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体と心軽くなるチベット体操～体幹強化とチャクラ浄化
企業情報・自己紹介
チベット体操 中島のプロフィールをご覧いただきありがとうございます❢ 私は産後にO脚になり、腰痛持ちになってしまい、いつギックリ腰が出るだろうと不安と恐怖感があり、何とか自分で腰痛を治せないかと思い、整体を習いに行きました。あるボディワークを受けたことで自分の身体の感覚に意識を向けることになり、身体と心が切り離せないものであることを強く感じ、身体だけでなく心理の勉強や魂の勉強もすることになっていきました。 《整体、心理、魂の勉強をする中で気づいたこと》 私は感受性がするどく何にでも過敏に反応してしまう性質を持っています。音や光、化学物質、人の持つエネルギーなどに影響されやすいこのような性質のことをHSP(Highly Sensitive Person)と言います。 またそのような性質を理解して受容してくれる人が身近にいなかったことがとても辛く、生きづらい思いをしてきました。 生まれて2年の間に特定の養育者との間に「自分は受け入れられている」という安心感と安全感と信頼を得ることができなかったことが後の生き方や人間関係、物事の受け止め方、行動などに大きく影響するそうですが、そのために生きづらさを感じている私のような人のことを愛着障害と言います。 自分のことを理解してもらえず、大人の価値観によってコントロールされ、大人の思う「いい子」を演じようと努力してきてしまい、自分がキライで自分を受け入れてくれる人はいないと思っていました。そのため、人に受け入れてもらえる自分になろうと努力しすぎて、怒っていても怒っていないフリをしたり、本当は嫌なのに、楽しいフリをしたりするうちに自分の本当の気持ちがわからなくなっていました。自分というものが何であるのか、自分自身が何を感じているのか、何をしたらいいのか、何をしたら楽しいのか、幸せって何なのかがわからなかったのです。何をやっても自信がなく、いつも何をやってもこれでいいのか正しい答えを求めてしまい、自分を認めることができませんでした。 ごく普通の家庭で育ったごく普通の子と自分では思っていましたが、様々な勉強をするうちにこれらのことが分かってきたのです。 10年ほど、ほとんど人と会うこともなくほぼ引きこもり状態で心や体や魂の勉強を続けていて辛い時期にであったのがチベット体操でした。 本を見ながら初めてやってみたとき、身体の中に空洞の筒ができて、その中を空気が通り抜けて浄化されるような不思議な心地よい感覚があり驚きました。後で感じたのですが、なんと気分も軽やかになっていたのです。 インストラクターになる勉強をしてわかったのは、チベット体操はチャクラを活性化してルン（氣、プラーナ、エネルギー）の巡りがよくなり、感情も浄化されるとのことでした。 辛い時期を乗り切れたのはチベット体操を続けてきたからだと思っています。 マインドフルネス、フォーカシング、チベット体操、タッチフォーヘルス、ロルフムーブメント、フェルデンクライス、カウンセリングスキル、身体均整法、産業カウンセラー、健康管理士、エソテリックヒーリングなど 『身体・心・魂はつながっている。自分らしく生きるにはまず自分の身体に意識を向けることが大切だ！』 このような信念で現在も身体・心・魂について勉強をつづけています。 【こんな方を対象としています】 ・体が硬いからヨガが苦手 ・簡単に運動不足を解消できる運動を探している ・ジムや教室に通う時間がない ・ストレスを解消できることを探している ・自分のことが好きになれない ・自分に自信がない、自己肯定感が低い ・人の顔色を気にしてしまい、気疲れが多い ・対立したくないので、つい人に合わせてしまう ・人と親しい関係になるのがわずらわしい ・自分をさらけ出すのが苦手でなかなか人と親密になれない ・相手のささいな言葉や行動が自分をないがしろにしているように思えてしまう ・他人が信じられない ・頼りたい気持ちはあるのに甘えられない ・依存的になってしまったり、人に助けを求められない ・ゆううつな気分になることが多い ・精神的なアップダウンがはげしい ・人生の充実感（生きている実感）があまりない ・自然体のまま肩肘張らずに生きたいのにいつも緊張してしまう 【レッスン内容】 ・若返りの秘儀『チベット体操』とその秘密 ・チベット体操がなぜ心のバランスを整えるのか ・チベット体操 6つのポーズとそのコツ ・体に意識を向けて「今ここ」を感じること ・マインドフルネスな状態で瞑想する クライアントお一人おひとりに寄り添えるよう心がけております。 【サービスメニュー】 ◆プライベートレッスン◆ 場所 奈良県香芝市 料金 90分4000円 お二人の場合2500円ずつ ◆チベット体操2級講座◆ 若返りの秘法と言われるチベット体操とその秘密すべてを学べます。初めての方にも、インストラクターを目指される方にも。 日時 調整中 開催依頼は随時受け付けしております 場所 ご依頼により調整 ◆オンラインレッスン◆ ・オンライン個人レッスン ご依頼により随時開催 料金は個人レッスンに準じ、ご相談 ・オンライングループレッスンは1回1000円程度 個人レッスンなどの連絡先 中島 090-2590-6845 karakoko_t@yahoo.co.jp 講師HP https://ameblo.jp/marjoram-8
経歴・資格
2011年にチベット体操を始めました。 2016年9月に一般社団法人美巡ライフ協会認定のチベット体操インストラクターを取得しました。 チベット体操インストラクターは美巡ライフ協会独自の資格で商標登録されております。 2018年よりチベット体操インストラクターとして活動しております。 現在、イオンカルチャーにてグループレッスンしております。 チベット体操インストラクターへの登竜門であるチベット体操アドバイザー講座、単発グループレッスン、オンラインレッスン、パーソナルレッスン、 個人セッションもしております。 担当クラス 2018年4月～現在も継続中 第1、第3水曜日 イオンカルチャーにて 巡り美人になろう！チベット体操を担当中 2018年4月～2020年4月 毎週 奈良ウェルネス倶楽部様にて 巡りをよくして若返るチベット体操を担当 ◆定期教室◆ ●水曜クラス（60分） 『巡り美人になろう！チベット体操』 チベット体操で心身の疲れをリフレッシュ。 基礎代謝をあげて巡りの良い身体に。 日時 13:00～14:00 第1、第3水曜日 1月のみ変則 体験随時 1080円 入会金イオンカード会員様特典あり 場所 イオンカルチャークラブ大和郡山店様 https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=16873 ◆美巡ライフ協会講師一覧◆ https://www.kailash68.com/zenkokulecture/
お仕事で心がけていること
チベット体操はヨガの原型とも言われていますが、6つのシンプルな体操で効果的に体幹を鍛え、ストレッチ効果もあります。チャクラを活性化し、感情の浄化効果もあり、心身のバランスを整えることができます。体が硬くても比較的容易にできるところや短時間で身体も心もスッキリできるところがとても気に入っています。 体の硬さや既往症など個人に合わせて指導することを心がけております。 また、各ポーズについても他の教室では指導されていない私独自のコツをお伝えしてわかりやすいとご好評をいただいております。 個人セッションではお悩み相談をされる方も多いので、お体のことだけでなく、心の問題にも対応できるようカウンセリングスキルも身につけております。 JAICO認定 産業カウンセラー 健康管理士一般指導員
