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身体は、動かす事で確実に良くなっていきます！
企業情報・自己紹介
はじめまして！ ピラティススタジオDIVAを主宰している丸山寿子（マルヤマ ヒサコ）です。 私は、ピラティスの指導を始めて、１４年になります。 ３歳からバレエを始めて、２０歳からプロのダンサーとして２０年程、活動しました。舞台の仕事や所属していたカンパニーの公演の練習や本番で、膝の故障 首のむち打ち 外反母趾とかなり満身創痍といった状態の時に出会ったのがピラティスでした。マッサージ 整体に行っても根本的な解決になりませんでした。 最初にレッスンを受けた時に、インストラクターの方に脚の外側を使いすぎている事、まず張っている筋肉をゆるめ、使うべき内側を使えるようにレッスンをするとよいですよ！と、アドバイスを頂きました。 私の求めている答えが、ここにあるかもしれない！ と、光がさした瞬間でした。 そこから、熱心にレッスンに通い、（身体の使い方のくせを直すのにとっても時間かかりました！！）水がたまって曲がらなかった脚が3カ月ほど続けるうちに改善し、弱かったところは強くなり、硬かったところは柔らかくなり、いつもパンパンに張った、なかなか疲れが取れない身体が少しずつ変わり、コアが強くなったお陰で、楽にバランスが取れるようになり・・・ボディーラインは、すっかりかわりました。 もっと深く学びたくて、養成コースに通い、自分が体験したことを伝えたく 夢中で教え始め、効果のあるピラティス専用のマシンの資格を取り、 張り、歪みを調整をする必要性を感じ、整体の資格 身体の機能を全体的学んだり日々研鑚しています。 来て頂いた方にあった、アプローチ またエクササイズを提供して、身体の内側から心地よく、笑顔になれるようお手伝いさせて頂きます。 ジャイロトニックといううマシンを使った、レッスンも提供しています。 解放感あふれる、非常に気持ちの良いエクササイズです。 身体は、意識して動かしていくと、答えてくれます。 また、深く自分を感じ、観察することで奥の方からリラックスし、本来の自分にレセットされるのを感じるでしょう！ 是非、ご気軽にレッスンにいらしてください！
経歴・資格
2004年Pilates Basic Matwork Exercise and Technique （Pilates Movement Space） 2007年 ■ マシンピラティストレーナー Pilates equipment Exercise and Technique of Pilates A foot Training Certification ■ 日本フィットネスヨーガ協会認定 ■ 指針整体師 ■ フランクリンメソッド レベル1・2・３ エジュケーター ■ ジャイロキネシス認定トレーナー ■ ジャイロトニック認定トレーナー ２０１４年 コアインテリジェンス 受講 2014年 ■ フージョンピラティス（産前産後のケア＆コンディショニング） By Jennifer Gianni of Fusion Pilates
お仕事で心がけていること
レッスンにいらっしゃる方の体調やお話しをきいて、なるべくわかりやすく必用なエクササイズ、時には身体を暖めながら動けるツールを使ってリラクゼーションをして呼吸を楽にしたりと、筋膜にアプローチしたりと、いろいろな引出しから最善なレッスンを提供できるよう心掛けています。
