体験レッスン
- ゼヒトモ
- 習い事
- トレーニング
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニング・トレーナー
パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう
正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。
パーソナルトレーニングの基本
パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。
パーソナルトレーニングの時間や料金
トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。
ゼヒトモでプロを探すメリット
カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。
プロの探し方
依頼内容を入力する
ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。
見積りを受け取る
あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。
プロを選ぶ
提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
「過去にスキーで膝を痛めた事があり、その時から膝に違和感を感じるようになっていた。」以前は、若いのであまり気にしないようにしていたが、30代になって全身の歪みにまで広がってきている様に感じてきたとのことでした。大きく関節を痛めた場合、関節の痛みが治っても、痛みを庇って身体全体の歪みへと繋がっていきます。身体の歪みは、筋肉のパフォーマンスを下げてしまう為、代謝や、血流の低下などを引き起こし浮腫みの原因にもなります。その為、まずは関節の歪みを整え、筋肉のパフォーマンスを引き出し、特に弱っている筋肉を低レベルの負荷のエクササイズから鍛えていきました。関節の歪み、姿勢を変えていく事と、機能低下を起こしている筋肉を日常的にも機能するエクササイズの方法で行ったので、1ヶ月に1回の頻度でも、レッスン毎に姿勢やボディラインが整ってきました。
基本情報
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
お客様の体調や体重の減り具合から判断食事をアドバイスさせていただきました。そして定期的な週2回45分のパーソナルトレーニングも実施したので、お客様が求める理想の体へ導くことができました!結果的に、体重60kg→52kg/体脂肪率が−5%ダウン/ウエストが−13cmを達成しました。
基本情報
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.体幹のジムと他のジムとの違いはなんですか? A.一般的なパーソナルジムと違い、きついマシントレーニングがありません。その為、運動が苦手な方でも楽しく鍛えることができストレスなく無理なく痩せることができ、さらに運動習慣まで身につけることができます。 Q.体験トレーニングは可能ですか? A.ゼヒトモ特別価格、体験とカウンセリング500円で行っております。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.室内用シューズなど何も必要ありません。 Q.子供を連れてきてもいいですか? A.大歓迎です!触ったら危ないものもありません。完全個室なので泣いても騒いでもOKです。 Q.カウンセリングに行くと入会を強要されませんか? A.ご入会を強要することは一切ございません。お客様がご希望された場合のみご入会のご説明させていただきますのでご安心ください。 Q.どのくらいの頻度でトレーニングした方がいいですか? A.ダイエット結果を求めるなら週2回をオススメします。その場合はご自宅で一切トレーニングはする必要がありません。
Q:トレーニング自身がないのですが大丈夫ですか? A:はい! 大丈夫です。CRIARは初心者専門で指導しております。トレーニングができるできないは痩せる痩せないに関係ありませんので安心してご利用ください。 Q:体幹トレーニングってどんなトレーニングですか? A:体幹トレーニングとは、不安定なボールやスライドボード、チューブなどを使いながらインナーマッスルを鍛えるトレーニングになります。 Q:食事方法も指導していただけますか? A:一番力を入れているのが食事指導です!我慢の食事ではなく『正しい食事』をお伝えいたします。 Q :お酒をやめたくありませんが痩せますか? 体幹鍛えれば全く問題ありません。お酒楽しみながら痩せましょう!
運動嫌いな30代、40代の方が多く通っております。 50代、60代の方まで幅広く通っていただいています。
【成功事例①】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重80.5kg→60.5kg ・期間4か月 【成功事例②】 ・年齢:30代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重62.2kg→55.6kg ・期間3ヶ月 【成功事例③】 ・年齢:50代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重55.1kg→48.8kg ・期間3ヶ月
プライベートジムCRIARは『体幹ダイエット専門』で楽しくストレスなく痩せる事を大切にしております。 また、運動習慣や適切な食習慣を身につけていただき『健康』の身体作り標準体重を目指すことをご提案させていただきます。 ストレスのあるダイエットではリバウンドの危険性が上がったり、お身体の維持が難しいです。 お客様の性格や生活環境、ライフスタイルに合わせたお食事やトレーニングをご提案させていただきますのでご安心ください。 20代の頃のようなスリムな体型を取り戻すこと、ダイエット成功して旅行や外食を楽しんでほしいと考えています。
その他特長などの紹介
体幹を鍛えることにより、肩こりや腰痛、産後の悩み、妊活などありとあらゆる身体の不調卒業に繋がります。 体幹を鍛え楽しい人生に変えていきましょう!
5
1日前
- ゲストさん
- ファッション楽しめるようにきれいに痩せたいなら体幹!
- 3ヶ月コースで、体重7キロ減…自分でもビックリです。体重が減っただけでも嬉しいのに、体型も変わり、下半身痩せ出来た事が1番嬉しいです。着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。長年通っていたジムでは少し痩せても体型、下半身痩せは無理でした。CRIARさんに通って本当に良かったです。ありがとうございました。
募集している曜日は? 現在日曜19時以降・平日火曜日のみ受付けしております。 場所はお互いが利用しやすいレンタルジムを使わせて頂きます(別途ジム代、交通費を頂きます)
初めての方でも利用可能か? もちろんご利用頂けます。 国家資格保持者なのでお身体の状態を評価しその方のニーズをお聞きしトレーニングを提供していきます。 場合によってはお身体の施術も可能です。(場所の関係上要相談)
年齢層は20代〜70代くらいまで可能です。 目的 ボディメイク 機能改善 姿勢改善 ダイエット BIG3強化など ボディメイクに関しては自身がフィットネスの大会にでておりまして、トレーニング方法や減量のアドバイスが可能です。 機能改善や姿勢改善などはまずトレーニングを始める前に身体を使えるようにし、エラー動作が出ないようなフォームを習得する事に重きをおいています。 姿勢改善についても自宅で簡単にできるようなセルフエクササイズも一緒にお伝えして改善を目指していく流れになります。 ダイエットに関しましても、全身の関節を使った運動をメインで取り入れ代謝を上げる事を促すようにしてサポートしております。 BIG3に関してはベンチプレス130kg、スクワット140kg、デットリフト180kgになります。 ベンチプレスが得意でフォームの説明もできますので重量上げる事が目的の方で現在されているのであればそこから+20kgくらいは改善していけるかと思います。
ダイエット 機能改善 ボディメイク ADL向上 腰痛、肩こり
初心者の方は何もわからずご不明点が多いと思いますので不安感を解消できるように一つずつアドバイスさせて頂きます。 ニーズにしっかりマッチして進めていけるように努めてまいりますので遠慮なくご質問下さい!
その他特長などの紹介
初めまして、トレーナーの高梨と申します。 大手整骨院から福祉施設のリハビリやパーソナルジムでトレーニングと食事指導の経験があります。 現在はパーソナルジムが乱立し事故や怪我なども増えていて、どのジムがご自身に合うかなどマッチングが難しい状態です。 わたしの強みとしては、国家資格やパーソナルトレーナーの資格を活かして、ただトレーニングをするだけでなくお身体を整えた上で動きやすくしトレーニングを行ったり、土台作りをモットーに行っております。 パーソナルトレーニングと整体を合わせて身体の悩みを解決するお手伝いをさせていただきたいと思います。
5
1日前
- ゲストさん
- ありがとうございました。
- ありがとうございました。
Q.初心者でも参加できますか? A.はい。初心者向けのコースがあります。未経験から始めるお客さまも多いのでご安心ください。 Q.今までダイエットが成功したことがないのですが痩せられますか? A.今までにダイエットに失敗した方も多く成功しています。ダイエットに失敗する多くの理由としてはダイエットに対する気持ちが続かないという事です。トレーニングや食事指導を行うだけでなく、メンタル部分のサポートもしっかりと行う事で、今までダイエットに失敗した方でも心配はいりません。 Q.食事のアドバイスもしてもらえますか? A.はい!理想の身体を手に入れて頂けるよう、そして健康になれるよう、食事のサポートもさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。
Q.支払い方法は何がありますか? A.お支払いは現金、クレジットカード、銀行振り込みにてお願いしております。 Q.駐車場はございますか? A.はい。店舗の目の前に2台無料駐車場ございます。 Q.トレーニングは1回の時間はどのくらいですか? A.60分が基本となります。
男性女性問わず20〜60代のお客様 ダイエットや肩こり腰痛の方や運動不足の方 プラン 回数券 ダイエットコース
ビフォーアフター1年間でマイナス50キロダイエット成功したお客様のお写真載ってます! 主にした事、トレーニング指導・食べて痩せる食事指導・メンタルケア ボディコンテストお客様日本一🇯🇵 主にした事、トレーニング指導・食事指導「調整方法など」・競技で勝つ為のマインド指導 肩こり腰痛に悩みを抱えているお客様が解決している! 主にした事、アライメントチェック・トレーニング指導「姿勢改善」・日常生活で意識してほしい部位
「来た時よりも帰る時に元気になる」空間を提供しています! 運動の楽しさを知って頂けるように常に考えて工夫しています! 西多摩のパーソナルジムの中でGoogleで一番口コミ数がありがたいことに一位をいただいております。 その口コミの中に技術と言う嬉しいワードもございますが、沢山いただきいるコメントは楽しいやアットホームな雰囲気と言うコメントをいただきました! ですので、パーソナルジムは敷居が高いイメージがありますが運動が苦手な方程安心して無理なくトレーニングができる空間を提供しています!
その他特長などの紹介
初めまして! 東京都福生市にあるYUTAGYM(ユタジム)代表の楠 豊(くすのき ゆたか)と申します。 ダイエットに特化したパーソナルジムです! 私の強みは、「食べて痩せる」を強みにしています! なぜ、私が「食べて痩せる」食事指導にいきついたかといいますと、「健康の三原則」の大切さををパーソナルトレーナーになってから気づいたからです。 寝るのに・食べるのに意味がいらないのと一緒で睡眠・栄養・運動は健康の三原則の為「食事の制限」をしてしまうとリバウンドはもちろんのことストレスも溜まり欲求を抑えて身体を作るので健康的ではないと感じたからです。 過度な食事制限は絶対にせず「痩せやすい身体」になる為に運動と食事を二人三脚で行っていきます! その為に正しい身体の使い方や栄養学をわかりやすくお伝えしていきます! 運動経験がない方、今までダイエットに一度も成功した事がない方、肩こり腰痛がある方に是非足を運んで「変わる楽しさ」を実感していただきたいです! 回数券 4回 38.900円 8回 76.000円 12回 111.000円 16回 144.000円 20回 175.000円 ダイエットコース 16回 200.000円 24回 288.000円 ※全てのコース毎セッションお水無料です! ■ 連絡先📞042-513-7441 ■営業時間8:00〜22:00 定休日なし‼️ ■無料駐車場有🚗 牛浜駅から徒歩5分🚶♂️(牛浜郵便局近く!) https://maps.app.goo.gl/hBfAw3NMnS2WAiPx8 ・Instagramでも情報を発信していますので、ぜひフォローをお願いします☺️ https://instagram.com/yutagym_personal?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr ・LINE https://page.line.me/139dlvvh ・Googleマップ pp.goo.gl/hBfAw3NMnS2WAiPx8 ゼヒトモさんを通じて沢山のお客様と繋がり1人でも多くお客様の悩みを解決して幸せにしていきます! よろしくお願い致します!
5
1日前
- ゲストさん
- "今の自分の体に不満をお持ちの方は、是非一度 【YUTA GYM】に足を運んでみてください!"
- "東京都福生市にパーソナルジム「YUTA GYM】がオープン 特に、コロナ禍で太ってしまった、年齢と共についた脂肪が気になる、などのお悩みを持つダイエットを目的とする私と同じ女性の方におすすめです。 女性ですと、総合ジムなどで男性の比率が高い中でのトレーニングは男性の視線や圧と、少し緊張を感じる方も多いのではないかと思います。 私は以前通っていた総合ジムでは、器具の使い方がわからない、でも知らない人には聞けない、とりあえずランニングマシンに乗る、そんな勿体無いジムの通い方をしていました。 その点、【YUTA GYM】の代表でもありトレーナーの楠さんは男性ではありますが、とても明るく親しみやすい方で、わかりやすい説明の元指導をして下さいます。 室内は人目を気にすることもなく、トレーニングに集中できる環境が整っていました。 勢いで始めたトレーニングですが、今の私にとっては自分に自信を持てつつある身体に変化しています。(あとストレス発散にもなってます) 今の自分の体に不満をお持ちの方は、是非一度 【YUTA GYM】に足を運んでみてください!"
体験レッスン80分【カウンセリング+トレーニング体験】
¥5,000
対面80分月額(4回/月)【トレーニング+ストレッチ】
¥30,000
対面80分(都度払い) 【トレーニング+ストレッチ】
¥8,500
オンライン50分(都度払い)
¥5,000
◆自己紹介 品川区在住でトレーナーをしております吉田怜司と申します。 大学院でスポーツ健康科学を学び、実践のためバーベル競技にも本格的に取り組んでいます。 ◆提供サービスとメインジムへのアクセス 体型の改善と筋力の向上をメインに指導をさせていただいています。その手段として、主にダンベル、バーベル、自重といったフリーウェイトを用います。パワーリフティング競技やベンチプレス競技への出場を考えている方も対応させていただきますので、ご相談ください。 ・よくある質問 Q あまり運動経験がありませんが、ついていけるでしょうか? A 全く問題ございません。お客様によって目的、筋力、体力というのは千差万別です。あなたに合ったメニューを作成して指導させていただきますのでご安心下さい。 ◆主なお客様 ・自己流のフォームで痛みが出たり、限界を感じている方 ・スクワット、ベンチプレスなどの重量を安全に伸ばしたい方 ・トレーニング初心者で、いまいち何をすれば良いかわからない方 ・トレーニング歴はあるが、情報が多すぎるために、メニューなどで迷っている方 ◆お客様の成功事例 筋力強化では、ベンチプレス100㎏を過去に2名のお客様にクリアしていただいております。 ◆経歴・保有資格 慶應義塾大学理工学部機械工学科卒業 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士課程修了 修士(スポーツ健康科学) ◆トレーニングの際に心がけていること お客様それぞれバックグラウンドが異なるので、同じことを伝える際でも、分かりやすく伝わりやすい説明といいうのは違います。身体感覚やコツみたいなものは言語化が難しい側面もありますが、目の前の方に合った説明をできるよう日々引き出しを増やすように努めています。
5
3日前
- うえださん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- (私のように)社会人になってから普段運動していなくて、筋トレの知識もそれほどない人が、体力・筋力アップ、ダイエットなどを目標にトレーニングに挑戦してみたい!だけど、1人だと継続が難しそう、という方にはぜひおすすめだと思います。吉田さんとのトレーニングは和やかな雰囲気ですし、相手に合わせてトレーニングの量・質を調整されているので、効果はありつつも無理はしすぎず、継続してトレーニングに取り組めると思います。 また、吉田さん自身はベンチプレスの大会に出場されている方なので、筋トレ経験者でさらなるレベルアップを目指したい、という方ももちろんおすすめだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初はジムに通える曜日の担当が吉田さんだったのがきっかけですが、トレーニング中の雰囲気の良さと、ちょうど良い負荷のトレーニング内容が私には合っていました。1人ではすぐ挫折していたと思うので、一緒に伴走してくれるトレーナーがいてくれて良かったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は終始和やかな雰囲気でした。トレーニング中の声がけも基本穏やかですし、メニューの間も程よく談笑しながら、楽しくトレーニングに取り組むことができました。無理なフォームでケガはしないよう、フォーム修正も都度してくれますし、その人に合わせたトレーニングメニューを毎回組んでくれていると感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 週1回ペースのパーソナルトレーニングで全身をバランスよく鍛えてもらいましたが、少しずつ筋力がついていくのを実感できました。持ち上げる重量も少しずつ増えて、筋トレの楽しさ・面白さも知ることが出来ました。筋トレ以外にも、食事内容についてのアドバイスもいただき、いつの間にか自分自身で身体作りを意識した生活に変化していきました。
Q:いろんなトレーナーさんがいて迷っています。横田さんの強みはなにでしょうか? A:以下3つがおすすめポイントです!ぜひ体験からお越しください。 ①性格・生活・得意不得意に合わせて継続しながら、目標達成ができる! トレーニングを教えることと目標を達成させることは別のスキルです。 ②完全個室のパーソナル空間orオンライン可! ③多くのトレーナーが有料のところ… 運動、食事、生活習慣、痛み、、、 ご利用期間中は体に関わること全てチャットで相談OK! Q:1対1の完全オーダーメイドとは具体的にどういう意味ですか?お客様に合わせたメニューをどのように作成していますか? A:「1対1の完全オーダーメイド」とは、お客様一人ひとりの体の状態や目標に合わせて、完全にカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供することを意味します。具体的には、初回のカウンセリングでお客様の健康状態、目標、好みなどを詳しくお聞きし、その情報を基にトレーニングメニューや食事指導を作成しています。 Q:完全個室のパーソナル空間やオンラインサポートを利用できるのは嬉しいですね!どちらを選ぶ際のメリットや違いはありますか? A:完全個室のパーソナル空間では、集中してトレーニングを行うことができ、プライバシーも確保されます。一方、オンラインサポートでは場所を選ばずに受けられる利便性があります。どちらを選ぶかはお客様の生活スタイルや好みによって異なりますが、両方のメリットを最大限に活用できるようサポートしています。
Q:料金プランにはチャットアドバイスが無料で付いてくるとのことですが、チャットアドバイスの内容や提供方法はどのようになっていますか? A:チャットアドバイスは、トレーニングや食事に関する質問や相談に対応するものです。現状はLINEを使って行っております。コンディション状況や進捗に合わせて、適切なアドバイスを提供します。 Q:トレーニング場所はどちらになりますでしょうか? A:3パターンあります。 ①レンタルジム ②ご自宅でビデオ通話 ③パーソナルジムTARGET(入会が必要です) Q:お支払い方法について教えてください A:口座振替です。
・楽しく継続+結果を出す!がモットーです! ・私のレッスンではコミュニケーションを特に大切にしています。ありがちなパターンとして、 「言われるがままトレーニングしたら筋肉はついたが理想のシルエットとは違う体型になった」 「扱える重量が増えて楽しくなっていったが怪我をしてしまった」 「体調がよくないのに負荷をかけてしまい風邪をひいた」 「昔に怪我をした箇所を再度痛めてしまった」 「お尻のトレーニングを続けていたが、うまく効かせられていなくて太ももばかり肥大してしまった」 など多岐に渡ります… トレーナー、コーチの真髄は「コミュニケーション」にあると思っています! お互いを理解し合うことが目標達成には必要です! 感じたこと、毎日の出来事、楽しかったこと、愚痴、、、なんでもお話ししましょう^ ^
その他特長などの紹介
所属しているパーソナルジムTARGETへのご入会も歓迎です! ※料金プランが異なります。 【HP】https://target-tama.com/gym/tamaochiai/
5
5日前
- ゲストさん
- はじめてのパーソナルトレーニングでも安心してできる!
