大阪府大阪市 旭区
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予防医療としての「頑張らない緩めるヨガ」
企業情報・自己紹介
大阪市旭区 ～完全オーダーメイド対面パーソナルヨガサロン～ 「頑張らない緩めるヨガ」 ひとり一人に寄り添うヨガで「自己治癒力」「自然免疫力」を高めて「医者いらず」の健康と若さを取り戻します。 更年期や女性特有の不調・体型でお悩みの40代50代の女性が、驚くほど心身の変化を体感できるヨガです。 ◎当レッスンにご参加する方々の不調の緩和改善 ・慢性的な頭痛 →頭痛、偏頭痛がなくなった(40代 他複数回答) ・いつも疲れている →疲れにくくなった、疲労回復(50代 他複数回答) ・長年の肩こり首こり腰痛、椎間板ヘルニア →軽減、改善、解決策がわかった(40代〜60代 他複数回答) ・過活動膀胱のため薬長年服用 →レッスン継続で、筋力(骨盤底筋群)が強化されて、急な尿意や頻尿が治り薬を断つ(50代) ・骨盤内臓器脱 →再発予防のためのレッスン継続で、4年間再発なし(60代) ・睡眠障害 →レッスンを受けた日はぐっすり眠れてうれしい(50代 他複数回答) ・座ると尾てい骨痛い →お尻の筋肉が鍛えられて、痛みがなくなった(50代) ・更年期症状(ホットフラッシュなど) →レッスン参加で落ち着く(50代) ・40肩で腕が上がらなかった →腕が上がるようになった(40代) ・からだが硬い →柔軟性がついた(50代 他複数回答) ・浅い呼吸 →深い呼吸を意識してポーズをとることで、日常の呼吸の質がよくなった(30代〜40代 他複数回答) ・肌の衰え →肌の調子いい(50代) ・体力筋力に自信がない →体力筋力がついた(40代〜50代 他複数回答) ・代謝が悪い →代謝がよくなって、やせやすくなった(40代 他複数回答) ・妊活 →2人目ができました！(30代) 「体質改善＆ダイエット」では、食べるのが我慢できない40代～60代女性の98％が、満腹なのに3kg～10kg痩せて、ノーリバウンドダイエットに成功しています。 ・姿背美ヨガ ・ボディメイクヨガ ・頻尿・尿もれ改善ヨガ ・睡眠改善ヨガ ・疲労回復ヨガ など、お一人お一人の症状に合わせて寄り添い、身体の不調緩和改善に向けて誘導させていただきます。 https://ameblo.jp/yogaroomhyeja https://www.instagram.com/hyeja_yoga/ https://www.facebook.com/yogaroomhyeja/
経歴・資格
幼い頃より約20年程、 韓国朝鮮の伝統舞踊を学び舞台経験も多数。 プライベートでは3人の娘たちのママです。 身体を動かすことが好きで、 新しい何かに出会いたく20代の頃は、 いろんな事にチャレンジしてきました。 約20年前、 20代の頃「ヨガ」に出会いました。 結婚出産8年間の育児を経て、 2013年から自主開催のヨガのレッスンをスタート。 2020年からはオンラインヨガサロンを運営しながら、 国内だけではなく海外からもレッスン受講者を迎える。 特に40代以上の女性の方々の身体の不調に寄り添いながら、 レッスンを進めています。 その他、瞑想から発展し 科学的にその効果が実証されている マインドフルネス「心の学び」を通して、 自分の思考の癖や思い込みに気づく… 講座や瞑想会なども同時進行で開催しています。 これまでヨガのレッスンやその他講座やイベントで、 のべ16,000人の方々と同じ時間を共有させていただきました。 居ながらにして大量な情報を入手できるような昨今、 心身共にストレスを抱えている方はとても多いように思います。 人間が健康で、また健康を土台とする美しさを 多くの女性にお伝えするため 東洋医学をベースとする「韓方」を 「食」という観点から取り入れています。 