松下 真一朗
東京都港区赤坂
対応可能エリア:
東京都港区赤坂
対応可能エリア:
企業情報・自己紹介
私はエンターテイメント系社会人トレーニーとして20年近くゴールドジムでトレーニングをし、トレーニングのお陰で様々な精神的困難を乗り越えて来た自信の経験から、自分と同世代の方々へ心身共に健康で居続ける為にトレーニングは重要である事を広めたく、トレーナーになる決意をし、2023年7月VALX公認トレーナーとなりました。 在学中は直野賀優氏に師事、卒業後は喜納穂高氏を師事し、ターゲット部位ごとの活性化とリリース方法などを学び、自身もアラフィフという年齢の為怪我のないトレーニングを方法を提供しております。 在学中からクライアントを持ち、セッション数は多い月で4〜5程となり、会社員の目線での提案が強みとなります。セッションの場所は渋谷、新宿のレンタルジムで活動しております。 クライアントの年齢層も、30代〜50代で、内容もダイエット、ボディメイクまで対応可能です。 現在は会社員をやりつつ空いた時間でパーソナルトレーナーとして活動をしております。更なるスキルアップの為に活動の幅を広げております。 自分のパーソナルトレーナーとしての強みとしてVALX在学中に構築したスプレッドシートがあり、クライアントの状況・進捗を可視化共有、下記の通りクライアントののダイエットの為の指標を算出・計画を立てて共に成功に向けて取り組んでおります。 ・年齢、性別、体重、体脂肪を入力 ・基礎代謝算出 ・活動指数の入力(ヒアリング) ・活動代謝の算出 ・最適なダイエット期間の算出 ・目標体重・体脂肪率の入力 ・1日辺りの目標摂取カロリー算出 ・食事メニューの提案(ベーシックな物でイメージをお伝えする) ・LINEでの進捗共有・アドバイス またスプレッドシートと言うツールを使い情報踏まえますが、理論値だけではなく、お客様1人1人の特性に応じてダイエット計画のご提案が可能となります。
経歴・資格
VALX公認トレーナー 2022年7月から会社員副業パーソナルトレーナーとして月3〜5セッションをこなす。 現在はセッション数を減らし、自身でスプレッドシートを開発しクライアントの現状と目標達成までのプロセスを可視化している。
お仕事で心がけていること
身体の仕組みや代謝能力は解剖学上の動きや可動域に理論値はありますが、個人の方々の身体的特徴は千差万別であり、これは複雑にします。 時には理論値を大きく逸脱する場合もあり、それに向き合う事でお客様の目標達成、成功体験に大きく貢献している事。