- はじめてのパーソナルトレーニングでしたが すごく熱心に教えて頂き、楽しくトレーニングができました。自分の身体と向き合ういい機会にもなりとても良い時間を過ごせました。 一人では中々気分もあがらず続かないこともありますが、パーソナルトレーニングを通してだと続けられる気がします。
【★先着5名!モニターキャンペーン】体験レッスン0円(通常価格1000円)
¥0
1ヶ月コース (月8回/1回@5750円)
¥46,000
2ヶ月コース (月16回/1回@5500円)
¥88,000
3ヶ月コース (月24回/1回5000円)
¥120,000
Q.トレーニング初心者なのですが大丈夫でしょうか? A.初心者の方でも安心してトレーニングできるよう、最初のカウンセリングをしっかりしてメニューを作っていきます。トレーニングの進め方やマシンの使い方もその人に合わせてサポートしていきますのでご安心下さい! Q:体験レッスンをお願いしたいのですが、今後の流れについて教えてください。 A: 〜実際の流れは以下の通り〜 ■【STEP1】体験/カウンセリングのご予約 ※ゼヒトモのチャット又は連絡先に直接ご連絡いただいてもOKです! ↓ ■【STEP2】体験/カウンセリングにて、 ・目標設定 ・お悩みのご相談 ・トレーニングフォームや内容の見直し ・身体の状態チェック そして、トレーニングを体感! ↓ ■【STEP3】トレーニングプログラムの提案 ↓ ■【STEP4】初回トレーニング開始
<トレーニング場所> 鶴舞駅徒歩10分なのでお仕事帰りも通いやすい! ◎◎ライフフィット鶴舞店◎◎ 住所:愛知県名古屋市昭和区白金1-6-6 ※他に利用希望のジムがございましたらご相談くださいませ。 Q.トレーニングを受けるのに必要な持ち物はありますか? A.動きやすい服、シューズ、水分、タオルをお持ちください!
【こんな方におすすめ】 ・自分に自信がない ・ダイエットを始めたい ・何から始めればいいのか分からない ・一人では不安 ・モテたい 私自身、筋トレをする前は自分に自信がなく、何をやっても続かない性格でした。 そんな自分を変えてくれたのがトレーニングであり、 変わり続ける自分の身体にワクワクして、どんどん自分に自信がついていきました! 少しでも変わりたいと思っている方、ぜひ体験にお越しください!
私はパーソナルトレーナーという仕事を通して、「健康を通して魅力的な自分に生まれ変わる」という価値を提供していきたいと考えています。 私自身、筋トレをする前は自分に自信がなく、何をやっても続かない性格でした。 そんな自分を変えてくれたのがトレーニングであり、変わり続ける自分の身体にワクワクして、どんどん自分に自信がついていきました。 私のパーソナルトレーニングを受けて頂くお客様にもそんな経験をして頂きたいです。 トレーニングを継続していくのは簡単な事ではありませんが、未経験の私でもここまで10年近くも続けてこれたのでその経験とこれまで培ってきた知識を共有しながら一緒に走り続けていきましょう! 最後に、仕事をする上で一番大切だと思っていることは 「安心安全、その人に合うペースのトレーニング」です。 昨今、パーソナルトレーニングを受けたはいいものの、無理なトレーニングを強いられて怪我をする方が後を絶たないと言います。 私のトレーニングを受けて頂くお客様には、事前のヒアリングとお客様のレベルをしっかりと把握し、お客様に合うペースで最短ルートでのプログラムを提供したいと考えています。
その他特長などの紹介
初めまして!パーソナルトレーナーの深田知哉(ふかだともや)です! 【経歴】 ・NESTA認定パーソナルトレーナー(NESTA-PFT取得) ・パーソナルトレーナー養成スクール 2ndpass卒業 ・初出場にてベストボディジャパン東海大会2024 モデル部門ファイナリスト ・3か月で体脂肪率15%→5% ・元証券マン 【こんな方におすすめ】 私は元々飽き性で何をやっても続かない性格でした。 そんな時にトレーニングと出会い、腹筋が割れたり、体脂肪率が1桁台になるなど身体の変化だけでなく、自分に自信がついて行動的になったりと精神面でのいい影響もありました。 今では日常には欠かせない程トレーニングが大好きです! ・自分に自信がない ・ダイエットを始めたい ・何から始めればいいのか分からない ・一人では不安 ・モテたい これからトレーニングを始めようと思っているあなたには、いろんな目標やお悩みがあるかと思います。 私自身、学生時代運動をストイックにやってこなかったですが、未経験からでもここまで10年近くもトレーニングを継続して理想の体に近づくことが出来ました。 皆さんにはそんな私の経験と知識をお伝えしながら一緒にゴールに向かって走っていきたいと思っています! 昨今、パーソナルトレーナーに無理なトレーニングをさせられて怪我をしてしまう方が増えています。 私のパーソナルトレーニングでは、初回のカウンセリングでしっかりとお客様のヒアリングをし、お客様にあったパーソナルトレーニングを提供いたします。 今日が人生で一番若い日です! 理想の体を目指してトレーニングするのはいつからでも遅くはないです。 皆さまにお会いできる日を楽しみにしています!
5
6日前
- たけのこさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて、終始和やかな雰囲気。緊張することなく、話しやすい。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ストレートネックの改善、腰の歪み改善。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 些細な事も話しやすく、傾聴力が素晴らしいため。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 顧客要望の対応力、柔軟な計画立案力。
Q:持ち物はありますか? A:特には必要ございません。 レンタルウェア、タオル、お水、トレーニング後のプロテインも料金に含まれておりますので、手ぶらでお越し頂く事が可能です。 Q:他のジムとの違いは何ですか? A:筋膜リリースセラピストが在籍しておりますので、整えて鍛える、コリ解消、疲労回復などの施術も可能です。 Q:申し込みはどのようにしたらいいですか? A:ゼヒトモ経由でメッセージを送っていただいても、HPの問い合わせでも、インスタグラムのDMからでもお申し込み可能です。
Q:プラン料金以外に追加料金は発生しますか? A:コース料金にレンタルやプロテインも全て含まれておりますので、追加料金は一切ございませんのでご安心下さい。
現在お越し頂いているお客様は 20代〜60代、男女比は50%です。 ダイエットや筋量アップ、健康維持など お客様に合ったメニューを提供しています。
女性のお客様では結婚式に向けて3ヶ月で−8kg見た目も大きく変わりました。 男性のお客様では3ヶ月のダイエットで体重-8kg体脂肪率10%前半を達成された方もいらっしゃいます。
あくまで一対一のパーソナルトレーニングですが、お客様の目標達成の為にgravityスタッフ一同サポートさせて頂きます。 無理なダイエットは推奨しておりませんので、一人一人の生活に合ったメニューを提案させて頂きます。
その他特長などの紹介
しっかり結果を出された後も、無理なくご自身のペースで続けている方がほとんどです。 6か月以上継続される方が約90%となっております!
5
7日前
- ゲストさん
- トレーナーさんの人柄が良く楽しく通っています
- 綺麗な環境はもちろん、トレーナーさんの人柄も素敵で通っています。手ぶらで行けることも魅力です。
【完全手ぶらでOK!】無料体験パーソナルトレーニング(60分)
¥0
【体の細部まで850項目をスキャン!】無料カウンセリング(30分)
¥0
【残り3枠!】パーソナルトレーニング8回+スタジオエクササイズ通い放題!
¥69,600
【残り1枠】パーソナルトレーニング16回+スタジオエクササイズ通い放題!
¥124,800
Q:場所はどちらですか? A:東京メトロ(銀座線・千代田線・半蔵門線) 「表参道」駅 B4出口、B2出口より渋谷方面へ徒歩4分です! ※その他駅からお越しの場合は 「渋谷」駅より青学方面へ徒歩12分 「明治神宮前」駅より表参道駅方面へ徒歩10分 Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:大丈夫です!当店に通われている方の90%以上がトレーニング初心者です! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:特にございません!替えの下着・靴下はご持参ください。 フェイスタオル・ウェア(上/下)・シューズ、500mlのミネラルウォーター1本をご用意しております。 パーソナルトレーニングをご利用のお客様はご入会後も全てレンタル品無料、さらにプロテイン1本プレゼント! Q:スタジオの設備やアメニティーについて教えてください。 A:男女別のロッカールームにシャワーブース(男女各2室ずつ)・洗面台、お手洗いが2つございます。 アメニティーはシャンプー/コンディショナー/ボディソープ/洗顔/メイク落とし(女性のみ)/化粧水・乳液/綿棒/ドライヤー/ヘアアイロン(貸出)/消臭スプレー/ヘアゴム Q:トレーナーの選択はできますか? A:できます!指名料金等はございません。
Q:営業時間や定休日が知りたいです。 A:平日は10:00-22:30、土日祝は10:00-18:00、不定休(月に2日ほど)です。 Q:予約は取りやすいですか? A:WEB上でひと目で空き状況が分かり取りやすいです!先々の予約もとれるのでご安心ください。 Q:見学はできますか? A:いつでもお待ちしております! 事前に公式LINEまでお問い合わせ頂けますとご案内がスムーズです。
男女共に30代〜60代のお客様が多くいらっしゃいます。 当店はお客様の「心身の健康」をサポートすることを目的としているため、無理な減量や過度なトレーニングはお勧めしておりません。 楽しく運動できる場所、長く通い続けられる場所でありたいと考えています。 スタッフとの距離感も程よく近く、初めての方でも安心できる環境です! まずは週1回から無理なく始めてみることがお勧めです! 他店ジムですとパーソナルトレーニング1回(60分)のみでで約10,000円ですが、 当店はトレーニングだけでなくスタジオレッスンやゴルフシミュレーションなど様々なメニューを受けることができて、 1回あたりのお値段が約8,000円とコストパフォーマンスは非常に高いです!!! ▼▼プラン▼▼ https://mixa.life/price/ 既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます!
【2ヶ月で-5キロ】 ・週に1日しか来れないお客様 ご来店いただいた際はパーソナルトレーニングに加え『HIITトレーニング』『バイクエクササズ』もまとめて受講していただきました。 結果が出てきた後は自信も出て、お忙しい中でも時間を作るようになり、平日夜にパーソナルトレーニングかスタジオレッスンを加えて受けていただいています! 【腰痛改善】 ・長年腰痛に悩まされたお客様 パーソナルトレーニングは月に2回程度でご来店いただいた際は、併せてスポーツ整体を受けていただいています。 また【周波数測定機器】(体の細部まで850項目をスキャン可能)で腰へのストレス度合いを確認しながら、約2年地道に通っていただき、今では姿勢が改善され、腰の痛みも改善されています!
近所の『かかりつけトレーナー』のような存在でありたいと考えています。 困った時、辛い時にも頼れる、元気が出る温かい空間を作り上げます! とにかく楽しくトレーニングができるように、メニューを変えたり、コミュニケーションをとりながらセッションをしていきます。 また僕自身、スタジオでグループレッスンもしているので一緒に汗をかきましょう!
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! Mixa Wellness Studio(ミクサ) -OMOTESANDO-代表の加藤寛人(カトウ ヒロト)と申します。 【運営スタジオについて】 僕が代表トレーナーを務めるジムは健康に必要な要素を全て兼ね備えた4つのサービスを提供する複合施設です。 筋トレを中心とした『パーソナルトレーニング』だけではなく、脂肪を燃焼させる『スタジオエクササイズ』、ボディケアのための『フィットネスサロン』、趣味の上達に『ゴルフ練習場』、なども合わせてご利用いただけます! 普通のパーソナルトレーニングジムですと、トレーニング1回の為に通うだけですが、ミクサでは様々なメニューを受けることができるので、自分でカスタマイズし飽きずに楽しんで通っていただけます!そのため『ジム』ではく『スタジオ』と呼んでいます😄 表参道駅から徒歩4分、渋谷駅からも徒歩圏内と通いやすいエリアです。 (アクセス▷https://mixa.life/) 【我々の目的】 心身ともに「健康」でありつづけることは日々の生活の質を高め、毎日を楽しく、人生を豊かにしてくれます。 まずは「運動」を習慣化することを大切に、お客様に楽しんで続けていただける環境を作りたいと思いオープンいたしました。 ☆痩せたい! ☆美しくいたい!カッコ良くいたい! ☆若々しくいたい! ☆いつも元気でいたい! 「自分はこうありたい」という「体の健康」の目標と「心の健康」を一緒に作り上げていきます! 【メニュー】 ❶パーソナルトレーニング(筋トレ) →ダイエット、ボディメイク、機能改善、動作改善などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ❷スタジオエクササイズ(有酸素) →インドアバイク・ボクシング・有酸素運動・ストレッチ・サーキットなどのレッスンを提供させていただきます。 ❸フィットネスサロン(心身のケア) →肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除き、より良い姿勢を作り上げます。 Newscanという特殊な機器を使用し、骨、細胞、DNAなど全身約850項目の健康度をチェック、可視化します。 ❹ゴルフシミュレーション(趣味) →趣味としてのゴルフ、運動としてのゴルフも楽しむことができます。 飛距離アップ、スイング改善をトレーニングと並行しながら行うことができます。 既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます!
