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人生を"最高に楽しむ"ためのフィットネスをあなたに
企業情報・自己紹介
【ご挨拶】 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーニング及びストレッチレッスンは「カラダの痛みや不調を改善し、体幹から強くするパーソナルトレーニング」というコンセプトで行っています。 人の本来持っている姿勢や動作に焦点を当て、姿勢の改善や身体の痛みの改善・予防、シェイプアップなどを中心に運動指導を行っています。 【プロフィール】 名前/木庭翔吾(こばしょうご) 2014年にパーソナルトレーナーとして独立し、年間約1300本のセッションを行なっています。 人間が本来持つ身体の動作や姿勢、健康になるための運動を心がけて指導しています。 何もせずずっと健康でいることはできません。 共にチームとなり、新しい習慣を身につけましょう。 WEB : https://shogokoba.com/blog/ メールアドレス : info@shogokoba.com LINE ID : shogokoba 【サービス概要】 主にプロトレーナーとして契約している「ティップネス中野店」にて、パーソナルトレーニング及びストレッチレッスンを提供しています。 ティップネス中野店はJR中野駅の目の前にありますので、駅からの移動距離はほぼありません。 また、ティップネスの会員でなくとも、セッションは受けられますのでご安心ください。 姿勢や身体の痛みを改善し、生涯健康に生きたいという方のサポートを心がけています。 ・肩こりや腰痛といった痛みの改善 ・猫背などの姿勢の改善 ・体幹トレーニング ・ダイエットやスポーツのトレーニング ・筋力トレーニング 小さなことでも構いません、お気軽にご相談ください。 【セッションの流れ】 1.お申し込み 2.ご予約日程の調整 3.カウンセリング 4.姿勢・動作のチェック 5.コンディショニング (ストレッチや筋膜リリースなど) 6.メインエクササイズ (姿勢改善であれば必要なエクササイズ、筋力アップであればウェイトトレーニングなど） 【営業時間】 日・月・火・水・木 10:00〜21:00 【ご料金】 初回体験セッション 60分 / 3,630円 ・通常価格 45分 / 5,500円 60分 / 7,150円 90分 / 10,450円 ・回数券利用(8回券で約10%OFF) 60分 8回券 / 51,920円 90分 8回券 / 75,680円 ※入会金は必要ありません。 ※ティップネスの会員でない場合、施設利用料1,100円が都度必要となります。
経歴・資格
【指導資格】 ■NESTA PFT/全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー > パーソナルトレーナーの活動資格です。 ■スポーツパフォーマンススペシャリスト ＞スポーツパフォーマンス向上のためのトレーニングの指導資格です。 ■トリガーポイントパフォーマンスセラピー/MYOFASCIAL COMPRESSION TECHNIQUES ＞痛みの原因とされるトリガーポイントの施術の資格です。 ■トリガーポイントパフォーマンスセラピー/SMRT-CORE Program ＞筋膜リリースの施術の資格です。
お仕事で心がけていること
基本的にパーソナルトレーニング及びストレッチレッスンではお客さまのご要望に寄り添い、現状よりも良い未来を過ごせるような提案をさせていただきます。 ただし、全てがご要望通りにならないこともあります。 例えば、「ストレッチは受けたいけどトレーニングはしたくない」といったご要望もございます。 しかし、身体が硬くなるという症状は多くの場合「別の弱い筋肉を、硬くなることでカバーしている状態」であることが多いです。 例えば、太ももの裏側が硬くなってしまっている人は、太ももの前側が弱くなっていることが多いです。 その場合は太ももの裏側のストレッチだけでなく、前側をトレーニングすることも必要になります。それらを合わせて行うことで裏側が硬くなることが次第に少なくなり、良い状態をキープすることができます。 しなやかに体を使えるようになるためにも、エクササイズを合わせて行うようにし、良い姿勢や良い動作を習得していきましょう。 効果のある有意義な時間を一緒に楽しみましょう。
