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いまどきオンライントレーニング＆姿勢美人♪
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2020年11月号 【CLASSY.】に私のオンライントレーニングが おすすめの習い事として掲載されました(^^♪ CLASSY.絶賛の指導です！！！ まずは無料でご相談ください！ ✨ダイエット&ボディメイク専門✨ 【いまどきフィットネスは自宅でオンライン】 オンラインでリアルタイムに一緒に運動できるサービスです。 こんなあなたにオススメです！ ◎忙しくてもボディメイクを続けたい ◎スキマ時間にリフレッシュしたい ◎産後ダイエットしたい ◎子育て真っ最中で時間が無い ◎飽きっぽくてなかなか続かない ◎ズボラに運動したい ◎コロナのせいで家にこもりがち オンラインでトレーニングなんて初めてで不安な方もいらっしゃいますが、 お申込みの約80％の方が未経験者ですが、私がしっかり指導し、サポートさせていただくので安心です。 さらに移動の手間なく続けやすいので、初心者の方にも安心して選ばれてます。 お申込みまでの流れ ①zehitomoのメッセージか、instaのDMにて申し込み ②日程が決まったら、前日までにPC/スマホ/タブレットに「ZOOM」のアプリをダウンロードしておく ③当日、私から招待のリンクを連絡させていただくのでそちらをクリックしてトレーニング開始 プログラムは道具不要で自重や体幹トレーニング、サーキットトレーニング、HIITトレーニングをしますので、初心者の方も簡単に安心に運動を続けられます。 特に30分という短時間で最も脂肪燃焼の高い「HIITトレーニング」がオススメです。キツイですが、威力はバツグンです♪♪トレーナーである私も食べ過ぎたな～、身体が重いな～と感じたら、自宅でHIITトレーニングを選ぶくらい信頼している脂肪燃焼の高いトレーニング(^▽^)/ 【姿勢を整えながら、リバウンドしない身体作りが得意】 猫背のまま痩せて美しいですか？ 反り腰のまま痩せて美しいですか？ 私は硬くなった筋肉をストレッチでほぐしてから、トレーニングで正しい姿勢を維持できるよう鍛えていくことが得意としてます！ オンラインでも対面でも、どちらとも食事指導付き！ 一回60分 料金は、 1回、7000円 10回、66000円（1回@6600） 場所は、 公共の施設か、私のジム、またはご自宅へ出張（出張料は場所により別途）またはオンライン。 トレーニングの方法としましては、マシンなどは使わず体幹や自重トレーニングを主にするので、初心者の方でも始めやすい内容となってます！ その後、お客様に合わせてダンベルやチューブなどメニューに組み込んでいきます^_^ ただ痩せるだけでなく、姿勢を整えることがより魅力的なボディラインを作りだすのが得意です！ 私自身も反り腰だったのでそのせいで背中が硬く、背中のトレーニングが効きづらかったのが、姿勢を整えることにより、同じ時間、内容でもより効果的に背中の筋肉を使えることができ、ポニョってた背中に天使の羽が生える程鍛えられました！ 今では好きな身体のパーツの１つとなりました！ そして姿勢を正しくとることにより、日常生活で使える筋肉が増えるので燃えやすい身体を手に入れられます！ 結果、姿勢を整えてトレーニングすることは、筋肉を付けながら、最短最速で身体を変えることができる方法なのです！ 魅力的に、美しく、痩せたい方はぜひご連絡お待ちしてます✨
経歴・資格
NCCA認定：運動機能訓練指導士 ダイエット検定1級2級取
お仕事で心がけていること
私自身が厳しい食事制限とトレーニングでダイエットしてきて、摂食障害になりました。 どんなにお腹いっぱいでも家中にある、ありとあらゆるスイーツやパン、スナック菓子など食べ尽くす過食でした。 罪悪感と後悔で自分を責めて、でも痩せたくて。とてもストレスを抱えていたことがあります！ それを脱したのは正しい知識を持つことでした！ 私はトレーナー校に入り、勉強することで、「食べながら痩せる」「食べたものを代謝できる身体」「幸せに食事する」ことが出来るようになりました！ なので、ケーキバイキングに行っても体型を維持してます^_^ 今では過食気味に食べ過ぎても罪悪感、後悔はありません！ なぜなら正しい知識を持ってるからです✨ ストレスフルなダイエットをされてる人は一度パーソナルを体験されてください✨