5
7日前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
【男性でも大丈夫ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 男性のお客様も多くいらっしゃり 横浜と恵比寿にて受けております✨ 特に減量を目指されている方 おまかせください😌😌
【子連れでも可能ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 女性の方のみ自宅サロンでお受けしております✨ 私にも娘が2人おります☺️ お子様連れの方も多く、 キッズスペースもございますので お気軽にご相談ください✨
かっこよくなりたい方✨ シェイプアップしたい方✨ 産後でお悩みの方✨ ぜひお手伝いさせてください☺️
50代男性:食べて-6kg達成!週3回会食がある中でのチャレンジ達成✨食事と週2のトレーニングで2ヶ月で達成😌 30代男性:筋肉量UP✨ 細身の体型で悩まれており、 食事、週1のトレーニングで3ヶ月で達成! 30代女性:
ぜひ一緒に楽しくモチベーションUP! 理想のbodyを作りサポートさせてください🔥😆 おまちしております😊😊😊
その他特長などの紹介
★期間限定で体験3000円〜😊😊 ご連絡お待ちしてます🎶 楽しくモチベーションUP!🎶 をコンセプトにパーソナルトレーニング・ハンモックヨガ・ストレッチ・整体等を行っています🎶
4.5
8日前
- たろさん
- 40代
- 神奈川県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 夜もいける
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- げんきがでます。
Q1:運動が苦手なんですが、ついていけるでしょうか? A1:大丈夫です!トレーニング中でも難しい、きつい場合は遠慮なくお伝え下さい。他のトレーニングに代替致します。トレーナー歴30年のため、引き出しの多さが豊富です。 Q2:ホームページを見ました。料金がゼヒトモと違いますが、どちらが正しいでしょうか? A2:ゼヒトモの価格が正しいです。ゼヒトモは始めたばかりで認知度がない為、通常料金(ホームページの料金)ではなく、特別価格でさせて頂いております。 Q3キャンセルの場合、キャンセル料はかかりますか? A3:当日の場合は100%かかります。前日までご連絡頂いた場合はかかりませんのでご安心下さい。 Q4:来店したいんですが、駐車場はありますか?また、地下鉄からは近いですか? A4:はい、無料駐車場3台。札幌市営地下鉄 南北線「北34条駅」より徒歩5分の好立地です。 詳細はこちらをご覧下さい。 https://shiseikaizen.net/access Q5:子どもが小さいのですが、連れていくことは可能ですか? A5:はい、大丈夫です。0歳〜未就学児もよくママさんに連れられてきています。私も「保育士」の資格を持っておりますのでご安心下さいませ。 Q6:来店時の持ち物は何ですか? A6:動きやすい服装と汗拭きタオルのみ、お持ち下さい。シューズは必要なく、水はこちらでっ準備しております。
【パーソナルトレーニングの流れ】 <オンラインの場合> ◆時間:30分 ◆内容 1.前半10分:体を楽に動きやすくするための「関節コンディショニング」 2.後半15分:自分の体重を利用した筋トレ(トレーニンググッズをお持ちの場合は使いましょう!) 3.最後5分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!臨機応変に対応致します) ◆料金:1,980円/回(税込) ◆その他:Zoom、Google Meet、LINEのなかで、ご希望のツールで行います! ☘️動きがわかればアドバイスできますので、背景は「ぼかし」でも構いません☘️ <来店の場合> ◆時間:60分 ◆内容 1.前半30分:体を楽に動きやすくするためのコンディショニング&ストレッチ 2.後半20分:目的に合わせた筋トレ 3.最後10分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!臨機応変に対応致します) ◆料金:3,980円/回(税込)
40代以上の女性が8割を占めております。 主な目的は、健康維持、姿勢改善、ダイエットが多いです。 (過去、大学ラグビー部やプロキックボクサー等のトレーニングも担当しておりましたので、幅広いご要望にお応えできます)
◆現役のお客様の声(動画) https://www.youtube.com/watch?v=TrwTNs8JS90&t=41s ◆手書きのアンケート https://www.shiseikaizen.net/blog/archives/1343
私自身が運動が苦手であったため、運動が苦手な方や嫌いな方の気持ちはよくわかります。 そのため、お客様のその日の体調や、やる気に合わせて当日のプログラムを変えることができますので、遠慮なくお申しつけ下さいませ。
その他特長などの紹介
妻のマリナもトレーニング、ストレッチ、整体、鍼灸治療ができます。 来店時の場合に限りますが、女性スタッフの方が良い場合は、遠慮せずお申し出下さい。 (1週間前までにご予約下さい)
5
8日前
- kayokoさん
- 40代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 特定の動作で肩に痛みが出ることをお話すると、それを解消できるトレーニングを教えてくれます。セルフトレーニングでは気が付かない身体のクセも根拠を示して教えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から近いこと、価格がお手頃なこと
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しく丁寧に教えてくれます。やりながら間違っていれば都度修正してもらえます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後は「今日はそれほど疲れてないな」と思いましたが、夜は爆睡。翌朝はしっかり筋肉痛でした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- こちらの状況が安定すれば、定期的にお世話になりたいです。
Q1:トレーニングの流れはどんな感じですか? 初回60分4,800円でお試し頂けます。 初回トレーニングの流れ、15分前後:カウンセリング/身体の悩みや運動習慣、目標をお聞きします。 45分前後のトレーニング/上記の内容をもとに行っていきます。 Q2:仕事の後にパッと通いたいのですが、近くにもきてくれますか? 固定のジムではなく極力ご負担なく通える範囲内や通い易い公共交通機関の中で予約して行っております。 Q3:出張パーソナルや自宅でパーソナル指導行ってますか? はい、出張対応可 (当方の大阪市内の中央区より大凡の目安と致しまして45分以上の移動時間がかかる場合のみ別途出張交通費を頂戴しておりますので予めご了承下さいませ。(詳しくはお問い合わせ下さいませ) Q4:都度払いも可能ですか? はい、都度払いOK です。(回数毎にお得になるセット割引もございます) Q5:回数券に有効期限ありますか? 全ての回数券に有効期限ありません。
Q1:トレーニング初心者で自信がなです、私でも結果はでますか? もちろんです!私のお客様の中で、ほぼ9割の方がトレーニング初心者です。まずはカウンセリングなどを通じて、お客様の悩みや目標に合わせたトレーニングメニューをしっかり作成していきます。安全性と効果を重視しながら、フォームの修正には身体の重さを活用することで、正しい姿勢や動きを身につけるお手伝いをいたします。 Q2:食事制限をするのが不安です。痩せるには絶対に食事制限をしないといけないですか? 痩せるためには食事制限が一切必須ではありませんが、カロリー摂取量をコントロールすることが必要です。 先ずは、規則正しく食べていく必要があります。バランスの取れた食事と適度な運動が健康的な体重管理に役立ちます。
さまざまな悩みを抱えた方々がたくさんいらっしゃいます。年齢に関係なく、健康や体調の改善、身体の機能向上など、様々な目標を持った方々が私の指導を受けています! ★ 食事制限を行った後にリバウンドが生じ、リバウンドのない健康的な身体を手に入れたい! ★ 仕事に没頭するあまり、自身の健康面を見落としてしまった結果、健康診断で医師から痩せるようにとのアドバイスを受けられた。 ★ ジムに通っているものの、目に見える結果が得られず、そのためにパーソナルトレーニングに通い始めた! ★ 事務仕事で長時間座っていることによりお尻がたるみ、猫背になってしまったため、お尻を引き上げて姿勢改善をしたい。 ★ ボディーメイクを通じて自身の身体をより美しく整え、将来的には大会に挑戦する目標を持ちたい! トレーニングや食事指導を通じて、理想のボディを実現するためのプランを作成し、お客様の目標に向かってサポートしていきます。
★30代男性、6ヶ月で−10kg、運動不足、健康診断の結果で先生から注意があり運動習慣とライフスタイルを変え、健康的な食生活に切り替えることができました。 ★40代女性、自主トレーニングの経験ありながら結果が見えず、周1回3ヶ月−5kg達成する事ができました。 ★20代女性、6ヶ月継続、お酒を販売する営業のお仕事で仕事の後の飲み会が多く、健康維持する為にパーソナルに通い始めた方。 ★20代男性、フィジーク大会に出場したい希望があり4ヶ月で筋肉増加+6kg。
トレーナーとして60分のトレーニングを教えるだけでなく、お客様に日々の運動の良さや生活習慣の変化、健康寿命の延長についても知っていただきたいという思いで取り組んでいます。 わたくしの目標は、「すぐに結果を出すこと」ではなく、「運動を好きになること」です。単に身体の変化だけを追い求めるのではなく、運動を継続することや運動を愛することの重要性をお伝えしています。 現代社会では、仕事や関係の悩みにより、ストレスを感じながら生活している方々が多くいます。そのようなストレスを発散し、心も身体もスッキリとさせるためには、楽しくトレーニングを行うことが効果的です。トレーニングによって放出される「幸せホルモン」であるセロトニンは、心の健康にも良い影響を与えます! 単にお客様の身体を変えるだけでなく、お客様がパーソナルトレーニングに参加して良かったと感じ、気分が上がり、楽しんでいただけることを大切にしています! お客様がトレーニングを通じて、健康と幸福感を感じていただけるよう、全力でサポートいたします。
その他特長などの紹介
初めまして、FURDYパーソナルジム代表の佐藤フェルナンドと申します。 📍拠点店舗は、大阪市/天王寺、心斎橋、梅田にあります。 様々な健康上の目標や身体の不調に悩む方々へ✿ ボディメイクをお考えの方、健康を維持しダイエットで身体を引き締めたい方、柔軟性を高めたい方々へ。 また、腰痛や肩こりに悩み、仕事に集中できない方、脚のむくみで疲れやすくなる方々へもお伝えしたいことがあります。 FURDYパーソナルトレーニングでは、これらの悩みや目標を全て包括的に改善するために設計されています✨ ボディメイク、健康維持、ダイエット、柔軟性向上、腰痛や肩こりの緩和、脚のむくみの軽減など、どんな課題にも真摯に取り組みます。 あなたが健康で快適な生活を送るお手伝いをし、目標を達成するために全力でサポートいたします。 お気軽にご相談ください。 あなたの健康と幸福を最優先に考え、共に歩んでいきます✨ ⭐️【サービスメニュー・料金】まずは気軽にお越しください! 通常1回のお試し体験パーソナルトレーニングが ►►►4回 5,500円(税込) 5名限定!10月31日まで。 ❀ペアトレーニング&グループパーソナルも提供可能。 【単発料金】★たまに通いたいという方におすすめです。 1回60分 ¥11,000/90分 ¥13,000 【月額プラン】★15日に1回やトレーニング始めたての方にお勧め 月¥20,000〜 月¥33,000〜 月¥60,000〜 【回数券】高頻度でこられたい方 4回券 60分 35,000(税込) 1回8,750円 8回券 60分 68,000円(税込) 1回8,500円 12回券 60分 99,000円(税込) 1回8,250円 公式LINE: https://lin.ee/93aluok 店舗インスタグラム:instagram.com/personalgym_furdy 店舗:https://tol-app.jp/s/furdy 自己紹介:https://lit.link/furdy 電話:090-4536-1300 営業時間:9:00〜21:00
4.5
8日前
- T・Yさん
- 20代
- 大阪府
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感出来ました! 9月から佐藤さんのパーソナルに10日に1回のペースで通わせていただいてますが、 ウエスト周りがほとんど変わらない状態で 6キロの増量に成功しました! また体重が増えなくなった時には この食べ物を食べた方がいいなどのアドバイスもいただき、全く無理をしないで実行出来たので、佐藤さんにお願いしてよかったと思っています!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの種類が豊富な所 元々トレーニングのバリュエーションが 少なかった事もあり、トレーニングのマンネリ化が起こっていました。 そこで佐藤さんに出会い、 沢山のバリュエーションのトレーニングを 1から丁寧に教えていただき今ではトレーニングの種類が増えて、自主トレの際にも自分の弱点部位を中心にトレーニングメニューを組む事が出来ています。
古河加圧トレーニングは、ワンフロア貸切の完全個室、予約制プライベートジムです。 短時間のトレーニングで、最短期間で、目的を達成するために、1人ひとりに合った適正圧、トレーニングプログラムをマンツーマンで提供しております。 マシンを使うことで超軽量負荷で、効果は最短で最大限に、怪我のリスクほぼゼロに。 ライフスタイルに合わせた食生活の改善をアドバイスさせていただくことで、無理無く、早くダイエットが成功可能。 古河加圧トレーニング モリザップ 森 正郎 〒306-0042 茨城県古河市三和200-2 TEL 0280-48-5672 FAX 0280-23-3277 携帯 090-2723-3601 mail kogakaatsu@icloud.com HP http://www.koga-kaatsu.jp/ LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40lde5669b youtube https://www.youtube.com/channel/UCd0605pJqB6ybsW4fZap7Tw Facebook https://m.facebook.com/kogakaatsu/ Instagram https://www.instagram.com/kogakaatsu_training/ twitter http://www.twitter.com/kogakaatsu ウェブ予約 https://lin.ee/y2MuGISJ
ダイエット 1回30分 週1、2回 5250円 40代 茨城県古河市
体験トライアルを行い、一気に血流が良くなるのを実感していただきました。
5
9日前
- ゲストさん
- 私のように肩凝りに悩んでいる方に、ぜひ体験して効果を感じて頂きたいです。
- "加圧トレーニングって、どんなだろう? 男性のトレーナーさんで、完全個室、マンツーマン…緊張しながらジムの扉を開け、体験コースを含む、週2回のトレーニングに通い始め1ヶ月経過しました。 この1ヶ月での身体の変化。 姿勢が良くなった! 疲れなくなった! お肌の調子良し! デコルテラインやウエスト周辺が、何となく締まってきてる! そして何より、私にとって数年来の悩みだった、首凝り肩凝りが消えた!! 首肩の痛みからの頭痛に悩まされ、毎週整骨院に通い、痛みの酷い時は鍼にもお世話になっていましたが、なかなか痛みは取れず…が、加圧トレーニング3回目から痛みが無い!! トレーニングとは言っても、ハードな運動じゃないから筋肉痛にもならないし、疲れない。 間食はしなくなったけど、特に食事制限もしていない。 なのに、こんな簡単に成果を貰っちゃって良いの⁉ そう言えば、体験初日からトレーナーさん言ってました、『加圧はスゴイんです‼』 うんうん、1ヶ月体験してみて、しっかり納得です。 こんな感じなので、心も身体もストレスフリーで、毎回、あっという間にトレーニングは終わってしまいます。"
初回体験価格 【3名以上のトレーニング】 55分/1名
¥1,925
【一番人気!】4回券(有効期限なし) 5500円/回
¥22,000
【お得に通うなら】8回券(有効期限:31営業日以内) 4950円/回
¥39,600
初回体験価格 【セミパーソナルトレーニング】 55分
¥4,400
【オーダーメイドのトレーニングなのになので何故そんなに低価格なのですか?】 口コミや評判、紹介、HPやSNSをご覧になって来店される方が多く、 継続率も非常に高く、目的達成後も延長して通っていただく方も多い為、広告費の大幅な削減に成功しています。 フィットネスをより身近に習慣化していただくため、 某大手ジムのように「30~40万円」ではなく、「1.8万円」から始めていただけます 価格は業界最安値級ですが、品質は保証しております。 滅多に求人も出さず多店舗経営もしていないため、少数精鋭の品質を維持しています。 その為、大手パーソナルジムと併用でトレーニングの修正などに通われる方もいらっしゃいます。 【どれくらい通えばいいですか?】 予算や、目的により異なります。 トレーニング方法を知りたい、フォームを修正したい、体の動きにくさを改善したいetc このような場合は1回の単発もありです。 ダイエットや筋肉をつけるためには継続が大事ですが、予算や来れるタイミングに合わせてご提案をさせていただきますので、ぜひ一度ご相談いただければと存じます。 また、ダイエットも痩せる目的によって方法が異なると考えています。 結婚式などの指定の日時に向けて痩せないのか、痩せた状態(健康)を維持したいのかそちらについてもお聞かせください。 単発から4回、8回回数券、ピンポイントパーソナルなど様々なプランのご用意がございます。
「運動経験がないので不安です」 運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配はございません。 通われている方のほとんどが特に運動の経験なしという方です。 小さなことでもできることから始め、継続していくこと、 続けていくにはプレッシャーに感じず楽しく続けていくことが大切です。 まずは楽しくできるよう行っていきます!
