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柴崎 美佐子
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どんな方でも一歩踏み出せる！全力パーソナル
企業情報・自己紹介
はじめまして。柴崎と申します。 私がトレーナーになったのは、息子がトレーニングジムに通いたいと言い出し一緒について行ったのがきっかけでした。 当時の私は、原因がよくわからない体調不良に悩まされ、肌荒れや体重増加で気分も落ち込んでいて運動なんて出来る気がしなかったのですが、息子の「気分転換になるよ」の一言が決め手になり、恐る恐る行ってみたらハマってしまいました笑 運動後の爽快感が病みつきになり自己流でダイエットもはじめ8kg体重も落ちたのですが、あれ？痩せたのに綺麗じゃない…どうして？を突き詰めるためにフィットネスジムに就職、様々な勉強や資格を取り現在はパーソナルトレーナーとして活動しています。 健康やボディメイクの鍵を握るのは筋肉 筋トレとストレッチ 食事サポート オンラインセッション ◼️１ヶ月 ¥20000 トレーニング指導 1回30分 4回/月 (筋トレ15分ストレッチ15分) ¥30000 6回/月 ¥40000 8回/月 ◼️食事サポートオプション 1ヵ月 ￥15000 皆様いろいろなご希望があると思いますが、 時間が長かったり、キツイトレーニングは効果があると思いがちですが、1時間以上にわたるトレーニングはかえって効果を下げてしまいます。 また、運動初心者の方や体力に自信のない方、体重が多い方は長い運動は苦痛でしかありません。 パーソナルであれば、完全にお客様に合わせた運動ができます。 まずはZoomなどで現状をお聞かせいただく無料カウンセリングをさせていただきます。 お互いに納得して始められるようにいたしましょう。
経歴・資格
トレーナー歴 約7年 大手フィットネスチェーンにて社員として6年勤務、今年から都内で業務委託を中心にパーソナルトレーナーとして活動しています。 社員時代はグループレッスンで筋トレ、サーキットトレーニング、ストレッチ、食事指導などをしていました。現在は筋トレ、ストレッチ、食事指導をパーソナルでしています。 資格 fatburn公式インストラクター ボディメイクトレーナー 今まで2000人以上の方サポートをさせていただきました。 体重ばかりにとらわれず、体型を変化させるボディメイクを中心のトレーニングを提供しています。また、栄養不足で痩せられない方とても多いです。食事改善で体重100kgから75kgまで減った方もいました(男性50代)
お仕事で心がけていること
クライアント様が、ご自身の変化を教えてくれた時、とても嬉しくてこの仕事をしていてよかったなと思います。 ほとんどのクライアント様は初心者で、心の中になりたいイメージはあるけれど、言語化できなかったりするんですね。それを引き出し握りあって目標を決めていきます。出来ないことも(部活じゃないので)休みたいときも、体調変化など気持ちを第一に考えて決して無理のないメニューを組んで進めます。その後はほとんどの方がどんどん出来ることが増えてお身体が変わっていくので、安心してください。 また体力気力充実してガッツリやりたい方はハードトレーニングも得意です。
