東京都港区南青山
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一生モノのカラダの整え方を身につけていただきます！
企業情報・自己紹介
◆自己紹介 【ピラティスインストラクター×コンディショニングトレーナー】 鈴木剛生（Go-ki Suzuki） 運動不足や姿勢が悪いことによる 肩こり・腰痛などでお悩みの方に 分かりやすく丁寧に ピラティスと体の歪みを整える コンディショニングエクササイズをご提供致します。 無理に短期間で筋肉を付けるようなことはせず、 柔軟性と機能を伴った質の良い状態にするため、 トレーニングだけでなく、ケアをしながら 本質的に健康な体にすることを専門的に行っております。 入念なカウンセリングにより お客様のニーズを伺い、 現状の状態から 『どうすれば理想とする体になるのか？』 を10年で約1万人の体の調整をしてきたデータと経験を基に コンサルティングさせていただきます。 必要に応じてトレーニングだけでなく、 ケアとしてストレッチや 分子栄養学に基づいた栄養指導を行い、 少しでも早く目的が達成するためのお手伝いをいたします。 ■トレーニングをする上で大切にしていること 短期間で劇的な変化をさせず、 適切な時間を掛けて 一生使える健康な体にします！ 『急がば回れ』と言いますが… 短期間で過度なトレーニングをすると 後に必ずと言っていいほど 不具合が出てしまうのです。 見た目が良いことと、 体調が良いことは必ずしも一致しません。 プロテインを飲んで筋トレをすれば それなりに見栄えのするいい体にはなりますが… 機能的にはならないのです。 ーーーーーーーーーーーーーー ”ボディメイクではなく、 ボディコンディショニング” ーーーーーーーーーーーーーー 外面のメイクは短期間で作れます。 内面からコンディショニングは 短期間では不可能です。 ーーーーーーーーーーーーーー ”見た目も中身もいい状態で 調子が良くて動きやすい” ーーーーーーーーーーーーーー これを目指します！ 必要以上に大きな筋肉は 動きづらく疲れやすくなります。 プロテインの飲み過ぎも 内臓には負担が掛かります。 運動習慣だけでなく、 栄養面でもバランスが良く 柔軟性、筋力、ボディコントロール、敏捷性など すべてが整った状態が必要なのです。 まずはコンディションの良いカラダをベースに創ります。 どこかしらに体の痛みを抱えていたり、不具合があると… トレーニングの効果が出づらくなることから、 栄養面、運動習慣、ストレスレベルなどを分析し、 場合によっては栄養療法や施術を行うこともございます。 その上で体に掛かる負担を最大限減らしながら、 安全に配慮したエクササイズで 最短のルートでお客様の望むカラダを 手に入れていただきます。 ▶こんなお悩みありませんか？ • 慢性的な肩こり、腰痛で運動しないといけないのは分かっているけど… 何をしていいのかわからない • 病院で検査しても問題ないと言われているが… 自分では体の不調を感じることが多い • 体の歪みや左右差がひどく、それが原因と思われる片側の不具合がある • 在宅ワークで増えた体重が落ちないのでなんとかしたい • ピラティスやヨガのグループレッスンに参加したけど、 周りができるのに自分だけできないことが多すぎて、 恥ずかしくて通えなかった こんな様々なお悩みに寄り添った オーダーメイドのプログラムを作成し、 二人三脚で寄り添いながら進めて行きます。 ▼連絡先▼ 携帯：08073051113 メール：goki.suzuki2015@gmail.com LINE:https://page.line.me/109waeai instagram:https://www.instagram.com/goki_suzuki/ Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100014243948275 ★料金体系★ 体の負担を極力減らし、短期間で劇的な変化をさせるわけではなく、時間を掛けて着実なスキルアップをしていただくために、一定期間のチケット制で承ります。 【10回(約1ヶ月)〜30回(約3ヶ月) 】 ※ご希望の方には6ヶ月、1年のプランもご案内いたします。 ◎確実に効果を出すことを目的にしているので、最低でも週１回（オンライン対応可）、基本的に週2回(1回60分)のセッション時間を設けていただきます。 体験セッション後、１週間以内に入会をしていただける方は、 入会金を¥25,000→¥０にてご案内します。 トレーニングは青山一丁目と恵比寿のピラティス スタジオでのパーソナルセッション(マット・マシン、施術)、出張トレーニング、オンラインセッション、レンタルサロンでのボディケアなどで対応します。 先ずはお気軽にお問い合わせください。 [ 料金体系] 入会金 ￥25,000 ・1時間 ￥11,000〜9,000 ・体験セッション：¥8,000 Zehitomo価格：¥7,300 出張セッション ・1時間 ¥16,500〜(片道30分圏内・別途交通費) ※片道30分を超える地域の出張につきましては、 ・1時間 ￥22,000〜 ※1回のみの料金です。（入会後はチケット代＋別途出張費用）
経歴・資格
【キャリア】 施術歴：10年 (延べ人数1万人) ピラティスインストラクター歴：5年 （延べセッション数5,000件) 【資格】 2015年 NSCA-CPT(全米公認パーソナルトレーナー） 2017年Polestar Pilates comprehensive 2018年 Facial Dissection (Thomas Myers氏によるアリゾナ人体解剖研修) 2018年 PRI Myokinematic Restoration 2018年 PRI Posutural Respiration 2019年 Polestar Pilates Mat 2019年 PRI Pelvis Restoration 2019年 Animal Flow instructor
お仕事で心がけていること
前職はサラリーマンとして働いていました。 運動不足で慢性的な腰痛持ち… 栄養状態も悪く、ボロボロの体。 そんな状態からトレーナーとしてのキャリアを スタートしたのが10年前です。 その後、勉強とトレーニングを重ね… 多数の資格を取得。 解剖学や運動学だけでなく、 食事や神経学についても学びを深め、 体調不良には様々な要因が起因することがわかりました。 そんな努力の甲斐あって、 自身の慢性腰痛の原因が 生活習慣であることが分かったのですが… 残念ながら、それだけでは自分の体は変わりませんでした…。 頭で理屈はわかっても、体にとって良い習慣を身につけなければ 変化を起こすことはできません。 そこでリハビリから生まれたピラティスを始めました。 ピラティスは非常に論理的に体系化されており、基礎から積み上げて行くと… 自分の体が着実にいい変化を起こしていることに気づきました。 嘘のように腰痛がなくなり、 ボディラインが変わって体重も落ち、 体調がいいのが当たり前の体になったのです。 『たった◯ヶ月で劇的な変化をさせる‼︎』 そんなことは致しません。 なぜなら体の組織に負担がかかり過ぎるから…。 しばらく動かしていない体を… 準備運動なしにいきなり動かせば、 怪我のリスクは避けられません。 体を変えるには、順番があるのです。 きちんと順を追って進めて行けば、必ずカラダは変わります。 少しずつ…でも着実に変化した体は、 もう悪い状態に戻ることはなく、 見た目はもちろんのこと、 中身まで健康になるのです！ 日常的に動かしやすく、 機能的な美しいカラダを手に入れてみませんか？ どんな体のお悩みでも 先ずは一度ご相談ください。
