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パーソナルトレーニングの紹介

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パーソナルトレーニングの商品

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パーソナルトレーニングの事例

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パーソナルトレーニング
結婚式までに体を引き締めたい!
パーソナルトレーニング×筋膜リリースと食事指導を実施しました。 プロのコメント: 筋膜リリースとパーソナルトレーニング、食事指導を行い体を引き締めました!
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お客様の利用目的
身体の引き締め
実施時間・期間
16回 140,800円 (1回8,800円)
料金
3ヶ月
お客様の年齢・性別
40代 男性
地域
東京都渋谷区
サービス写真
【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
パーソナルトレーニング
コロナ禍で上がってしまった体重をもとに戻したい。
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。 プロのコメント: コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
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お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
2か月間・週2回の16回コース(その後、週1回コースでご継続中)
料金
16回コース、140,800円(1回あたり8,800円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
サービス写真

パーソナルトレーニングのクチコミ

長野さん

2024/03

長年デスクワークで蓄積して来た強度の肩こり。場合によっては頭痛や痛くて涙が出そうになることもありました。なんとか改善しようと湿布やマッサージに通ったりしましたが、根本的な解決には至らず、あまり効果はなかったといえます。 そんな時に友人から面白いパーソナルトレーナーがいるよって紹介されたのがPersonal well-being Gym HTの中上さんでした。独自のメソッドが8つあるのですが、その中の一つに「姿勢改善令」というユニークな名称が。 「重心を低重心から高重心に変えよう」というものですが、てっきり低重心の方がいいと思っていた自分には意外すぎて、目からウロコでした。高重心を保つことで猫背を改善して、背筋を正しいSの字に変えてくれるというのです。すると骨についている筋肉も正しい位置に戻り、結果的に肩こりの改善にもつながるというのでした。 最初は高重心という意識がなかなか持てませんでしたが、トレーニングを重ねるごとに「ああ、いい姿勢です」と自然に姿勢が良くなっていき、普段の肩こりもずいぶん改善されました。 トレーニングをした日はご飯が美味しく食べられ、大きな食事制限も課せられないことがとても気に入っています。
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
佐藤さん

2024/03

子供の頃から体育は苦手で、40年間、筋トレやジムなどとは無縁の人生を送っていました。ただ、加齢のせいかお腹周りの贅肉が気になり出したのも事実でした。なんとかならないかとサプリメントなどでダイエットを試してみたのですが、若干の体重減少はあっても、鏡に写った姿には大きな変化がありませんでした。そんなある日、駅前で配られていたチラシを受け取ると、インスピレーションが働いたのです。それが 「Personal well-being Gym HT」でした。ただのパーソナルジム じゃなくて、「ウェルビーイング」って思いが強く感じられました。ただ体験レッスンまでは恐る恐るでした。 HTの扉を開くと「初めまして、ようこそ」とメイントレーナーの中上さんが優しく出迎えてくれました。最初は問診のように、体調やカラダに痛みがないかとか、食事のことなどを丁寧に聞き取られ、サイジングを行い、いよいよレッスンへ。 目の前にはTVとかでよく見るトレーニングマシン。でも拍子抜けしたのが「あ、今日はこれはまだ使いません。今までトレーニングをなさってこなかったので、いきなりウエイト(重り)を使ったトレーニングをすると負荷が強すぎて、ケガのもとになりますから」と。自重トレーニングという自分の体重を付加として使うトレーニングから始めました。もちろん自重のスクワット とかでも、私にはキツイ運動でしたが「大丈夫、まだいけますよ」と励ましてくれたり、私の体の変化に応じて10回のところを8回で「ここまでOKです。がんばりました、いいですね」と褒めてくれたり。今ではパワーラックを使ってスクワット やベンチプレス もできるようになりました。何より筋トレの後の筋膜リリースが毎回の楽しみに。痛気持ち良くて、しかも筋肉疲労がほとんど残らない素晴らしい施術です。 運動嫌いだった私を変えてくれたPersonal well-being Gym HTには、本当に感謝です。週2回のトレーニングが楽しみすぎます。
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
じぇいさん

2024/03

"正しい筋トレを丁寧に教えていただきました。 最後の筋膜リリースでクールダウンもバッチリ 経験豊富で気さくな先生だから悩みをダイレクトに相談したら的確なアドバイスがもらえると思います。"
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パーソナルトレーニングの写真

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