千葉県八千代市
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夏に向けて今から始めましょう！
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【女性専用パーソナルトレーニング】 ／ ヨガで起こしただいた方は下へスクロール↓↓↓ ♦ダイエットのことならお任せ下さい♦ 対面 /オンライン/出張 対応◎ はじめまして 現役トレーナーのayaです。 夏に向けて身体を作り始めるには今がタイミングです！！ ◎女性らしく引きしまったボディライン ◎おしり、くびれ、背中 見た目年齢－5才！ 運動初心者の方も、 リバウンドをくり返した事のある方も！ 年齢関係なく 人生最後のダイエットにしてみませんか？ ■■■ 当ジムの特徴 ■■■ ①人生最後のダイエット 体重(数字)を落とすことや 根性、モチベーションに頼りません 着実な成果とご自分自身に生涯使える正しいスキルを身につけて頂きます。 ②女性専用 ・痩せたいけどムキムキになりたくない、しなやかなくびれを作りたい等、 女性ならではのご希望にフィットした 柔軟で丁寧なカウンセリングの元作られる安心していただけるトレーニングです。 ・ホルモンにより変化しやすい女性の身体は 強度が高いだけの筋力トレーニングでは危険が多く、 又年齢と共に気をつけなければならないリスクが変わります。おひとりおひとりに合った安全で効果的なトレーニングを専門にしております。 ↓↓↓ 初回カウンセリング無料 ↓↓↓ オンライン、LINE でご希望、ご要望をおきかせ下さい(^-^)また、ペースや料金もオーダーメイドできますのでご相談ください。 ■■■ トレーニング内容 ■■■ ・ダイエット・美尻、くびれ、背中 －5才 ・ボディメイク・姿勢改善・肩痛、腰痛 改善 【パーソナルトレーニング】 ※マンツーマントレーニング ▲1セッション ◎ 90分 (カウンセリング込) ◎120分 (カウンセリング込) ◎60分 (継続の方向け) ▲コースセッション ◎ 2週間コース ◎ 1ヶ月コース ◎ 2ヶ月コース ・1人で目標達成できるか心配な方 ・まずは集中して見た目を変えたい方 ・より短期間で成果を上げたい方 ・ウエディング ※ 充実したフォローアップ (LINE 又は zoom) 【＊オンライン＊パーソナル】 初めての方もお申込みいただけます。 ▲LIVE 1セッション ◎ 60分 ◎ 2週間 コース ◎ 1ヶ月集中 コース ※ 充実したフォローアップ内容になっております。 ■■■■■■ ヨガレッスン ■■■■■■ ♦遊ぶようにヨガをする♦ 初. 中.上 級者 対応◎ 初めての方もご安心ください。 おひとりおひとりの状態をカウンセリングを行い 心や身体の調子に 丁寧に対応して行きます。 ・初心者向け ・柔軟性up ・疲れを癒すリラクゼーション系 ・シェイプアップ ・ご自分の練習の質を上げたい方 (後屈.逆転.バランス ) 等 ● 子供の頃のように無邪気なエネルギーや、又 静けさの中にご自身の本質を感じたり 、ありのままで魅力的なご自分へ… ● 体が動くと 心が動く ＊フィジカル.体幹.バランスの強化 ＊デトックス ＊メンタル.脳内のクレンジング ＊自律神経.ホルモンのバランス調整 を必要としている方 ▲ グループレッスン 90分(現在休講) ▲ オンライン グループ 70分 ▲ オンラインパーソナルヨガ 90分
経歴・資格
WELLNESS とは 『輝くように生き生きしている状態』 ウェルネスを目的とした 多角的な視点からの提案とトレーニングをします。 現役 ◎ パーソナルトレーナー ◎ ヨガインストラクター ◎ フィットネスバイクインストラクター ～～ 身体が動くと 心が動く ～～ ＊カラダ作りだけではなくその人本来の美しさを引き出します ＊ ヨガインストラクターから始まり、 女性の健康に必要な 筋力としなやかさのバランス、メンタルヘルスをサポートするために、より専門的な トレーニング ・ 食事指導 ・ 解剖学 ・生理学 の知識を学び、ジムトレーナーとして活動中です。 寿命が伸び続ける現代において必要な 『健康寿命』は 健康な心と動きやすい身体の土台作りから！ 引きしまった身体や、ダイエット効果、美姿勢 を一時的なものにしません。 生涯 ご自身の心と身体で心地よくを目的としています。
お仕事で心がけていること
お客様を不安なく導くこと。 初めての方、自信のない方、体調についてなど丁寧なカウンセリングで安心していただけるよう心がけています。
