神奈川県鎌倉、湘南エリアのバレエ教室のプロが近くにいます

Q　身体がかたいのですが大丈夫ですか？ A　はい！大丈夫です。最初はストレッチからやります。 Q　部屋が狭いので場所がありません。 A　別料金がかかりますが、公共の施設・ジムに来ていただけるなら可能です。 　または私の自宅に来ていただいても可能です。

三歳から大人まで可能ですが、ご希望に添えない場合もあります。 年齢にあったレッスンをしていきます。 体験レッスン一時間1回6000円❤ 通常料金 1か月コース　４回32000円 2か月コース　8回56000円 3か月コース　12回72000円 もしまだ続けたい方はご相談承ります。 今回Zehitomoからのご依頼の方は1か月お試しキャンペーン4回で2万円です。❤ レッスン時間はすべて1時間です。曜日はお互いに都合がつく日にできます。❤ 自信がついたらお近くのお教室に通われても大丈夫です。❤

初めてバレエをやる方はとても不安だと思います。お教室に行くとできる方もいます。少しでも不安がないように楽しくレッスンができるように心がけています。

【生徒さんの声】 ■フリーランス　女性　20代　Hさん 週1回、オンラインでレッスンを受講しております！毎日のデスクワークで足腰がガチガチなので、レッスンの度にリセットしてもらってます（笑）画面越しなのに、できてないところをズバッと言ってもらえて、先生本当すごいなって思ってます（ ; ; ）自宅で受けられると、マスクも不要なので快適です♪ ■役者　女性　20代　Tさん 私は大人になってからバレエを始めたのですが、分からないところも丁寧に教えてくださり、楽しくレッスンを受けることができています。 レッスンもチケット制なので、行ける月と行けない月に差がある私にはとてもありがたいです。 レッスン以外でも相談にのって頂けたり、先生と話しやすいのもこの教室の魅力の1つだと思います！

【感想レポート】 オンライン zoomレッスン60分 本日もレッスンありがとうございました。腸腰筋を使う感覚を意識するとターンアウトしやすくなること、尾骶骨に30度の角度をつける意識を入れるとお尻全体に力が入らなくはり腸腰筋に繋がる感覚がありました。肩甲骨から脇はしっかり支える感覚で引っ張られるように腕を広げ、腕を上げる時は、手のひらの向きに気をつけるとラインが綺麗になることかわかりました。今日も盛りだくさんのレクチャーでした。来週も宜しくお願い致します。

Q.：どのクラスを選んだらいいか分からない時はどうしたら良いですか？ A：年齢、バレエ歴等をお知らせいただければこちらからクラスのご案内、ご提案が可能です お気軽にご相談ください

Q.：バレエを始めるにあたり、どんなものを用意すれば良いですか？ A：レオタード、タイツ、シューズ、アンダーショーツをご用意いただいています レオタードは特に指定のものはありませんがシンプルなデザインのものをおすすめしています 「はじめてのバレエハーフクラス」はTシャツ、スパッツ等の動きやすい服装で受講いただけます レオタード、シューズ等アカデミーでもご購入いただけますのでお気軽にご相談ください

【卒業生進路】 新国立劇場バレエ団研修所 宝塚歌劇団 洗足学園音楽大学バレエコース 東京シティバレエ団

レオタードやタイツ、靴などは必要ですか？ いいえ、不要です。動きやすい格好でいらしてください。シューズや道具をそろえる必要はありません。 すでにお持ちの方はレオタードなどを着用してくださっても全く問題はありません。指導するうえで体のラインが見えた方が、姿勢を確認しやすいのでお勧めはしています。

バレエが初めてですが大丈夫ですか？ 全く問題ありません。バレエが初めての方のために、ポジション、立つことから練習していきます。一つ一つ確認しながら進めますので進みが早くてついていけない、という事がありません。 どんな方でもできる内容で確実に上達できるコツをお伝えします。 大切なのは正確にルールにのっとって動かすこと、もう一つは上半身を垂直に立てられるように訓練する（姿勢を正しくする）ことを最重要視しています。 技術の有無は関係ありません。

