千葉県市川市
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40歳からの健康で快適な体のためにお手伝い致します
企業情報・自己紹介
フリーランスのパーソナルトレーナーgreenstarです。 トレーニングをこれから始めようと思う多くの方は、運動を苦手と思っています。 何故なら「腹筋が出来ない」や、「腕立てが出来ない」や、「疲れやすい」から。 普段運動不足を感じている方は、体が凝り固まったり、姿勢が悪くなっているから疲れやすく、また動き方が上手でないから、苦手意識を募らせてしまうのでしょう。 当方では 最初「体をニュートラルに戻すストレッチ」を多めに用いたり、筋トレを始める前の「体の使い方」や、筋トレ初歩の初歩から取り組めます。 腹筋や腕立て伏せも、筋力だけの問題ではなくコツや慣れもあるのです。１回や2回取り組んでできないからと辞めてしまうのはとても勿体ないことです。 運動は「慣れ」なんですよ。そして、人はだれしも 全く同じ環境や体質の人はいませんね？「人と自分を比較しない」で楽しんで行うことが大切です。 あまり辛くない運動始めに適したエクササイズから始め、お客様の現体力を見極めながら少しずつ強度を上げていきます。また、トレーナーは女性なのでお体の不調や運動の強度、食事面の事まで相談しやすいですよ。 また、ダイエットや健康増進を目的としたウォーキング法のご指導や、必要に応じてヨガを取り入れたりもしております。お気軽にお問合せ下さい。 2021年11月に、JR本八幡駅から徒歩3分エリアにトレーニングスペースをOPENし、とても便利になりました。 完全個室のマンツーマン指導のため、密環境がありません。換気や除菌も行っております。 まずは無料カウンセリング+ミニトレーニング60分にお越しください。 Instagramはこちら⇒ https://instagram.com/greenstar_unizo
経歴・資格
NSCA-CTP、NESTA-PFT認定のパーソナルトレーナ NESTAダイエットビューティスペシャリスト トレーニング指導、キッズ体育教室指導、コンディショニング系レッスンをしています。 日本スポーツ協会 バレーボールコーチ３ 日本健康生活推進協会 健康マスター
お仕事で心がけていること
一人の女性として、一人の母として、女性の健康生活を応援したいと思っています。 40歳前後になると健康を害することも多くなってきます。できるだけ健康なうちから運動したり検診したり対策をしていきましょう。 「よくなった。」「できるようになった。」と報告してくれる皆様の笑顔を見るのが何よりもうれしいです。 体の不調は体からのメッセージです。 女性であっても男性であっても「40歳からの健康で快適な体の為に今から出来ること」のお手伝いをしたいと思います。
