東京都目黒区上目黒
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心と身体を健やかに！楽しいセッションをご一緒に
企業情報・自己紹介
数ある中から当ページをご覧くださりありがとうございます。 ピラティス・ヨガのインストラクターのTAEです！ 現在はピラティスインストラクターとして、 広尾のサロンでパーソナルレッスン、下北沢のスタジオで3名程度のマシンセミパーソナルレッスン、原宿・都立大にて10名程度のマシングループレッスンを担当しています。 ゼヒトモでは水曜日の朝一(9:00〜10:00)と午後(13:30〜15:30)の間と、土日(10:00〜18：00の間)にて 個別レッスンをお受け入れしております✨ このレッスンでは、解剖学に基づいた身体の動かし方を、分かりやすく丁寧にお伝えします。 自ら体を動かし、呼吸を整え、身体に余計な負担を掛けずに深層筋（インナーマッスル）を整え、 身体の芯からしなやかに、バランスのとれた身体へと導きます。 ピラティスってちょっと難しそう、一度やったことがあるけどキツくて続けられなかった という方も、エクササイズをして身体を整えることはこんなに楽しいんだ！ と思って頂けるよう、お客様のレベルやその日のコンディションに合ったレッスンをご提供いたします。 楽しくピラティスやヨガのエクササイズに取り組むことで、身体の不調、姿勢や歪みを改善し、 心と身体を健やかに美しくいられるよう、誠心誠意サポートさせて頂きます。 身体を知ることは、心を知ること。身体が変われば心が変わる。心が変われば人生も変わる。 ぜひお気軽に、体験レッスンにいらして下さい！ 一緒にピラティスやヨガを楽しみましょう✨ ◇レッスンの特徴 ・３０代〜７０代女性が中心です（男性は原則ご紹介制） ・ピラティス＆ヨガどちらも初級〜中級レベルのお客様が多いです。 全く初めて（入門レベル）の方も大歓迎です！エクササイズが楽しいと思っていただけたら嬉しいです 【ピラティス】 ・マットピラティスではご自宅でも気軽に取り組めるエクササイズ中心です ・リフォーマーではマットでは上手く動けない入門レベルの方向けのビギナーレッスンと ある程度マットで動ける方向けのベーシック、 ベーシック＋のレッスンにわかれます ・ピラティスの動きに慣れてきた（中級以上）方には、バレエの動きも取り入れた バレエピラティスのレッスンもお選びいただけます。 【ヨガ】 ・ハタヨガをベースに、初心者の方にはやさしいヨガのポーズ（アーサナ）を、 中級レベル以上の方にはアシュタンガヨガのレッスンも可能です ・日本ではまだ珍しい、タイ式ヨガのルーシーダットンのレッスンも可能です ◇料金 【お試しレッスン】 ※お試しはパーソナルレッスンのみになります 【初回限定】体験70分（カウンセリング・姿勢チェック込み）4,400円→ゼヒトモでのお申し込みに限り2,200円で承ります！ 【2回目以降】 ・パーソナルレッスン(50分) 9,900円／回 →ゼヒトモ経由の方(50分) 5,500円 ・ペアレッスン(50分) 4,400円／人 ※二人で8,800円 →ゼヒトモ経由の方(50分) 3,300円／人 ※二人で6,600円 ・グループレッスン((マットのみ)50分）3,850円／人 ※最大4人まで →ゼヒトモ経由の方(50分) 2,200円／人 ◇お支払い方法 ・クレジットカード各種利用可能、電子マネー（交通系、ID、QUICPay等） Paypay,LINEpay利用可能 ※当サロンは完全キャッシュレスのため基本は現金不可です。 現金でのお支払いを希望される場合、お釣りが出ないようご用意下さいますようお願いいたします。 ◇サロン情報等詳細 HP：https://www.livingarts-otonalier.com IG ：@OTONALIER_TAE 営業時間：平日9:00〜17:00 ※レッスン中、施術中はお返事が遅くなる場合もあります
経歴・資格
資格 ・PHI Pilates Mat1&2 ・PHI Pilates Reformer 1 ・全米ヨガアライアンスRYT200 ・国際ピラティス協会認定資格 マシンピラティスベーシック インストラクター（RRT30） ・ルーシーダットン（タイ式ヨガ）修了（ワットポー） ・タイ古式マッサージ全般 修了（ワットポー） 《ピラティス＆ヨガインストラクターTAEについて》 10代の頃から続けていたモダンバレエで足首を負傷したことをきっかけに 体幹及び筋力の強化と柔軟性の向上のためにヨガ・ピラティスを始めました。 ヨガ・ピラティスにてインナーマッスルを鍛えることで、ダンスだけではなく、日常生活においても効果があることを実感し、特にヨガの練習に励み心と身体の調子を整える大切さを学びました。 20代にはタイはバンコクに頻繁に訪れる機会があり、そこでタイ古式マッサージとタイ式ヨガのルーシーダットンに出会い、ただのマッサージだけではなく、自分も身体を動かす「二人ヨガ」と呼ばれるタイ古式マッサージに魅了され、技術と知識を深めサロンを持つまでに至りました。 30代になり、産後太りと股関節痛が中々解消せず、ピラティスを再開したことで産前以上の身体を手に入れることができ、この素晴らしさを多くの人に知ってもらいたいという思いから、今まで習得してきたピラティス×ヨガ×タイ古式マッサージを組み合わせた美姿勢ストレッチを提供させていただいております。 美しく健やかでありたいという気持ちに寄り添い、喜びを分かち合える そんな指導者であり続けたいと思っております。 ピラティスやヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎ですので ぜひ一度、お気軽にいらして下さい。体験レッスンお待ちしております！
お仕事で心がけていること
お客様が、今日もスッキリした！整った！明日が楽しみ！ と言って笑顔でお帰りになる姿を見ることが、この仕事の好きな点であり、やりがいであると思っています。 お客様のお悩みに寄り添い、丁寧にかつ簡潔にお伝えできるよう心がけております。