主なお客様層：バレエをやったことない方。お子様は3歳以上 中学生以上の方は大人レッスンにご案内しています。 【目的】 大人：きれいな姿勢を身に着け、自分に自信が持てるようになる。 　　　健康維持、体型改善。たるみのない体を作る。 　　　バレエを楽しむ。 子供と上達を目指す大人：バレエの基本をしっかり身に着ける。 　　　　　　　　　　　　体力をつける。 　　　　　　　　　　　　世界に出て恥ずかしくない基礎力を鍛える。 　　　　　　　　　　　　表現力を身に着ける。 　　　　　　　　　　　　バレエを楽しむ。（これ一番重要） 【バレエがからだに良い理由】 ①体幹が強くなり、痩せやすい体になる。 ②体型が変わります。ファッションの幅も広がってメンタル面でもプラスになることでしょう！ ③集中力が鍛えられる、表現力が身につく。 【プラン】 ①入門レッスン バレエに昔からあこがれていたけどできないでいた方、昔習っていたのでまたバレエを再開したい方。 ダイエットを考えている方、リフレッシュしたい方も是非どうぞ！ 難しいステップや体に負担のある、大きなジャンプ、回転等は行いません。 先ずは立つ事から。 上半身を何よりも大切にしている、ロシアメソッド。真っすぐに立つことを身に着けるのを第一優先に考えながらレッスンを進めます。 足の曲げ伸ばし（プリエ）・タンジュ・ジュッテなど基礎の基礎を丁寧に指導いたします。 ②バリエーションレッスン 舞台音楽を1曲仕上げます。 初心者でも踊れる簡単な振付にして踊る楽しさを知っていただくレッスンですので技術のレベルは問いません。 ③個人レッスン ・ほかの人がいない状況で見てもらいたい方 ・弱点を集中して強化したい方 ・自分の悩みにより具体的なプランを立てて解決したい方 ・踊りを見てほしい、振り付けをしてほしい、なども承っております。 ・バレエ以外のダンスをしていて基礎を身に着けたい方も大歓迎！

・姿勢が良くなった、痩せたなどのお声を頂きます。 ・説明が丁寧だったので初めてでもわかりやすかった。つらくなく実施できた。 ・他の先生が教えてくれなかったことをここで教われた。 ・初めてだったけどとっても楽しかった、アロマと共にレッスンしたのでリフレッシュできた等 また、正しいポジションを身に着けることでダンスクラスの上級クラスに行けた、進級できた、等のお声もいただきました。

まずは、バレエを楽しんでいただきたいです。日常にはない世界に身をおく事でリブレッシュ、ストレス開放になるでしょう。 また、 1人でも多くの方にバレエが健康と美容にどれだけ役立つのか、ということを知っていただきたいと思って活動しています。 敷居が高いと思われがちのバレエですが、もっと身近に感じてもらいたいと考えます。 というのもプロを目指すのでなければ、バレエの基礎運動は誰でもできるもので、大人から初めても身体を変えていけるからです。 バレエはメンタル面でも影響があり、自己肯定感が高まったり、仲間ができたり、世界観が広がったりします。心身ともにメリットがたくさんありますのでできる限りバレエで得られるメリットを生徒様にお伝えできるように努めています。 丁寧な指導とを初心の心を忘れず、謙遜と誠実さを大切にしています。 生徒様が快適に通っていただけるように、日々改善の意識をしています。 ぜひお会いしにいらしてくださいね。講師にら珍しいとっても優しい講師です。

バレエ初心者ですが、大丈夫ですか？ →はい、勿論です！ピラティスバレエを選択していただけると、より身体に負担なくバレエを楽しんでいただけると思います。

自宅へ来てもらうのは可能ですか？ →可能です。但し条件があります。 バレエを選択していただいた場合、自宅にバーや鏡、ある程度のスペースがあること。 マシンピラティスを選択していただいた場合、自宅にマシンがあること。

10代〜60代 バレエやピラティス初心者の方から、 プロを目指す高校生まで幅広く指導します。

お客様ひとりひとりにあったサービス提供を心がけています。 普段レッスンに全然ついていけない、レッスン行きたいのに身体が思うように動かなかったり、不調がありなかなか行けなくなってしまった、プロを目指したく、お教室の先生に内緒でもっと上達できるきっかけをつかみたいなどの思いがある方も是非！

毎週土曜日…幼児クラス、小学生クラス 毎週木曜日…大人クラス（中学生以上） 時間は下記よりご確認ください⌛️

ご希望のクラスをお選びいただき メッセージにてご都合の良い体験レッスン日をお知らせください☺️ Instagram、ホームページからでもご相談を随時承っております🍀 【instagram 🆔⇨elena_ballet_2023】