京都府京都市川島六ノ坪町
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運動習慣が続くよう親身になってお手伝いします！
企業情報・自己紹介
歩くこと、走ること ダイエットに関するお困りを改善できます。 もっと元気に歩きたい、痛みなく運動をしたい、マラソンチャレンジしたい、マラソンの自己ベストを更新したい ダイエットしたい 身体を引き締めたい このようなお悩みをお持ちの方に体の構造からお話しさせていただき、今一番必要なこと２つ程度に絞ってお教えします。 得意なこと ランニングを使ったダイエット、筋力アップトレーニング、食事内容のコンサルティング
経歴・資格
ランニング歴１２年 気がつけば体重が徐々に増えたため、痩せなくては！という思いからマラソンを始める。 走り始めたものの、食べる量が増えたたためなかなか体重は減らない。 しかし、筋肉量が増えたり、健康的な生活だと自分で思えるようにはなった。 ２年ほどが経ち、ダイエットには食生活の改善が必要だとわかり改善を行うと 月に２kづつ痩せていった。 痩せるのは痩せすぎてもダメで、健康的に食べながら痩せなければリバウンドしてしまう。数字だけを追うのではなく見た目や実際の体力にも気を配り痩せる必要があると感じた。 一方で、初めて出たマラソンで3時間54分。走ることがどんどん楽しくなり距離も伸びていったが、ランニングのあらゆる故障を経験することになり走れないもどかしさを知る。 取得資格 NESTA PFT（パーソナルトレーナー資格） スポーツシューフィッター TRX FCT TRX STC VIPR LMT COMBINE PHI ピラティスマット アスリートフードマイスター
お仕事で心がけていること
お客様一人ひとりが別の目標を持っていらっしゃいます。よってお客様のレベルと期待に合わせた着地点に行けるようにします。 １、まずお客様の目的や目標は何か ２、現状の状態はどうか ３、たくさんある課題の中から２つ以内の重要な点をピックアップ ４、できるようになるまで繰り返し意識してトレーニング ５、目標達成 具体的にわかりやすく、レベルに合わせた比喩表現を用いてお伝えします
