愛知県名古屋市 東区
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一言PR
マインドフルネスや呼吸法でストレスに強い心体ヨガ！
企業情報・自己紹介
名古屋の栄の岩盤ホットヨガで対面レッスンを担当しながら、オンラインでパーソナルヨガやヨガレッスンも開催しています！ 内容は初心者の方にピッタリなリラックスヨガから代謝アップヨガなど、ご要望は相談の上で行います！ カラダが硬い方や運動不足の方などヨガ初心者向けからヨガ経験ある方まで心地よくヨガしていただき、楽しく自分と向き合う時間にしてもらいたいです！ また、リラクゼーションセラピストで 生活リズムアドバイザーなので 足裏のツボや自律神経の整え方なども レッスン中にお伝えしてるところも人気のヒミツです♪
経歴・資格
ヨガ歴はトータル11年ほどですが 転勤族でしたからブランク期間もながくサボりがちでした。笑 ですが4年前、RYT200取得 名古屋の栄にあるヨガスタジオでレッスン担当しながらパーソナルヨガレッスンも対面やオンラインで開催中です♪ 私もストレスフルな生活で体調崩した経験から 呼吸法、マインドフルネス、瞑想などで 自律神経整えて心と体が整うヨガを中心に レッスン受けてくださる方の体の悩みや希望、また経験レベルをうかがって内容はご提案いたします！ 例えば、 初心者で肩や腰が疲れてる…リラックスヨガ ハードスケジュールや緊張でイライラ…ヨガニードラとの組み合わせヨガ 運動不足で少し太ってしまった…代謝アップヨガ などなど、いろいろご提案できますからご相談くださいね♪ 元リラクゼーションセラピストで 生活リズムアドバイザーですから 他のヨガレッスンでは教えてもらえない 足裏のツボや自律神経の整え方など ヨガにプラスしてお伝えできるプチ情報も特徴です♪
お仕事で心がけていること
大手のヨガスタジオのレッスン内容は大抵が発汗やダイエットなどフィジカルにフォーカスした内容ばかりですが 元々修行僧が行っていたと言われるヨガは精神性を整えるために取り入れられてきました。 ヨガの語源は『つなぐ』と言われています！ つまり、心と体を呼吸でつなぐという考え方で ヨガは運動であるが【単なる運動】ではないと言われているヒミツはそこにあると私は思います！ 呼吸で自律神経も整いますし、呼吸で代謝アップしますし、呼吸でくびれもできるんですよ〜奥が深い！ なのでアーサナ（ポーズ）ができるだけではなくて ご自身の体の声を聞くというかちゃんと感じて 筋肉も深層筋（インナーマッスル）や チャクラ（エネルギーのスポット）を意識するヨガで もっともっと自分を許して（ゆるんで）愛おしく感じてもらい 心と体の両方をしなやかに整えて 人と比べるのではなくて 自分自身と向き合う時間にしていただきたらと心がけております！