【お客様の8割以上が運動未経験】 ご安心ください! スぺラサンは運動未経験だったお客様が80%! 「楽しく、手軽に」をモットーに、継続率93.7%となっております。 【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10% 30代→35% 40代→40% 50代→15% 【男女比率】 男性4:女性6 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ) トレーニング始めてすぐの方のほとんどは「体重を落としたい、カラダを引き締めたい」という目的からのスタートがほとんどです。ライフスタイルに合わせた食事指導や運動頻度の提案など、お客様ひとり1人に合わせてお応えしております。 ②姿勢&機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ ご自身のカラダをどう良く見せるか、カラダが締まってきたその先より美しく保つためにどのような要素が必要か、姿勢から見直して行くことでよりキレイなボディライン、機能性をキープできるようにしていきます。 体の本来の使い方を取り戻し、動作や姿勢を改善していきます。 ヒヤリングと現状の動き、間違った癖や可動域などを根本から改善し身体本来の機能性を取り戻します。 ③筋量アップ 理想のカラダに少しでも近づけるよう一人一人に合わせたトレーニングをご提案ます。 トレーニング前にほぐし(リリース)と正しく使う(アクチベート)を行いしっかりとトレーニングするための状態にしてからトレーニングを行います! 【プラン】 ①「パーソナルトレーニング」7700円/60分 ※さらに当日の次回予約で15%OFF→6600円 ②「セミパーソナルトレーニング」8800円/60分(1名4400円) ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 ③「3名以上のトレーニング」3500円/60分(1名あたり) ※さらに当日の次回予約で500円OFF→3000円 ④「回数券(4回)」20000円(5000円/1回) ※使用期限無し ※1回あたり31%OFF ⑤「回数券(8回)」36000円(4500円/1回) ※使用期限、初回から31日以内。(2回は次月に繰り越し可能) ※1回あたり42%OFF ⑥【30分パーソナルプラン】 1回4400円(都度払い) 4回数券16000円 8回数券28600円 全てのプランで無料の食事アドバイスが含まれております。 有料の食事指導もございます、 目的に合わせぜ ご活用ください。
過去に対応したお客様の成功事例 【N様(40代・男性) 目的:短期間の減量】 頻度:週に2回 お子様との約束でハロウィンにドラゴンボールの仮装をするためトレーニングと食事コントロールで3か月で-9kg。 〇〇制限のような食事制限はなし。 【C様(30代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に2回 リモートワークで太ってしまったということでダイエットを開始。 食事管理と週2回のトレーニング、ウォーキングによって8か月で-20kg。 【SN様(40代・女性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 ランニングなどの有酸素運動はつらいのでキックボクシングで楽しくダイエットしたいと来店。 食事管理と週1回のキックボクシングで8か月で-12kgを達成。 二年経つ現在でも週一回のストレス発散として継続中。 【S様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【SJ様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【T様(60代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:2週に1回 習い事のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングではなく体の使い方を学ぶことで、技術アップ。 これまでよりもより趣味を楽しんでおります。 【K様(20代・女性)目的:姿勢改善】 頻度:2週に1回 リモートワークのデスクワークで固まった体を改善。 重心の取り方、足の裏の使い方から姿勢改善とヒップアップ。 【Gご夫妻(40代) 目的:夫婦の時間】 頻度:月1回 ご夫婦の時間としてお二人で共通の趣味としてキックボクシング。 たまにお子様もいらっしゃいます。 【I様(40代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:1週に1回 趣味のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングの前段階を整える事でトレーニングの質が向上。 趣味の技術アップと同時に疲れにくい体になられています。
なによりまず、楽しむこと。 運動嫌いだった元美術部の私がプロキックボクサーとして活動し、ボディメイクコンテストに出場できたのも体を動かすこと・鍛えることを楽しめたからです。 楽しければ継続していくことができます。 楽しみながら理想の自分を目指しましょう。 そして、身体の原則を基に、運動前段階の安定性、可動性、柔軟性、姿勢、正しい動作、呼吸、そして骨格のアライメントなど、身体の土台を整えることで、身体を正しく機能的に使うことを重視します。
その他特長などの紹介
初回半額キャンペーン中!! ★8割の方が運動未経験。 ★業界最安値級で完全オーダーメイドのトレーニング。 ★生活や目的に合わせて選べる充実したプラン。 ★【鍛える×整える】身体のアレコレが1箇所で出来る。 ============================ 【対応可能メニュー】 ☆減量/ダイエット/キックボクシング/バルクアップ ※キックボクシングをもっとやってみたいという方は総合格闘技ジムCAVEへのご入会も可能です。 ☆姿勢改善/健康改善/機能改善 ☆コンディショニング/ストレッチ ☆ 各種スポーツ パフォーマンスUPレッスン ☆初心者・トレーニング未経験者大歓迎!! ============================= スペラサンの4つのポイント ① 【業界最安級】 1回55分あたり他社平均の半額以下(1回4,950円~) フィットネスをより身近に習慣化していただくため、お財布に優しいお手頃価格だから継続し易い! ② 【マンツーマンの完全オーダーメイドのトレーニング】 よくある安いけどセミパーソナルではなく、お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、マンツーマンの完全オーダーメニューをご提供します。 ③ 【整える×鍛える】 身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ケアはタイ古式のようですがタイ古式マッサージではなく、欧州ベースのスポーツ医学+機能解剖学に基づくストレッチ手法。 ④ 【充実のプラン】 予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。 身体の原則を基に、運動前段階の安定性、可動性、柔軟性、姿勢、正しい動作、呼吸、そして骨格のアライメントなど、身体の土台を整えることで、身体を正しく機能的に使えるようにする所から始めるため、トレーニング、キックボクシングに加え、コンディショニング、ストレッチ等の最先端のボディケアも可能です。 ============================= 【価格】 ①「パーソナルトレーニング」7700円/55分 ※さらに当日の次回予約で15%OFF→6600円 ②「セミパーソナルトレーニング」8800円/55分(1名4400円) ※さらに当日の次回予約で1100円OFF→7700円 ③「3名以上のトレーニング」3850円/55分(1名あたり) ※さらに当日の次回予約で500円OFF→3300円 ④「回数券(4回)」22000円(5500円/1回) ※使用期限無し ⑤「回数券(8回)」39600円(4950円/1回) ※使用期限、初回から31日以内。 ⑥「初回限定2回数券」8800円(1回4400円) ※これまで体験以外で来らたことの無い方。 ※使用期限1回目から1週間以内。 ⑦「週1回コース」22000円 週1回通えるサブスプリクション。 ※完全予約制 ⑧「週2回コース」39600円 週2回まで通えるサブスプリクション。 ※完全予約制 ⑨「ボディメンテナンスケア」 55分8800円 ※さらに当日の次回予約で1100円OFF→7700円 85分12100円 ※さらに当日の次回予約で1100円OFF→11000円 ⑩ボデイケア55分4回数券 30800円 ※使用期限なし ⑪ボデイケア55分週1回コース 30800円 週1回通えるサブスプリクション。 ※完全予約制400円) ※これまで体験以外で来られたことの無い方。 ※使用期限1回目から1週間以内。 ⑫オンラインパーソナルトレーニング 使用ツール:GoogleMeet 50分 5500円 ※初回体験3300円 ※自重メインの姿勢改善、機能改善 全てのプランで無料の食事アドバイスが含まれております。 有料の食事指導もございます、 目的に合わせぜ ご活用ください。 ================== HPの予約状況をご参照の上、予約フォームもしくは公式ラインまでお気軽に、3つ程度スケジュール候補をご提案下さいませ。 無理な勧誘は一切ございません! 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com ============================= 【トレーナー紹介】 ①石渡ターザン 東京都出身 170cm / 72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 「楽しく、無理なく、美しく」をモットーに、食事や運動の自己管理を目指しお客様をサポートします。運動経験のある方だけでなく、初心者や不安のある方、年齢や性別を問わず、安心してご利用いただけます。 現在、営業職(法人営業部/部長)として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー(リングネーム:石渡”ターザン”昂士) ・インストラクター/トレーナー(幼少児クラス~大人クラスまで) ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 【施設(押上)・アクセス】 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅徒歩7分 とうきょうスカイツリー駅徒歩5分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 ========================== 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com 【ブログ一覧】 https://tarzan-training.com/blog/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan/ 【Twitter】 https://twitter.com/it_tarzan_st
ダイエット 1回4,500円 1回60分のトレーニングを週2回と食事生活アドバイス 男性・30代 東京都墨田区
無理せず継続できるように、楽しくトレーニングができるよう心がけてトレーニングを行いました!
5
10日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,850
- 素晴らしい!
- 初心者から上級者、経験者まで全ての方にオススメです!
Q.他のジムとの違いはなんですか? A.一般的なパーソナルジムと違い、月額制のサブスクリプション制を導入しております。目標や期間によって様々なペースに自由に変動することができるため無理なく運動習慣を身につけることができます。 Q.体験トレーニングは可能ですか? A.体験とカウンセリングで3,000円(税別)で行っております。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.室内用シューズをご持参ください。トレーニング中のウェアやタオル、飲料水は当店より無料でご用意しております。 Q.子供を連れてきてもいいですか? A.大丈夫です。キッズスペースをご用意しておりますのでお気軽にご利用ください。 Q.カウンセリングに行くと入会を強要されませんか? A.BRIGHTではご入会を強要することは一切ございません。お客様にしっかりとご納得いただけた上でご入会の手続きをさせていただきますのでご安心ください。 Q.どのくらいの頻度でトレーニングした方がいいですか? A.ダイエットやバルクアップで体の変化をしっかりと感じたい方は週2〜3回をオススメします。体型の維持を目的にされる方は週1〜2回をオススメさせていただきます。効果的なトレーニングを継続することで、高い運動効果が見込めます。体調やコンディションを考慮してベストな頻度を一緒に決めさせていただきます。
BRIGHTにご来館いただいているお客様の年齢層は20〜60代と幅広く通っていただいております。 とくに多い年齢層は40代の方です。 ダイエットにて体型変化を目的にされている方が多いため、週2回のコースが大変人気となっております。
【成功事例①】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重84.5kg→60.9kg ・ご来館期間:5ヶ月 【成功事例②】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重72.2kg→57.6kg ・ご来館期間:3ヶ月 【成功事例③】 ・年齢:40代 ・性別:男性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重69.1kg→63.8kg ・ご来館期間:2ヶ月
BRIGHTでは『短期集中』でのボディメイクではなく3ヶ月以上かけてしっかりと運動習慣や適切な食習慣を身につけていただく『中長期型』でのボディメイクをご提案させていただきます。 短期的な変化ではリバウンドの危険性が上がったり、頑張って作り上げていただいたお身体の維持が難しいです。 お客様のライフスタイルに合わせたお食事やトレーニングを一緒にプランニングしご提案させていただきますのでご安心ください。
その他特長などの紹介
ボディメイクによって人生が変わってキラキラと輝いていく方をたくさん担当させていただきました。 一人でも多くの方にそんな素敵な経験をしていただきたいと願っております。 特に得意な指導は多くの経験もある【一般の方のダイエット・姿勢改善指導】です! 店舗内にキッズスペースもご用意しておりますので【産後ダイエットや体型変化にお悩みの方】も多数、通っていただいております。 また、専用のシニアプログラムもご用意しておりますので【シニアの方の体力向上や機能改善】のサポートも豊富な経験がございます! ◆料金◆(税込み) 3,300〜11,000円(1回あたり) 回数によって料金が変動します。 複数のコースがございますので、お気軽にご相談ください。 体を変えて人生が変わる体験をしたい方はぜひお気軽にお問い合わせください! _________________________________ BRIGHT Personal Training Gym 住所:〒520-2342 滋賀県野洲市野洲1463-4ジャン・ロシェ102 TEL:070-1804-9645 MAIL:bright.gym.mk@gmail.com 営業時間:10:00〜21:00(ご予約状況により変動あり) _________________________________ 公式HP:https://bright-shiga.jp/ 公式LINE:https://lin.ee/RPWlL1r Instagram:https://www.instagram.com/bright_shiga/
ダイエット 週2回 1回50分 4ヶ月 1回あたり8,000円〜 40代 女性 滋賀県野洲市
過去に何度かダイエットに挑戦したが自分一人の力では痩せることができないとお困りでご入会いただきました。お客様の生活習慣に合わせて無理のないお食事を提案し、毎日ご報告いただくことで栄養サポートを実施させていただきました。最終的に体重を72.2kg→57.6kgまでに減量することができました。
5
10日前
- ゲストさん
- 体験トレーニング・店舗の雰囲気
- "ここで始められて良かった☆ 初心者です。 初回にカウンセリングと30分の体験をしました。説明や指導も丁寧でトレーナーさんが気さくで話しやすく、ここなら続けられそう!と思い即決しました☆ 食事の指導もあり、前日の食事から翌日の食事内容をアドバイスもらえたりしてなるほどなー!と参考になってます。 他の方が書いてる様にトレーナーさんは経験と知識が豊富で最高の域です。 すぐに旦那も入会し夫婦でお世話になってます!"
【体験】60分無料レッスン(ジム代金200円のみ)
¥200
【爽快】60分トレーニング
¥5,800
【始動】90分トレーニング(栄養指導込み)
¥9,800
【継続】回数券4回分(1回60分レッスン5000円)※3200円お得
¥20,000
Q.どのような目標に対してパーソナルトレーニングは効果的ですか? A.パーソナルトレーニングは、体重管理、筋力増強、柔軟性向上、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、さまざまな目標やに対して効果的です。個々の目標に合わせてトレーニングプログラムを決めさせていただきます。
Q.なぜパーソナルトレーニングを受ける必要がありますか? A.パーソナルトレーニングは、一般的なフィットネスクラスやジムでのトレーニングよりも個別にカスタマイズされたプログラムを提供します。お客様のニーズを理解し、それに応じたトレーニングを科学的根拠の元、提供いたしますので、効果的な成果を得ることができます。
10代~60代以上の方まで、幅広くご対応させていただいております。 セッション内容につきましても、1人1人に合わせたメニューを構成していきます。
成功事例① (ダイエットのために減量) 社会人になって運動する機会が少なくなり、10キロ体重が増えてしまったKさん。急激な運動量の増加は故障を生み、不活動につながることを説明。食生活改善により3キロの減量に成功し、その後筋力トレーニングを中心に運動を重ね基礎代謝量を向上。食生活が減量の基本であると理解してもらえたことで、目標体重を2年間キープすることに成功。 成功事例② (体を大きくするために筋トレに挑戦) 同僚のAさんの立派なボディーにあこがれて、初めて筋トレに挑戦。目標は、胸板の増強と全体的なウエイトの向上。20キロだったベンチプレスが100キロあがるようになり胸板は増大。全身トレーニングと適切な栄養補給で体重は10キロ増大。今や同僚のAさんからも注目される存在に。 成功事例③ (長年の肩こりと便秘が解消) 60歳のJさん。ここ数年間の肩こりと便秘に悩まされトレーニングを開始。問診で、水分補給に疑問を感じ、飲むべき水分・水分補給のタイミングをアドバイス。運動をほとんど行わなかったにも関わらず、肩こり・便秘が改善。稀な例ではあったが、生活習慣を変えるだけで体にいい変化が生まれることを再認識。
何故その動きが必要なのかを、解剖学的要素を踏まえ端的に要点をまとめ、わかりやすくお伝えすることを心がけています。また、お客様の主体性が引き出せるよう、目標の確認を徹底しています。 丁寧で失礼に当たらないような接し方を心がけています。
その他特長などの紹介
(保有資格) ・健康運動指導士 ・スポーツプログラマー ・スポーツフードマイスター ・アスリートフードマイスター ・理学療法士(取得中)
4.5
12日前
- ゲストさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体を壊す原因をフォームなどの改善により減らす方法を教えてもらえる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 資格などを取られていたり、スポーツ経験者という事で、様々な経験を元に教えてもらえると感じたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく教えてもらい、一つ一つ丁寧にフォームについてのアドバイスをしてもらいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ビッグ3についてのトレーニングのフォームがよくなりました。
Q、1 初回無料というのは具体的に何が無料なんですか? A、 エニタイムフィットネス会員であればエニタイムフィットネス栄生店での体験は無料です。 また、エニタイムフィットネス会員でなくても、エニタイムフィットネス栄生店であれば、月曜日〜土曜日10時〜19時までならビジター料金1000円でご利用頂けますのでビジター料金のみで体験レッスンが受けられます。 その他の場合レンタルジム等をご利用する為、ジム使用料金はお客様がご負担頂き指導料は無料とさせて頂きます。 Q、1 開始時間のどれくらい前に行けばいいですか? A、初回は30分程度、2回目からも少しカウンセリングを行い、ウォームアップ方法も指導致しますので開始時刻に動ける格好になって頂いていれば大丈夫です。 Q、2 どれくらい続ければ効果出ますか? A、3ヶ月が目安と思っております。 Q、3 3ヶ月どれくらいの頻度で通えばいいですか? A、月に2回程度通っていただけるお客様が多いです。指導の際にその日に行いましたエクササイズ動画とメニューのワンポイントアドバイスを添えてご連絡致しますので、それを基に通わずとも自分でできるようになれば卒業という形で旅立っていかれます。 私に費用をかけて頂くよりも自らの身体に費用をかけて欲しいというのが願いです。
10代から40代位の幅広い層の方に受けて頂きたいです。 10代20代の特に女性には間違ったダイエット方法で将来苦しんで欲しくないので伝えたい事はたくさんあります。 30代前後の方でダイエットを望まれる方には食事指導を重点的にしたいです。 コンテストに出場したいという方には優勝経験がある私からプランニングを提案できればと思います。
60代の男性 お酒が好きで毎日晩酌をされる。昔はラグビーをしてらっしゃったクライアント様ですが、身体が重くて階段がキツくなってきたので筋肉を戻したいとのご希望でした。またこちらのクライアント様は晩酌は控えられないと前置きがありましたので、そのご要望に応えられるようなメニューを提案した所。 私のパーソナルを受けた日は晩御飯を食べたら疲れてすぐに眠ってしまい晩酌をする余裕がなく、それが結果的に良い方向へと向かいました。 現在は多数のトレーニングの方法をご紹介したのでご自身で行いパーソナルトレーニングをご卒業されました。
自分が試していない事はクライアント様には絶対にさせない。
その他特長などの紹介
色々な情報がある中でどんなやり方も間違いではないですが、色々な経験を積んだ私だからこそこれなら間違いなく成功するというやり方を持っています。
5
12日前
- 藤本さん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 各部位の聞かせかたの知識が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 大会などで結果を出されてる方だったので、各部位ごとのトレーニングのアドバイスをお伺いしたかったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 陽気な方で、トレーニング中も楽しくやる事が出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングをしながらきかせたい筋肉にしっかり聴いている感覚がありました。
- その他のご意見・ご感想
- 私は体験コースに参加しました。最初のヒヤリングから食事についてのアドバイスや目標などについて定める大切さなどお伝えしてもらったり、トレーニング中の部位の利かせ方などわかりやすく、実践的に教わりました。また、終わった後の動画などこれからみにつけて1人でも出来るように工夫してくだしっていて、参考になりました!
