福岡県福岡市 中央区今川
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ヨガとローフードでココロとカラダに栄養補給！
企業情報・自己紹介
はじめまして。 RRRoomルームの中原利佳と申します。 福岡を拠点に、心と身体を癒し整えるための運動と食のレッスンを対面、オンラインとハイブリッドで行っております。 ヨガとルーシーダットンの指導歴は8年目になります。ルーシーダットンはタイで学びを深め、一般レッスンから講師養成まで行っております。産婦人科医院での対面のマタニティヨガ指導、産後のママヨガはオンラインで行っております。 対面ヨガ、オンラインヨガどちらも、ご参加の方の体調に合わせたセミオーダーメイドのレッスンです。わかりやすい説明、おひとりおひとりに寄り添う指導を心がけています。 からだをほぐしてから、ムリなく動いていくので、柔軟性も高まり、終わったあとにはからだが軽くなり、スッキリする、リラックスとリフレッシュができる、と毎回うれしいお声をいただいております。 また、体の内側から整える野菜を中心にした食レッスン(ローフードとロースイーツ料理教室)も行っており、酵素栄養学に基づいた食アドバイスもご希望にあわせてしております。 ８月まで、対面クラスとオンラインクラスのキャンペーンを行なっております！ ＊＊クラス紹介＊＊ 【対面クラス】 〈薬院大通り教室〉 ○カラダ調整ルーシーダットン 60分 タイ式ヨガのルーシーダットンとツール使用のほぐしを取り入れたオリジナルメソッドのレッスンです。独特の呼吸法とツボ押しも行いながら動くことで、代謝があがり、じんわりと身体が温まり、癒しとリフレッシュを同時に味わえます。更年期世代のからだの整え方やセルフケアも学べるクラスです。 〈今川教室〉 ○アロマヨガ 60分 アロマセラピストによるオリジナルブレンドの植物性100%のマッサージオイルを使用して、セルフマッサージのレクチャーのもと、セルフアロマトリートメントを行っていただきます。むくみやこわばりを解き、疲れの解消、ストレス軽減、リラックスに最適です。使用精油はオーガニックの安全な精油を用いています。天然の植物の芳香療法、アロマセラピーの効果を存分に体感しながらポーズを深めていただけるクラスです。 ○ リラックスヨガ＆ニドラ 60分 前半にストレッチヨガでこわばった身体の凝りや疲れをほぐします。後半は声の誘導で寝たままで行うヨガ、ヨガニドラを行います。1時間で4時間の睡眠に匹敵するといわれており、脳の疲労回復や睡眠不足解消、ストレス解消効果のあるクラスです。 ○肩こり解消ヨガ 60分 凝り固まった首肩の血行を促して、ほぐしていきます。終わったあとには首や肩周りが軽くなり、スッキリ！動きもスムーズになります。 ○骨盤調整ヨガ 60分 気になる骨盤周りを整えるクラスです。 かんたんなセルフチェック、調整法もお伝えしています。腰痛、背面の凝りやダイエットにも効果が感じられます。 ⚪︎リンパヨガ オリジナルメソッドのリンパマッサージとリンパの流れを促すポーズを行なって、むくみ解消、代謝アップを目指せるクラスです。 ◆チケット価格 (有効期限3ヶ月） ご体験1,100円(税込) 入会金 2,000円(税込) オンラインと共通 1回券 2,400円(税込) 3回券 6,600円(税込) 5回券 9,900円(税込) ☆8月までのキャンペーン 入会金 2,000円(税込) →0円！ 1回券2,400円 →2,200円(税込) 3回券6,600円 →5,940円(税込) 5回券9,900円 →8,750円(税込) ご体験特典: 当日回数券のご購入で入会金無料！ ご継続特典: 回数券終了後、次回チケットを当月内にご継続購入で、会員価格でご購入いただけます。 【オンラインクラス】 毎回レッスン後にアーカイブ配信(視聴期間2カ月)があるので、おやすみしても安心。お好きな時間に取り組むことも可能です。 ○メンテナンスヨガ 60分 日頃の肩や腰の凝りや疲れ、足のむくみなどをほぐして、ケアします。からだがほぐれてから、整えるヨガを行っていきます。終わったあとはスッキリ、リフレッシュできるクラスです。 ○カラダ調整ルーシーダットン 60分 タイ式ヨガのルーシーダットンとツール使用のほぐしを取り入れたオリジナルメソッドのレッスンです。独特の呼吸法とツボ押しも行いながら動くことで、代謝があがり、じんわりと身体が温まり、癒しとリフレッシュを同時に味わえます。更年期世代のからだの整え方やセルフケアも学べるクラスです。 ☆8月までのキャンペーン 入会金 2,000円(税込) 対面と共通 →0円！ ご体験 1,100円(税込) →半額！550円 1回券 1,430円 (税込） 月会費(レッスン録画付き) 5,200円(税込) ［録画配信サービスについて］ レッスン後、ご参加お申し込みされたレッスンの録画をお送りします。レッスンの翌月末まで、お好きな時間に見ながら復習していただけますので、おやすみの日も安心です！ 自分の動きのチェックもでき、聞き逃した内容もフォローでき、個々に合わせたライブでのアドバイスも収録されているので、より効果的です。 ご継続特典: 参加が増えるほどお得になるポイント制！ （詳しくはお尋ねください）
経歴・資格
○RYT200全米ヨガアライアンス ○CWT200チャクラヨガワークティーチャー ○YOGA sun-thaヨガインストラクター養成コース修了 ○SHCCルーシーダットンマスターコース修了 ○ヨガヴィオラトリコロール認定マタニティヨガコース修了 ○ヨガヴィオラトリコロール認定産後ヨガコース修了 ○ジョー・バーネット陰ヨガ二ドラティーチャートレーニング修了 ○chamaリストラティブヨガ指導者養成講座3days修了 ○ スキンストレッチトレーナーレベル3 ○シニアヨガ指導者 ○チャレンジドヨガ指導者 ○コーチング資格取得 ○発達障害コミュニケーション初級指導者 ローフード国際プロデューサー ローヴィーガン国際認定福岡中央校 代表 ローフードリバーシングプランナー ローヴィーガンクリエイター ローヴィーガンフードスペシャリスト ローショコラティエ ロースイーツプランナー
お仕事で心がけていること
ヨガや料理のレッスンを通じて、健康維持のサポートをさせていただけることに喜びを感じております。 お一人お一人とのコミュニケーションを大切にしております。
