一言PR
無理なく健やかに快適に！一緒に変化を楽しみましょう
企業情報・自己紹介
はじめまして！ 元々ダンスをしていた経験を生かし、ストレッチやピラティス、ヨガやコンディショニングのエッセンスを取り入れたレッスンを提案させて頂いております、あさみと申します。 《こんな方にオススメ！！》 オンラインでフィットネスのレッスンが気軽に受けられるようになった昨今ですが、 ★自分のフォームが合っているのか分からない ★そもそもどこか身体に不調を抱えたままレッスンや日々の生活を過ごしてしまっている ★DVDやyoutubeだと続かない…日常に落とし込めず結果に満足できない… ★体が硬いから不安… etc… という方も多いのではないでしょうか？？ 私自身、怪我だけでなく心や身体の不調でダンスを続けられなくなったり、先生に対面で教わる機会が減りオンラインのグループレッスンを受講する際に細かいポイントがわからなかったり自分の家の背景やスペースが気になったり…とお気持ちよくわかります！ お一人お一人に合わせた希望、目的やみなさまのお身体に合わせてレッスンを進めていきますのでご安心くださいね！^^ 《各レッスンのご紹介》 ★体が硬い…日々の運動習慣が欲しい…セルフケアの方法が知りたい →そんな方は【ストレッチクラス】【ヨガ】で簡単なほぐしから呼吸と共にゆっくりストレッチを行い身体の可動域を少しずつ広めていきましょう！ ★身体を引き締めたい…夏までに痩せたい…コアやピラティスってよく聞くけどなんなの？ハードな有酸素はしたくない… →そんな方は、【ピラティスクラス】でインナーマッスルを意識しながらムーブメントを行い、機能的に正しくからだを遣いながら綺麗な姿勢を身につけボディメイク、ボディコントロールをしましょう！ ★ダンススタジオに通うのは勇気がいる…ちょっと簡単な振り付けを踊ってみたい、ランニングやほかの有酸素は嫌だけど音に合わせてからだを楽しく動かしながら運動したい →そんな方は【ダンスクラス】でダンササイズやバレエエクササイズ、ヒップホップのアイソレーションなどを取り入れながら楽しくかっこよく一緒に踊りましょう！ ※各種レッスンの詳細は自己紹介のレッスン一覧よりご確認くださいませ※ 《Line＠》 @512lirxe お気軽にお問い合わせお待ちしております！
経歴・資格
【経緯】 中学の頃にヒップホップダンスを始め。高校生ダンスコンテストなどで決勝進出、その後舞台のアンサンブル等の経験をしました。 自身の不調や周りのダンサーが無理をしながら続けているのを見て、セルフケアやコンディショニングに興味をもつようになりました。 【保持資格】 NCAコンディショニングインストラクター BESJマットピラティスインストラクター
