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私たちは様々なエクササイズを取り入れながら、お客様のカラダを ゆるめる×ととのえる×きたえる この3方向のバランスのとれた刺激がカラダをニュートラルに、ココロを軽やかにします。 ニュートラルなカラダから、イキイキとしたライフスタイルをつくりませんか。 ゆるめる RELAX 硬い筋肉のままトレーニングをすると怪我や故障の要因となります。エクササイズの前に凝り固まった筋膜・筋肉をゆるめ、血流をよくし、コリをほぐします。 ととのえる CONDITIONING 日常生活の癖から歪んでしまったボディバランスをととのえ、お客様ご自身で意識をしながらニュートラルなカラダへと調整します。 きたえる WORKOUT 正しい身体の使い方をトレーナーが確認しながらトレーニング。 怪我の予防のための筋力アップやボディメイクまで次のステップへ向けて必要な筋力を鍛えます。
経歴・資格
Yoko Nakagaki中垣葉子 血液型 A型 趣味 アルゼンチンタンゴ、フラメンコ、シャンパンとワイン、料理 好きな言葉 一期一会／初心わするべからず ブログ Yoko's 気まぐれEssay 資格 ・ジャイロトニック認定プレトレーナー ・ジャイロキネシス認定トレーナー ・KANE School 認定 PILATES MAT ・SSS認定 運動療法士・コンディショントレーナー ・ITMチェンマイ校認定 タイ古式マッサージセラピスト ・YMC認定チャイルドボディセラピスト ・プライマリーウォーキング指導者協会認定指導員
