静岡県浜松市 東区
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一言PR
肩こり腰痛自分で筋膜リリースすると楽になりますよ。
企業情報・自己紹介
初めまして。ヨガ、ピラティス、リリースインストラクターのMICHIといいます。この度は数あるヨガ、ピラティス集客サイトからこちらで繋がれたご縁にとても感謝致します。 Mahaloのレッスンでは一般的なヨガ、ピラティスレッスンとは大きく違います。完全な初心者向きです。ヨガ、ピラティスをバンバンにやりたい方はプライベートレッスンで対応しています。グループレッスンで貴方が身体を動かしたい。何か運動をしたい。と思っていても、ガチガチに固い身体、ゴリゴリな肩こり、呼吸すらしっかりできない。そんな方にヨガやピラティスをお伝えしても今、動かせる筋肉しかアプローチできず、全然気持ち良くないし、何より身体が変わりません。当レッスンでは、自分で出来る筋膜リリースの方法を詳しくお伝えしていきます。そして、簡単なヨガでストレッチ、ピラティスの基本の呼吸をしっかり練習していきます。先ずは一緒に気持ちいい呼吸を目指しませんか？ レッスンプログラムの確認、予約は↓こちらのサイトからお願いします。 https://airrsv.net/mahalostudio/calendar
経歴・資格
8年以上前から筋膜リリース、ヨガ、ピラティスを教えています。 乳癌で左胸を全摘し趣味でやっていたヨガでリハビリでは上げれなかった腕がスッと上げれるようになり『ヨガはリハビリにもなるんだ』と感銘を受けもっと勉強がしたいな。と思い40代でインストラクターの資格を取得、その後ご近所さん達から少しずつお伝えしていく中でリハビリだけではなく普段から筋肉には動かない（動かせていない）部分があることが分かりそれが原因で姿勢が悪くなり、血流が悪くなり、眠りが浅くなり、呼吸も浅くなり、マイナス思考になり・・・ と筋肉が原因で身体と生活の全てに影響している事を痛感。そこで、何をしたらいいのか？考えついたのが『筋膜リリース』運動よりも先ずご自身で筋膜リリースの習慣をつけて頂きたい！それが私の一番の思いです！ 残念ながら一番大事だと思っていてもやり方を教えてもらえる場所がまだまだ少ない現状です。痛くなってから病院に駆け込むのではなく、痛くなる前に自分に出ている注意信号に気がつく、そしてその時に何をやったら良いのかを覚えて頂きたいのです。最近はメディアや本屋さんなどで、やっと『筋膜リリース』というワードが出てくる様になりましたが個人個人の生活パターンが違うのと身体の動かし方の癖や体格などの違いで一番 リリースしなくてはいけない箇所が人それぞれ微妙に違っています。そういった面からも私は少人数の対面レッスンは必須だと考えています。 自宅スタジオ、企業ヨガ、出張ヨガ、オンラインリリース、アロマトリートメント(全身筋膜リリース)、オプションでフェイシャルエステも有。 資格：ヨガ、ピラティスインストラクター国際ホリスティックセラピー協会(IHTA)、ヨガ解剖学コース修了(IHTA)、日本ケアリングヨガインストラクター、インフィーリリーススティックインストラクター、ベーシックストレッチコース修了、日本コアコンディショニング協会(Jcca)ベーシックインストラクター、ひめとれ普及員、ファスティングマイスター(分子整合医学美容食育協会)など
お仕事で心がけていること
肩こり、腰痛、脚の浮腫、夜中のツリ、全てに原因があります。自分ではどうしていいか分からず辛く我慢をしている方がまだまだ沢山いらっしゃいます。運動をしたくても毎日の生活で疲れはて夜もグッスリ眠れない方。そんな方に是非、お伝えしたいのが筋膜リリース！大手のヨガ、ピラティスのジム等ではまず、教えてもらえない呼吸法から丁寧に出きるまでお伝えします。参加された方にこの思いがが通じるとご自身でも何かをしようと変わってきます。日頃の悪い姿勢に気がつく。隙間時間に寝ながら筋膜リリースをする。荷物を持つ体制を意識する。歩き方を考えるようになる。最後は人の姿勢まで気になる。。。そう、何が正しいか？それをお伝えしたいのです！ 今まで動いていない筋肉を動かす事がとても大事ですが 【動かせてないという事＝動かしにくいという事】 その方の原因を追求して分かりやすく、あらゆる方法でお伝えするように心がけています。 私自身、子供の頃から身体が固く、大人になってからバトミントンにはまり、アウターマッスルばかり使ってきました。そのせいで身体は固くなり一番安定しなくてはいけない筋肉（インナーマッスル）が使えず怪我ばかりしていました。 正直、ヨガで身体が柔らかくなるなんて信じられませんでした。でも、筋膜リリースを始めてからヨガの気持ちよさが分かり気がついたら以前より柔らかくなっていました。でも、スタートが遅く元々、身体がガチガチだったのでインストラクターとは恥ずかしくて言えないほどです。ですが、そんな私だからこそ固くて辛い方の気持ちに寄り添えることが出来ます。身体がガチガチで痛い気持ちもヨガが出来ない悔しさも良ーく分かります。努力は必ず自分に返ってきます。何歳からでも遅くないんです。今、思いついた日から未来は変わります。少しずつでいいので10年後の自分を一緒に変えていきませんか？ Mahaloに来たら身体も心も元気になる！と言われるように明るいアットホームな雰囲気作りも心がけています。