韓国の「漢方」… 私が生まれ育った環境に 当たり前のようにあったものたちです。 年齢を重ねる中で、 自分自身の健康や美容といった面から見た時に、 とても素晴らしいものだということに気づきました。 誰でも生活の中に取り入れられる 東洋医学がベースの「韓方養生法」を、 一人でも多くの女性にお伝えしていきます。 「動」のヨガを伝える中で、 女性の健康、そしてその美しさは 「心」へのアプローチと「食」へのアプローチも 同じように大切と感じるようになりました。 韓方・ヨガ・マインドフルネスを融合した ”ノーリバウンドダイエットを叶える秘密のメソッド”は、 自分自身の身体や 心と向き合う静かな時間を作ることで、 長年の心身の不調から解放され、身体が楽になり、 今まで見えなかった景色や世界が見える… 心の自由度が増す… というような心身の変化を 感じることができます。 【たった一度の人生をより自由にスマートに、イキイキと活躍する女性を増やす】のを使命に、 健康もキレイも叶え、 あなたの夢実現を全力でサポートいたします！ ◆レッスンや講座イベント開催中＆過去のイベントや講座 ・オンラインパーソナルヨガ 「食べても太らなくなる！」 体質改善＆ダイエット3カ月コース ・「おうち韓方®アドバイザー養成講座」開催 ・オンラインヨガサロン開催 ・大阪市旭区「芸術創造館」 ヨガ教室開催中 ・守口市来迎寺 お寺ヨガ教室開催中 ・「マインドフルネスプログラム」全8回コース ・「おうちオンラインビジネス講座」 ・外部ヨガのレッスン担当 （⇓これまでに開催したレッスンやイベント一覧） ・ヨガスタジオレッスン担当 ヴィンヤサフロー、フローヨガ、ハタヨガ、 ウェストシェイプヨガ、フェイシャルビューティーヨガ ・ヨガの効果効能を最大限に引き出すための、 身体の有効的な使い方 ワークショップ開催 (アレクサンダーテクニーク) ・ パーティーでの誘導瞑想 ・「からだにこころに巡りのひととき」 守口市来迎寺にてイベント開催 ・「呼吸と瞑想の会」全３回 ・「アーユルヴェーダと瞑想の会」 ・自分の事が知りたい！ 潜在意識のタイプ分析マインドタイプ心理学講座 全２回 ・「からだにこころに巡りのひととき」in 守口市 来迎寺 ・《韓方café》 「歳を重ねても老け込まない 子宮の秘密 韓方養生講座」開催 ・パーソナルレッスン in 中崎町 ・外ヨガ開催 ・年末「五体投地法108回」開催 ・高校生ラガーマンへのヨガのレッスン 長野県菅平高原 ・子連れdeヨガのレッスン １年間定期開催 ・子連れdeヨガのレッスン 不定期開催 ・医療従事者へのヨガのレッスン開催 ・託児付き 子育て中のママさんへのヨガのレッスン開催 … ・大阪市内某幼稚園で、ママのためのヨガのレッスン ・オンラインヨガ 産後ママのためのヨガのレッスン ・オンラインヨガ 助産師さんのためのヨガのレッスン ◆活動に活かされている【資格】その他学び ・日本ヨガ普及協会認定インストラクター 【大槻ヨガ(沖ヨガ)】 ・Body Thinkingコーチ (アレクサンダーテクニーク有効的な身体の使い方） ・BMS認定瞑想ファシリテーター ・マインドフルネス禅認定コーチ ・マインドタイプマイスター ・韓方アドバイザー ・マインドフルネスジャーニープログラム その他英語・韓国語話せます 英検準一級 TOEIC800点
お仕事で心がけていること
レッスンを進めるプロセスの中で、生徒さんたちが心も身体もだんだんと元氣に気持ち明るくなっていく姿にいつも、喜びを感じています。 心身の不調緩和改善だけではなく、歳を重ねても、笑顔で自分らしく生きる自信を取り戻せるようなレッスンをいつも心がけています。 その時その時の体調や症状に合わせて、その効果をしっかりとお届けできるよう、一回一回のレッスンは全力です！ 更年期や女性特有の不調・体型でお悩みの40代50代の女性が、驚くほど心身の変化を体感できるヨガです。