【フィッタ神辺】 体験レッスン(60分+カウンセリング)
¥6,600
【フィッタ神辺】 パーソナルトレーニング 1コマ(30分)
¥3,300
【市民運動センターで!】 パーソナルトレーニング 60分
¥6,000
Q: 全く運動経験が無いですか大丈夫ですか? A: 目的別になりますが、多くの方が4~8回程でスクワット等の運動が出来るようになります。 スクワットが出来るようになるとダイエット及び運動能力向上に大いに役立ちます。 Q: 通いの場合はどこに行けば良いですか? A: 福山市にお通いになる場合は私の所属ジムの「フィッタ神辺」(別途、入会金が必要になります)か 「エフピコアリーナ 福山」等の市民運動センターの利用になります。 Q: 場所の指定は可能ですか? A: お客様のご都合の良い場所でパーソナルトレーニング禁止の場所で無ければ可能です。
20代~50代まで、幅広く受けて頂いております。 目的も ・ダイエット ・筋力アップ ・健康維持 と様々です。
例1: 体重90kg後半で階段を登るのも困難な方が、過酷な食事制限をすることなく体重80kg後半まで落とし日常生活を楽に過ごせるようになりました。 例2: デスクワーク中心で運動経験の無い方が3ヵ月で、ウェイトトレーニングを実施できるようになり、かつ食事制限することなく4kgの減量に成功しました。 例3: スタジオレッスンに常連の運動習慣のあるものの、身体に変化が出にくくなった方を食事指導とトレーニング指導を合わせて3ヶ月で8㎏の増量&筋量アップに成功しました。
安全に配慮して、無理なトレーニング指導はいたしません。 トレーニングは最初こそ筋肉痛やらに苦しめられる方がほとんどですが、回数を重ねると身体が良く動くようになり、柔軟性・回復力・体温が上がり、腰痛や肩こり、冷え性等の日常的な悩みを和らげる事が可能です。 お客様の体調に応じて、適切なトレーニングとその後のストレッチ等のメンテナンスも含めて楽しく出来るように心掛けています。
その他特長などの紹介
トレーニングだけでなく、その後のストレッチ等のメンテナンスまでセットでサービスを提供させていただくことも可能です。
5
14日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- 本当にトレーニングが好きな方で、感じ良く親身に教えてくれます。
- 肩幅を拡げたい、美しい逆三角形を作りたいという曖昧な要望を伝えて始まったパーソナルトレーニングでしたが、即座に色々と提案頂き柔軟に対応して貰えました(笑) またジム自体が私は初めてだったので、器具の扱いも不慣れでしたが、先ずお手本をたっぷり見せてくれて説明をしっかりめに頂き、それからフォームを崩さないように注意深くいつもサポートをしてくれました。 高橋さん自身がトレーナーでありながら、本当にトレーニングが好きな方なので、私が少し慣れてくると横で一緒にトレーニングをしていました(笑) 雰囲気は柔和で落ち着きがあるだけにギャップが面白い方です こちらの要望をしっかり聞いてくれて、食生活のことから雑学的な事まで広く何でも教えてサポートしてくれました。 骨格や筋肉への知識がある分、論理的にメニューを組ん頂き半年で目標となる体型を作る事が出来ました。 やはり1人でやるよりは間違いなくお願いしておいて良かったです。出来てるようで正しい力の入れ方だったり姿勢は出来ていませんから。
Q.腰痛や関節痛があり、運動に不安があっても通えますか? A. もちろん大丈夫です。 トレーナーは理学療法士免許を持っており、腰痛や関節痛などの運動に不安のある方でも安心して通っていただけるようなプランやメニューを作成しています。 実際に痛みがある方にはまず、理学療法士の臨床経験があるトレーナーが、身体を評価して痛みの原因を特定し、痛みや不調を取り除くコンディショニングから実施させていただきます。 Q. 運動が苦手だったり、運動初心者でも通えますか? 運動が苦手な方や初心者の方でも取り組みやすいようにオーダーメイドで提案させていただいています。 実際に運動が苦手な方も楽しく取り組めるようにコミュニケーションをとらせていただきます。 初めて行う運動も、関節の動かし方や重心のコントロール、筋肉への効かせ方をより詳しくお伝えして、理解を深めてもらいながらすすめています。
Q.3ヶ月後にイベント事があり、それまでにら10kg痩せたいのですが、可能でしょうか? A. もちろん可能です。(お客様のご協力も必要ですが) 3ヶ月の短期集中コースも用意しており、3ヶ月で15kg落としたお客様もいます。 Q.ダイエットとかではなく、健康維持や予防のために通ってみえる方はいますか? A.当パーソナルジムはダイエットやボディメイクが目的で来てくれる方もそうですか、健康維持、健康予防が目的で通ってくださる方も非常に多いです。
20〜70代と幅広い年代の方々にお越しいただいてます。 男性、女性の比率は半々ぐらいです。 運動初心者の方も多いです。 [目的] ・ダイエット、減量 ・健康維持、促進 ・スポーツのパフォーマンス向上 ・自信をつけたい ・姿勢改善したい。
20代男性: 3ヶ月で−15kgのダイエット成功 30代女性: 約4ヶ月で体脂肪率−5%、ウエストマイナス10cmのダイエット成功 30代男性: 約半年で細身体型から8kg増量に成功して筋肉質な逆三角形体型に。 40代男性:4ヶ月で体重−8kg、体脂肪率−5%のダイエット成功 40代男性: 3ヶ月のトレーニングと食事指導で血糖値改善して薬の処方を減らすとに成功 50代男性: 3ヶ月のトレーニングとストレッチ指導により、腰痛、膝関節痛の改善。 60代女性: 約半年のトレーニングと食事指導により体脂肪率−4%、長年悩まされていた膝関節痛改善。 70代女性: 約半年のトレーニングにより、血液検査のデータ改善、日常生活のふらつきや転倒がなくなった。
当ジムは必ず、初回の体験トレーニングとカウンセリングは無料でおこなっています。 まずはサービスを体験してもらって、今後通えるかどうか、料金体系に見合ってるサービスの価値なのかを判断してもらうために必ず体験トレーニングをオススメしています。 トレーナーとの相性、ジムへの通いやすさなども総合的にみてもらって、我々と共に理想の身体作りを二人三脚ですすめていけるか、検討していただいてから判断してもらいます。 その後に、入会していただいたお客様のボディメイクを本気でサポートさせていただいてます。
その他特長などの紹介
私は名古屋市中区でパーソナルトレーナーとして活動しています。元々は理学療法士という医療系国家資格を取得し、約10年ほど医療の分野で仕事をしていました。身体の構造や筋肉の役割についての専門知識をトレーニングやボディメイクの分野で活かしたくて、現在は姿勢改善や骨盤矯正、身体の相談だけでなく、パーソナルトレーナーとして幅広く活動させてもらっています。スポーツ栄養学も専攻していたので、ボディメイクのための食事指導なども行なっています。 こんな方にオススメ!! ・運動を始めたいけど何から始めたらいいかよくわからない ・腰痛や膝の痛みなどがあり、運動するのが不安な方 ・姿勢や歩き方などを綺麗に見せたい ・健康的な身体になりたい ・夏に向けて引き締まった身体になりたい など、お客様のなりたい理想の身体についてヒアリングしながらすすめていきます。 <料金システム> 初回カウンセリング+体験トレーニング 無料!! 入会費0円!! 二回目以降ビジター価格60分8000円 二回目以降会員価格60分8回コース50000円 <お問い合わせ先> e-mail:makotoaota0502@me.com <営業時間> 9:00〜21:00 (定休日なし)
5
15日前
- かつをさん
- 50代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士の資格を持っていらっしゃるので、カラダの状態を判断してからプログラムを実行していただけるので安心です。変形性膝関節痛持ちのカラダのため膝に負荷のかかるスクワットが以前はできなかったのですが、まずは膝のメンテナンスをしていただき、今では膝の痛みもほとんどなくなり、スクワットが好きなカラダにいつの間にか変身していました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングが好きになるような魔法でもかけられたように、上手いことおだてられながら楽しくトレーニングができています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- いつの間にか締まったカラダに。ウエストは細くなり、垂れていたお尻もキュッと盛り上がってきました。着実に筋肉が増えて体脂肪が減る状態が続いてます。また、カラダも疲れにくくなり肩こりや腰痛もなくなりました。
- その他のご意見・ご感想
- もう少し早く出会っていれば人生がもっと豊かになっていた。それくらい信頼できるトレーナーさんです。
無理なく続けたい方におすすめ!! 月4回トレーニングコース 1回45分
¥35,200
週2回のペースで結果にこだわりたい方 月8回トレーニングコース 1回45分
¥61,000
自分のペースでダイエットしたい方! 月4回ダイエットコース 1回45分
¥64,900
無理なく結果にコミットしたい方におすすめ 月8回ダイエットコース 1回45分
¥91,300
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:問題ございません。お客様の運動能力に合わせたメニューをご提供致します。 Q:当日必要な持ち物はありますか? A:トレーニングの際は運動のできる格好、室内シューズ、タオルが必要になります。お水は当ジムでご用意致します。 Q: 駐車場はありますか? A: 3台駐車することができますので、お車でお通い知ることが可能です。 Q: 見学は可能ですか? A: 可能です。見学については、 お電話・公式 LINE より承っております。 お気軽にお問い合わせください。 Q: 年齢の制限はありますか? A: どなたでもご入会可能です。 (※18 歳未満の方は保護者の同意が必要となります。) お客様にあったトレーニング内容を 個別に指導いたします。 Q: キャンセル、日程変更は可能ですか? A: ご連絡いただけたらキャンセル・変更は可能です。 ご希望の日時が空いていれば 月内の変更は何度でも可能です。※ ただし月内での変更に限ります。 Q: 休会、退会はできますか? A: 休会・退会は毎月 10 日迄にご連絡してください。休会される方は、手数料として 1 月 1,000 円 が必要となります。
20代〜60代まで様々な会員様にお通いいただいています。(男女比7:3) 目的は、健康維持、ダイエット、筋力UPが多いです。
男性会員様では、6ヶ月で15kg、女性会員様では、4ヶ月10kg、3ヶ月7kgのダイエットに成功した会員様がいらっしゃいます! 他にも3ヶ月5kg、2ヶ月3kgのダイエットに成功した会員様もいらっしゃいます! 健康維持では、肩こりの改善、腰痛の改善をされた会員様がいらっしゃいます。 筋力UPでは、始めた当初より一回り筋肉で大きくなり、周りから褒めてもらうことが増えて会員様がいらっしゃいます!
お客様一人一人に合わせたメニューをご用意! 無理なくお客様のペースに沿ったプランをご提案致します! ダイエット会員様はお食事をLINEでしっかりサポート!
その他特長などの紹介
名古屋市西区でパーソナルトレーニングジムをしております! ▪️GAJUMARUでは【あなたの一生の身体作り】を実現させるため、 120%でお客様をサポートいたします! ◉GAJUMARUが選ばれる3つのPOINT ①45分のパーソナルトレーニングで集中してお客様だけの「オーダーメイドカリキュラム:パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、筋膜リリース」を行います。 併せて「食事管理サポート」も行い、効率のいいダイエット効果を実感できます! ②リバウンドしないための セルフケアを提案。 がじゅまるでは、通っている間だけ痩せても意味がないと考えています。 自分自身で体型を維持するための知識、習慣を身につけていただくので、リバウンドを起こさせません。 食事指導も理想の食事を押し付けるだけでは続かないものです。 「これだけは食べるのを我慢できない」というものがある人には、他で調整してもらったりと、その人の好みやライフスタイルをベースに提案させていただきますっ!! ③アットホームな空間でトレーナーが丁寧に教えてくれるので初めての方でも安心してスタートする事が出来ます☺️ 無料カウンセリング、体験、見学も承ってます、ご連絡お待ちしております☺️ 【営業時間】 月曜日〜土曜日 11:00~22:00 日曜日 定休日 【料金】 「月4回(週1ペース)」 35,200円(税込)〜 【駐車場完備】 駐車場は3台まで完備してあるのでお車で来られる方も安心してお越しいただけます!! 北名古屋市 岩倉市 清須市からも近い場所にございます!
