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あなたの生活習慣もトータルサポートするヨガ教室
自分の体は自分しか分からない…
その導き、お手伝いをします。
こんなお悩みありませんか？

体が硬い。
肩こり。
腰痛がある。
運動しても何も変わらない。

ヨガで自分の体と向き合ってみましょう
micoヨガではそれに加え生活習慣を見直して体の変化を自分で
気づくことができます。


「コース」
初心者向けハタヨガ　★
ヨガを初めての方でも楽しんでいただけるように優しいヨガになります。
経験者の方もリラックスしてできます。 
75分 

子連れヨガ　★★
ヨガに行きたいけど・・と思っているお母さんは多いのではないでしょうか？
私も子どもがいますのでとても良くわかります。
そんな時は一緒に連れてきて楽しみましょう。
終わった後は皆さんで子育ての悩みをお話するのもいいかもしれませんね。
お子さまもいらっしゃるので強度としては弱めにしています。
75分 

チェアヨガ　★
ヨガというとマットに上でというイメージが強いですが椅子ヨガの場合は場所も取らず
座ったままできるので、どなたでも取り組むことができます。
膝の具合がよくない方や激しい運動が行えない方も自分の体の状態によってアレンジしやすいので簡単に始められます。
30分

美を追求ヨガ（ハタヨガ）★★★★
ヨガをがっちりやってみたい方向け。
いろんなアーサナ（ポーズ）を取り入れて普段使わないところまで
しっかりと伸ばしていきます。
数か月後にはからだの変化があるかもしれませんよ。
75分 

パーソナル　★～★★★★★
対１で行います。
周りを気にせず、自分の体の状態で強度も選ぶことができます。
90分 

グループ　★～★★★★★
お友だちや家族、職場の仲間と・・
気心知れた仲間でヨガを楽しみたい方。
90分 1人1,500円

詳細はこちら：https://micoyogaclass.jimdosite.com/%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B/

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ストレッチ

大仙市

秋田県大仙市

四ツ屋

mico ヨガ教室

秋田県大仙市・美郷町でヨガレッスンをしています。
親子ヨガ、学校でのレクリエーション、研修会、パーソナル、グループ等々対応しています。
またストレッチ感覚で椅子を使ったヨガもしますので年齢問わず対応いたします。


秋田県大仙市四ツ屋

笑顔溢れる教室です✨

・部活動でのヨガ教室 ・病院での研修会にて椅子を使ったヨ      ガ ・栄養士さんに向けてのヨガ ・学校での親子レク ・パーソナルトレーナーとのイベント     等々   ・全米ヨガアライアンスRYT200取得    笑顔溢れる教室です✨

mico ヨガ教室

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