大阪府大阪市 福島区海老江
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オンライントレーニングで叶える理想のカラダ
企業情報・自己紹介
オンラインパーソナルトレーニング「WALKEN(ウォークン）」へようこそ。 WALKENでは、オンラインによる食事と運動の管理及び指導を行っています。 某有名パーソナルトレーニングジム並みのサービスを手頃な値段で実感していただけます。 <対象> 20〜40代で主にダイエットをご希望の方。 特に下記のような方はオススメです！ ・仕事や家庭の忙しさでジムに通う時間がない人 ・個別のフィットネス指導を求める人 ・トレーニングに対するモチベーションを維持したい人 ・食事管理や栄養サポートが必要な人 ・自宅でのトレーニング環境を整えたい人 ・コストを抑えたい人 <サービス内容> ・個々の目標に合わせたトレーニングプランの作成 ・食事プランの提案とサポート ・ビデオ通話を通じたリアルタイムトレーニング ・定期的な進捗チェックとアドバイス <場所> オンライン（GoogleMeetを使用） <準備〜セッションまでの流れ> 1. 事前準備 ・アカウント設定、スケジュール設定 2. 初回ヒアリング ・お客様の現状についてお伺いします。 3. トレーニングプランの作成 ・ヒアリングの内容を元に食事と運動のプランを作成します。 4. リアルタイムトレーニングセッション ・オンラインでの運動指導 5. フィードバックと進捗確認 ・食事と運動の実施内容についての進捗と振り返り <料金> 1. ブロンズコース（初めての方や軽めに始めたい方にオススメ） 【金額】 月額: ¥15,000〜¥20,000 【内容】 ・週1回50分のオンラインセッション ・ 基本的な運動及び栄養プランの作成 ・チャットサポート 2. シルバーコース（中級者や継続的なサポートを求める方にオススメ） 【金額】 月額: ¥25,000 - ¥35,000 【内容】 ・週2回50分のオンラインセッション ・個別対応の運動及び栄養プランの作成 ・週1回の進捗チェック ・チャットサポート ・シルバー会員限定の特典あり 3. ゴールドコース 【金額】 月額: ¥40,000 - ¥60,000 【内容】 ・週3回以上のオンライントレーニングセッション ・個別対応の運動及び栄養プランの作成 ・週2回の進捗チェック ・チャットサポート ・ゴールド会員限定の特典あり <支払い方法> 銀行振込、PayPay 他、不明点・ご質問等あればお問合せください。
経歴・資格
<自己紹介> 40代のフリーランスパーソナルトレーナー。 東北の国立大学を卒業後、大手製薬メーカーに勤務し、 以後20年に渡り医薬品の製造や分析に従事。 自分の体調の変化を機に、いかに健康な体を保つかをテーマに、パーソナルトレーナーになることを決意。 独学で解剖学、ウエイトトレーニングについて学ぶ。 現在は独立し、オンラインパーソナルトレーニング「WALKEN」を主催。 サブで家庭教師もしています。 【資格】 ・管理栄養士
お仕事で心がけていること
私を頼ってきてくださったお客様が、私の指導やサポートを通じて、目標を達成し、成長していく姿を見ることは非常にやりがいを感じる瞬間です。 また、様々な背景や目標を持つお客様と接することで、毎日が新しい挑戦となります。 フィットネス業界は常に進化しており、新しいトレーニング方法や科学的な研究が続々と発表されるため、自分自身も常に学び続けること、すなわち自分自身も成長し続けることもこの仕事の好きな点の一つです。 これからもオンラインパーソナルトレーニングを通じて、健康的なライフスタイルを広めるとともに、お客様の生活の質を向上させて参りたいと思います。 以下は、WALKENが掲げるオンライントレーニングの理念です。 ・ 個別対応のトレーニングプラン お客様の目標、体力レベル、健康状態に合わせた食事及び運動のプランを作成します。これにより、効率的かつ効果的に目的を達成できます。 ・安全性の確保 正しいフォームやテクニックを指導し、怪我のリスクを最小限に抑えます。特に初心者のお客様にとっては、安全にトレーニングを行うための重要なサポートです。 ・モチベーションの向上 トレーナーの励ましやフィードバックが、クライアントのやる気を引き出し、継続的なトレーニングを促します。 ・効果的な目標設定 現実的で達成可能な目標を設定し、その達成に向けた具体的なステップを提供します。 ・知識の提供 お客様に対して正しい情報を提供します。これにより、自己管理能力が向上し、長期的な健康維持に役立ちます。 ・ストレスの軽減 パーソナルトレーナーの指導のもとで行うトレーニングは、ストレスホルモンの分泌を抑え、リラックス効果をもたらします。 ・生活習慣の改善 定期的なトレーニングと健康的な食事プランを通じて、クライアントの生活習慣が改善されます。これにより、日常生活でのエネルギーレベルが上がり、全体的な生活の質が向上します。 ・自信の向上 フィットネス目標を達成することで、自分に対する自信が高まります。身体的な変化や能力向上を実感することで、自己肯定感が向上し、他の生活面でも積極的な態度を持つことができます。 ・柔軟なサポート オンラインパーソナルトレーニングでは、時間や場所に縛られずにトレーニングを受けることができます。 また、個人運営だからこそ柔軟なサポートを提供することができます。 ・長期的な健康維持 長期的には病気の予防やアンチエイジングといった健康を維持するための習慣を身につけることができます。