5
16日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 食事から見直すことができました
- こちらのジムにお世話になるまでもジムに行ってトレーニングをしていましたが、なかなか成果が出なかったので思い切って入会してみました。 一対一でしっかりトレーニングをサポートしてくださり、足が少しずつ締まっていくのを感じるとトレーニングが楽しくなりました。 食事の指導もしていただき、これまでより少し気をつけて選ぶようになりました! 私はパーソナルを受けて、初めて1人でトレーニングをする事との違いがわかりました。 お試し体験おすすめです^_^
【今なら無料体験実施中!】カウンセリング+パーソナルトレーニング 60分
¥0
1番人気【モニター30%OFF!】3ヶ月-9.0kg脂肪燃焼&ダイエットコース
¥96,000
【モニタ30%OFF!】1ヶ月-3.0kg 脂肪燃焼+ダイエットコース 60分
¥35,000
【モニター30%OFF!】月4回60分 筋力アップ&姿勢改善ボディメイクコース
¥35,000
『40代女性で体型に悩んでるが自己流ダイエットでは上手くいかないあなたへ』 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 🔅理学療法士監修! 🔅3ヶ月-9.0kg!体に無理のないダイエット!(食事サポート含む) 🔅お財布に優しい価格!(一般のジムの1/3のお値段♪) 🔅痛み解消の施術〜ダイエット〜ムキムキまでお任せください!(それぞれに合わせた"完全オーダーメイド") ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ \ ダイエットコースモニター募集 / ✅洋服がキツくなってきた ✅年々、痩せにくくなってきた ✅姿勢が悪いと感じる ✅1人ではダイエットが続かない 上記に当てはまる方は ご相談ください😊 \ ダイエットコース 今ならモニター価格30%OFF!/ ・初回体験¥6000 → 無料! ・モニター価格30%OFF 3ヶ月コース 96000円(税込)→67200円(税込) (月々22400円) ・入会金20000円(税込) → 無料! ※一定数に達した時点で募集終了とさせていただきます。 ※週1回ご来店頂ける方 ※写真や動画撮影させて頂き、当施設のSNS等に掲載が可能な方(顔出しについては相談可) ※口コミやアンケートにご協力頂ける方 ※ドクターストップがない方 ※本気で取り組める方! ーーーーーーーーーーーーーーーーー 楽しく!無理なく!痩せよう! 初回体験 今なら 0円! コチラまで ↓↓↓↓↓ 090-3919-2859 okinawarinzai@gmail.com ーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエットを何度も断念してきた方が 3ヶ月で-9.0kg 同僚や友達からも 『やせてキレイになったね!』と言われ 生活を一変している当ジムで あなたも 新しい自分を目指してみませんか? 今年こそやせてスリムになりたい!と意気込んでいるが、 ✅そもそもダイエットの方法がわからない ✅がんばってもがんばってもなぜかリバウンドを繰り返してしまう ✅いくつかのダイエット挑戦してきたけれど、どれも3日ぼうずで続かない、ともうあきらめている ✅筋肉をつけたい! ✅健康になりたい! なんてお悩みの方 いらっしゃいませんか? ーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたに一つ特別な提案があります! もしあなたが今 上記のようにお悩みなら、もしあなたが今 ほんの少しでも心のどこかでやせてスリムになりたい! と思われているなら「パーソナルトレーニングジム-Rinzai -」に来院し、ぜひ新しい自分を目指してみませんか? 《メニュー》 一番人気! ①脂肪燃焼&ダイエットコース 【美尻美腹整体+パーソナルトレーニングコース 食事サポート付き】 キレイに体を引きしめたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。 ・3ヶ月コース 96000円→今ならモニター価格30%OFF!67200円! ※入会金20000円が、今なら無料! ※月4回週1回各60回 →今なら月々22400円! ※ボディラインを作りやせていく1日10〜15分の宅トレプログラムもプレゼント! ②脂肪燃焼&ダイエットコース 【お試ししてみたい方へのお気軽コース】 ・1ヶ月コース 35000円→今ならモニター価格30%OFF!24500円! ※入会金20000円が、今なら無料! ※週1回各60分 ※ボディラインを作りやせていく1日10〜15分の宅トレプログラムもプレゼント! ③月4回コース 筋力アップ&姿勢改善ボディメイクコース(二の腕痩せ、背中痩せ、脚痩せ) 痛み解消&若返りパーソナルトレーニング モニター価格 35,000円→24,500円 今こそ行動して、 新しい自分を目指してみませんか? まずは無料体験で 比べてみてください! 楽しくやせよう! ー無料トレーニングー 初回体験0円 コチラまで ↓↓↓↓↓ 090-3919-2859 【無料トライアルの流れ】 01WEB予約・来店・オンラインセッション 02カウンセリング お客様の今のお悩みや状況をお伺いします。 03自分の身体の状態を知る 上記をもとに、プロのトレーナーが、理想の身体に必要な食事や運動に関するアドバイスを致します。 04トレーニング等体験 実際にRinzai流のストレッチからトレーニングまでを体験していただきます。 05アフターカウンセリング 時間:60分(初回) 場所:北中城村屋宜原671(A&W屋宜原隣りネイバーフッドチャーチ2F) 出張・オンライン可能! ご自宅でも、近隣のトレーニングジムでもセッション可能です! ※出張エリア:沖縄本島中部、南部エリア(北部も要相談) ※【コロナ禍応援キャンペーンにつき】今なら、出張料0円!
5
17日前
- ゲストさん
- "理論的に医学的に正しいフォームで効率の良いトレーニングを教えて貰える非常に良いトレーナーさん。 ちなみに私は三年間、週に三回以上他のトレーナーの元で、三回以上トレーニングの経験があります。"
- "私からのオーダーでトレーニングを医療従事者の目線で効率の良いトレーニングのサポートをお願いしました。解剖図を見せて頂きながら何処の筋肉に付加が掛かるか教えて頂き正しいフォームを教えて貰い実践してすぐにフォームを修正して貰う。近代的なマシーンや沢山のマシーンは無いかもしれませんが、理論的に医学的に正しいフォームで効率の良いトレーニングを教えて貰うのは非常に良いトレーナーさんだと思います。 ちなみに私は三年間、週に三回以上他のトレーナーの元でトレーニングGYMで三回以上トレーニングの経験があります。"
プログラムの具体的な進め方を教えてください。 A以下の①〜④の流れで行います。 ①カウンセリング 既往歴や目標を共有させていただき 最適な期間、頻度をご提案させていただきます。 ②コンディションチェック 姿勢や体力レベルを 考慮してメニューを組みます。 崩れた姿勢で運動を行うと怪我の危険性があるので ここでしっかりチェックさせていただきます。 ③運動・栄養指導 低強度の運動、ストレッチから スタートしていきます。 同時に栄養についても専用LINEを使用してサポートさせていただきます。 ④セッション外でのサポート 自宅でできる運動などを動画で送らせていただきます。 最終目標が一人で運動を継続していくことですので、 運動習慣をつけていただけるようにサポートします。 Q.貴社のトレーニング指導にはどのような特徴がありますか? A.「トレーニング」と聞くと運動ばかりをフォーカスされがちですが、それだけで身体を変えるには不十分です。 弊社ではプロのトレーナーによる運動×栄養×休養をあなたのライフスタイルに合わせてご提案していきます。 無理なく楽しくご指導させていただきます! Qトレーニングは初めてなのですが、大丈夫ですか? A全く問題ございません。運動初心者のお客様の多く、 しっかりと結果を出しております。
Q.食事指導の特徴を教えてください。 A.基本的な3食をベースにその方の目標に合った カロリーを計算し、不足気味の栄養素を補う為の 食事の摂取方法をご提案いたします。 無理なく続けられるようにご提案させていただきますのでご安心ください。 ストレス過多にならないように定期的に 好きな物も食べながら進めていきましょう!
■お客様層 これまで10代〜70代のお客様へボディメイクや 機能改善のサポートをしてきました。 運動が苦手の方大歓迎です! ■サービスの説明 ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②パートナーストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養×腸活でトータルサポートをさせていただきます。 ▪︎具体例 35歳主婦(お尻の垂れ、体力がない、でも痩せたい。オンラインパーソナル3ヶ月食事、生活習慣の見直し、月1回の対面指導) 33歳男性(痩せたい。月2回パーソナルトレーニング、食事指導) 62歳女性(姿勢を良くしたい。猫背をどうにかしたい。週2回パーソナルトレーニング)
35歳主婦(お尻の垂れ、体力がない、でも痩せたい。オンラインパーソナル3ヶ月食事、生活習慣の見直し、月1回の対面指導)3ヶ月で-4キロ達成。本人の希望の体重に。 運動も習慣化でき、ジムに通う時間がない中で無理なく運動ができる体力が付きました。 このライフスタイルを継続させ2ヶ月後にさらに-2キロ達成させる。今後はこの体重を維持して、綺麗で元気に動けるよ理想のお母さんになる。 33歳男性(痩せたい。月2回パーソナルトレーニング、食事指導)目標をしっかり決め、運動習慣付けるライフプランの構築。痩せたいは通過点で運動会に痩せた身体で子供と奥さんに良い所を見せるためという新たな目標を決めた。 それに向けてパーソナルトレーニング以外でもジムに通い3ヶ月で-10キロ達成。また3ヶ月後に−8キロ!腹筋が出るまで痩せてカッコいいパパになる。 62歳女性(姿勢を良くしたい。猫背をどうにかしたい。週2回パーソナルトレーニング) 全身の運動をメインでストレッチ、姿勢改善トレーニングを実施し1ヶ月で可動域改善、3ヶ月で姿勢改善効果を感じていただきました。今後も継続して他の競技の補強のため新たな目標を立てて取り組んでいただいております。
関わってくれた方の健康を守るという事を第一に、無理なダイエット、危ないトレーニング方法など見直し、長期的な運動を続けられる習慣作りを心がけてます。
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! 栃木県を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして 活動している、 沼尾 裕輝(ヌマオ ヒロキ)と申します! 下記に詳細を示しましたのでご確認いただければ幸いです! ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②パートナーストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養×腸活でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。 正しい栄養指導、トレーニング、ストレッチを通じてお身体の悩みを解決する為に全力でサポートします。 ■場所 fit365 陽東店 住所: 栃木県宇都宮市陽東2丁目6番5号 アクアプラザ宝木店 住所, 栃木県宇都宮市細谷町2601-6 ■金額の説明 「メニュー」を参照してください。 ※fit365非会員の方は施設利用料として1100円かかります。 ▪︎連絡先 ◯ご予約方法 ステップ1:下記に記載のLINEへ 「体験希望」とメッセージをください! ステップ2:メッセージ送信後、私から ご連絡させて頂き無料オンラインカウンリングを 実施させていただきます! ステップ3:体験実施! ステップ4:サービスにご満足いただけましたら 本コースへ! 無理な勧誘は一切ございません! LINE URL: https://lin.ee/LbUyBaL 電話番号:080-5527-0204 お気軽にご連絡をください!! ご質問などございましたらお気軽にご相談ください。 よろしくお願いいたします!
5
17日前
- ゆかりさん
- 20代
- 栃木県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者でもわかりやすく教えてもらえるのでトレーニングが楽しい。知識も豊富で安心してできる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 納得できる教え方と怪我しないような筋トレ、雰囲気も良い。笑顔が素敵。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しんどい時も高めてくれて楽しくトレーニングができる。いい時はしっかり褒めてくれてダメな時(フォームなど)はしっかり納得できるまで教えてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ちゃんと効かせたいところに効かせられて、教えてもらってから身体が変わってきたのがわかるし周りからも言われるようになった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
【初回限定体験セッション/90分】 自分の現状が分かる体験セッション‼️
¥3,300
【月3回/90分】忙しい方におすすめ!10日1回でも身体は変えられます✨
¥39,150
【月4回/90分】運動習慣をつけたい方におすすめ🏃♂️
¥52,200
【月8回/60分】がっつり鍛えたい!運動頻度を上げたい人におすすめ🔥
¥69,600
Q.具体的にどんな内容で行いますか? A.基本的には下記の流れでセッションを進めていきます。 ①カウンセリング ⇒お客様のお悩みをお聞きし、それをもとにトレーニング・整体の最適化と生活習慣改善についてヒヤリングしていきます。 ②ゴールセッティング ⇒『目的』を明確にし、挫折しないための『目標設定』を行います。 また、お客様への『コミットメント』の説明とご自身での『セルフケア計画』についても決めていきます。 ③測定 ⇒明確な効果測定を行うための現状把握を行います。 (体重・体脂肪率・腹囲・ヒップ高など) ④戦略説明 ⇒お客様と二人三脚で目標達成をするべく、目標達成のための手順を共有します。 ⑤姿勢矯正 ⇒何をするにも姿勢不良は障害となります。少しでも最短で目標達成するためのものです。 『骨格評価に基づいた』解剖学的なアプローチで、整体+トレーニングを行います。 ⑥セルフケア指導 ⇒ご自宅でもまずは1分で終わるストレッチや簡単なエクササイズをご指導させていただきます。そうすることで、姿勢後戻り防止+総体的な運動量UPにも繋がります。 ⑦次回予約 ⇒その日のセッションの総括と、次回セッションでのテーマ等を共有します。
Q.どのくらいで効果を実感できますか? A.最短、1週間で効果を感じていただけます。 なぜなら、一方的な指導だけではなくお客様と一緒に問題解決を目指すべく『セルフケア』も徹底して指導させていただいています。 最短で効果を感じていただくためには『継続』が1番です。そのため毎日コツコツ1分でも5分でもセルフケアの実際を徹底して行うことで確実に前進することができます。
【年齢層】 20代後半〜50代のお客様が多く通われています。 【皆様の目的】 1.シェイプアップ 2.体力向上 3.姿勢矯正 4.健康増進 【メインプラン】 お客様の目的に応じて変わりますが、 週2回または週1回通われる方がほとんどです。
【40代 男性】 ▶︎目的:ダイエット ・6か月間マイナス16kg達成 ・開始1か月で腰痛・肩こりも改善 【40代 女性産前】 ▶︎目的:ダイエット、腰痛解消 ・6か月間マイナス10kg達成 ・開始2か月で腰痛改善 【40代 男性マラソン選手】 ▶︎目的:胸板をつけたい、疼痛解消 ・2か月で周りから変化を気づかれる ・整骨院で治らなかった股関節痛が、 4回の整体とトレーニングで改善。(再発なし) 【50代 女性】 ▶︎目的:健康的なシェイプアップ ・運動+生活・食習慣の改善で、 無理なく体脂肪率26%→23%、 ・疲れにくくなった
トレーナーからの一方通行な指導ではなく、 お客様のお悩みや問題に対して 二人三脚で『一緒に問題解決していく』ということを大切にしています。 一方通行な指導では、 パーソナル終了後に後戻りしてしまうケースが多いため、 お客様自身が自分で崩したカラダを『自分で整えていく!』という意識で問題解決・目標達成をしていくことが大切だと思っています。 お客様のカラダが単に変わるのではなく、 変わっていく『過程』にコミットメントします。 一緒にお悩みや問題解決していきましょう!
その他特長などの紹介
一般パーソナルトレーニングとは違い、 ✨人生が変わるパーソナルセッション✨ を提供させていただいております。 例えば、 「2か月で体重-10kgでメリハリがなく、痛みがある身体」 ではなく、 「6か月で体重-3kg、体脂肪率-5%のメリハリがあって、動きやすい痛みのない身体、そしてストレスの少ない食生活の習慣化」 あなたはどちらの身体になりたいですか?👀 目先の結果は大事ですが、 根本的な原因を改善し、再発防止を行う。 また、それを自分自身で行っていく必要があります。 僕は、その『過程』のサポートと後押しをさせていただければと思っております。 一般パーソナルトレーナーでは教えられない、 『ヘルスリテラシー』が上がり、 『人生の幸福感』が増すパーソナルセッションをご提供いたします🙆🏽♂️
4.5
17日前
- かおるさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 30,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体やトレーニングの基礎の部分から教えていただけるので、とても勉強になります!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 質問になんでも答えいただけたり、優しい方でした!トレーニング中はフォームなど厳しく教えて頂けて、正せるので良かったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- いまのところ体重が落ちてきています。体重の減りが悪い時には改善策を考えてくれるので助けになります!
Q:厳しい食事制限があるのでは?続くか心配。 A:ご安心ください。1日摂取カロリーの制限はありますがお客様の基礎代謝から設定いたします。個人差はありますが『もっと食べないと』『食べるのが大変』と相談される事もございます。 お一人では続けるのが難しい食事管理を私が隣で一緒に伴走いたしますので継続成功確率があがります、1人より2人でございます。
Q:運動習慣がなくちゃんとできるか心配。 A:お任せ下さい。お客様に合わせたオーダーメイドのメニューを組んでいきます。ベーシックな種目、マンネリを防ぐ種目も織り交ぜながら安全第一で丁寧に指導いたします。是非一度『体験レッスン』をご利用ください。
年齢、性別問わず。 目的:ダイエット、増量、維持、運動習慣。 プラン:月8(週2回)月4(週1回)
30才男性で『国内外の出張』が多く会食の多いお客様で2ヶ月:−10Kgを達成されました。 【実践アクション】 ・お食事コントロール ・週2回の筋トレ+毎日散歩 ・脂肪燃焼系のサプリメント活用 ※特別な方法やサプリメントは必要ありません、日々の生活を丁寧に自分に優しく積み上げていけば誰でも結果が出せます!
