愛知県名古屋市 中村区名駅（その他）
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あなたのお悩み、ご希望に合わせたレッスンをします✨
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※休止中※ 【職業別orお悩み別】あなただけのヨガを作りクラスを開講します！ お悩みやヨガ後に得たい効果をヒアリングさせていただき、オリジナルのクラスを作成し、 レッスンを行わせていただきます。 安全でわかりやすく、心地いいレッスンを心がけています！ ◼︎こんな方々へ 初心者から経験者の方まで、大歓迎です。 男女問わず、主婦〜ビジネスマン、経営者まで受講実績がございます。 また、ヨガはポーズをきれいにとることがゴールではありませんので 身体が硬くても大丈夫です！ ◼︎ヨガ後に期待できる効果 ・肩コリや身体の各部位のコリ解消 ・冷えなどの解消 ・自律神経を整える ・デトックス ・ボディメイク ・運動不足解消 ・マインドフルネス（”今ここ”に意識を向けること） ・集中力や記憶力の向上 ・ストレスの軽減、ポジティブ ・抗炎症効果 身体や心の不調の原因は自律神経の乱れによるものです。 自律神経を整えるには、血流を良くすることが効果的です。 また、深い腹式呼吸を繰り返すことで幸せホルモン「セトロニン」を分泌し、 ストレスの軽減にもつながります。 どちらもヨガで実現することができます（＾＾）！ 習慣化していくと、数週間後〜少しずつ変化が感じられると思います。 是非クラス後の爽快な気分を味わってみてください★ ◼︎クラスの内容例 呼吸（・瞑想）→ストレッチ・座位のポーズ→立位のポーズ→休息のポーズ（シャバーサナ）→呼吸→クラス終了 ◼︎方法 Zoomもしくは所定のツールを使用します。お申し込み後、urlをお送りしております。 ◼︎日時・場所 皆様のご都合に合わせて開講いたします。 ◼︎料金 ＜当媒体掲載記念割引中⭐︎1月まで！＞ 3500円/1回レッスン 7000円/2回 ◼︎レッスンまでの流れ ・お申込、お支払 ・カウンセリング（身体のお悩みなどをヒアリングさせていただきます。） ・日程調整 ・レッスン ◼︎レッスン時にご用意いただくもの ヨガマット(バスタオルなどでも可) お水、タオル ◼︎講師情報 ・全米ヨガアライアンスRYT200修了 ・平日昼間は会社員として営業をしながら、朝や夜・土日にヨガを教えています。 ・インスタグラム https://www.instagram.com/yoga_msknagoya/ ◼︎ご注意 ・ご連絡のないキャンセルはお控えください。 ・当日欠席された分の払い戻しなどはできません。 ・ヨガは病気やけがを直接治すものではありません。効果にも個人差がございます。 ・レッスン中にとりずらいポーズがある場合や身体に痛み、違和感のある場合は無理をしないでください。 ポーズをとるためのインストラクションはさせていただきますが、ご自身の気持ちいいところで必ず止めてください。 ・レッスン中の怪我などには責任を負いかねます。
経歴・資格
【実績】 ・オンラインパーソナルヨガレッスン（ビジネスマン、経営者） ・1日の生産性を最強にする朝ヨガ（平日朝開催のzoomグループレッスンです） ・最高の週が始まる快眠夜ヨガ（週末の夜にランダムに開催するzoomグループレッスンです） ・ヨガスタジオでのレッスン
お仕事で心がけていること
◼︎私が大切にしていること ヨガをするとき、ついついポーズを作ることに囚われてしまいがちです。 とりずらいポーズがあったら呼吸が止まってしまうことも。 特に、筋トレに慣れている方は踏ん張って息を止めてしまうことも多いです。 そういった方々も力みを抜いて 最大限ヨガの良さを味わっていただけるよう、 できる限り安全な軽減ポーズや イメージしやすい呼吸の仕方を伝えるようにしています。
