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ウエートトレーニング指導には自信があります。
企業情報・自己紹介
パーソナルトレーニングジムBrain代表トレーナーの大石圭太朗です。 神奈川県出身の42歳 前職から逃げるように始めたパーソナルトレーナーも今年で12年目 自身は競技をやっていますがお客様はどちらかというと運動初心者、高齢者の方を中心に運動指導させていただいています。 筋力トレーニングは「続ける事」が大切です。 お客様が続けやすい、トレーナーがいなくても運動したくなるようになって頂くことを理想と考えています。 簡単に筋肉がつく！ 簡単に痩せる！ そんな言葉がはびこっていますが人間の体はそんな甘くありません 【運動は運を動かす】 現代社会は便利すぎて人間の活動をどんどん減らしていきます。 運動量が減る事で様々な不具合が出ています。 あなたがもし特に体に不調なく幸せなのであれば、無理にトレーニング、運動をする必要はありません。 しかしながら なにかしら悩みや不安があるのでしたら 少しきつい運動習慣を身に付ける事で物事が前進する可能性があります。 なぜなら運動は脳を活性化させることが科学的にも証明されているからです。 自分にとって少しきつい運動が必要です。 なかなか自分で行う事はできません。 そこでパーソナルトレーナーが一緒に考え、一緒に悩み一番いい方法を探していきます。 【最近多い問い合わせ】 最近一番多い問い合わせは 「コロナ太り」です。 ほとんどのケースが「電車通勤」がなくなったからです。 電車通勤は想像以上にハードな運動となっていたのです。 コロナにかかわらず 「痩せたい」と言う方が多くトレーニングに来ていただいています❗ その習慣がなくなってしまったのであれば代わりの運動習慣を取り入れる必要があります。 ジムに入会したいけどやり方がわからない・・・ 運動初心者の方がたくさんいらっしゃいます。 まずは、運動習慣をつけて、器具の使い方を覚えて、身体の変わるという喜びを感じるためにパーソナルトレーニングを選んでみてはいかがでしょうか？ ・筋力不足を感じる。 ・体を柔らかくしたい ・1人でのトレーニングが不安なのでサポートしてほしい ・体幹トレーニングでスポーツパフォーマンス向上したい。 ・効果的なトレーニングフォームを身に付けたい 上記に当てはまる方、お任せください。 現役の競技選手でもあるトレーナー大石が 「最期まで自分の脚で歩きたい」 と願う皆様の為に運動習慣のあるライフスタイル作りのお伝いを致します。
経歴・資格
日本パートナーストレッチ＆コンディショニング協会認定講師 マスタートレーナー 【指導歴】 パーソナルトレーナー指導歴 10年 整体師 4年 パートナーストレッチトレーナー10年 パワーリフティング競技 13年 ウエイトトレーニング 20年 パーソナルトレーニングジムBrain 代表 【著者】 どこでもできる！: ミニバンドエクササイズ入門 大石 圭太朗 (ヒハラ出版) https://amzn.asia/d/bECj7Sp 読むダイエット講座総集編: ダイエットの鍵は脳にあり！ 大石圭太朗 (ヒハライズム) Kindle版 https://amzn.asia/d/a7963CH 【競技実績】 全日本マスターズエクイップパワーリフティング選手権83kg級M1優勝 世界マスターズエクイップパワーリフティング選手権83kg級M1優勝
お仕事で心がけていること
自分の経験や知識をシェアする事でお客様も自分も成長できること。 「約束を守る」事を心掛けています。 特に時間は気を付けています。