お客様への寄添い、接遇。 楽しさ、嬉しさ、厳しさ、辛さなどを一緒に分かち合いながら目標に向かって進んでいきます。
その他特長などの紹介
特に『人柄』が私の特徴だと思っております。 お客様からも『優しく丁寧な指導をしてくれる』と嬉しいお言葉を頂く事が多いです。 柔らかな雰囲気で安心してボディメイクに打ち込める環境づくりに特化したパーソナルジムサービスです。
5
18日前
- よねさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親しみやすそうだったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- すごく褒めてくれた。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最初のカウンセリングで、こちらの話しを自然とに引き出してくれて、話しやすかった。話し方も丁寧でプランニングもわかりやすくてよかった。初めての方にもおすすめ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できた。食事も大事なんだなと学んだ。
Q:ジムに行ったことがないんですが大丈夫ですか? A:大丈夫です! 初心者の方ほど、初めにプロのサポートを受けて、より安全でより効果的な運動のやり方を教わりましょう! 自己流で始める方の多くが、効果が出ない、○○を痛めた、などの理由で運動をやめたり、いつか効果が出ると惰性で続けている現状があります。 どうせやるなら、できる近道はしてしまいましょう! お客様ご自身では気づけない動きのクセ、姿勢などの体のクセを見抜き、的確に指導いたします!
Q:どれくらい続けたら効果が出ますか? A:正直にお答えすると、個人差があり、確実にこうです!ということは言えません。 ですが、確かに言えることは、無理のないペースで継続をすることが、効果を出すための近道になる、ということです。 無理のないペースがわからない、という方もいらっしゃるでしょう。 そういった方にも、できる限りお話を伺い、より良いご提案をさせていただきます!
運動初心者や、中高年の方が、全体の80%以上を占めます。
クライアント事例:① ・50代の男性 ・30分のトレーニングを週に1回、4ヶ月継続 ・食事に関する指導は本人の希望でなし ↓↓↓ ・体重5kg減(70kg→65kg) ・体脂肪率6%減(22%→16%) ・草野球でのパフォーマンスアップ(走るのが早くなった) こちらのクライアント様は、草野球をされたり、他にもジムで有酸素運動をされるようなアクティブな方でしたが、筋トレ嫌い、お酒大好き(毎晩飲む)、食べるの大好き、という方でもありました。 お悩みとしては、海外出張に行く度に、体重が増え戻りにくくなった体をどうにかしたい、というものでした。 初めに、お体の状態(姿勢や柔軟性、筋力の現状)を把握た上で、この方の普段の運動習慣をより詳しくヒアリング。 その上でトレーニング内容をご提案しました。 食事については、上述の通りノータッチでしたが、トレーニングを進める中で、体の変化を感じ始めると、そこに楽しさを覚えてくださり、私が何も言わずとも油物を控えることを意識されていました。 クライアント事例:② ・50代女性 ・30分のトレーニングを週に2回、2ヶ月継続(その後自主的にトレーニングを5年以上継続) ・食事指導あり ↓↓↓ ・体重60kg→58kg(最終的に50kg) ・体脂肪率35%→30%(最終的に20%) こちらのクライアント様は、運動は全くの初心者で、体組成計で測定すると、筋肉量がとても少ない方でした。 また、初心者の方にありがちな、運動への自信のなさも顕著で、とても不安そうにされていました。 ですが、自分を変えたいという気持ちは非常に強く、自分の頑張れるペースで運動を続けてくださいました。 2ヶ月間の成果は上述の通りですが、ご自身で長く運動を続けられ、また適切な食習慣も身につけられたため、最終的には体重10kg減、体脂肪率は15%も減らすことができました。
お客様一人一人に、徹底的に寄り添うことを大切にしています。 みなさんがそれぞれ、生活リズム、食習慣、運動習慣や経験、体質、お悩み、趣味など違って当然です。 そこに、型にはめるような運動指導や食事指導を行えば、かえってストレスになり、効果が出にくくなります。 そのため、特に最初は詳しくお話を伺い、目の前のお客様にとって何がより良いのかを考え抜き、ご提案しています。
その他特長などの紹介
初めまして! パーソナルトレーナーの三浦英(みうらひかる)と申します! 早稲田大学スポーツ科学部で運動について学んだのち、都内にてグループレッスン、パーソナルトレーニングの両方で、数多くのお客様に運動指導を行ってきました。 中でも、 ・運動が初めて、ほとんどやったことがない ・何からやったら良いのかわからない といった、「運動初心者」の方が多くいらっしゃいました。 そういった経験から、皆様へより詳しくヒアリングを行い、お悩みにしっかりと寄り添う指導を心がけています。 単に運動のやり方を教えるにとどめず、あなたの体、あなたのお悩みに合わせたトレーニングをご提案させていただきます。 トレーニングの内容は、いわゆる筋トレのような運動はもちろん、必要に合わせてストレッチ、リラクゼーションの心得もありますので、鍛えて終わりではなく、お体のケアまでさせていただきます。 今の自分を変えたい、運動を始めてみたい、1人でやるには不安、などなど、当てはまる方はぜひ一度、体験を受けてみてください!
5
18日前
- たんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しいくて清潔感がある。辛い時声かけがあり頑張れる。目標への導きがうまい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の動かし方や使い方の指導があり、効率的かつ苦手な部位も一緒にトレーニングしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私のいつもの生活ややりやすい姿勢を瞬時に捉え、苦手部位と得意部位を理解して指導があった。またわかりやすく伝えてくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから徐々に身体が変わっていく気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと痩せられるようお願いします。
【有料級⚡悩みをぶちまけよう⚡】Zoomでの無料カウンセリング🫰
¥0
【🔥体験一度限り🔥】トレーニング50分+カフェでのお悩み相談付☕
¥6,000
【2か月】16回コース✨ LINEでの食事管理・プロテイン+ウォーター付
¥176,000
【3か月】24回コース✨ LINEでの食事管理・プロテイン+ウォーター付
¥252,000
Q:トレーニングは辛いのでしょうか...😣 個人差はありますが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください👍 キツさの度合いを確かめながら徐々にお客様にあった強度にしていくので、無理なトレーニングは実施いたしません🏋️ Q:短期間でのダイエットは可能でしょうか🫣 可能です! 体重の増減は、お客様のパーソナルデータにもよりますが、短期間での減量プログラムも用意可能です👍 詳細はカウンセリングでご質問ください。(メリット、デメリット忖度無しでお話いたします) Q:運動が苦手、経験がなくても大丈夫ですか...🤨 もちろん大丈夫です!😉 運動が苦手、経験がない方へのアプローチ方法も多数ありますので、 安心してご入会いただけます。 慣れない自己流の筋トレや動きは、狙った部位に効かず、 最悪の場合ケガに繋がることもあるので注意が必要です。 不安なことや気になることがあれば、ぜひカウンセリングへご参加ください🥰 Q:仕事が忙しいのですが、それでも続けることはできますか😱 問題ございません。 朝7時から夜23時まで営業しております💪 朝活や夜活もできるので一緒に頑張りましょう! トレーニング頻度や、回数券の使い方もお客様の自由なので臨機応変な対応が可能です😉 Q:ベンチプレスの重量を伸ばしたいのですが、可能でしょうか🏋️ 可能です! ベンチプレスの重量を伸ばすためのプログラムを作成いたしますので、お気軽にお申し付けください。 最短だと、3か月でMAX60キロからMAX100キロを達成した方もいらっしゃいます🤭 Q:増量の仕方が分かりません...😣 ダイエットと同じく、増量も難しいボディメイクの1種となっておりますので、プロにお任せください。 自己流で体重を無理に増やそうとする方をお見受けしますが、内臓への負担であったり、過度な脂肪の上昇は見た目にも影響するので、ぜひカウンセリングにお越しください👍 Q:無理な勧誘が怖いです...😨 そのようなことは一切行いません。お客様のお気持ちを第一に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。 カウンセリングにて、生活習慣に関するアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様もいらっしゃいます🤫 お気軽にお問い合わせいただければと思います! 体験トレーニングもご希望のお客様のみ実施するので、突然運動することもございません。 Q:効果を感じることができるのは最短でどのくらいですか😕 個人差はございますが、平均して、2週間~1か月でお身体に変化が現れる方が多いです。 大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月~4か月程度の継続をオススメしています💪 「朝の目覚めが良くなった」「脂肪が落ちて体が軽くなった」「友達に身体を褒められた」「仕事の生産性が上がった」 などの嬉しいお言葉をいただいております😊 Q:食事指導は厳しいですか😱 無理な食事制限は実施していません。 お客様のパーソナルデータから食事バランスを整え、目標に向けた最適な数値のもと、食事指導を実施していきます😉 食事量を極端に減らすダイエットは一定期間の間体重が減っていきますが、いつか停滞期が訪れ痩せにくい体質になってしまいます。 適正量を適正なタイミングで摂取し、バランスの整った食習慣を身に着けていただきます。 食事を極端に減らしたり、ふらふらになるまで運動をする方がいらっしゃいますが、バランスが大切です。 ボディメイクは、運動、食事、回復の3つのバランスが整ったときに良くなっていきます。 正しい知識を身に着けて、一生涯健康で、人生が豊かになるよう、一緒に頑張りましょう👍 Q:お酒やスイーツは食べても良いのでしょうか😣 目的や目標にもよりますが、問題ございません。 適度な量と種類に注意し食べましょう! お酒を飲まれる場合のおすすめは、蒸留酒(ウィスキーや焼酎等)です。 割物は水か炭酸水にしましょう。 糖質入りの甘いものや色の付いているもの(着色料など)は控えましょう。 スイーツに関しては、1週間に一度など、頑張った日のご褒美で食べましょう👍 ストレスが一番の敵です🫡
Q:入会金はいくらですか💳 入会金は無料となっております。 理由に関しては、お好きなトレーニングウェアなどをご購入いただき、 モチベーションに繋がればと考えているからです🩳 Q:レンタルシューズはありますか👟 23センチ~28センチをご用意しております。 ウェアやタオルに関してのレンタルはございません。 トレーニング1回に付き、プロテインと500mlのウォーターのご用意がございます💪 ※別途LINEでの食事指導・体組成管理付き
僕は、主に20代~30代の男性、女性をメインターゲットとして活動しております👍 最近の若者は元気がない、覇気がないとよく言われますよね...😅 そんな方々をボディメイクを通してサポートしたいと考えております!!! 仕事の疲れも筋トレで吹き飛ばして、筋肉付けて笑顔になりましょう😊 「Body makeup is the standard to build confidence」 ボディメイクを通して、日本中の人々が自信を手に入れる社会を創る。 ↑ 僕の想いです😊
クライアントO様 女性 『姿勢が悪く、なで肩や反り腰に悩んでいる』 ☞姿勢を保持するための筋肉を鍛え、普段の姿勢、歩き方を改善。 ☞なで肩、反り腰になる原因を1から説明し、お互い合意の上でトレーニングを処方。 ☞32回のセッションの間に、姿勢改善に加え、ヒップアップとバストアップを平行して実施。 🌟体重がほぼ変わらずボディの引き締め&アップに成功。 クライアントK様 男性 『ベンチプレスの重量停滞と筋量の停滞』 ☞ベンチプレス重量70キロ→110キロ ☞NABBA(スポーツモデル)の大会出場 🌟「あと一押しのところまで追い込めた。満足している。」とのこと。 クライアントH様 女性 『ポッコリお腹を減らしたいけど、ダイエットによる筋量減少への不安がある』 ☞体重を限りなくキープしつつ脂肪燃焼をしたい。 ☞約5キロほどの脂肪燃焼に3か月で成功。 ☞筋量はほぼキープすることができ、トレーニング・生活の質ともに維持に成功。 🌟同僚から「見違えたね!」とのお声をいただいたとのこと。 クライアントM様 男性 『朝寝起きが悪い、運動不足を感じて生活習慣が悪くなっている』 ☞正しい食生活と、睡眠前の行動を指導。 ☞並行して、筋量UPを狙った適度なウェイトトレーニングを提供。 🌟朝のルーティンが完成し、主体的にジムへ行けるように。朝の仕事の集中力UP、適度な運動習慣から入眠スピードがUP。 クライアントS様 男性 『筋トレ1年未満で正しい筋トレ方法が分からない』 ☞正しい理論と経験に基づいて、筋トレをマンツー指導。 ☞正しい増量と減量のサイクルを実施し、2か月で筋量が1.5キロほど増加。 🌟FWJ主催 フィジークの出場達成!約16キロのダイエットに成功。
UraHal.Fitでは、以下の指針を大切にしております。 1.我々は、フィットネスを通して、 パートナー、お客様を中心としたサービスを展開し、 どんな時も諦めず、頑張る人に寄り添います。 2.お客様の数だけフィットネスの形があるということを モットーにマニュアルの行動ではなく、 臨機応変な対応を心がけます。 3.お客様だけでなくトレーナー自身も 病気・怪我に気を付けながら、 ストイックにボディメイクを楽しみ、 ワクワクとドキドキを常に持ち合わせます。 4.時間は作るものという認識を広め、 どんな時もボディメイクを諦めません。 5.我々に関わる全ての人と 正しい知識を育み、共に成長し続けます。
その他特長などの紹介
当サービスはジムを間借りしておりますが、某大手パーソナルジムと何ら変わらない施設となっております😉
5
20日前
- ジャイロさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 37,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まず何と言ってもその圧倒的な努力量です。このトレーナーは常に自己改善を求め、その努力がトレーニングのクオリティに直結しています。また、一人一人のクライアントに対する向き合い方には特に感銘を受けます。各個人のニーズや目標に応じたカスタマイズされたアプローチは、他の多くのトレーナーと一線を画しています。そして、提供されるトレーニングのクオリティは圧倒的で、明確な成果を感じることができるでしょう。これらの点から、私はこのトレーナーを強くおすすめします。
- このプロに決めた理由を教えてください
- プロに決めた理由は、このトレーナーが示す圧倒的な努力量、一人一人のクライアントに対する真摯な向き合い方、そして提供するトレーニングの素晴らしいクオリティです。これらの要素が完璧に揃っているため、このトレーナーを選びました。彼の姿勢と結果に対する熱意は、私が求めていたトレーニング体験と完全に一致しています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中の雰囲気は非常に集中力が要求されるもので、いい意味でのプレッシャーを常に感じていました。このプレッシャーは、私たちが自己を超えるための動機付けとなり、限界を押し広げることに繋がります。プロの人柄として際立っていたのは、このトレーナーがどれだけ一人一人に細かく気を配っているかという点です。あるセッションで私が技術的に苦労しているのを見かけたとき、このトレーナーはすぐにアプローチを変更して、より効果的な方法を提案してくれました。このような瞬時の対応と適応力が、このトレーナーの専門性と深い理解を示しています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの効果は確かに実感しています。特に腕のトレーニングで重量が上がったことは大きな成果です。痩せ体質でこれまで体に大きな変化がなかった私ですが、このトレーナーとの出会いにより、初めて明確な体の変化を感じることができました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- たまに、足りない部分についての指摘が過剰に感じることがあります。これが改善への努力を妨げることもあるため、発破をかけることの必要性は理解していますが、そのバランスを見直していただけると、より効果的に自己改善に取り組めると思います。
- その他のご意見・ご感想
- 全体的には、このトレーナーとのトレーニングは非常に有意義で、体にも心にも大きな変化をもたらしてくれました。指導の方法や人柄も非常に高く評価しており、これからも長く指導を受け続けたいと思っています。感謝の気持ちでいっぱいです。
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか。 A:問題ございません! 担当させていただいてるお客様の7割がトレーニング初めての方です! Q:事前に準備が必要なものはありますか? A:お飲み物と汗をかかれる場合はタオルなど お持ちいただく以外は特に必要ございません。
Q:他のお客様もいますか? A:1部店舗で同時セッションという形で実施することもありますがパーテーションパネルを挟んで おりますのでご安心ください。 それ以外は基本的に貸し切りの状態になります。
10代〜80代まで幅広く担当させていただいております! プランもダイエット、ボディメイクだけでなく 姿勢改善、機能改善等も対応可能です!
自己流のダイエットが成功せずジムへご来店いただいたお客様で食事の改善とトレーニングにより3ヶ月で5キロの減量に成功された方のサポートをさせていただきました。 股関節が硬く、柔軟性をあげたいということでご来店いただいたお客様もトレーニングとパーソナルストレッチ、筋膜リリースなどを用いて1ヶ月経つ頃には股関節周りの可動域が向上し、足が以前より上がり歩くのが楽になったという嬉しいお言葉をいただきました。
ホスピタリティの充実、利用店舗の充実はもちろん。 お客様にとって来て良かったと思っていただける最高の 1時間をご提供させていただきます。
その他特長などの紹介
何事にもマンネリ化してしまう。そんな方にも飽きずにトレーニングしていただけるよう トレーニングツールや、トレーニングバリエーションを豊富にそろえております! お客様一人一人のペースに合わせてトレーニングのメニューをご提供します!
