神奈川県横浜市 保土ケ谷区
一言PR
女性限定!45才から始めるセルフボディメンテナンス
企業情報・自己紹介
【LINE公式アカウントご登録で 毎週水曜日21:00～21:15の オンラインナイトレッスン（zoom） 無料参加権プレゼント中です！】 ↓↓↓こちらからどうぞ！ https://profu.link/u/beactive123 女性限定！ ”45才から始めるセルフボディメンテナンス”を 誰よりも効果的にお伝えする アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 初めまして。 このご縁を嬉しく感じています❣ フィットネス指導歴24年の中で 自身が生理、妊娠、出産、育児、 更年期を経て30年後、 どうありたいかを本気で考え抜き ”今この時”だからこそ、 ”やるべき3つのトレーニング”を 45才以上の女性のカラダに特化してプログラム化。 それが.”アクティブリリース”です。 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 【こんなお悩みありませんか？】 ◆上半身 ・首のコリ、肩こり、巻き肩・背中や腰の硬さや張り ・目の疲れ・姿勢の崩れ・年齢より上に見えてしまう背中 ・なぜかティシャツが似合わないボディライン ◆下半身 ・固い股関節・下腹やヒップラインのくずれ ・脚のラインの歪み・むくみ・つりやすい・つまずきやすい ・ボディラインが出ない洋服選びより、 本当は洋服を着こなす自分になりたい もっとファッションを楽しみたい！ ◆食生活 ・カラダに良くない食習慣、頭でわかっているけれど なかなか自分でコントロールできない ・単品ダイエットやサプリメントに ついつい惑わされてしまい何が正しいのか わからなくなっている などなど。 今の貴方はもしかしたら 「運動の苦手な私にできるかな..」と 不安がっていませんか？ 「結局、変われない自分のままで終わってしまうかも..」 と思っているかもしれません。 毎月私のところには 「こないだ人間ドックで、身長はかりました 2018年 159.5 2019年 159.3 2021年 159.7‼️ 縮み続けてたのに伸びてました！」 「腹囲、びっくりです！ 去年比較でマイナス6.5センチ！ 体重かわってないのにです！」 「長年の悩みであきらめていた猫背が この年になって改善って本当に信じられない！」 「すごい、こんな風にbefore➡afterに変化が! 横向きのラインの変化にビックリ」 「首と肩の位置が目に見えて違ってきた！」 などなど 嬉しい声が届いています。 (効果には個人差があります) 女性にとって40代は容姿の曲がり角。 50代は体力の曲がり角と言われています。 このお年頃の女性にはその年齢なりの ふさわしいやり方があり 進め方があります。 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ 【アクティブリリースって何をするの？】 ①ほぐす ↓ ②伸ばす ↓ ③筋トレ ＋ ④栄養 この4つの柱を あなたのカラダの状態別に組み合わせ マット上で行うフィットネスプログラムが アクティブリリースです。 【ご用意頂くもの】 このプログラムではほぐす為の道具として ①フォームローラー ➡円柱で筒状のローラー (サイズイメージ:肘から手のひらくらいの長さです) 無料体験会の時は必要ありません。 ②マッサージボール ➡テニスボールくらいの大きさのもの ③ヨガ用マット この3点をご準備して頂ければ アクティブな環境は整います！ ですがいきなりここまで準備をするのは 難しいですよね。 まずは下記から何度もお試し してみてください！ 【LINE公式アカウントご登録で 毎週水曜日21:00～21:15の オンラインナイトレッスン（zoom） 無料参加権プレゼント中です！】 ↓↓↓こちらからどうぞ！ https://profu.link/u/beactive123 ☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆*: .｡. .｡.:*☆ ここまでお読みいただいたあなたは すでにBe active!です なぜなら あなたにとってのプログラムを あなたのペースで行える近道を 見つけられたからです! ご不明な点等ございましたらお気軽に ご連絡ください。 【連絡先】 メール:info@gorogoro-kintore.com または:felice.rio.bangkok@gmail.com 電 話:09011251206 まずは何度も無料でお試しできる 公式LINEアカウントご登録で無料レッスンに お越しください！ ↓↓↓ https://profu.link/u/beactive123
経歴・資格
【フィットネス指導歴】 通算24年目 ◆ゴールドジム原宿店にて オフィシャルパーソナルトレーナー として年間1000〜1200セッションこなす。 子どもを授かり一度引退。 現在、筋膜リリース、ストレッチ、筋力トレーニングを 組み合わせた“アクティブリリース“プログラムを開発。 プライベート、セミパーソナル、グループレッスンで 女性限定45才からの”健康”、”キレイ”、”スタイルアップ”を 日々、探求しています。 【最終学歴】 東京女子体育大学 保健体育学部保健体育学科卒業 【資格】 ・中学、高校保健体育科教員免許 ・健康運動指導士 ・日本マタニティフィットネス協会 認定インストラクター ・ZUMBA®インストラクター 【専門】 ・筋膜リリース ・ストレッチ ・自体重を使った筋力トレーニング による姿勢改善、ボディメイク
お仕事で心がけていること
【この仕事のココが好き】 お客様のココロとカラダがリンクしあいながら ミルミル変化されていく過程を拝見させて頂いている時 【日々の心がけ】 「お客さまが今、一番求めている事は何か?」 を、常に想像し、確認し、お客さまとの コミュニケーション精度を高め、深めていく事
