神奈川県横浜市 旭区
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効果を定着させるプログラムならお任せ下さい!
企業情報・自己紹介
効果が出る、続くようにプログラムを組み、東京、神奈川を中心に、個人、団体、企業に指導しています。 【他のトレーナーと違う点】 😢「ピラティス」も「ヨガ」もやってみたいけど、両方できるスタジオが近くにない！ 💗💗当サロンは、【不調改善もできるピラティス】とヨガが実践できるサロンです！💗💗 😢「体に柔軟性が欲しいけど、通っていたジムでは成果が出ない」という方 💗💗当サロンは、【柔軟性向上に強い】サロンです！💗💗 😢「【メンズヨガ】が気になるけど、女性が多いヨガスタジオでは通いづらい」 💗💗プライベート・サロンで会員制を採用しているため、人目を気にせず通えます！💗💗 😢「通いやすい場所に男性が入会できるヨガスタジオがない！」 💗💗その日のご予定に合わせて、通いやすい場所をトレーナーと相談して決めることができます！💗💗 😢痩せたいけど、マシンを使った筋トレには抵抗がある方。 💗💗当サロンでは、マシン不要のトレーニングをします！💗💗 😢「女性同士じゃないと、体の悩み、人間関係の悩み、心や自分の悩みが相談しづらい」「分かってもらえない」と感じたことがあり、女性トレーナーを希望する方 💗💗当サロンでは、心理学と産業カウンセリングのスキルを学び、相談業務の経験がある「女性トレーナー」が、一貫して、幅広いご相談に乗ります！💗💗 😢他社にダイエット目的で通ったけど、「思っていた体のライン」にならなかった！ 💗💗当サロンでは、単に体脂肪率や体重を減らすのではなく、「女性らしい身体のライン」を実現できるメニューを提供しています！💗💗 😢瞑想に興味あるけれど、どこに行ったらいい？とお悩みの方 💗💗バリエーションのある瞑想を提供できます！💗💗 ■得意メニュー■ ⭐柔軟性向上、可動域を広げながら基礎体力をつける！ ⭐無理のないトレーニングで運動習慣を定着させる！ ⭐リラクゼーション効果のあるトレーニングと瞑想で疲労回復する！ ⭐体調や体を整える！ ⭐自律神経を整える！ ⭐身体を引き締める！ ⭐自体重トレーニングで「女性らしい身体の形」を追求していく！ カウンセリングを重視し、その方のお悩み、希望などをじっくり聴きます！ 《自分にピッタリのメニュー》《リバウンドしない身体へ》 【こうなりたい！をお聞かせ下さい☆ご希望に合ったメニューをご提案をいたします！】 ■自己紹介■ 貴方に合う、オーダーメイド・プログラムを作成し、レッスンと指導を行う、Lumiere（ルミエール）代表トレーナーのMiyukiです！ ・Lumiere（ルミエール）が提供するトレーニングは「継続」を大切にしています。そのために、その方のニーズをじっくり伺い、グループ・レッスンではできないことを行うことで、満足していける内容を提供いたします。 ・「身体が変われば、心も変わる」をモットーに、身体へのアプローチをしていきます。 ・マシンを使った筋トレではなく、ヨガやピラティスの考えと理論を使ったトレーニングを行います。自分の体重を使う運動です。 ・ヨガだけでなく、ピラティス、食事・ライフスタイル、体調・体質、心理学の視点も持ってお客様に対応しております。仕事の悩みやストレスがある方、身体が硬い方、運動に不安のある方も安心してお越し下さい。 ・代表トレーナー自身が、ヨガやパーソナル・トレーニングを指導すると共に、現在も更に深くヨガ、栄養学、哲学、カウンセリングなど、関連するものを貪欲に学び続けています。 ■こんな方を対象としています■ 従来のマシンを使った筋トレになじめなかった、考えが合わなかった、なかなか理想の女性らしい身体にならなかった方 ヨガやストレッチに興味があるけれど、巷のヨガスタジオだと女性しか会員になれないとお悩みの男性 大手フィットネスジムやヨガスタジオで、人数が多すぎて、身体を存分に伸ばせない、トレーニングに集中できない方 巷のジムやヨガスタジオだと、「生徒一人ひとりの目標に向き合ってくれない」と感じる方 筋トレよりも、柔軟性を向上させたい。 運動経験がないので、まずは基礎体力をつけたい ヨガやストレッチをしたいけど、身体が硬くてついていけるのか、不安な方 ■活動エリア■ 神奈川県（横浜市）、大和市、川崎市、東京都23区 上記以外の方、ご相談に応じます。 ◼︎サービスメニュー ◼︎ パーソナル時間で、トレーニング以外に、 ⭐アロマ・オイル ⭐カウンセリング時間を長めにとり、心のお悩みをじっくり聴く⭐瞑想を取り入れることも可能です。 