知念 委吹
東京都小金井市本町
対応可能エリア:
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企業情報・自己紹介
適切な食事、運動で効率良くボディメイクしていきましょう！🙆♂️ あなたのボディメイク効率良く出来ていますか？ ・トレーニングをしているのに身体の変化を感じない ・頑張って痩せたのにすぐにリバウンドしてしまう ・ジムに通っているのに体重が減らない ・身体を痛めてしまった ・トレーニングの強度が伸びない ⚠️上記の内容が少しでも当てはまる方は、効率良くボディメイクが出来ていないかもしれません⚠️ 私のセッションではそれぞれのお悩みに合わせて改善のお手伝いをさせていただきます！ ①一人ひとりに合わせたトレーニング指導🏋️ トレーニングと一括りに言っても個人個人で合う種目合わない種目、すべき種目やそうでない種目など様々です。 セッションでは身体の骨格や可動域を見て適切な種目を提案し、必要に応じてストレッチを行いながらお客様の目標に効率良く近づけるトレーニングをご提案いたします！ ②食事カウンセリング🍱 ボディメイクでは運動と同じくらい食事は重要です。 もちろん食事内容を毎日しっかり管理する事が理想ではありますが、現実的ではありません。 生活の中で外食する事が多々あったり、お菓子がやめられなかったり、夜ご飯はしっかり食べたいなど様々です。 大事なのはトータルでのカロリーコントロールと栄養バランスなので個人のライフスタイルに合わせた食事をご提案致します。 ③アフターサポート📩 回数券やコース終了後でも食事のアドバイスやご自身でジムに行く際のメニューの考案であったり、トレーニング記録やフォーム動画など送っていただければその都度フィードバックさせていただきます。 またトレーニングは生活の一部として取り入れて欲しいと考えているので、お客様ご自身でトレーニング出来るようサポート致しますので一緒に頑張っていきましょう！
経歴・資格
はじめまして！ 沖縄県出身 26歳 知念 委吹（チネン イブキ）です！ 小さい頃から太っているのがコンプレックスで大学4年の就活の際、入学時に購入したスーツが入らなくなったことをきっかけに筋カトレーニングを始め、1年で約20キロのダイエットに成功しました！ 卒業後はアメリカへ留学に行き、その後2020年７月から都内でパーソナルトレーナーとして月間150本以上のセッションを経験しました。 趣味は筋トレ、居酒屋巡り、アニメ、ドラム 小中と帰宅部で高校から大学まではバンドをしており全くの運動経験はありませんでしたが、こんな私でもトレーニングと出会えて身体を変える事ができました！身体が変わると気持ちも前向きになるので、一緒にボディメイク頑張っていきましょう🔥
