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うつ病経験者、重度の腰痛患者さんなどのサポート経験
企業情報・自己紹介
ご訪問ありがとうございます！ 出張トレーナーの瀧本銀次朗（タキモトギンジロウ）といいます。 出張パーソナルトレーニングでは、「正しい身体の使い方、動かし方を身につける」ことを目的としたパーソナルストレッチやエクササイズ処方を行っています。 特に、こんな事を目的とした方からのご依頼が多いです。 ・運動不足の解消 ・基礎体力の強化 ・肩こりや腰痛の改善 出張トレーナー、アスリート専属トレーナーとしてこれまで9年間活動してきました。その中で辿り着いている現在の答えは「トレーニングは生活のほんの一部でしかない」ということです。 トレーニングで結果を出すことを追い求めるがあまり、非現実的、非日常的なプランや食事管理をしてしまっていることがありますが、それがトレーニングが長続きしない、運動嫌いが絶えない最大の原因です。 仕事、家事、育児…たくさんのタスクを日々こなし続ける現代人に「トレーニングを中心とした生活をする」なんてことは不可能です。 体調や体型に変化を感じ、よりコンディションを高めたい方にとって「日々の生活」とトレーニングとの両立」こそが最大の課題です。 出張トレーナーとして、定期的にご自宅に伺うことで、カラダのケアやエクササイズ処方はもちろん、生活スタイルに合わせたトレーニングプランのご提案や修正を一緒に行っていきます。 ■出張トレーニングを受ける頻度について 出張パーソナルトレーニングの頻度は、月2〜3回程度をおすすめします。 おおよそ50〜60分程度の時間をいただいて、手技やエクササイズによって関節の動きを正常化させ、姿勢の崩れを改善させます。 さらに、週2〜3回、20〜30分程度でできる運動プログラムを処方し、それを行う事で身体に「正しい身体の使い方」を覚えこませていきます。 筋肉を著しく大きくしたり、急激な減量を行う事が目的ではないので、無理なく（楽という意味ではありませんが）身体に刺激を加え、疲れにくく丈夫な身体に育て上げていく事が可能です。 短期間で集中して厳しいトレーニングを自分に課し、大きな成果を出す方法を否定するつもりはありません。実際に、その方が効果を出せる人、頑張れる人がいるのは事実です。おそらく、私が提供しているスタイルのトレーニングは合わないと思います。 短期的で大きな成果を出すのではなく、長期的に緩やかに変化していく「丈夫なカラダ」「老けないカラダ」を目指す方からのご依頼をお待ちしております。 瀧本銀次朗 【資格】 NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト NSCA認定パーソナルトレーナー
経歴・資格
・疲労回復から体力強化まで、体のコンディションと機能を高める目的でのご依頼がほとんどです。 ・出張トレーナー歴9年 ・アスリート指導歴12年（中学生〜社会人トップレベルまで） ・NSCA認定パーソナルトレーナー ・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
お仕事で心がけていること
身体だけでなく、物事の考え方や価値観が変化していく過程を目の当たりにできるとところです。身体にいいことをすることだけが健康じゃない。心理的な面も考慮し「健康」をより幅広い意味でとらえたアプローチを心がけています。
