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食事指導とパーソナルトレーニングを実施し体重が65kgから60kgまでに減量しました。

プロのコメント: 
糖質制限無しで食べて痩せられるトレーニングを提供します。

身体を引き締めたい、家族で海に行きたい

千葉市

千葉県

ブロンズ

パーソナルトレーニング

ストレッチレッスン

習い事

トレーニング

〔レッスン内容〕
・パーソナルトレーニング 約50分 8000円（税込 ）
〈内容〉
コンディショニング
自体重トレーニング 
ウエイトトレーニング
HIITトレーニング
ボクシング（ミット打ちなどストレス発散にはオススメです）
ダイエット指導（食事指導など）
【オンライン可能】

《実績》
50代 女性  
3ヶ月 週3回 約50分
Before                 After
体重47.8㎏    →  39.9㎏
体脂肪27.5% → 13.4%
筋肉量32.8㎏ → 32.9㎏
ウエスト 76cm → 56cm

30代 男性 
2ヶ月 週２回 約50分
Before                    After
体重79㎏            →67.1㎏
体脂肪率27.5%  →18.2%
筋肉率30.4%      → 34.2%
ウエスト96cm   →82cm
〈トレーニングの頻度、費用の目安〉
・初めてパーソナルトレーニングを行なわれる方
    2ヶ月 週２回 50分のトレーニング
                                全回数16回  ￥128000
・しっかりと筋肉を付けたい方
    3ヶ月 週２回 50分のトレーニング
                                全回数24回  ￥192000
その後、ご自身でトレーニングを行いながら週1日、又は月1回などで利用していただくことをお勧めいたします。
※上記はトレーニング頻度の目安です。１回～でもご予約は承っております。お客様のご希望がございましたらお申し付け下さいませ。

・タイ古式マッサージ  初回約50分  8000円（税込）
                                          2回目～約90分 13000円（税込）
全身にアプローチいたします。世界一気持ちのいい施術が謳い文句のタイ古式マッサージです。
月1回身体のメンテナンスなどでご利用することをお勧めいたします。

※提供するお時間の中にスタジオへの入退室、お着替えの時間を含みますのでトレーニング時間を約50分と表記させて頂いております。予めご了承下さいませ。

初回無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングは対面、又はzoomで実施いたします。予約制ですのでまずはお客様のご都合の宜しい日時を複数日お申し付け下さいませ。よろしくお願い申し上げます。

背中とお尻を鍛えて美姿勢になりませんか？

ストレッチ

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都賀

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❮自己紹介❯
はじめまして、弓野弘樹と申します、ご覧頂きありがとうございます
簡単ですが自己紹介をさせて頂きます、もともと私はボクシング行っておりボクシングでの経験をベースにダイエットジムに入社し、その後フリーのパーソナルトレーナーとして活動し現在に至ります

❮パーソナルトレーニングでどんな事するのか？❯
機能改善を目的とし日常生活やスポーツ動作などのパフォーマンスアップするトレーニングを指導しております。クライアント様がどんな状態かチェックし何が必要なのか、その上でどんな負荷やケアが適切か、必要な身体の動きは何か、その日のお客様に合わせてトレーニングなどをお伝えしております

❮どんな方にパーソナルトレーニングはお勧め？❯
ダイエット
トレーニング初心者
継続するのが苦手な方
自分の身体を変えたい
機能改善したい方

❮パーソナルトレーニングの頻度、目安❯
 週1～2  60～90分  3ヶ月

❮公式LINEアカウント❯
↓↓↓
@mgv2098a

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・お客様を笑顔にする ・初心者でもわかりやすいケアの仕方、トレーニングをお伝えする ・日常でも出来ることをお伝えする パーソナルトレーニング実務経験 8年 【スキル】 NESTA PFT SportsPerformanceSpecialist JTTMAタイ古式セラピスト シニアペインフリーセラピスト フレックスクッシ

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