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運動は苦手な方や初心者の方でも大歓迎です！ ☟☟このようなお悩みをお持ちの方にオススメのパーソナルジムです☟☟ ○運動がニガテ ○ダイエットはしたいがお酒はやめたくない ○ツライ食事制限は嫌だ ○24時間ジムに行っても何をしたら良いかわからない ○リバウンドしたくない ○ジムに通う時間がない お任せください！お悩み解消のために全身全霊サポート致します！ 是非一緒に理想の身体を手に入れましょう！！ 初めまして！ 京都府宇治市、近鉄大久保駅から徒歩5分、JR新田駅から徒歩9分の場所にあるパーソナルジムPONOVO LIGHT（ポノーヴォライト）店舗責任者の松本です！ 当店には、10代〜80代まで幅広い年齢層の方にご利用頂いております。 ダイエットはもちろんですが、健康増進の為の運動やボディメイクも行っております！ 食事のサポートは、毎食の食事をLINEで報告して頂き、カロリーやタンパク質などの栄養価について数値化することで細かくアドバイスさせて頂きます。 カウンセリング時にお客様の目標をお聞きし、目標に合わせた食事量で行いますので、無理なダイエットではなく、リバウンドしないためにバランスの良い食事をご案内しております！ 運動はこちらも目的やお身体に合わせた運動を考案し、効率よくトレーニングを行ってまいります！ 厳しい食事制限は行わず、ストレスフリーに楽しく筋トレをしながら健康的な理想の身体づくりのサポートを致します！ 一時的なダイエットではなく、理想のボディを維持出来るように、食事のタイミングや生活面などアドバイスをさせて頂きます！ トレーナー自身もコンテストに出場しており、ダイエットや筋肉増量も行っているので、実体験を元に寄り添ったサポートが出来ると自負しております！ ジムに通いたいけど通えない方に向けて、オンラインパーソナルも行っております！ お気軽にお問い合わせ下さい！ パーソナルジム PONOVO LIGHT（ポノーヴォ ライト） 【住所】 京都府宇治市大久保町北ノ山65-4　桧原ビル3F 【営業時間】 月〜日（不定休） 9:00〜22:00（最終受付21:00） 【電話番号】 0774-80-8555

経歴・資格

経歴・資格 ・NSCA-CPT ・NASM-PES ・総合食育アドバイザー ・ウォーターCN ・ベストボディジャパン　ファイナリスト ・お客様ボディコンテスト入賞実績有

パーソナルジム　PONOVO　LIGHT（ポノーヴォライト）さんの事例

パーソナルジム　PONOVO　LIGHT（ポノーヴォライト）
パーソナルトレーニング
筋肉を付けてボディコンテストに出てみたい
「筋肉を付ける増量期」と「脂肪を落とす減量期」を設け、それぞれの目的に合わせた摂取カロリーや栄養バランスで食事サポートを毎日行いました。パーソナルトレーニングは体の部位ごとに分割した細かなトレーニングを実施しました。 プロのコメント: 食事については、減量期に停滞が訪れた際は、自身の実体験から様々な打開策を講じ、停滞期を乗り越える事が出来ました。トレーニングは、同じ部位の種目でも、例えばミッドレンジ種目・ストレッチ種目・コントラクト種目等を設け、様々な種類の刺激を筋肉に与え、筋肥大を目的とした運動を行いました。
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お客様の利用目的
コンテスト出場
実施時間・期間
9ヵ月間
料金
1回 7,650円
お客様の年齢・性別
20代 男性
地域
京都府宇治市
サービス写真