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3ｶ月後、きっと自分のカラダを大好きになれます！
企業情報・自己紹介
はじめまして！ Physical culture studio代表の惠澤（えざわ）です。 私は体づくりの専門家です。 ダイエットやボディメイクで大切なのは正しい知識です。 頑張ってやせた結果、シワが増えたり疲れやすくなってしまった。 自己流のトレーニングでケガをしたりカラダが変わらない。 私が言いたいことはご自分のカラダを大切に扱ってください！！ という事です。 人間の身体の各器官（お肌、関節、内臓、目、頭髪、爪等）は全て消耗品です。 ダメージを受けたからと言って車のように部品を交換する訳にはいきません。 一度、シワが出来たり体調を崩すと回復に時間が掛かります。 場合によっては一生、回復しない事もあります。 ですからご自分のカラダは消耗品と思って大事に扱ってください。 是非、正しい知識をもとにダイエットに取り組んでください。 自己流のダイエットは体調を崩したりカラダの器官に負荷が掛かります。 かっこいいカラダになりたい！ きれいにやせたい！ マッチョになりたい！ どれも必要なのは正しいやり方です。やり方が間違っているとケガをしてしまったり、せっかくやせたけれども体調を崩したりします。またダイエットあるあるですが、やせた代わりにシワやシミが増えたりとネガティブな結果も出てしまう事です。 例えば女性と男性、運動歴の有無、年齢や柔軟性、その人の性格でも提案するトレーニングが変わってきます。女性は一般的に男性に比べて関節が華奢ですが柔軟性と持久力があります。従いまして男性と同じようなトレーニングでは結果が出にくいしケガをしやすいです。 最近のフィットネスブームで資格をもったトレーナーの数も増えていますが大切なことは知識だけではなくお客様の状況や個性に合わせたオーダーメイドのトレーニングの提案です。 また筋肉の大きさがカラダ作りの為の知識の量に比例します。カラダが大きく筋肉量の多いトレーナーであればあるほどその人ののカラダ作りの知識やノウハウが多くあります。従いましてパーソナルトレーナーを選ぶ場合はスレンダーよりもマッチョなトレーナーを是非選んでください。 お客様の日常生活もさまざまです。一日中オフィスでパソコンとにらめっこしている方もいればえ営業で外回りをしている方もいらっしゃいます。そういったさまざまな生活習慣の方、それぞれにあったトレーニングや栄養指導を提案していきます。 サービスメニュー ・引き締まったカラダになりたい。 トレーニング最初の３ｶ月間は初めての刺激で体型も面白いように変化します。 最初は全身筋肉痛で辛いと思いますが楽しく筋トレ出来るようアシストします。 その大事な３ｶ月でケガしないように注意しながら筋肉量を増やしていきます。 早ければトレーニング開始から１ｶ月で体形の変化を感じる方もいます。 ３ｶ月後にはきっと自分のカラダを大好きになっているはずです。 体重に変化がなくても筋肉がつけば体形にメリハリが出で引締まって見えます。 筋肉量が増えれば体温と代謝が上がり健康でやせやすくなります。 ダイエットしたい 私は今まで体重制のスポーツの為に色々な減量法を試してきました 断食や糖質制限、脂質制限、カロリー制限等です お勧めはしませんが１週間で結果を出す超短期間のダイエットもご提案可能です お客様のご希望に沿ったご提案をします。 とにかくマッチョになりたい！ 僕も筋肉で５２㎏から９２㎏まで増やしました。 短期間で効率よく筋肉量を増やすノウハウを持っています 食事法やサプリメントの摂取タイミング、トレーニング法をご提案します 料金 パーソナルトレーニング指導 1時間6千円/人 2人の場合は1時間9千円/2人 3人の場合は1時間1万１千円/３人 ＊福岡市内は交通費込み ＊パーソナル後はメールやライン等でアフターフォローします ウェブパーソナル指導 月3千円。メールないしライン等でのやり取りになります。 ＊質問/回答が20往復まで 連絡先 携帯０７０３７７２９６７７ ラインID buick1996
経歴・資格
ウエイトトレーニング歴26年 指導歴14年 第35回関東学生ボディビル選手権出場 青山学院大学パワーリフティング部出身 ベンチプレスMAX168㎏ 指導歴 ・青山学院大学パワーリフティング部 ・青山学院大学チアリーディング部 ・その他 得意分野 ・ダイエット 1週間で結果を出す超ハードダイエットからライフスタイルにあった お手軽ダイエットまでお客様のご希望に合わせたご提案が可能です。 ・シェイプUP 外人モデルのような、ぷりケツや美しくシェイプされた二の腕等、お気軽に ご要望をお申し付けください。 ・スポーツの補助トレーニング 得意分野はストレングスの強化です。 競技にダイレクトに活かせる筋力強化をご提案します。 ・BIG３（ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ）の挙上重量UP 男性の場合MAX重量でベンチプレスであれば体重の1.5倍、スクワット /デッドリフトであれば体重の2倍までばどなたでも必ず上がります ・アンチエイジング お客様の症状とご要望に合わせた栄養指導
お仕事で心がけていること
・仕事の好きな点 お客様のご要望通りの結果が出て喜んで頂く事 お客様のからだがみるみるうちに変わっていく事 ・仕事をする上で心がけていること お客様の個性（性別、運動歴、体力、性格、仕事時間、疲労度）を考慮して提案 トレーニングが楽しい時間になるよう考えます
