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細マッチョ養成トレーナー
企業情報・自己紹介
継続力に特化した楽しい運動習慣で「細マッチョ・美ボディー」を目指したい方 お待ちしております！ このようなお悩みございませんか？！ ◆ダイエットしたいけど三日坊主でジムが続かない ◆痩せたいけど何からしていいか分からない ◆ぽっこりお腹をなんとかしたい ◆最近疲れやすくなった ◆健康的に痩せてモテたい こういったお悩みをお持ちの方！是非一度私のパーソナルを受けてみてください。 ボディメイクや健康維持で一番大切なことは何事にも「継続力」です！ 三日坊主だった私が「継続できるメソッド」をお伝えします！また、ヘルニアの摘出手術の経験もあるため、腰痛改善の相談も可能です！ ◆完全オーダーメイド トレーニング プログラム◆ 三日坊主な方のあるあるとして、ジムに入ったはいいものの、筋トレで最初に何をしたらいいのか分からず結局行かなくなり途中でやめてしまう・・・という方が非常に多いです！最初のカウンセリングで貴方の身体にあったプログラムをご提案しますので楽しくトレーニングを継続できます！ 特に初めて筋トレを始める方で重要なのは身体の体幹の筋肉（インナーマッスル）をつけることです！そのためには、正しい筋トレフォームが不可欠！まずはそれを身につけ、私生活で疲れにくい身体を目指します！ ◆食事制限なし！厳選料理リスト◆ ダイエットが失敗する方の特徴として、〇〇しか食べない！といった無理な食事制限で失敗している方が多いです。私が美味しくても栄養バランスが良い料理リストから貴方にあった料理を提案しますので楽しくダイエットを継続することができます！ ◆もとみん式細マッチョ・美ボディー養成プログラム◆ ①誰でも簡単にできる習慣化チェックシート 習慣化したいものをリストアップして、習慣化が楽しくなる管理方法をレクチャーいたします！ ②食事管理チャット 食事8割、運動2割と言われるほど食事はボディメイクにおいて重要です！ LINEを使って毎日の食事アドバイスが可能です！ 理想の身体を目指し、維持するために習慣化できる食事管理をレクチャーいたします！ （摂取カロリー、PFCバランス、朝昼夕バランス、間食の内容等） ③もとみんクエスト 人の細胞は3ヶ月周期で入れ替わっているといいます。それと一緒で習慣化も3ヶ月続けることが重要です！もとみんクエストではDAY1~DAY90までの課題を用意しており、ステップバイステップで運動習慣を身ににつけることができるようになっています！ゲーム感覚でチャレンジしてみましょう！ ♪経歴・実績♪ ♪プロフィール♪ 静岡県出身 32歳 二人娘の父（5才と1才）二人娘を背中に乗せてアブローラーができるようになるのが目標です！笑 ♪トレーニングへの想い♪ 結婚式でカッコいいタキシードを着るぞ！をきっかけにダイエットを決意！ 食生活を見直し、体重８５ｋｇ→５５ｋｇとマイナス３０ｋｇ(現在は６５ｋｇ）のダイエットに成功するも、誤った食事法により筋肉も大幅に落ちてしまい、椎間板ヘルニアで寝たきりに・・・ ヘルニア摘出手術をきっかけに本格的に筋力トレーニングを開始！ お陰様で現在は、腰痛も改善し、ソフトテニスクラブ理事長を務めながら、ボディメイクに勤しむ毎日です！ ♪趣味・関心♪ ソフトテニス・けん玉 でもやっぱり筋トレです！ 様々な方法のトレーニング、ダイエットを試してきました！ あなたにベストなトレーニング、ダイエット方法を一緒に見つけていきましょう！ お得な６ヶ月ボディメイクプラン 週１回までのパーソナル（繰越OK） 食事指導 月３回合トレ 短期集中３ヶ月ボディメイクプラン 週１回までのパーソナル（繰越OK） 食事指導 お試し１ヶ月ボディメイクプラン 週１回までのパーソナル（繰越OK）
経歴・資格
♪経歴♪ ソフトテニス歴20年以上 トレーニング歴4年以上 メーカー営業勤務10年以上 ボディコンテスト（JBBF）現役選手 JBBF 北陸甲信越メンズフィジーク選手権大会 7位 （日本で一番有名なボディビル大会） APF STAR OF SUMMER CHAMPIONSHIPS メンズストリートモデル 入賞 NPO法人サースティーThirsty 理事長 (ソフトテニス振興事業） ♪保有資格♪ JAFA認定 食育栄養コンサルタント スポーツフードスペシャリスト 睡眠コンサルタント 日本スポーツ連盟公認 ソフトテニスコーチ
