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企業情報・自己紹介
初めまして！ 加圧、ヨガインストラクターのAYUです。 東京都内を中心にサービスを提供しています。主な活動エリアは中野区、杉並区、新宿区、文京区、千葉市稲毛区(月曜木曜日中のみ)などです。 ワンルームのお部屋でベッドがある場合などでも活用しながらトレーニングをお教えします！もちろんレンタルスペースでも！是非一度試してみませんか？ ----------------------- 当方は特に女性向けのボディメイク、ファンクショナルトレーニングやヨガを得意としています。 趣味の歌で音域を広げたく、会社員時代にトレーニングに出会いました。初めて2か月程度で特に体幹の筋肉量が増え、重心位置が高くなる感覚がありました。アトピーが安定するだけでなく、趣味の歌の音域が上がり、周囲からも驚かれるほどでした。ヨガでは足がまっすぐに近くなりインナーマッスルが使えるようになりました。歌の音域は2つ高い音まで地声で出せるようになりました。 普段の運動習慣作りから、ダイエット、ボディメイク、スタイル維持までお任せください！ 親身になって、1人1人のお客様の目標に合ったトレーニングをご紹介いたします！ 運動は、心と体にきっと新鮮な空気を届けてくれます。 私と一緒に楽しく体を動かして、運動を習慣づけましょう！！ →公式LINEアカウントを作りました！ https://lin.ee/UZFjOr6 ★(加圧)パーソナルトレーニング←ダイエットにおススメ！ 【内容】 45分。上半身下半身それぞれの自重トレ（場所によってはストレッチポールなど使用）と、ストレッチやタバタプロトコルによる有酸素運動10分などを組み合わせます。 ※体験は10分程度のカウンセリングを含む 【料金】 •体験無料 •４回チケット12000円～ ※加圧希望のお客様は＋500円/回を選択いただけます。 ※お支払いは現金またはpaypay送金で承ります。 ★ヨガレッスン←まずは運動習慣をつけたい方へ！ 【内容】 ハタヨガ、瞑想、呼吸法。60分。 【料金】 4回チケット8000円 ※初回体験無料 ※お支払いは現金またはpaypay送金で承ります ----------------------------------------------------------- 【場所】 ご自宅、又はレンタルスペース等で事前ご相談 レンタルスペース例: https://encerentalstudio.com/ ＠JR中央線高円寺駅 https://gym-sanctuary.com/ ＠西武新宿線野方駅 千葉方面では稲毛くるくるさんにてトレーニングも行っております！ https://kurukuruyoga.com/ ＠JR総武線稲毛駅 ※こちらでのトレーニングは同店料金に準じます 【持ち物】 飲み物 タオル スマホなど
経歴・資格
・次世代VRC加圧養成講座 修了 ・全米ヨガアライアンス RYT200 修了 ・TRX サスペンショントレーニングコース修了 ・ダイエット検定2級 13年の会社員勤めを経てパーソナルトレーニング指導歴2年 現在は大手フィットネス企業が展開するマシンピラティス事業で9名のグループレッスンも担当中
お仕事で心がけていること
女性のボディメイクや日常に取り入れやすいファンクショナルトレーニングを得意としています。 見せるだけの筋肉よりも、日常生活で活かせる身体作りのための筋トレを目指しています。 身体と心の変化や気づきを共有できるのがパーソナルトレーニングの楽しさです！ 続けることで小さな気づきから大きな変化へ繋がります。 丁寧な指導で皆様の運動習慣作りに貢献します♪
