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ヨガではない。大人の体に,大人のタンゴエクササイズ
企業情報・自己紹介
大人のエクササイズ「タンギズム」 「タンギズム」とは 「タンゴ」と「リズム」そして主義・流儀を意味する「イズム」を合わせた造語です。 アルゼンチンタンゴの哀愁あるレトロな美しい音楽で足を動かす、まったく新しいエクササイズプログラムです。 アルゼンチンタンゴと聞くと「難しそう」「激しくて大変そう」 そんなイメージを持たれる方も多いかもしれませんが、 まったくそんなことはありません。 本来ペアダンスとして男女で踊るタンゴですが、このプログラムでは一人でフィットネスとして取り組めるようにアレンジしてあり、 まったくダンス経験やフィットネスの経験ゼロという方でも楽しめる内容になっており、主に以下のような効果が期待できます。 ・脚力UP ・体幹の強化 ・きれいな姿勢 さらに、いくつかのパターンを一定のリズムで繰り返し集中して動くことで、集中力UPとマインドフルネス効果もあります。 哀愁あるロマンチックで、ドラマッチクな音楽で心地よく体を動かし、自律神経を整え、日頃のストレスをすっきり解消させて下さい。 ヨガに退屈さを感じた方・・ でもズンバのように激しくノリノリな音楽は苦手・・・ スポーツジムやランニングも続かなかったけど、何かしなきゃヤバイと感じる大人の体にぴったりのエクササイズです。 年齢不問・男性女性LGBT どなたも楽しめるボーダレスエクササイズです。
経歴・資格
一般社団法人 日本アルゼンチンタンゴ連盟 副会長 スタジオ「ラ・クンパルシータ」講師 アルゼンチンタンゴに２５年携わってきた、アラフィフ です！ 私のダンサー仲間や、生徒さんはどなたも若々しく、実年齢を１０歳は若く見えるような方がたくさんいます。 その秘密はアルゼンチンタンゴの動きのなかにあるようです。 人間が最後の時を迎えるまで、健康に自分の足で歩き続けるためには、日頃からほんの少しでも体を動かす習慣を身に付けなければなりません。 このプログラムでは、ダンスではなく「エクササイズ」としてどなたでも楽しみながら心地よく体を動かせるようにアレンジしてあります。 カラダが変わると心が変わります。 心が変わると人生が変わります。 一人一人のハピネスが世界の平和に繋がることを信じています。
