東京都大田区北千束
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『しっかり食べるダイエット法』をお伝えします！
企業情報・自己紹介
こんにちは！ パーソナルトレーナーの小林治世（はるとき）と申します。 大田区の大岡山駅にあるBlue Leaf Gymのオーナーで「しっかり食べるダイエット指導」を得意としています。 ・過度な糖質制限で痩せたがリバウンドしてしまった ・毎日運動しているが体重が減らない ・体調を崩してしまいダイエットを継続できない そんな経験があるお客様を100名以上担当してきました。 過去にダイエットに失敗してしまう方に共通して言えるのは、 『食事と運動の基礎』を抑えていないということです。 例えば、お米や麺類を食べない「糖質制限ダイエット」を実践するとします。この方法で一時的に痩せる事はできますが、辛くて継続することができず、多くの方がまた元の体型に戻ってしまっています。 なぜ糖質を制限するのか？ そもそも糖質の役割は何なのか？ こういった『食事の基礎』を理解すれば、過度な制限をしないでも自分の体重をコントロールできるようになります。またしっかりと食事を食べながらキレイな体型を維持できるようになります。 私はお客様にYouTubeなどで得られる目先のダイエット情報でなく、『食事と運動の基礎』を学んでいただき、短期的に体重を減らすのではなく、卒業後も使える「一生モノの知識」を学んでいただきたいと思っています。 次に私の経歴や指導方針について説明させて頂きますので、是非最後までご覧くださいませ。 【経歴とパーソナルトレーナーになるまで】 パーソナルトレーナーになる前は、IT関連の仕事に6年間従事していました。 会社員4年目に身体の衰えに危機感を感じ、トレーニングを始めたことをきっかけにボディメイクへの興味が強くなり、整体師やベテラントレーナ―から正しいトレーニング方法を学んだ後、トレーナーとしての活動を始めました。その後、大手トレーニングジムに2年間勤務。現在は大岡山駅から2分ののパーソナルトレーナーとして活動しています。 私の元に来てくれる方はトレーニング未経験者がほどんどです。 私自身、身体が衰えた状態からトレーニングを始めたこともあり、運動が苦手な方が近づきやすいのだと思います（笑） トレーニング初心者に寄り添ったわかりやすく・楽しい指導を大切にしていますのでお気軽にご連絡ください！ 【指導方針】 ①お客様自身に「正しいトレーニング方法」と「正しい食事の知識」を身に付けていただき、短期的に体重を減らすのではなく、卒業後も使える「一生モノの知識」を学んでいただきます。 ②トレーニング時間外もLINEで食事管理を行い、毎日の食事指導で「正しい食事の知識」を身に付けていただきます。（週1回で通っていただけるお客様限定） ダイエットでは「食事の知識」が非常に重要です。毎日運動を行っても、食事をないがしろにしてしまっては良い結果は得られません。多くのパーソナルジムはトレーニングの指導中心で、食事の指導には5分程度しか時間を取りません。またトレーニング時間以外の食事指導には別途費用をもらうジムも多いです。私は「食事の知識なしでダイエットを成功させることはできない」と考えているので、トレーニング時間外もサポートさせていただきます。 【当ジムについて】 東急大井町線の大岡山駅より徒歩2分のBlue Leaf Gymでおこないます。レンタルジムを使った別拠点でのトレーニングも可能ですので、別の場所でのトレーニングをご希望の方はお問合せくださいませ。 ★初回レッスン無料★ 60分の体験レッスンを無料で提供しております。 今のダイエットが正しいか分からない、そもそも何をすればよいのか分からない、あなたのこれからのダイエットに有益な時間になるとお約束しますので、是非一度お越しくださいませ。 ご希望の方はメッセージにてご連絡くださいませ！ ホームページからのお問合せも大歓迎です！ 【ボディコンテストに出場したい方へ】 J Classicという団体でメンズフィジークのプロとして活動もしています。 コンテストで優勝したい方、コンテストに出れるくらいバキバキにカラダを仕上げたい方も是非ご連絡ください！
経歴・資格
◆パーソナルトレーナー歴5年目 100名以上のダイエット指導経験をもとにあなたの悩みを解決します！ 「とにかくすぐに結果を出したい方」「リバウンドのリスクが低いしっかりと食べながら痩せたい方」など色んな悩みを抱えたお客様のダイエットを成功へと導きました。その経験をもとに的確なトレーニング・食事指導を提供します。 現在はトレーニングと食事の指導をメインで行っていますが、前職ではストレッチや指圧での施術も担当していたのでお客様のライフスタイルに合った幅広い指導が可能です。 またJ Classicという団体でプロとして活動しています。 自分自身も常により良いカラダを目指して活動しておりますので、その過程で得られた経験もお客様へ共有していきます！ ◆持っている資格◆ J Classic メンズフィジークモデル Proライセンス 健康食育ジュニアマスター 健康食育シニアーマスター コンテスト優勝、その他受賞歴多数
お仕事で心がけていること
他社様のパーソナルトレーニングサービスと比較して、以下の点を特徴にしております。 ◆LINEでの食事管理 美しいカラダを作る為にはトレーニングだけでなく、食事管理が必ず必要なります。多くのジムでは食事指導はトレーニング中の休憩時間に行われるのみですが、私はその短い時間のみでは効率的にカラダを変える自信がないので週1日の頻度で来てくれるお客様には無料で食事管理のサポートを行います。 ◆単なるトレーニングだけではなく、 コンディショニングや身体の機能を考慮 トレーニングは身体に負荷を掛けるものであるため、身体の基盤である姿勢や関節の動きにエラーが生じていると、遅かれ早かれ必ず障害となります。私のパーソナルトレーニングでは、正しいフォームと身体の機能に着目しセッションを行います。それにより見た目はもちろん、日常生活で起こり得る肩こりや腰痛などの問題を予防、解決し、日常生活を健康的に生き生きと送れることを実現します。 ◆トレーニング時間はまるまる60分間 着替えやシャワー、次回ご予約の確認など、私のパーソナルトレーニングではセッション時間に含みません。純粋なトレーニング時間で60分間となります。 ◆場所代がかからないので低価格 個人でジムを保有しているので場所代がかからない分、単価を比較的お安くしてご案内しております。私のジムではチケット制を設けており、ご購入いただく回数により単価が異なります。写真に料金表を掲載しておりますので、ご参照ください。 ◆連絡先 LINE Official Account ID：https://lin.ee/HMVprLr Mail : harutoki.fitness@gmail.com ◆活動拠点 大岡山駅より徒歩2分のジム （最寄り駅：大岡山駅・自由が丘駅） ◆営業時間 パーソナル受付時間 月・火・木・金 AM7:00〜PM11:00 土日祝日 AM7:00~19:00 定休日: 水曜日 その他お休みを頂く場合、1ヶ月前にはお知らせします。
