北海道の加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

筋肉をつけるとどうなるのか？ 筋肉をつけることで、ご自身の基礎代謝があがり 痩せやすい体質を作ります。 程よく、日常生活に使える筋力トレーニングをお伝えしています。

あまり筋肉を大きくしたくありません。 大丈夫です。筋肉を肥大化させるためにはある程度の強度が必要になります。 私は、女性トレーナーです。 細く、引き締まった筋肉を作ることが得意です。 筋肉をつけると大きくなるというのは、トレーニングの仕方の問題です。 一度カウンセリングにお越しください。

30代後半〜60代 生活習慣を整えたい方 日常生活で使える筋力をつけたい方 機能改善をしたい方 痩せたい方

お客様一人一人にあったメニューを考案します。 習慣になるには3ヶ月やってみることをお勧めします。 一緒に頑張ってみませんか？

Q.はじめてでも参加できますか？ A.はい、もちろんです。当ジムはトレーニング未経験の方も歓迎しております。 また、パーソナルトレーナーの資格を持ったスタッフが、一人ひとりに合ったトレーニングプログラムを考案しておりますので、安心して参加いただけます。

Q2.どのような方が担当してくれますか？ A. これまで500人以上の方を指導し、年間1000本以上にものぼるセッションを行ってきた、本場アメリカ認定のトレーナー資格を持つスタッフが担当いたします。 当ジムをご利用くださる方からは「気軽に話せる」「無理なくトレーニングを続けられる」などの、嬉しい声をいただいております。

ワンコインコース・月4回コース・2ヶ月集中ダイエットコース・産後ダイエットコース・5MONTHダイエットコース・1YEARダイエットコース・

ダイエットをメインとした 完全オリジナルのオーダーメイドプログラムを作成 一人ひとり、身体の歪みや筋肉量、基礎代謝は様々で同じ方は誰ひとりとしておりません。 当ジムはその方に最も適したオーダーメイドプログラムを作成。 トレーナーは、お客さまの体調や回復、メンタル面を第一に考え、その日その日に合わせて柔軟にプログラムを組み立てております。

Ｑ辛いトレーニングではないんですか？ Ａ軽い負荷でも十分な効果があるので、運動に慣れてない方や高齢者でも無理なく効果的なトレーニングが出来ます。

Ｑダイエット効果はあるんですか？ Ａ加圧することで、成長ホルモンの分泌が活発になります。成長ホルモンは脂肪分解を促進するホルモンなので、ダイエットとは大変相性のいいトレーニング方法です。 またアンチエイジング効果もあるので、若返り効果も期待でします。 女性には嬉しい効果が沢山あります。

やはりダイエット目的の方が多いですね。 ３０代から５０代の女性の方が多く来られています。 ある程度しっかり効果が期待できる２４回、４８回コースが人気です。

膝に不安を抱えながら、ダイエットしたいと60代女性のクライアント様 すこしづつトレーニングにも慣れてきたところで加圧をしてのトレーニングを導入、ダイエット効果＆膝の痛みの権限の一石二鳥の効果を得ることが出来てとても満足されています。

常にお客様の立場で考えサポートさせていただいています。 出来ること出来ないこと、難しい事、好きな事、嫌いな事、人それぞれですから、その方の体力や性格、趣味嗜好を考慮して、楽しく頑張れるサポートを心がけています。