パーソナルトレーニングは、お客様によって千差万別ですが、例を挙げると・・・ ⭐姿勢チェックをし、骨格や筋肉からアプローチして歪みを整える➡ダイエットに特化したレッスンと指導を行う⭐初めからヨガに特化→肩こり解消 目的、姿勢改善 目的、筋トレ目的⭐瞑想のみなど、さまざまです。 ■料金■ 60分 10,000円(税抜き)です。 ⭐定期的コースを組んでいただくと、1回あたりが割安になります。金額やご予算にはご相談にのっております！ご安心くださいませ。 ※原則、別途スタジオ代はかかりません。 ■連絡先■ LINE:初回カウンセリングや体験レッスン受けた方に公開予定 電話番号：同上 メール:grluru2@gmail.com 注）メール標題に、必ず「ゼヒトモ」の文字を入れるようにお願いいたします。 ■営業時間■ 10：00～22：00 注）他のお客様の予約がすでに入っていることがございます。ご予約は早めにお願いしております。 注）トレーニング中、接客中はお電話に出ることができません。LINEやゼヒトモ上での予約がスムーズです。
経歴・資格
■経歴■ 大学卒業後、 大手メーカー、IT企業で会社員として勤務をしながら、従業員の相談に乗る業務を行ってきました。アレルギーや体調不良に悩み、ハーブ、アロマを日常にとりいれ改善した経験を重ねてきました。体調不調改善のため、ヨガを始めたことがきっかけとなり、 現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しながら、グループレッスンの提供やワークショップ講師活動、カウンセリング活動、健康や心理学の研究活動をしております✨ 私自身がハーブ、アロマ、ヨガ、栄養学で体調不良を改善してきた経験をもとに、安全で快適で楽しいトレーニングを提供するよう努めています。もちろん、ストイックを求める方には、スパルタ式のトレーニングも可能です。 ■資格■ ヨガインストラクター国際資格（RYT200）取得 ■養成歴■ 業界最大手の全米ヨガ協会認定校（ヨガインストラクター養成）卒業（RYS200） 分野：マルマ・ヨガ、瞑想、ハタ・ヨガ、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学 ピラティスなど 産業カウンセリング協会主催 産業カウンセラー養成 修了 ■所属団体■ 全米ヨガ協会 産業カウンセラー協会 日本統合医学協会認定校 メディカル・ピラティス
お仕事で心がけていること
●サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること● お客様のニーズ、目的、体質、モチベーション等を踏まえ、一人ひとりに合わせた運動習慣づくりを支援します！ ダイエット目的の他、体質改善や機能改善、基礎体力向上などなど、柔軟にプログラムを組み立てます！カウンセリングを大切にして、身体の悩み、心の悩みをお伺いします。 ダイエットや体質改善は数か月実行しただけではリバウンドしてしまいます。お客様の好み、性格、目標に合わせて、スパルタ方式、リラクゼーション主体、瞑想を取り入れる時間を増やす、楽しさ重視など、一人ひとりに合わせたレッスンと指導内容で、「続けやすい」「モチベが続く」を、一緒に追求していきましょう！ ■柔軟性が欲しい男性にも対応可能！ 柔軟性の向上や可動域の拡大にはヨガを提供しています。 他のヨガスタジオでは、そもそも女性しか入会できないところも多いようです。男性が入会できたとしても、「男性の会員数が極端に少ない」、「雰囲気になじめない」、「人の目が気になる」など、さまざまなお声を聞きます。 Lumiere（ルミエール）では、会員制、完全予約制、一対一のため、周りとの比較や環境面を気にすることなく、体と心に集中できます。 ◼︎女性らしい身体づくりを追求しています！ グループレッスンでは叶えられない、貴方だけのレッスン・プログラムを作る事で、「ウェストのくびれが欲しい」「美尻をかなえたい」など、理想のプロポーションを目指していきます。 私自身の ヨガ・ピラティスの経験をもとに、お客様が思う女性らしい身体づくりに役立つトレーニングを定期的に実施していきます。 ●お客様との関わり方等 メニューの内容によっては、視診（体を目で見て姿勢の状態確認）や、触診（体を触らせていただく）、体に触れてポーズの調整が必要となります。あらかじめ、ご了承くださいませ。