5
21日前
- 佐伯来季さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 175,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 面白く、頼り甲斐のある方
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明確なプラン提案をしていただけたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングはしんどいことも多かったですが休憩中には他愛もない話で盛り上がったりで疲れを忘れさせてくれる面白いトレーナーさんです。セッションだけでなく食事の管理やプロテイン、サプリメントのことも結構教えてもらえたのでこの方で良かったと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が引き締まった。筋肉がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。今後とも宜しくお願い致します。
Qいつ、どこで行うの? Aご希望の時間をお知らせください。 九段下徒歩1分のLUNAフィットネススタジオにて行います。 店舗のHP https://lunafitness.life/ 詳しくは斎藤宛にお尋ねください。 Q 具体的にどのようなトレーニング内容ですか? A 主に以下の3つを組み合わせて行います。 ① 通常ウェイトトレーニング ダンベルや自重などによる胸、背中、お尻、脚周りを鍛えるエクササイズ ②ファンクショナルトレーニング 体の動きそのものを向上させるエクササイズ ③ストレッチ&クールダウン 加齢とともに硬くなる筋肉の柔軟性維持のペアストレッチとほぐし ※ご希望に合わせて、時間配分など臨機応変に対応可能ですので、お気軽にお話し下さい。 Q総額料金は? 初回体験料60分1,000円 2回目以降6,500円 事務手数料、入会金 無料 支払方法は現金の他、各種クレジットカード、交通系電子マネー、paypayなどが対応可能となっております。
Q どのような効果が得られますか? A 筋肉量が増え、体のラインが整う効果が見込めます。体が疲れにくくなったり、肩こりや腰痛を軽減が期待できます。 Q持ち物や当日の準備は? レンタルユニフォームがありますが、運動しやすい服装でそのままお越し頂いても結構です。室内用の運動シューズは無くてもOKです。水分補給用のドリンクをご持参ください。
30〜50代の方をメインにダイエット、運動不足解消、筋肉量を増やしたい、運動する場所や設備が無いなど一人では目標達成が難しい方に向けてサポート致します。
2024年1/15〜2/22 5週間目 直近の事例 男性60歳 ダイエット目的 週2回の利用 ・体重 81.8kg➡︎77.3kg⭐️ −4.5kg ・体脂率 34.8%➡︎31.7%⭐️ −3.1% ・体脂肪kg換算 28.4kg➡︎24.5kg⭐️ −3.9kg ・筋肉量 29.8kg➡︎29.6kg -0.2kg ●ライフスタイルに合わせた、科学的根拠に基づくダイエットサポートを提供します。 筋肉量を維持しつつ、しっかり体脂肪を減らす健康的なダイエット法です。 その場しのぎの極端な糖質カットや、徹底的に食事管理をされることはありません。 しっかり食べて適度な運動でメリハリボディを目指します。 『以前、他のジムでダイエットプログラムを受けていたが、ここまでサポートしてくれる事は無かった。筋肉痛も起こらないが、目標以上に効果が出ているので嬉しい』とコメントを頂いています。 無料LINEにてサポート致します。
運動未経験の方や、運動の重要性が分かっていても長続きしないという不安を抱えている方に、気持ちに寄り添い、トレーニングを継続し理想の自分になるためのお手伝いをしたいと思っています。
その他特長などの紹介
初回利用はカウンセリングを含みオープンキャンペーンにつき、60分1,000円にてご利用頂けます。
5
22日前
- ゲストさん
- 優しくて気さくで素敵な方なので女性でも全然問題なし
- ピラティス 終わりにお邪魔しました。私の身体のことを心身に考えてくださり、今回はマッサージを受けました。全身最高に癒されました。先生は男性ですが、優しくてとっても気さくで素敵な方なので女性でも全然問題ないです。お仕事終わりやトレーニング後の体ほぐしにもオススメです。またすぐ行きます!
Q:他のパーソナルジムとの違いはなんですか? A:BRIGHT FITNESSは小規模型の24時間ジムです。 施設利用のみのご利用が基本ですが、初心者の方でやり方のわからないお客様は マンツーマンのオプションもご利用いただけます。 マンツーマンで基本を学び、自主トレで復習を繰り返すことで、 将来的には1人でもトレーニングを行っていけるようにステップbyステップで 学んで頂きます。
Q:初心者ですが、1人でもトレーニングできるようになるまで何回くらいマンツーマンを受けるといいですか? A:平均で8回(1回あたり5500円)くらいマンツーマンを受けるお客様が多いです。 自主トレの時でも、トレーナーの手が空いている時は気軽にアドバイスを求めることが可能です。またLINEでも質問をすることができますので安心です。
ご利用者さまの平均年齢は40歳前後。 スタイルアップ、健康管理を目的にご利用いただいております。 学割プランもありますので、最近は学生の方の入会も増えて来ています。
当ジムでは短期集中型のダイエットは特別な場合を除き推奨しておりません。 そのため、極端な食事制限をせずに日々続けられることを行っていくことで リバウンドしない体作りに多くのお客様成功されています。 そもそも、〇〇制限といった食事管理方法は アスリートが試合前に一時的に調整に行う食事管理方法です。 そのため、早く結果はでますが、リバウンドする確率が大変高いです。 その確率は8割と言っても過言ではありません。 日々の運動、姿勢、バランスの取れた食事管理、生活習慣を見直し 長期的にボディメイクを考えれられる人だけが、ボディメイクに成功することができるのです。
自分が運動初心者だった頃、不安だった頃の気持ちを思い出して、 初心者の方の気持ちに寄り添い、ボディメイクを継続していけるように、 サポートしてきるように心がけています。 わからないことは何でもトレーナーに相談できる トレーナーの目が行き届く小規模型24時間ジム。それがBRIGHT FITNESSです。
その他特長などの紹介
他のジムとの違いはなんと言っても、運動初心者の方が将来1人でもトレーニングを行っていけるように、プランを一緒に考えるところです。 高額なマンツーマンをいつまでも続けられるのは、ごく一部の方のみです。 トレーナーがいなくても1人でトレーニングできるようになることが大切です。
5
24日前
- ゲストさん
- 自主練習でも出来るように親切にコーチングしてもらえます
- "ただパーソナルでの筋トレをやるだけでなく、自主練習でも出来るように親切にコーチングしてもらえます。中長期目線で自立して筋トレに励みたい人にオススメします。(その方が経済的にもリーズナブル!) 隠れ家のようなジムなのでプライベート感もあり、初心者にもおすすめ出来ます"
【月4回】 ・50分(一回あたり7,700円) ◆まずは運動を習慣づけたい方!
¥30,800
【月8回】 ・50分(一回あたり7,150円) ◆確実に結果を出したい方に!
¥57,200
【30分無料体験】パーソナルトレーニング+カウンセリングの30分無料体験!
¥0
【月4回】・30分(一回あたり4,290円)◆お腹だけ、二の腕だけ!気になる場所
¥17,160
■出身地 神奈川県横浜市 ■パーソナルトレーナー ■ボクシングトレーナー 一般の方からアスリートまで 某大手クラブのチーフトレーナーとして8000人以上の指導経験を持ち、医師、会社経営者、美容師、プロボクサー、総合格闘家など健康、美容、身体に対して意識の高いクライアントのサポーターとして「キツく・辛い」と思われるトレーニングを「楽しくトレーニング」をモットーにサポートして参りました。皆様一人一人に合ったトレーニングをご提案致します。 ◆初回カウンセリング+トレーニング30分無料 ◆M´z-fit パーソナルトレーニングジム 京急線、横須賀中央駅より徒歩5分 京急バス「平坂上」バス停より徒歩10秒 ◆連絡先◆ TEL : 070-4326-6882 https://reserva.be/mzfit2017(予約専用) HP : mz2017.tkc.best-hp.jp E-mail : mzfitness2022@gmail.com まずは「Zehitomoを見た」とお問い合わせ下さい。
5
24日前
- ゲストさん
- ボクシングを習うために
- "ボクシングを習うために通ってます。 根性系ではなく、理論的にわかりやすく教えて下さるので、無理なく楽しく続けられます! "
Q.成果保証制度とは何ですか? よく大手パーソナルジムである返金制度(クーリングオフに似た返金制度)ではなく、 期間満了後に成果が出ていないクライアント様に対し、全額を返金する制度となります。 過去クライアント様のダイエット成功率の高さ、および1,000時間以上を費やし習得した コーチング理論を用いた、独自のモチベーション維持プログラムに対する自信の表れです。 Q.運動が苦手(初心者)ですが大丈夫ですか? 運動が苦手なお客様も多数いらっしゃいます。 そのような方もゆっくりとスタートして習熟度を見計い、強度が最適になるように調整するので問題ございません。 また、ほとんどの方はトレーニング未経験者です。初めての種目でも安心してご利用いただけます。 Q.厳しい食事制限はやりたくありません 単品ダイエットや糖質ゼロダイエットなど、体重を落とすことしか考えておらず その後のリバウンドや健康被害を顧みない無茶なダイエットが横行しています。 SuperBでは3食しっかり摂っていただき、炭水化物も脂質もカットしません。 それよりも重要な食材選び、調理方法の改善、摂取タイミングの調整などで健康的に減量し、 筋肉はしっかりと育てて脂肪だけをピンポイントに落とす!・・・そんな状態を理想に掲げた 独自のダイエットプログラムをご用意しておりますので、安心してください。 Q.過去のお客さんの声(ビフォーアフター)はありますか? 当アカウントのギャラリー、公式HP、および公式Instagramアカウントに多数記載がございます。 ぜひ一度ご参考ください。
Q.1か月で5kg痩せられますか? 現在の体型や環境によるので、一概には言えません。一般的に、健康的に痩せられるペースは一か月で体重の約5%と言われています。50kgの女性の場合は5%=2.5kgなので、一か月で2~3kgが適切なペースと言えます。 期限が決まっている場合は、早めのご加入を検討ください。
主に30代~50代の女性のお客様に多くお越し頂いています。 目的としましては、9割以上のお客様がダイエット・シェイプアップを目指してご来店されます。 メインプランは食事管理付プランの”短期集中プラン”(2か月~3か月)となります。 こちらは成果保証付きで、満了後に成果が伴わなかった場合に全額を返金いたします。 また、お食事管理が苦手な方にはマンスリープランというお得な制度もございます。
ごく一例ですが、ご本人の同意を得られている成功事例をご紹介させて頂きます。 F様(40代女性、2022年)3か月プランで継続頂いて当初55kgあった体重は51kgまで落ち、気にされていた二の腕のサイズも28.5cmから25.9cm、太ももサイズも52cmから47cmにダウン。久しぶりに会ったご友人からは必ず驚かれたようです。 T様(30代男性、2016年~) 179cmで50kg台と、とてもやせ型だったお方ですが、3年間のセッションで最終的に体脂肪率5.6%で67.5kgというとんでもない変貌を実現されました。ボディコンテストも3位に入賞するほどで、過去クライアント様の中でもトップクラスの成果であり誇りです。 T様(40代男性、2016年~) 177cmで116kgとかなりの体格の持ち主で、ダイエットを決意されご加入。2年のセッションにおいて体脂肪率17%、体重79kgまでサイズを落とす事に成功されました。まるで別人レベルの変化で、数年ぶりに会うと認識されないことすらあったようでとてもご満足頂いています。 上記3名のクライアント様については、弊社HPでも詳細をご確認頂けますのでご参考下さい。
もっとも大切にすることは、「お客様が本気であれば、絶対にいい体に導く」という点です。 ダイエットを成功させる方がごく一部なのは、継続マインドセットが不十分で誘惑や困難に負けてしまうからです。 またSuperBではダイエット用オリジナル資料(基礎、食材、サプリ等)やコーチング理論を用いてクライアント様の本気の炎を絶やさないように燃料を供給し続けます。 本気であれば意識が変わります。意識が変われば継続出来ます。継続出来れば、絶対にいい体になれます。
その他特長などの紹介
完全マンツーマン、完全予約制、60分みっちりとセッションを行います。 クライアント様が100%集中できる環境作りのために、ご予約の間にはかなり余裕をもたせる都合で、お時間帯によってはご加入をお待ちいただく場合がございますのでご了承ください。
5
24日前
- ゲストさん
- 他のパーソナルとは全然違いました
- "チラシを見て近くだったのでカウンセリングをしてもらいました。 出来ている部分と色んな改善ポイントをとても丁寧に教えてもらえ、何をしたら良いのか私でも理解出来ました。 以前のパーソナルとは違って、凄く親身になって対応して頂いてると実感します。公式LINEでの応答もとても早く、食材の買い出しなのでめちゃ参考になってます(笑) 夏までに絶対痩せるぞ!"
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
7時間前
- 佐々木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 誠実に向き合ってくださる姿勢。伴走者のように一緒に現状を確認しながら目的の身体まで連れてきてもらえました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人の紹介で体験したらすごく誠実で知識のあるトレーナーさんだったため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 心地よい時間をいつも提供してくれます。運動にこんなに前向きになれると思いませんでした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すぐに体重が落ちて50を迎える前に理想の体重まで下がりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございます。コレからも頑張ります。
5
11時間前
- ゲストさん
- トレーニングだけでなく、日常生活での食事面や姿勢改善にも繋がるので女性の方もオススメのパーソナルトレーニングジムです。
- "今回ダイエット目的でこのパーソナルジムに入会しました。 初めてのパーソナルジムで不安でしたが、とても感じが良く挨拶も爽やかでした。 丁寧に教えてくれたのでとても分かりやすかったです。 トレーニングだけでなく、日常生活での食事面や姿勢改善にも繋がるので女性の方もオススメのパーソナルトレーニングジムです。"
5
11時間前
- ゲストさん
- パーソナルジムに通って本当に良かったと思っています。
- "ダイエットをしたくパーソナルジムを探していた所私の理想や方針を上手く理解し、日々のトレーニングに活かしてくれます。 福生パーソナルジムYUTAGYM (ユタジム) トレーナーの楠さんは知識も豊富で、プロフェッショナルとしての努力を感じることができ、私もその姿に刺激を受けます。 特に福生パーソナルジムYUTAGYM(ユタジム) でのトレーニングは、自己流のフォームを改善するためにご丁寧に指導してもらえたことが大きな利点でした。 さらに、食事サポートやモチベーションの維持など、悩み相談もしやすい雰囲気があり、満足度が高いです。パーソナルジムに通って本当に良かったと思っています。"
5
11時間前
- ゲストさん
- その日の体調や今後の予定に合わせてメニューを組んでくださるのでとても信頼できるトレーナーさんです。
- "今年の7月から週2で福生パーソナルジム YUTAGYM (ユタジム)に通っています。 体重、体脂肪率、筋肉量全てに変化が出て、楽しくトレーニングさせていただいています。 持病のヘルニアの調子も良くなり、腰痛が改善されました。 トレーナーがとても優しい方で、知識もとても豊富なので何を聞いても答えてくださいます。 姿勢改善に食事のサポートまで本当にありがとうございます! その日の体調や今後の予定に合わせてメニューを組んでくださるのでとても信頼できるトレーナーさんです。"
5
11時間前
- ゲストさん
- どんどん身体が変わるのが目に見えてモチベーションも上がります!
- "ダイエットと、仕事のパフォーマンスを上げたくて福生でパーソナルジムを探していました。 自分にとってパーソナルトレーニングはキツい、辛いイメージしかなかったのですが福生パーソナルジムYUTAGYM (ユタジム)に通ってからは毎週筋トレするのが楽しみです! 店内は非常に清潔感があり、お店に入るとトレーナーの方が元気良く挨拶してくださり、今日も頑張ろう!という気持ちになれます。 終わった後も元気良く、お疲れ様でした!と言ってくださるので充実感に満ち溢れます。 楠さんは大会で何度も優勝しているので安心してトレーニングができ、食事のアドバイスなどもしてくれます。 また、気さくなトレーナーさんで質問もしやすいしとても通いやすくて楽しんでトレーニングできています! どんどん身体が変わるのが目に見えてモチベーションも上がります! 非常に明るく、トレーニングの知識は勿論のこと、食事の知識や体内の成分等の知識も豊富ですごく信頼しています。"
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。岩盤浴は気にはなるけど、入り方や効果も分からないし、敷居が高いなぁ・・・という人も実は多いみたいです。本記事では、岩盤浴に行ったことがない人や、岩盤浴初心者の人岩盤浴デ […]