橋本 怜子
大阪府交野市
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一言PR
日常動作をベースにしたトレーニングで理想の体へ！
企業情報・自己紹介
Instagram: @cf_pt_ryoko ★━━━━－－－－ CrossFit（クロスフィット）という日常動作をベースにした動きを組み込んだトレーニングを指導しておりました。 私のトレーニングセッションでも歩く、座る、持ち上げるなどの日常動作＝ファンクショナルムーブメントを取り入れたトレーニングを行います。 こういった日常動作を取り入れたトレーニングは ①生活の中での動きの質があがる ②一度に複数の筋肉をトレーニングすることができる ③短時間でサクッと全身のトレーニングができる などメリットがたくさんあります！ ★サービス内容★━━━━－－－－ 初心者の方でも安心！ ご自宅でのトレーニングをサポートさせていただきます！ 【オンラインパーソナルセッション：1時間1,000円（税込）】 zoomでオンライントレーニング！ 運動したいけどコロナの影響でなかなかジムに行けない… ジムでのトレーニングが続かないけど体を変えたい… 子どもがまだ小さくてジムに行く時間はないけど運動したい… という方におすすめです♪ パーソナルセッションとなりますのでお悩み解消の アドバイスをさせていただきながら、 お客様のお体の状態に合わせてトレーニングを進めていきます！ 家でのトレーニングは動画サイトを見ているだけだと なかなか続かなかったり動き方がわからないこともあるかとおもいますが 家にいながらでも運動習慣をつけて健康的な体になるよう 全力でサポートさせていただきます！ *-*-*-*-*-*-*-*-*- 大阪市内のジムでのセッションも行なっております！ ジムセッションに関しては一度お問い合わせください。
経歴・資格
資格：NSCA-CSCS/CrossFit Level.1 trainer ▼CrossFit指導経験4年 店舗マネージャー兼ヘッドコーチとして2年半、 グループレッスンを通し約150人以上の指導の経験あり。 CrossFitではさまざまな要素を組み込んだトレーニングを行うため、 器械体操、ウェイトリフティングなどの経験もあります！
お仕事で心がけていること
体を動かすことが楽しいと思えるような指導を心がけております！ そしてお客様ご自身で体を動かすことを日常の一部にできるように指導させていただいております。
