクールです。駒沢大学駅から徒歩13分、タップ以外にもジャスやHIPHOPも教えています。

体験料金は540円。レッスン料金は入会金別1,728～40,500円です。

URL：http://higuchi-ds.com/

タップダンスのレッスンをもっと探してみる？

タップダンスにも様々なジャンルがあります。気になる方はぜひスタジオに体験レッスンを申し込んでみましょう。タップダンスをイメージしていただくのにわかりやすいのは、日本映画であれば座頭市、最近のアメリカ映画ではララランド、アイルランドをベースにしたものであればリバーダンスなどが有名です。自分だけのスタイルを描きながら、楽しく健康的な身体作りに励みましょう。

タップダンスレッスンを探すなら、Zehitomoにお任せ！条件を入力するだけで、あなたにあったプロをご紹介します。依頼やメッセージは無料なので、ぜひ利用してみてください。