大阪府大阪市 北区
対応可能エリア:
大阪府大阪市 北区
対応可能エリア:
LEO ヘルスクリエイトスタジオには、専任トレーナーを中心とした 結果を出すために必要な各種コースがあります。 お客様の目指すカラダづくりに沿ったコース選択が行えます。 詳しくはこちらhttps://leo-hcs.com/
まだメニューがありません
2019/03
5
ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]